విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 అంచనాలను మించిపోయింది
- పార్ట్ 2 గమనించడం
- పార్ట్ 3 మంచి పని అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం
- పార్ట్ 4 సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం
కొన్నిసార్లు, సాధారణ కార్యాలయ గంటలు, 9:00 నుండి 17:00 వరకు, మీకు కావలసిన వృత్తిని కలిగి ఉండటానికి అనుమతించదు. వ్యాపారంలో మీ పురోగతితో మీరు సంతోషంగా ఉండరు, మీరు ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించాలనుకుంటున్నారు లేదా నాయకుడిగా గుర్తించబడతారు. పనిలో ఓవర్ టైం మరియు శక్తిని అంకితం చేయడం తీవ్రమైన కార్మికుడి ఖ్యాతిని సంపాదించడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం. అయినప్పటికీ, వర్క్‌హోలిక్స్ కూడా వారి పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితాలను సమతుల్యం చేసుకోవాలి. శరీరం మరియు మనస్సులో ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు పని ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి క్రింది దశ 1 తో ప్రారంభించండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 అంచనాలను మించిపోయింది
-
ఓవర్ టైం పని చేయమని అడగండి. మీ పని పట్ల మీ అంకితభావాన్ని చూపించడానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గం, మరింత పని సగటు ఉద్యోగి కంటే. కొన్ని కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులకు ఓవర్ టైం మంజూరు చేయకూడదనే విధానం ఉన్నప్పటికీ, మెజారిటీ మిమ్మల్ని అలా అనుమతిస్తుంది. మీ కంపెనీ ఓవర్ టైం ఆలోచనను అంగీకరిస్తే, వెంటనే మీ మేనేజర్‌ను అడగండి. మీరు విజయవంతం కావడానికి కనిష్టానికి మించి చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ యజమానికి చూపించడమే కాక, అది మీ నెల చివరలను కూడా చుట్టుముడుతుంది.- యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, ఫెయిర్ లేబర్ స్టాండర్డ్స్ యాక్ట్ (ఎఫ్ఎల్ఎస్ఎ) వారంలో 40 గంటలకు పైగా పనిచేసే ఉద్యోగులకు వారి సాధారణ ఓవర్ టైం వేతనానికి కనీసం ఒకటిన్నర రెట్లు అందుతుందని పేర్కొంది. కొన్ని రాష్ట్రాల్లో చట్టాలు విభిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అర్హతగల ఉద్యోగులు సాధారణ వేతనానికి ఒకటిన్నర రెట్లు సమాఖ్య సుంకానికి అర్హులు, అది రాష్ట్ర చట్టం అందించిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటే.
- ఓవర్ టైం సాధారణంగా గంటకు చెల్లించే ఉద్యోగులకు మాత్రమే ఒక ఎంపిక అని గమనించండి - ఎగ్జిక్యూటివ్స్ ఎక్కువ పని చేయడానికి ఎక్కువ చెల్లించరు.మీరు నిర్వాహకులైతే, అదనపు పనులను పూర్తి చేయడానికి మీ మేనేజర్‌ను బోనస్ కోసం అడగాలి.
-
అడగకుండానే కొత్త ప్రాజెక్టులను ప్రారంభించండి. సాధారణంగా, నిర్వాహకులు ప్రేమ వారి ఉద్యోగులు వారిని అడగకుండానే ఎక్కువ బాధ్యత తీసుకుంటారు. ఇది మీ చొరవ, మీ తెలివితేటలు మరియు మీ ఆశయాన్ని చూపిస్తుంది. మీరు దీన్ని బాగా చేస్తే, ఇది మీ యజమాని జీవితాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది, ఇది మీకు గౌరవం ఇస్తుంది మరియు మరికొన్ని దిగువ నుండి భూమికి బహుమతులు ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మీ ప్రాజెక్ట్ను ప్రారంభించినప్పుడు, ఇతర ఉద్యోగులను షార్ట్ సర్క్యూట్ చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి లేదా మీ పాత్రకు చాలా దూరం వెళ్ళండి. మీ లక్ష్యం అహంకారంతో కాకుండా ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండటమే. ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:- మీ పనిని మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి కొన్ని పద్ధతులను వివరించే నివేదికను మీ యజమానికి అందించండి.
- మీ యజమానిని బాధించకుండా ఇతర ప్రాజెక్టులపై సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సమావేశాలను నిర్వహించండి మరియు అమలు చేయండి.
- మీ వ్యాపారం యొక్క లాభదాయకతను మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాల జాబితా గురించి ఆలోచించండి.
- కార్యాలయంలో అంతర్గత కార్యక్రమాలను నిర్వహించండి (పుట్టినరోజులు, విహారయాత్రలు మొదలైనవి).
