విషయము
ఈ వ్యాసంలో: సరైన వైఖరిని కలిగి ఉండండి
మీరు మీ కార్యాలయంలో సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? పనిలో సానుకూల స్ఫూర్తిని ఉంచడం మిమ్మల్ని సంతోషంగా చేస్తుంది, మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది మరియు మీ విజయాల గురించి గర్వంగా అనిపిస్తుంది. మీరు పనిలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, మరియు ఈ కాలాన్ని మీరు అభినందించలేకపోతే ఉదయం లేవడం మరింత కష్టమవుతుంది.
దశల్లో
విధానం 1 సరైన వైఖరిని కలిగి ఉండండి
-
మీరు ఎందుకు పని చేస్తున్నారో తెలుసుకోండి. మీరు జీవించడానికి పని చేస్తున్నారా లేదా మీరు పని చేయడానికి జీవించారా? ఈ ఉద్యోగాన్ని ఉంచడానికి మీ ప్రేరణ ఏమిటి? మీరు చేసే పని మీకు నచ్చిందా? మీ జీతం మీ కుటుంబాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మీరు ఇష్టపడే జీవనశైలిని మీకు ఇస్తుందా? మీ పని ఎందుకు ముఖ్యమైనదో మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, ముఖ్యంగా ఇది బోరింగ్ లేదా కష్టంగా మారినట్లయితే. మీరు ఈ కార్యాచరణను కలిగి ఉండటానికి ఎటువంటి కారణం కనుగొనలేకపోతే, పనిలో సానుకూల స్థితిని ఉంచే ఏకైక మార్గం దాన్ని మార్చడం.- మరింత సానుకూల మనస్సును ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ జీవితానికి కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో తెలుసుకోవడం.
-
మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఇతరులతో పోల్చకండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజును వేరే ప్రదేశంలో ప్రారంభిస్తారు మరియు దాని స్వంత మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇతరుల జీవన మార్గంలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియదు. ఇచ్చిన పరిస్థితిని గుడ్డిగా పోల్చడం వలన మీరు సమయాన్ని కోల్పోతారు మరియు మిమ్మల్ని నిరాశావాదిగా మారుస్తారు. మీరు మీ స్వంత విధిని మరియు మీ ఆలోచనలను మాత్రమే నియంత్రించగలరు. కాబట్టి మీరు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. -
మీరు నియంత్రించని దాని కోసం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ఆపండి. ఇది మీ ఆర్ధికవ్యవస్థ, మీ కొనుగోలు శక్తి మరియు మీ స్థానంలో ఇతరుల చర్యలు వంటి మీకు ముఖ్యమైన విషయాలను తెలుసుకోవడం మరియు దృష్టి పెట్టడం. ఇది ప్రాథమికంగా మీ ఆలోచనలు మరియు మీ చర్యల గురించి. -
మిమ్మల్ని మీరు చాలా తీవ్రంగా పరిగణించవద్దు, లేదా మరెవరైనా. మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం మీకు సంతోషాన్ని ఇవ్వడమే కాక, మీకు మరింత శక్తిని, ప్రభావాన్ని మరియు సమ్మోహనాన్ని ఇస్తుంది. హాస్యం కలిగి ఉండటం వలన మీ అనుభవాలను వేరే కోణం నుండి చూడటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మీ ఉద్యోగానికి వెలుపల మీకు కూడా జీవితం ఉందని మీకు గుర్తు చేస్తుంది. -
ఫిర్యాదు చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు గడపండి, కానీ దాన్ని చిన్నగా ఉంచండి. ఈ భావన మీకు శక్తిని మరియు మీ శ్రేయస్సును నింపగల పరాన్నజీవి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో మీరు సంతోషంగా లేనప్పుడు మార్పు చేయడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు. కానీ కూర్చోవడం మరియు ఫిర్యాదు చేయడం వల్ల మీ హృదయంలో ఉన్న వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడుదల చేసుకోవడం తప్ప, మీరు చాలా సాధించటానికి అనుమతించరు. మీ సమస్యల యొక్క మరొక దృక్పథాన్ని పొందడానికి ఇది నిజంగా ఉపయోగకరమైన మార్గం, కానీ మీరు అతిశయోక్తి చేయకపోతే మాత్రమే. విన్నింగ్ నుండి బయటపడండి, మీకు ఇబ్బంది కలిగించేది చెప్పండి మరియు మరింత ఉత్పాదక ఆలోచనలకు వెళ్లండి. -
