విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 వోడ్కాతో మీ స్వంత తక్కువ కేలరీల పానీయం చేసుకోండి
- విధానం 2 కాంతి పదార్థాలను ఉపయోగించి కాక్టెయిల్ వంటకాలను స్వీకరించండి
- పద్ధతి 3 తక్కువ కేలరీల వోడ్కా పానీయాల కోసం వంటకాలు
చాలా మంది మద్యం మరియు కాక్టెయిల్ తాగేవారు వోడ్కాను అభినందిస్తున్నారు, దీనిని వివిధ రకాల రుచికరమైన ఆల్కహాల్ వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ కాక్టెయిల్స్ చాలా ముఖ్యంగా కేలరీలు మరియు అందువల్ల వారి బరువుపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన వ్యక్తులకు సిఫారసు చేయబడలేదు. అదృష్టవశాత్తూ, వోడ్కా కలిగి ఉన్న రుచికరమైన వంటకాలను మీరే సృష్టించడం ద్వారా కేలరీల సమస్యను నివారించడం చాలా సాధ్యమే మరియు ఈ వ్యాసంలో మీరు చూస్తారు.
దశల్లో
విధానం 1 వోడ్కాతో మీ స్వంత తక్కువ కేలరీల పానీయం చేసుకోండి
-
స్వచ్ఛమైన వోడ్కాను తీసుకోండి. ఇది సులభం కాదు. మీకు వోడ్కా కంటే ఎక్కువ కేలరీలు అవసరం లేదు మరియు మీ ఫ్రిజ్ లేదా గదిని వివిధ రకాల పదార్ధాలతో నింపడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.వోడ్కాను ఒక గాజులోకి పోసి దాని సుగంధాన్ని ఆస్వాదించండి (సుగంధాలను తరచుగా వోడ్కాకు కలుపుతారు).- స్వచ్ఛమైన వోడ్కా తాగడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దానిని పొడిగా చెదరగొట్టవచ్చు లేదా మీరు ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి నెమ్మదిగా "రాళ్ళపై" ఆనందించవచ్చు.
- వినియోగించే కేలరీల పరిమాణాన్ని మరింత తగ్గించడానికి, మీరు నిర్మాత తక్కువ కేలరీలుగా అందించే వోడ్కాను ఎంచుకోవచ్చు. "స్కిన్నీ గర్ల్ కాక్టెయిల్స్" బ్రాండ్ వివిధ తక్కువ కేలరీల వోడ్కాలను అందిస్తుంది. ఈ వోడ్కాలో నాలుగైదు సెంటిలిటర్లలో 70 నుండి 80 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, క్లాసిక్ వోడ్కా యొక్క అదే మొత్తంలో 100 కేలరీలతో పోలిస్తే.
- తయారీదారులు వోడ్కాలోని ఆల్కహాల్ కంటెంట్‌ను తగ్గించడం ద్వారా కేలరీల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తారని గమనించండి, వోడ్కా సాధారణంగా 40 మరియు 50 between మధ్య ఉంటుందని మీకు తెలిసినప్పుడు ఇది సమస్య కాదు.
-
రుచిగల వోడ్కాను ఎంచుకోండి. లారోమాటైజేషన్ వోడ్కాకు ఎటువంటి కేలరీలను జోడించదు. బెల్వెడెరే, బర్నెట్స్ మరియు గ్రే గూస్ వంటి అనేక బ్రాండ్లు మొక్కల కషాయం లేదా మెసెరేషన్ ద్వారా రుచిగల వోడ్కాలను విక్రయిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులు మరింత ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు ఆఫర్ మరింత వైవిధ్యంగా ఉంది.- ఇన్ఫ్యూషన్-ఫ్లేవర్డ్ వోడ్కాస్ అనేక రకాల రుచులను అందిస్తాయి, ఇవి స్వచ్ఛమైన వోడ్కా కన్నా ఎక్కువ ఆనందదాయకంగా ఉంటాయి, ఇవి బహుళ స్వేదనం కారణంగా తక్కువ రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ఈ పానీయాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి ఎందుకంటే పండ్ల రసాల వంటి అధిక కేలరీల పదార్థాలను జోడించి వోడ్కాను రుచి చూడవలసిన అవసరం లేదు. ఈ కాక్టెయిల్స్లో ఎక్కువ భాగం మనకు అలవాటుపడిన పండ్లు, మొక్కలు లేదా కూరగాయలతో నిమ్మకాయ, వివిధ బెర్రీలు (బ్లాక్‌కరెంట్, బ్లూబెర్రీ, మొదలైనవి) మరియు దోసకాయలతో రుచిగా ఉంటాయి, అయితే వీటిని గుర్రపుముల్లంగి, బేకన్ లేదా పొగబెట్టిన సాల్మన్.
- మీ వద్ద ఉన్న ఏదైనా పండ్లు లేదా కూరగాయలను ఉపయోగించి ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా మీ స్వంత వోడ్కాను పెర్ఫ్యూమ్ చేయడం చాలా సులభం. కొంతమంది తమ వోడ్కాను కాఫీ గింజలతో రుచి చూస్తారు. ఒక పెద్ద కూజాలో ఉంచండి మరియు వోడ్కాలో కొన్ని రోజులు మీరు చొప్పించదలిచిన మొక్క, పండు లేదా కూరగాయలను ఉంచండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు మీ వోడ్కాను తాజా పుచ్చకాయతో పెర్ఫ్యూమ్ చేయవచ్చు.