-
కార్యాలయ జీవితంలో పాలుపంచుకోండి. మీ సహోద్యోగులతో మీకు సానుకూల సంబంధం ఉంటే సమర్థవంతంగా పనిచేయడం చాలా సులభం. దీని అర్థం మీరు వారితో స్నేహపూర్వక మరియు సానుకూల పరస్పర చర్యలకు రోజూ ప్రయత్నాలు చేయాలి. మీరు కనీసం మీ సహోద్యోగులతో మీ భోజన విరామం గడపడానికి ప్రయత్నించాలి. రిలాక్స్డ్ మరియు స్నేహపూర్వక సంభాషణలో వాటిని తెలుసుకోవడానికి ఈ అవకాశాలను ఉపయోగించుకోండి. మీరు వారికి చెప్పడానికి ఏమీ కనుగొనలేకపోతే, వారు ఏమి తింటున్నారో మీరు ఎప్పుడైనా అడగవచ్చు.- మీరు మీ సహోద్యోగులతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడుతున్నారని మీరు గ్రహిస్తే, పని వెలుపల మీతో గడపడానికి వారిని ఆహ్వానించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పానీయం కోసం, గోల్ఫ్ ఆడటానికి, మీకు ఇష్టమైన క్రీడ ఆడటానికి లేదా సాధారణ పరిచయంతో బయటకు వెళ్లడానికి వారిని ఆహ్వానించండి. అయినప్పటికీ, మీరు మీ సహోద్యోగులకు సన్నిహితుడిగా ఉండకూడదనుకుంటే, దాన్ని చేయటానికి ఏదీ మిమ్మల్ని బలవంతం చేయదు.
- వాస్తవానికి, ఈ సాధారణ నియమం కార్యాలయంలో జరగని ఉద్యోగాలకు కూడా చెల్లుతుంది.రెస్టారెంట్లు, కర్మాగారాలు, ఫైర్ హాల్స్, మిలిటరీ స్థావరాలు, ఆసుపత్రులు మరియు అనేక ఇతర కార్యాలయాల్లోని ఉద్యోగులు కార్యాలయ సహోద్యోగుల వలె స్నేహపూర్వక పరస్పర చర్యల ద్వారా ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
-
మీ ప్రాజెక్టులను ముందుగానే పూర్తి చేయండి. పని చాలా వేగంగా వచ్చే గడువు యొక్క సుదీర్ఘ స్ట్రింగ్ లాగా అనిపించవచ్చు - మీరు ఉద్యోగం నుండి బయలుదేరే ముందు ప్రతిరోజూ మీ రోజువారీ పనులు పూర్తి చేయాలి, వారం ముగిసేలోపు చిన్న ప్రాజెక్టులు, ముందు పెద్ద ప్రాజెక్టులు నెల ముగింపు, మొదలైనవి. మీరు గడువులోగా మీ నియామకాన్ని పూర్తి చేయగలిగితే, మీరు మీ ఉన్నతాధికారులపై ఒక ముద్ర వేయడమే కాకుండా, మీ వృత్తిపరమైన స్థానాన్ని మెరుగుపరిచే అదనపు బాధ్యతలను స్వీకరించే అవకాశం కూడా మీకు ఉంటుంది. మీ ఉన్నతాధికారులు ప్రమోషన్లు ఇచ్చినప్పుడు, వారు మొదట చాలా త్వరగా పనిచేసే ఉద్యోగులకు బహుమతిగా భావిస్తారు. వేగవంతమైన, అధిక నాణ్యత గల పనిని అందించడంలో ఖ్యాతిని సంపాదించడం ద్వారా మీరు మీ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.- మీ పనులను ముందుగానే పూర్తి చేయడం గొప్ప ఆలోచన, కాని దీన్ని చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి చాలా తరచుగా.మీరు మీ ప్రణాళికలన్నింటినీ ముందుగానే చేస్తే, మీ ఉన్నతాధికారులు వారు తగినంత పని చేయడం లేదని మరియు మీ పనిభారాన్ని పెంచుకోవచ్చని భావిస్తే, మీరు అదే జీతం కోసం ఎక్కువ పని చేయాల్సి ఉంటుంది. మీకు వీలైతే, మీకు ప్రదర్శించే అతి ముఖ్యమైన ప్రాజెక్టులపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
-
మీరు అడిగిన దానికంటే ఎక్కువ చేయండి. పైన వివరించిన విధంగా, చాలా మంది నిర్వాహకులు పని, ఆశయం మరియు సృజనాత్మకతను గౌరవిస్తారు. మీరు పనిలో పురోగతి సాధించాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీ నిర్వాహకులు వారు అడిగిన దానికంటే ఎక్కువ ఇవ్వడం కంటే మెరుగ్గా చేయడం కష్టం. పని పట్ల మీ నిబద్ధతలో మీరు తీవ్రంగా ఉన్నారని మరియు ఇతర ఉద్యోగులకన్నా మీరు ఎక్కువ విలువైనవారని ఇది చూపిస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు ప్రాజెక్టులను ప్రారంభంలో పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ ఆశయాన్ని వాస్తవికతతో సమతుల్యం చేసుకోండి, చాలా కష్టపడి పనిచేయడం మీ శరీరానికి మరియు మనసుకు కష్టమవుతుంది. మీరు గుర్తించదగిన ప్రాజెక్టులకు మీ అతి ముఖ్యమైన ప్రయత్నాలను బుక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ ఆలోచనలు ఉన్నాయి:- అంతర్గత కంపెనీ డేటాపై నివేదించమని మిమ్మల్ని అడిగితే,ముడి ఫలితాల నుండి ఉపయోగకరమైన తీర్మానాలను వివరించడానికి మీ స్వంత స్వతంత్ర పరిశోధన చేయండి.