మరింత తరచుగా నవ్వండి. మీ స్మైల్ బలవంతం అయినప్పటికీ, మీ మెదడులోకి రసాయనాలను విడుదల చేసే సామర్థ్యాన్ని స్మైల్ నిరూపించింది. మీ పనిని సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఆస్వాదించడానికి మీరు ఇంకా సమయం తీసుకోవాలి. మీరు ఆనందించే సహోద్యోగులతో మాట్లాడటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, భోజన విరామ సమయంలో కొన్ని సరదా వీడియోలను చూడండి మరియు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండే సంగీతాన్ని వినండి. సానుకూల ఆలోచనలు రివర్స్ కాకుండా మనస్సు యొక్క సానుకూల స్థితికి దారితీస్తాయి. -
ప్రతి ఒక్కరినీ దయతో, గౌరవంగా చూసుకోండి. మీ సహోద్యోగులతో స్నేహంగా ఉండటం వల్ల ప్రతిఫలంగా దయ కూడా పొందవచ్చు. మీతో సహా ప్రజలు ఉద్రిక్తంగా ఉన్న రోజులు ఉండవచ్చు, కానీ మీ చుట్టూ ఉన్నవారి సానుభూతితో మీకు మద్దతు ఉందని తెలుసుకోవడం వలన మీరు కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు మరింత ఆశాజనకంగా భావిస్తారు. మానవులు స్నేహశీలియైన జంతువులు, కాబట్టి మీరు మీ సహోద్యోగులతో మీ సంబంధాలను విస్మరించకూడదు. -
అశాంతి లేదా ఇబ్బందుల కాలంలో స్వాధీనం చేసుకునే అవకాశాలను కనుగొనండి. ఈ పరిస్థితులలో మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి, మీరు ఏమి చేయలేరు. ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే, రాబోయే వైఫల్యాల కంటే సమస్యలను స్వాధీనం చేసుకునే అవకాశంగా చూడటం. మార్పులు చూసే కొత్త మార్గంతో సంభవిస్తాయి మరియు తరువాతి అది బిగ్గరగా వ్యక్తీకరించబడిన క్షణం నుండి మాత్రమే రియాలిటీ అవుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపర్చడానికి మీరు సమస్యలను మరియు వైఫల్యాలను అర్థం చేసుకోవాలి మరియు గతంలోని తప్పులకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించకూడదు.ప్రతి కార్యాలయంలో మనకు చెడ్డ రోజులు ఉన్నాయి మరియు సానుకూల స్థితిని ఉంచడం అనేది సమస్యలను నివారించడం గురించి కాదు, కానీ వారితో అభివృద్ధి చెందడం గురించి.
విధానం 2 పనిని ఆనందించండి
-
మీరు మీ పనికి ఏమి జోడించవచ్చో ఆలోచించండి. మీ కార్యాలయాన్ని మరింత మెరుగుపరచడానికి మీరు ఉపయోగించగల మీ నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలు, దృక్కోణాలు లేదా ఆలోచనలు ఏమిటి? మీ పని కోసం కొన్ని కార్యక్రమాలు తీసుకోండి, దాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి మరియు మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే పనులను చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీ సంస్థ యొక్క లక్ష్యాలు మరియు మిషన్లలో పాల్గొనడం మీకు ఆనందంతో పనిచేయడం చాలా సులభం చేస్తుంది.- ఈ లక్ష్యాలు కూడా వ్యక్తిగతంగా ఉంటాయి. మీరు పనిచేసే సంస్థ మీకు నచ్చకపోయినా, తదుపరి ఉద్యోగం కోసం మీ నైపుణ్యాలు మరియు కెరీర్ సారాంశాన్ని మెరుగుపరచడానికి చొరవ తీసుకోవడం గొప్ప మార్గం.