-
వోడ్కాను తక్కువ కేలరీల పదార్థాలతో కలపండి. కోకా మరియు ఇతర తేలికపాటి చక్కెర పానీయాలు ఎక్కువ కేలరీలను జోడించకుండా స్వచ్ఛమైన వోడ్కాకు రుచిని ఇస్తాయి.మీరు సున్నం రసం లేదా తేలికపాటి క్రాన్బెర్రీ రసం లేదా ఐస్‌డ్ టీ లేదా నిమ్మరసం నుండి తయారుచేసిన డైట్ డ్రింక్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.- విక్రయించిన చాలా వోడ్కాస్ తేలికైనవి కానందున, మీరు వోడ్కాకు తక్కువ కేలరీల పదార్థాలను జోడించి మీ కాక్టెయిల్స్ తయారు చేసుకోవాలి.
- కాక్టెయిల్స్లో కనీస కేలరీలు చక్కెరల ద్వారా తీసుకురాబడతాయి. అందువల్ల చాలా తేలికపాటి ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు చాలా తక్కువ చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ స్టెవియా వంటి ప్రత్యామ్నాయాలు (స్వీటెనర్లు). ఉదాహరణకు, మీరు మీ వోడ్కా కాక్టెయిల్స్‌ను తేలికపరచడానికి చక్కెర రహిత ట్రిపుల్ సెకను (లిక్కర్ ఆరెంజ్ ఆరెంజ్) ను ఉపయోగించవచ్చు.
- మీరు అధిక కేలరీల పదార్ధాన్ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మోతాదును తగ్గించండి. అలా తయారుచేసిన కాక్టెయిల్ మీకు ఉపయోగించిన రుచికి భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ తక్కువ రుచికరమైనది కాదు. సాంప్రదాయ వోడ్కా మార్టినికి చాలా రుచిని ఇవ్వడానికి, చాలా తక్కువ మొత్తంలో డ్రై వర్మౌత్‌ను వాడండి.
విధానం 2 కాంతి పదార్థాలను ఉపయోగించి కాక్టెయిల్ వంటకాలను స్వీకరించండి
-
మీరే వోడ్కా-సోడాగా చేసుకోండి. కొన్ని ఐస్‌క్యూబ్‌లను కలిగి ఉన్న 24 క్లా గ్లాస్‌లో 30 మి.లీ వోడ్కాను పోయాలి, ఆపై 90 మి.లీ "సోడా క్లబ్" జోడించండి. గందరగోళానికి ముందు మీరు రెండు మోతాదుల క్యాలరీ రహిత సువాసనలను (మియో సువాసన నీరు, కెనడాలో విస్తృతంగా విక్రయిస్తారు) జోడించవచ్చు. తాజా నిమ్మకాయ ముక్కతో మీ కాక్టెయిల్‌ను అలంకరించండి.- మరింత "సోడా క్లబ్" తాజాగా ఉంటుంది, మీ కాక్టెయిల్ మరింత మెరుస్తుంది.
-
మీ కాక్టెయిల్‌లో సువాసనగల స్వీటెనర్ ఉపయోగించండి. రుచిగల స్వీటెనర్తో సువాసన నీరు, తరువాత మిశ్రమాన్ని మీ రిఫ్రిజిరేటర్లో కొన్ని గంటలు ఉంచండి. ఐస్ క్యూబ్స్‌తో 24 క్లా గ్లాస్‌లో 30 మి.లీ వోడ్కాను పోయాలి, ఆపై గాజు నింపడానికి సువాసనగల నీటిని జోడించండి. నిమ్మకాయ చీలిక యొక్క రసం వేసి, తరువాత బాగా కలపాలి.- వీలైతే, అనేక రకాల రుచులలో (స్ట్రాబెర్రీ, నిమ్మ, నారింజ, కివి, ద్రాక్ష, మొదలైనవి) ఉన్న "క్రిస్టల్ లైట్" స్వీటెనర్ పొందండి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క మోతాదు మీ కాక్టెయిల్‌కు 5 కేలరీలను మాత్రమే జోడిస్తుంది.
-
కోరిందకాయ వోడ్కా యొక్క కాక్టెయిల్ తయారు చేయండి. ఒక బ్లెండర్లో, సగం గ్లాస్ (12 cl) పిండిచేసిన మంచు లేదా ఐస్ క్యూబ్స్, రాస్ప్బెర్రీ సుగంధంతో 24 మి.లీ "మినిట్ మెయిడ్ లైట్" మరియు 45 మి.లీ వోడ్కా ఉంచండి, తరువాత బాగా కలపాలి.కొన్ని తాజా కోరిందకాయలతో మీ కాక్టెయిల్‌ను అలంకరించండి.- ఈ పానీయం యొక్క 24 cl గాజులో 115 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి.
-
స్ట్రాబెర్రీ మరియు నిమ్మకాయతో వోడ్కా కాక్టెయిల్ తయారు చేయండి. రెండు స్ట్రాబెర్రీలు, కొన్ని పుదీనా ఆకులు, 25 మి.లీ తేలికపాటి తేలికపాటి తేనె, 50 మి.లీ సిట్రస్ సేన్టేడ్ వోడ్కా మరియు 25 మి.లీ నిమ్మరసం తీసుకోండి. పిండిచేసిన మంచుతో ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ షేకర్‌లో ఉంచి, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు తీవ్రంగా కదిలించు. -
అక్కడ. మీకు విందు చేయడానికి కొన్ని వోడ్కా ఆధారిత కాక్టెయిల్ వంటకాలు ఉన్నాయి. మూడవ భాగం యొక్క చిత్రంలో మీరు మరో రెండు కనుగొనవచ్చు.
పద్ధతి 3 తక్కువ కేలరీల వోడ్కా పానీయాల కోసం వంటకాలు