- చిందరవందరగా ఉన్న నిల్వ స్థలాన్ని శుభ్రం చేయమని మిమ్మల్ని అడిగితే, మీ స్వంత ఆబ్జెక్ట్ ఆర్గనైజేషన్ సిస్టమ్‌ను అభివృద్ధి చేయండి మరియు సూచనలు రాయండి, తద్వారా ఇతరులు కూడా అదే విధంగా చేయగలరు.
- మీ కంపెనీ అమ్మకాలు తగ్గితే, మీ స్వంత అమ్మకపు పద్ధతులను పరీక్షించండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి మరియు వాటిని మీ సహోద్యోగులతో పంచుకోండి.
-
మీ పనిని ఇంటికి తీసుకెళ్లండి. పని ఇంటికి తీసుకురావడం చాలా రోజుల పని తర్వాత ఇంటికి వచ్చే మెజారిటీ ప్రజలకు గుర్తుకు వచ్చే చివరి విషయం. అయితే, మీకు వీలైతే, మీరు ఇంట్లో ఎప్పటికప్పుడు పని చేయడం ద్వారా నిలబడవచ్చు. రిమోట్ సమావేశాలకు హాజరు కావడం, ముఖ్యమైన ప్రాజెక్టుల కోసం మీ "హోంవర్క్" పరిశోధన మరియు విశ్లేషణ చేయడం, ముఖ్యమైన ఫోన్ కాల్స్ మొదలైనవి చేయడం ద్వారా ఇది కావచ్చు.- మీకు కుటుంబం ఉంటే, ఇంట్లో ఎక్కువగా పనిచేయడం మానుకోండి. ఒంటరి వ్యక్తి చాలా అదనపు పని చేయగలిగితే, కుటుంబ నిశ్చితార్థం మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మీ పనిపై దృష్టి పెట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది.మీ ఉద్యోగ స్వభావం ఇంటి నుండి మీ పనిలో ఎక్కువ లేదా అన్నింటినీ చేయవలసి వస్తే ఈ నియమానికి మినహాయింపు.
పార్ట్ 2 గమనించడం
-
విజయవంతం కావడానికి దుస్తులు. ఈ నియమానికి చాలా మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ, ప్రజలు సాధారణంగా చాలా ఉపరితలం, ప్రత్యేకించి అధికారిక ప్రొఫెషనల్ కోన్లో. మీరు గంభీరంగా మరియు గౌరవప్రదంగా దుస్తులు ధరిస్తే, ప్రజలు (మీ ఉన్నతాధికారులు మరియు సహోద్యోగులతో సహా) మిమ్మల్ని తీవ్రంగా పరిగణించే అవకాశం ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ తగిన సూట్లు ధరించాల్సిన అవసరం లేదని కాదు - ఇది మంచిది కంటే ఖరీదైనది కాదు. ఉన్నత స్థాయి వార్డ్రోబ్ కోసం మీకు తగినంత డబ్బు లేకపోతే, మీరు క్రింద ఉన్న మంచి కానీ సరసమైన ఎంపికలలో ఒకదానికి స్థిరపడతారు:- పురుషుల కోసం: నల్ల ప్యాంటు లేదా ఖాకీలు మరియు క్లాసిక్ చొక్కాతో పొరపాటు చేయడం కష్టం. మీరు కొద్దిగా క్లాస్ జోడించాలనుకుంటే, మీరు జాకెట్ మరియు టైను జోడించవచ్చు. మీరు రిలాక్స్డ్ ప్రదేశంలో పనిచేస్తుంటే (ఉదాహరణకు, ఇంటర్నెట్ స్టార్టప్), మీరు టీ-షర్ట్ మరియు జీన్స్ వంటి సాధారణ బట్టల కోసం స్థిరపడవచ్చు.
- మహిళల కోసం: చాలా కార్యాలయాలలో పొడవాటి చేతుల చొక్కా మరియు లంగా పని చేస్తుంది. నమ్రత దుస్తులు కూడా మంచి ఎంపిక. మీ పని ప్రజలతో పరస్పర చర్య చేస్తే దుస్తులు లేదా దర్జీలు మంచి ఎంపికలు కావచ్చు, అయితే మరింత రిలాక్స్డ్ పని కోసం మీరు టీ షర్ట్ మరియు జీన్స్ కావాలి.