-
పనిలో మీ పరిమితులు ఏమిటో తెలుసుకోండి. ఏ కారణం చేతనైనా అనవసరమైన ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుందని మీకు తెలిస్తే చాలా వ్యసనపరుడైన ప్రాజెక్ట్ను అంగీకరించవద్దు. మీరు కనీస పని మాత్రమే చేయాలని దీని అర్థం కాదు, దీని అర్థం మీరు మీ స్వంత అవసరాలను సంస్థ కంటే ముందు ఉంచాలి. మీకు ఆఫర్ ఇచ్చినందున అదనపు పనిని అంగీకరించవద్దు. ఇవన్నీ మీకు కావలసిన పని అని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను రాజీ పడకుండా నిర్వహించగలుగుతారు. -
మీ కార్యస్థలాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి. చిత్రాలతో అలంకరించండి, రెండు మంచి స్పీకర్లు మరియు సంగీతాన్ని తీసుకురండి మరియు మీ డెస్క్‌పై కొన్ని ట్రింకెట్లను ఉంచండి. ఈ స్థలం యొక్క యాజమాన్యాన్ని తీసుకోవడానికి మరియు అనామక వాతావరణంలో పనిచేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. -
ఆహారం మరియు నీటితో మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. పనిలో సానుకూల స్థితిని ఉంచడానికి తగినంతగా తినడం మరియు త్రాగటం ఉత్తమ మార్గం. ఆకలితో లేదా దాహంతో ఉండటం అలసటకు దారితీస్తుంది మరియు అలసట యొక్క భావన మిమ్మల్ని రోజు రోజుకు నిరుత్సాహపరుస్తుంది. -
వ్యవస్థీకృతంగా ఉండండి కానీ తగినంత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీరే ప్రోగ్రామ్ చేయండి కాని షెడ్యూల్‌లో చిక్కుకోకండి. చివరి నిమిషంలో ఆలస్యాన్ని నివారించడానికి, ప్రతిదీ దాని స్థానంలో ఉంచడానికి మరియు మీ ఇంటిని క్రమబద్ధీకరించడానికి బదులుగా నిర్వహించండి. స్పష్టమైన మనస్సు చక్కనైన డెస్క్ మరియు శుభ్రమైన ఎజెండాతో ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి మీరు మీ జీవితానికి క్రమాన్ని తీసుకురావడానికి సమయం కేటాయించాలి.- సానుకూల స్థితిని ఉంచడానికి సామర్థ్యం కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. కార్యక్రమాలు మారవచ్చు మరియు ఇది చాలా సాధారణం. మీరు దానికి అనుగుణంగా ఉండాలి.
- మీరు వాటిని పూర్తి చేసేటప్పుడు టాస్క్‌లు మరియు ఈవెంట్‌లను బార్ చేయండి.
-
చురుకుగా ఉండండి. ప్రతి గంటకు ఒక్కసారైనా లేచి కాళ్ళు కొద్దిగా చాచుకోండి. రోజంతా ఒకే చోట కూర్చోవడం త్వరగా శ్రమతో కూడుకున్నది. మీరు చురుకుగా ఉంటే రోజంతా మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. భోజన విరామ సమయంలో నడక కోసం వెళ్లండి లేదా మీ పనిని ప్రారంభించే ముందు శారీరక శ్రమ చేయండి. మీ శరీరం ఆకారంలో ఉన్నప్పుడు మీ మనస్సు మంచిగా అనిపిస్తుంది మరియు శారీరక శ్రమ అది చేయటానికి ఉత్తమ మార్గం. -
మరింత కలలు కండి. మీ మనస్సు ఎప్పటికప్పుడు తిరుగుతూ ఉండండి. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది మాత్రమే కాదు, ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది. పగటి కలలను మేల్కొల్పిన ప్రకటన 20 వ శతాబ్దంలో మీ ఉద్యోగాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. మీరు సంచరించడానికి అనుమతించినప్పుడు మీరు ప్రత్యేకమైన మరియు పోటీ మనస్సును కలిగి ఉంటారు. -
పని మరియు విశ్రాంతి వేరు. మీ ప్రపంచంలో పనికి కొన్నిసార్లు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీ గోప్యత మరియు మీ విలువలపై ఉద్యోగాన్ని నిరుత్సాహపరిచేటప్పుడు మీరు మీలో కొంత భాగాన్ని తిరస్కరించారు. మేము ఇంట్లో కాదు ఒక కంపెనీలో పనిచేస్తాము. మీరు విషయాలను సమతుల్యం చేయడం నేర్చుకోవాలి. మీరు కార్యాలయాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు లేదా మీ యజమాని హోమ్ పేజీని ఆన్‌లైన్‌లో ఆపివేసినప్పుడు పని పూర్తవుతుంది. ఇతర ఆనందించే అనుభవాలకు వెళ్లండి.- మీ ఉద్యోగానికి సంబంధం లేని అభిరుచి లేదా ఆసక్తిని కలిగి ఉండండి. ఇది మీ జీవితంలో ఒక భాగం, ఇది పనితో సంబంధం లేదు మరియు సహోద్యోగులను లేదా వృత్తిపరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండకూడదు. మీ సహోద్యోగులతో గోల్ఫ్ ఆడకండి, అది మీ ఖాళీ సమయంలో చేయాలనుకుంటే, అది ఉద్యోగ సంబంధిత సంఘటన తప్ప.