విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 గాయాన్ని నిర్వహించండి
- విధానం 2 గ్రాండ్ యొక్క నివారణలను ఉపయోగించడం
- విధానం 3 మందులు లేదా క్రీములను వాడండి
అక్కడికక్కడే గాయాలను తొలగించడానికి శీఘ్ర పరిష్కారం లేనప్పటికీ, రికవరీని వేగవంతం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. మీరు అనుసరించే పద్ధతులను ఉపయోగిస్తే కొద్ది రోజుల్లోనే హెమటోమాను వదిలించుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. మీ గాయాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలు మరియు వైద్య సారాంశాలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
దశల్లో
విధానం 1 గాయాన్ని నిర్వహించండి
-
ఐస్ గాయాలు. మొదటి కొన్ని రోజులు ప్రతి 5 గంటలకు 15 నిమిషాలు మీ గాయాల మీద మంచు ఉంచండి. మంచు మంట మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది, గాయాలను నయం చేయడం సులభం చేస్తుంది. -
రెండవ రోజు తర్వాత వెచ్చని కంప్రెస్ వర్తించండి. ఐస్ క్యూబ్స్ ఉపయోగించి మంటను తగ్గించిన తరువాత, మీరు నేరుగా గాయానికి వెచ్చని (వేడి కాదు) కంప్రెస్ చేయవచ్చు. ఇది కణజాలానికి సేద్యం చేసే రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది. -
గాయాలను పెంచండి. మీ గాయాలు మీరు కదిలే ప్రదేశంలో ఉంటే (ఉదాహరణకు ఒక అవయవంలో), రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి మీ గుండె ఎత్తుకు మించి పెంచాలని నిర్ధారించుకోండి.ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు గాయాల నుండి రక్తం యొక్క భారీ రక్తస్రావాన్ని నిరోధిస్తుంది. మీరు ఎంత త్వరగా ఎలివేషన్‌ను వర్తింపజేస్తే అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. -
అధిక శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండాలి. మొదటి రెండు రోజులలో, రక్త ప్రవాహానికి కారణమయ్యే తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను నివారించండి. మీ నీలం రక్తం ద్వారా ఎంత ఎక్కువ సేద్యం చేస్తుందో అంత ఘోరంగా మారుతుంది. -
గాయాలను తేలికగా మసాజ్ చేయండి. మీ గాయాల రూపురేఖలను శాంతముగా మసాజ్ చేయడానికి మీ బొటనవేలును ఉపయోగించండి. ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, చాలా గట్టిగా మసాజ్ చేయడానికి లేదా గాయాల మధ్యలో మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. రోటరీ కదలికతో మసాజ్ చేయండి. మీరు శోషరస ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తారు మరియు మీ శరీరం ఒంటరిగా హెమటోమాను వదిలించుకోవటం ప్రారంభిస్తుంది. -
మీ గాయాలను ఎండకు బహిర్గతం చేయండి. మీరు సూర్యకిరణాలకు 10 నుండి 15 నిమిషాల ప్రత్యక్షంగా బహిర్గతం చేయగలిగితే, UV కిరణాలు గాయాల పసుపు రంగుకు కారణమైన అణువు అయిన బిలిరుబిన్‌ను దిగజార్చడం ప్రారంభిస్తుంది. సూర్యుడికి గురికావడం బిలిరుబిన్ యొక్క క్షీణతను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు హెమటోమా అదృశ్యం వేగవంతం చేస్తుంది.
విధానం 2 గ్రాండ్ యొక్క నివారణలను ఉపయోగించడం
-
గాయానికి నీరు మరియు వెనిగర్ వర్తించండి. వెనిగర్ మరియు వెచ్చని నీరు కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మీ గాయం మీద రుద్దండి. వెనిగర్ చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది. -
లానై లేదా బొప్పాయి తినండి. లానానాస్ మరియు బొప్పాయిలలో బ్రోమెలైన్ అనే జీర్ణ ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఈ ఎంజైమ్ మీ కణజాలాలలో రక్తం మరియు ద్రవాలను ట్రాప్ చేయగల ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మీరు బ్రోమెలైన్‌ను గ్రహించి, మీ శరీరం గాయాల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడేంత ఎక్కువ దానానాలను తినండి. -
విటమిన్ సి వర్తించు మరియు తీసుకోండి. మీ గాయాలను నయం చేయడానికి తగినంత విటమిన్ సి పొందడానికి స్థానిక మరియు నోటి మార్గాన్ని ఉపయోగించండి.- మొదట, నారింజ, మామిడి, బ్రోకలీ, మిరపకాయ మరియు చిలగడదుంపలు తినడం ద్వారా మీకు తగినంత విటమిన్ సి తీసుకోవడం ఉండేలా చూసుకోండి. తగినంత రోజువారీ తీసుకోవడం కోసం మీరు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.
- విటమిన్ సి మాత్రలను గ్రైండ్ చేసి నీటితో కలిపి ఒక రకమైన పేస్ట్ ను సృష్టించండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ గాయంపై నేరుగా రుద్దండి మరియు నీటితో మెత్తగా కడగడానికి ముందు ఆరనివ్వండి.