-
మీరు చేస్తున్నది ముఖ్యమైనదిగా ఎల్లప్పుడూ వ్యవహరించండి. తీవ్రమైన మరియు అంకితభావంతో పనిచేసే ఉద్యోగిగా దుస్తులు ధరించడంతో పాటు, మీరు వ్యవహరించే విధానం కూడా ఆ అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. ఒక విధంగా, మీ గురించి ఇతరులు కలిగి ఉన్న అభిప్రాయాలు మీ గురించి మీ అభిప్రాయం ద్వారా రూపుదిద్దుకుంటాయి. కాబట్టి మీరు చేస్తున్నది ముఖ్యమైనదిగా వ్యవహరించండి, కార్యాలయంలోని ఇతర వ్యక్తులు మీరు అని గ్రహించే గొప్ప మార్గం నిజంగా ముఖ్యమైన. మీరు ఒక అనివార్యమైన ఉద్యోగి అని ప్రజలు భావించే విధంగా ఈ క్రింది అలవాట్లను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి:- మీరు ఒక గ్లాసు నీరు పొందడానికి ఫౌంటెన్‌కి వెళుతున్నప్పటికీ, చురుగ్గా మరియు నమ్మకంతో నడవండి.
- స్పష్టంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడండి.
- మీరు ప్రజలను కలిసినప్పుడు, వారిని త్వరగా పలకరించండి, కాని నడవండి.
- మీరు మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చుంటే, మీ కుర్చీపై నేరుగా నిలబడండి.
-
మీ అభిప్రాయాలను వ్యక్తపరచటానికి బయపడకండి. వారు సున్నితమైన అహం కలిగి ఉండకపోతే, ఎక్కువ మంది ఉన్నతాధికారులు తమ ఉద్యోగుల నుండి అభిప్రాయాన్ని స్వీకరించడం ఆనందిస్తారు - వారు సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉండండి. మీరు ఎప్పటికప్పుడు మీ అభిప్రాయాలను అందిస్తే, మీరు మీ పనిలో నిమగ్నమై ఉన్నారని మరియు మీ భవిష్యత్తు మరియు మీ కంపెనీ యొక్క భవిష్యత్తు మీకు ముఖ్యమైనదని ఇది చూపిస్తుంది. సంస్థ యొక్క ధైర్యాన్ని బట్టి, ఇది మిమ్మల్ని నిలబెట్టగలదు. మిమ్మల్ని ఎప్పుడు, ఎలా ఉత్తమంగా వ్యక్తీకరించాలో ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:- మీ సంస్థ యొక్క వ్యూహాత్మక సమావేశాలలో, ఆలోచనలను ప్రతిపాదించండి, తద్వారా సంస్థ మరింత పోటీగా మారుతుంది.
- మీ పనిలో ఎలా ముందుకు సాగాలో మీకు తెలియకపోతే తెలివైన ప్రశ్నలను అడగండి. ఇతరులు తమ సొంత ప్రశ్నలను అడగడానికి ఇష్టపడరని మీరు చూస్తే ఇది చాలా బాగుంటుంది (తెల్ల సమావేశం సమయంలో).
- మీ పని యొక్క ఒక అంశంతో మీరు సంతోషంగా లేకుంటే, దాన్ని మార్చడానికి మీ పర్యవేక్షకుడితో చర్చించండి.జాగ్రత్తగా ఉండండి, అతని సమాధానం "లేదు" అని చెడుగా తీసుకోకండి.
-
సవాళ్ళ కోసం చూడండి. పనిలో కొత్త బాధ్యతలను తీసుకోవడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీ క్రొత్త పాత్రకు సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు సమయం లేకపోతే. అయినప్పటికీ, మీరు మీ క్రొత్త పనులను విజయవంతంగా పూర్తి చేయగలిగితే, మీకు గుర్తింపు లభిస్తుంది, మీకు పెద్ద ఉద్యోగం ఉంటుంది మరియు (ఎక్కువ) ఎక్కువ డబ్బు ఉంటుంది. అయితే, మీరు క్రొత్త బాధ్యతల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, మీ కడుపు కంటే పెద్ద కళ్ళతో మీరు ధరించకుండా చూసుకోండి. మీరు కొత్త బాధ్యతలను స్వీకరించే ముందు అదనపు పనిభారాన్ని నిర్వహించగలరని నిర్ధారించుకోండి లేదా మీరు అడగవలసిన ప్రమాదం ఉంది తక్కువ పని, ఇది ప్రొఫెషనల్ స్థాయిలో ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.- మీ ప్రస్తుత బాధ్యతలను పని చేయడానికి విస్తరించడానికి స్పష్టమైన మార్గం లేకపోతే, మరింత బాధ్యత కోసం మీ పర్యవేక్షకుడిని నేరుగా అడగడానికి ప్రయత్నించండి. అతను మీకు ఎక్కువ పనిని ఇవ్వగల మంచి అవకాశం ఉంది మరియు అతను చేయలేకపోయినా, ఈ చొరవ తీసుకోవటానికి మీకు సానుకూల ముద్ర ఉంటుంది.
-
మీ ప్రయత్నాలను హైలైట్ చేయండి మీరు కష్టపడి పనిచేస్తే, దానికి గుర్తింపు పొందే అర్హత మీకు ఉంది. ఏదేమైనా, పని వారంలోని హస్టిల్ లో, మంచి పని చేసినందుకు గమనించడం సులభం కాదు. మీ విజయాలను కార్పెట్ కిందకు నెట్టవద్దు, మీ ప్రయత్నాలను చూపించడానికి సాకులు కనుగొనండి. విజయవంతమైన ప్రాజెక్టుల గురించి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు గొప్పగా చెప్పుకోకుండా, విజయానికి బాధ్యత వహిస్తున్నారని స్పష్టమవుతుంది. మీరు మంచి పని చేసి ఉంటే, మీరు దాని గురించి సిగ్గుపడవలసిన అవసరం లేదు. మీ పనిని చూపించే అవకాశం మీకు లభించే కొన్ని అవకాశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేసారు మరియు మీకు ఆశించిన గుర్తింపు లేదు, ఇతరులతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముఖ్యమైన సహచరులు మరియు మీ మేనేజర్ మీ పనిని చూస్తారని నిర్ధారించుకునేటప్పుడు మీరు "కొద్దిగా నవీకరణ" కోసం మీదే పొందవచ్చు.
- చర్చలో ఉన్న క్రొత్త ప్రాజెక్ట్‌కు సంబంధించిన ప్రాజెక్ట్ను మీరు పూర్తి చేసినట్లయితే, మీ మునుపటి పనిని ఎలా చేయాలో ఉదాహరణగా లేదా అన్వేషించడానికి కొత్త పని రంగాలపై సలహా కోసం చర్చించండి.
-
అసంబద్ధం లేకుండా స్నేహంగా ఉండండి. ఆశావాద మరియు సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండటం ఇతరులతో ప్రేరేపించబడి, శక్తివంతంగా కనిపించడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు. ఇది ధైర్యాన్ని నిలబెట్టడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ఒక పద్ధతి. మీరు స్నేహపూర్వకంగా ఉంటే, మీతో పనిచేయడం కూడా తేలికైన ఇతర ఉద్యోగులతో సంభాషించడం మీకు సులభం అవుతుంది. ఈ విధంగా, మీరు మీ ప్రాజెక్టులపై మరింత సులభంగా సహకరించవచ్చు లేదా సహాయం కోసం అడగవచ్చు, ఇది మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది. చివరగా, మీరు అందరిచేత ప్రశంసించబడితే మీకు బహుమతులు లేదా ప్రమోషన్లు వచ్చే అవకాశం ఉందని గమనించండి.- స్నేహపూర్వకంగా ఉండటానికి మీరు ప్రయత్నం చేయాలి, కానీ మీరు సున్నితమైన అంశాలపై సంభాషణలు చేయకుండా లేదా హాస్యాన్ని కొట్టడం మానుకోవాలి. కొంచెం నవ్వడానికి మీ ప్రయత్నాలను దెబ్బతీసే ఖర్చు విలువైనది కాదు, మీరు సహోద్యోగిని కించపరిచే ప్రమాదం ఉంది లేదా సున్నితత్వ శిక్షణకు హాజరు కావాలి.
పార్ట్ 3 మంచి పని అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం
-
మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. మీరు పని చేసేటప్పుడు ముందుకు సాగకపోతే గంటలు గంటలు పనిలో గడపడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ ప్రయత్నాలకు ఆటంకం కలిగించే అన్ని పరధ్యానాలను తొలగించడం ద్వారా మీరు ఉత్పాదక కార్మికుడని నిర్ధారించుకోండి. ఉద్యోగులకు అత్యంత సాధారణ పరధ్యానం (మరియు వాటిని నివారించడానికి కొన్ని ఆలోచనలు) క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:- పనిలో నేపథ్య శబ్దం లేదా కబుర్లు - హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించండి లేదా నిశ్శబ్ద ప్రాంతానికి వెళ్లండి.
- ఇతర ఉద్యోగులతో సంభాషణలు - మీరు బిజీగా ఉన్నారని మరియు మీరు పూర్తయిన తర్వాత అతనితో మాట్లాడగలరని మీకు భంగం కలిగించే వ్యక్తికి సానుభూతితో చెప్పండి. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవద్దని ఇతరులను మర్యాదపూర్వకంగా అడుగుతూ మీరు మీ డెస్క్ లేదా పని ప్రదేశంలో కూడా ఒక గుర్తు ఉంచవచ్చు.