-
బ్లూబెర్రీ సారం తీసుకోండి. బ్లూబెర్రీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లో ఆంథోసైనోసైడ్‌లు ఉన్నాయి, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొల్లాజెన్‌ను స్థిరీకరించడం ద్వారా మరియు కేశనాళికలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మీ గాయాలను తగ్గించగలవు.మీరు చాలా మందుల దుకాణాలలో బ్లూబెర్రీ సారాన్ని కనుగొనవచ్చు. -
పార్స్లీని చూర్ణం చేసి నేరుగా మీ గాయాల మీద ఉంచండి. పార్స్లీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయి, ఇవి గాయాల అదృశ్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి. -
తాజా అల్లం తినండి. పార్స్లీ మాదిరిగా, అల్లం శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. అల్లం కోసి, త్రాగడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. మీరు అల్లం గుళికలను కూడా రుబ్బుకోవచ్చు మరియు మీ గాయానికి నేరుగా వర్తించవచ్చు. -
కారపు మిరియాలు పెట్రోలియం జెల్లీతో కలపండి. మీ గాయం మీద మిశ్రమాన్ని రుద్దండి. కొన్ని గంటల తర్వాత కణజాలంతో తుడవండి. గాయాల అదృశ్యం వరకు ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి. -
కాంఫ్రే మూలాల పేస్ట్ సిద్ధం. కామ్‌ఫ్రే రూట్‌ను గ్రైండ్ చేసి, కొద్దిగా నీరు వేసి పేస్ట్‌ను సృష్టించండి లేదా కాఫ్రే రూట్స్‌తో తయారైన టీలో పత్తి ముక్కను ముంచండి. గాయాల అదృశ్యం వరకు రోజుకు ఒకసారి మీ గాయంపై పేస్ట్ లేదా కాటన్ టిప్ వర్తించండి. -
మీ గాయాన్ని చాంబ్లిస్ నూనెతో నానబెట్టండి. చాంబ్లిన్ నూనె వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక చర్యను కలిగి ఉంటుంది. ఈ నూనెను వర్తించు మరియు మీ గాయం మీద కొన్ని గంటలు ఉంచండి. గాయాలు అదృశ్యమయ్యే వరకు రోజుకు ఒక్కసారైనా పునరావృతం చేయండి. -
బ్రోమెలైన్‌తో నోటి సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. బ్రోమెలైన్ అనేది లానానాస్ నుండి వచ్చే ఎంజైమ్‌ల మిశ్రమం. రోజుకు 200 నుండి 400 మి.గ్రా 1 నుండి 3 సార్లు తీసుకోండి, ఇది మీ శరీరం కోలుకోవడానికి మరియు నీలం కనిపించకుండా పోవడానికి సహాయపడుతుంది.- కొన్ని మందులు విషయాలను మరింత దిగజార్చాయి, డొమెగాస్ 3, ఫిష్ ఆయిల్, విటమిన్ ఇ, డైల్ మరియు బిలోబెడ్ జింకోలను తినకూడదని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే అవి పుండును పెంచుతాయి. మీరు కోలుకున్న తర్వాత, మీరు దాన్ని మళ్ళీ తినవచ్చు.
-
అరటిపండు తీసుకోండి. మీ అరటి నుండి చర్మాన్ని తీసివేసి, చర్మం లోపలి భాగాన్ని మీ గాయాల మీద తేలికగా రుద్దండి. మీరు అరటి తినవచ్చు, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది!
విధానం 3 మందులు లేదా క్రీములను వాడండి
-
పారాసెటమాల్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి, కానీ ఆస్పిరిన్ కాదు. కొన్ని అనాల్జెసిక్స్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి.అయినప్పటికీ, ఆస్పిరిన్ రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది మరియు మీ గాయాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. -
ప్రతిరోజూ డార్నికా లేపనం లేదా డార్నికా జెల్ వర్తించండి. లార్నికా ఒక హెర్బ్, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ గాయాలను త్వరగా క్లియర్ చేస్తుంది. ఇది చాలా ఫార్మసీలలో క్రీమ్ లేదా జెల్ లో లభిస్తుంది. గాయాల అదృశ్యం వరకు మీ గాయంపై రోజుకు రెండుసార్లు పొరను ఉంచండి. -
వెంటనే విటమిన్ కె 8 వాడండి. మీరు నీలం రంగును తయారుచేసినప్పుడు (మీరు మీలోకి దూసుకుపోతారు), వెంటనే ఆ ప్రదేశంలో విటమిన్ కె 8 ను వాడండి. ఇది నీలం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు దాని రంగును తగ్గిస్తుంది. -
ఒక జలగ గాయాల స్థాయిలో రక్తాన్ని పీల్చుకుందాం. మీకు వీలైతే, మీరు సంపూర్ణ వైద్య సరఫరా దుకాణం నుండి le షధ జలగలను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు వాటిని నేరుగా మీ గాయంపై ఉంచవచ్చు. జలగ యొక్క లాలాజలం ఏదో ఒకవిధంగా తిమ్మిరి కావడంతో మీకు ఎటువంటి అసౌకర్యం కలగదు.