- ఇంటర్నెట్ పరధ్యానం (ఆటలు, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మొదలైనవి) - మీ బ్రౌజర్‌కు ఉత్పాదకత యాడ్-ఇన్‌లు లేదా సైట్ బ్లాకర్లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
-
మీరే ప్రతిష్టాత్మక (కానీ వాస్తవిక) లక్ష్యాలను ఇవ్వండి. మీరు కష్టపడి పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడం కష్టమైతే, ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని ఎన్నుకోండి మరియు దాన్ని సాధించడానికి మీకు గడువు ఇవ్వండి, ఇది రోజువారీ తిరోగమనం నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు ఉత్పాదకంగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.లక్ష్యాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి కానీ ఎంచుకున్న సమయ వ్యవధిలో మీరు ఏమి సాధించగలరో లేదా సాధించలేదో తెలుసుకోండి. మీరు చేరుకోలేని లక్ష్యాలను మీరు విధిస్తే, మీరు వైఫల్యానికి గురవుతారు. ఇది మీ ధైర్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో ప్రేరేపించబడటం మరింత కష్టం, ఎందుకంటే మీరు బలహీనంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండరు. -
పెద్ద ప్రాజెక్టులను సాధించగల భాగాలుగా విభజించండి. కొన్నిసార్లు ముఖ్యమైన ప్రాజెక్టులు చాలా విస్తృతంగా మరియు భయపెట్టేవిగా కనిపిస్తాయి, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం కష్టం. ఈ సందర్భంలో, ప్రాజెక్ట్ యొక్క చిన్న, అర్ధవంతమైన అంశంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు మొదట దాన్ని పూర్తి చేయడం సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక పెద్ద ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఈ చిన్న భాగాన్ని పూర్తి చేస్తే, మిగతా ప్రాజెక్ట్‌లో మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీరు సాఫల్య భావాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఏ భాగాలు మీకు సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయనే దానిపై మీకు మంచి ఆలోచన ఉంటుంది మరియు అందువల్ల వారికి ఎక్కువ కృషిని అంకితం చేయండి.- ఉదాహరణకు, సంస్థలోని సీనియర్ ఎగ్జిక్యూటివ్‌ల బృందానికి అరగంట ప్రదర్శన ఇవ్వమని మిమ్మల్ని అడిగితే, బ్లూప్రింట్‌ను రూపొందించడంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి.ఈ ప్రణాళిక ప్రదర్శనను సిద్ధం చేయడానికి అవసరమైన పనిలో కొంత భాగం మాత్రమే అయినప్పటికీ, ఇది స్లైడ్‌లు, వాదనలు మరియు మొదలైన వాటి సృష్టి ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడం ద్వారా తదుపరి దశను సులభతరం చేస్తుంది.
-
ఇతరులను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించండి. నాయకత్వం దాదాపు అన్ని వృత్తులలో కావాల్సిన నైపుణ్యం. ప్రమోషన్ల తరంగం ఉన్నప్పుడు నిర్వాహకులు సహజ నాయకత్వ నైపుణ్యాలు కలిగిన ఉద్యోగుల కోసం చూస్తున్నారు. మీరు మీ నాయకత్వాన్ని పనిలో చూపిస్తే మీరు గుర్తింపు పొందుతారు, ఎక్కువ బాధ్యత పొందుతారు మరియు పెరుగుతుంది మరియు ప్రమోషన్లు పొందుతారు. ఇది చేయుటకు, ఇతరులకు వారి పనులలో సహాయపడటానికి ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీ స్వంత ప్రాజెక్టుల సమూహానికి నాయకత్వం వహించండి. పైన పేర్కొన్నట్లుగా, మీ నాయకత్వం ఇతరులకు చూపించడం ద్వారా మరియు మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడు దాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా గుర్తించబడిందని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు పనిలో నాయకుడిగా ఖ్యాతిని కలిగి ఉంటే, మీరు సాధారణంగా మారడానికి ముందు ఇది సాధారణంగా సమయం మాత్రమే అవుతుంది నిజమైన నాయకుడు. ఇక్కడ కొన్ని నాయకత్వ అవకాశాలు ఉన్నాయి:- క్రొత్త ఉద్యోగికి శిక్షణ ఇచ్చే అవకాశాన్ని తీసుకోండి మరియు అతని పనులను నేర్చుకోవడంలో అతనికి సహాయపడండి.
- మీ ఉన్నతాధికారుల అనుమతితో మీ స్వంత ప్రాజెక్ట్ను రూపొందించండి మరియు దాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇతర ఉద్యోగులను సంప్రదించండి.
- నియమించబడిన నాయకుడు లేకుండా సమావేశాలలో మీరే చర్చలు నిర్వహించండి.
పార్ట్ 4 సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం
-
ఎల్లప్పుడూ విరామాలను ప్లాన్ చేయండి. వర్క్‌హోలిక్స్ ఎక్కువ సమయం పనిలో గడపాలి, కానీ దీని అర్థం కాదు ప్రతి సెకను రోజు యొక్క. కొన్ని విరామాలు మీ శరీరం మరియు మనస్సును రీఛార్జ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కాబట్టి మీరు పగటిపూట సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా తయారవుతారు మరియు అలసటతో పోరాడటం ద్వారా దీర్ఘకాలికంగా మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతారు. అదనంగా, విరామాలు మంచి ఉత్సాహంతో ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి, ఇది పని సామర్థ్యానికి అవసరమైన భాగం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఖాతాదారులతో కలిసి పనిచేస్తే. మరికొన్ని నిమిషాలు పని చేయడానికి విరామాలను దాటవేయవద్దు - ఎక్కువ పని చేయండి తెలివిగాఇక లేదు దీర్ఘ.- మీరు విరామం తీసుకోవలసిన అవసరం ఉందని గమనించండి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, యజమాని ఇవ్వవలసిన విరామాలను వివరించే కొన్ని సమాఖ్య చట్టాలు ఉన్నాయి.అయితే, రాష్ట్ర చట్టాలు మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, కాలిఫోర్నియాలో, ఉద్యోగులు వరుసగా 5 గంటలకు మించి పని చేస్తే భోజనం కోసం 30 నిమిషాల విరామం తీసుకోవాలి తప్ప వారి పనిదినం 6 గంటల కన్నా తక్కువ.
-
మీ సెలవుల్లో పని చేయవద్దు. మీ సెలవులు, అనారోగ్య సెలవులు, సెలవులు మరియు కుటుంబ సమయాల్లో, సాధ్యమైనంత తక్కువ పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పనిలో లేనప్పుడు మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కోలుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కొన్ని పనులు తప్పించబడవు, కాని ఎక్కువ సమయం పనిలో కేటాయించడం వల్ల మీరు సంపాదించిన విశ్రాంతి ప్రయోజనాలను తొలగించవచ్చు. పనిలో ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా ప్రేరేపించబడటానికి, మీ రోజులను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి.- నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి సెలవుపై వెళ్ళే ముందు మీరు ఎక్కువ పని చేయాల్సి ఉంటుంది. అలా అయితే, మీ సెలవుదినం ముందు వీలైనంత వరకు పని చేయండి కాబట్టి మీరు వాటి గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
-
చాలా నిద్ర. మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే ఉద్యోగం యొక్క దాదాపు ప్రతి అంశం మరింత కష్టం.సమావేశాల సమయంలో దృష్టి పెట్టడం, అనేక ప్రాజెక్టులను అనుసరించడం, మీ పని సమయానికి పూర్తయ్యేలా చూసుకోవడం, మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే ఇవన్నీ సవాలుగా ఉంటాయి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, వీలైనంత తరచుగా పూర్తి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి (ప్రతి రాత్రి కాకపోతే). మీ పని ముఖ్యమైనది అయినప్పుడు - అంటే పనిలో ఉన్నప్పుడు దానిపై దృష్టి పెట్టడం మీకు సులభం అవుతుంది. ఇది బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని ఉంచడం ద్వారా మీరు అనారోగ్య సెలవు తీసుకోవలసిన అవకాశాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.- ప్రతి ఒక్కరి జీవ అవసరాలు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన ఆరోగ్యం, ధైర్యం మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కోసం పెద్దవారికి సాధారణంగా 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర అవసరమని వైద్య నిపుణులు మెజారిటీ అంగీకరిస్తున్నారు.
-
కోరికలను పనికి దూరంగా ఉంచండి. పని వర్క్‌హోలిక్ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం తీసుకుంటున్నప్పటికీ, అది అతని ఏకైక వృత్తి కాకూడదు. మీ పని జీవితానికి వెలుపల స్నేహితులు లేదా అభిరుచులు ఉండటం మీ ఉద్యోగ దినచర్య కారణంగా బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడం ద్వారా మిమ్మల్ని కార్యాలయంలో ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది.మరీ ముఖ్యంగా, ఇది మీ అనుభవాల నాణ్యత మరియు రకాన్ని పెంచడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసే మార్గం. ప్రజలు తమ కెరీర్‌లో చేసే పని ద్వారా మాత్రమే కాకుండా - వారి అభిరుచులు, ఇతరులతో వారు కలిగి ఉన్న సంబంధాలు, వారు సృష్టించిన జ్ఞాపకాలు మరియు వారు పంచుకునే ప్రేమ ద్వారా కూడా నిర్వచించబడతారు. మీ జీవితమంతా పనిలో గడపకండి. లేకపోతే కారణం మీరు పని చేయడానికి, అది దేనికి?- కొన్నిసార్లు వారి శక్తిని తమ పనికి కేటాయించే వ్యక్తులు పని వెలుపల స్నేహితులను సంపాదించడం కష్టమవుతుంది. మీ కోసం ఇదే జరిగితే, ఆందోళన చెందకండి, వర్క్‌హోలిక్స్‌లో ఇది చాలా సాధారణం. ఈ సందర్భంలో, బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ మీరు క్రొత్త వ్యక్తులను కలుసుకునే సింగిల్స్ సమూహంలో నమోదు చేయండి.
-
మీ పనికి ఒక అర్ధాన్ని కనుగొనండి. నిజాయితీగా ఉండండి - అన్ని ఉద్యోగాలు కలలు కనేవి కావు. కొన్నిసార్లు మనం మనుగడ కోసం చేసే పనులు మనం వ్యక్తిగతంగా నెరవేర్చిన వాటికి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.అయినప్పటికీ, మీ పనిలో మానసికంగా పాల్గొనడానికి ఒక కారణాన్ని మీరు కనుగొనగలిగితే అది పని చేయడం ఎల్లప్పుడూ సులభం. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే చిన్న వివరాల కోసం చూడండి, మీ పని గురించి గర్వపడండి లేదా ప్రపంచాన్ని చాలా తక్కువ ప్రదేశంగా మార్చడంలో సహాయపడండి.- ఉదాహరణకు, మీకు ఉద్యోగం ఉంటే, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు - ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో పనిచేయడం వంటిది. కొంతమంది దీనిని మార్పులేని మరియు సంతోషకరమైన పనిగా భావించినప్పటికీ, మీరు మీ ఉద్యోగం యొక్క సానుకూల మరియు సంతృప్తికరమైన అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రతిరోజూ వందలాది బిజీ కార్మికులను త్వరగా సంతృప్తిపరిచే బాధ్యత మీదే. మీరు మంచి పని చేయకపోతే, మీరు కొన్నింటిని చెడు మానసిక స్థితిలో సులభంగా ఉంచవచ్చు, ఇది వారి జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మరోవైపు, మీరు మీ ప్రయత్నాల గురించి గర్వపడగలిగితే మరియు మంచి పని చేయడానికి దృష్టి కేంద్రీకరించగలిగితే, మీరు ఈ వందలాది మందికి ఆహ్లాదకరమైన భోజనం పెట్టడానికి సహాయపడవచ్చు, ఇది ఉత్తమమైన ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో.
-
మీరే ప్రోత్సహించాలి. మీరు మీ ఉద్యోగంలో సంతృప్తిని పొందగలిగినప్పుడు కష్టపడి పనిచేయడం సులభం అయితే, మీకు పని చేయడానికి కారణం ఉంటే దాన్ని చేయడం కూడా సులభం. కొంతమంది విశేష వ్యక్తుల కోసం, దానిలో పనిచేయడం చాలా సంతృప్తికరమైన చర్య. ఏదేమైనా, మెజారిటీ కోసం, ఇది తరచూ అతని కుటుంబాన్ని పోషించడానికి మరియు పోషించడానికి చేయాల్సిన పని. పని సూచించే పనుల ముందు, దీని యొక్క నిజమైన ఉద్దేశ్యాన్ని మరచిపోవటం సులభం. మీరు పని చేసే కారణాన్ని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు అదనపు పనిని లెక్కించగలిగినప్పుడు మీరు నిలబడతారు.- ఉదాహరణకు, మీకు ప్రత్యేకంగా ప్యాక్ చేయని ఉద్యోగం ఉంటే, కానీ మీరు మీ పిల్లలను పెంచుకోవాలి, కొన్ని చిత్రాలు లేదా డ్రాయింగ్లను మీ డెస్క్ మీద ఉంచండి, అది మీకు సహాయపడవచ్చు. మీరు ప్రేరణ పొందటానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు, ఆఫీసు వద్ద ఆలస్యంగా ఉండడం లేదా అదనపు ప్రాజెక్ట్‌పై దాడి చేయడం, ఈ చిత్రాలను చూడండి, మీరు ఎందుకు అంత కష్టపడుతున్నారో మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది.
-
మీకు ఒకటి ఉంటే మీ కుటుంబంతో గడపండి. ఇది చాలా మంది పని చేసేవారికి ఇబ్బంది కలిగించే విషయం, కొన్ని పూర్తిగా విఫలమవుతాయి. పని / కుటుంబ సమతుల్యతను నిర్వహించడం కొన్నిసార్లు కష్టం, వారానికి 40 గంటలు మాత్రమే పనిచేసే వారికి కూడా. 70 గంటలు పనిచేసే వారికి, బ్యాలెన్స్ సాధించడం సవాలుగా ఉంటుంది. అయితే, పని కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి మీ కుటుంబాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. చివరికి, సంతోషకరమైన కుటుంబం యొక్క ప్రేమ పని కోరిన ప్రతిఫలాల కంటే చాలా నెరవేరుస్తుంది. మీ భార్య మరియు పిల్లలతో ప్రతి వారం కొన్ని రాత్రులు గడపడం లేదా మీరు లక్ష్యంగా ఉన్న ప్రమోషన్ పొందడానికి ఓవర్ టైం పని చేయడం మధ్య మీకు చర్చ ఉంటే, మీ ప్రాధాన్యతలు సరైన క్రమంలో లేవు. వర్క్‌హోలిక్స్ కూడా భార్యాభర్తలు ప్రేమగా ఉండటానికి ప్రతిదాన్ని చేయాలి, మరియు కొన్నిసార్లు దీని అర్థం అదనపు పనిని తిరస్కరించడం, ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి సమయాన్ని ఖాళీ చేయడం. నిజంగా.