విషయము
ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.ప్రతి అంశం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తుంది.
మీరు నియంత్రించబడిన లేదా తారుమారు చేయబడిన సంబంధాన్ని ముగించడం వ్యక్తితో సంబంధంలో ఉండటం చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, సంబంధాన్ని అంతం చేసే ధైర్యం మీకు లేకపోతే లేదా మీ భాగస్వామి మీరు లేకుండా జీవించలేరని మీరు అనుకుంటే, అతను (ఆమె) మిమ్మల్ని అన్ని వేళలా బాధపెట్టినప్పటికీ, మీరు తిరిగి ప్రారంభించలేరు చేతిలో మీ జీవితం. మీరు నిజంగా సంబంధాన్ని ముగించాలనుకుంటే, మీరు మీరే సిద్ధం చేసుకోవాలి, మీ ప్రణాళికను అమలు చేయాలి మరియు మీ ప్రవృత్తిని అనుసరించండి. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అది చేయటానికి ధైర్యంగా ఉండాలి.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
సంబంధాన్ని ముగించడానికి సిద్ధం చేయండి
- 5 మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో హించుకోండి. దీనికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కానీ మీరు ఒంటరిగా మరియు ఈ భయంకరమైన సంబంధం నుండి ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో క్రమంగా చూస్తారు. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని ఇప్పుడు మీరు చేయగలిగే ఒక విషయం గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే ప్రతిదాని జాబితాను కూడా తయారు చేయవచ్చు మరియు మీ ఆలోచనలు మరియు చర్యలను మీరు నియంత్రిస్తున్నారని ఇప్పుడు మీకు ఎంత మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
- మీకు కొంత బలహీనత ఉన్నప్పటికీ, ఈ జాబితాను సమీక్షించండి లేదా మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే అన్ని కారణాలను చదవండి. మీకు సమయం ఇవ్వండి మరియు మీరు ధైర్యంగా ఉండటం మరియు సరైన ఎంపిక చేసుకోవడం సరైనదని మీరు చూస్తారు.
సలహా
- మీకు బాధ కలిగించే ఏదైనా పరిచయాన్ని నివారించండి, కానీ ఇది "క్రూరత్వం ద్వారా మేము దయకు వస్తాము" అనే ప్రశ్న. సమాధానం లేదు అంటే "దీన్ని కొనసాగించడానికి కారణం లేదు". సమాధానం "ప్రయత్నిస్తున్న" పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. మీరు ఎంత త్వరగా స్వీకరించబడతారో, అంత త్వరగా అతను వేరొకరిని కనుగొంటాడు మరియు మీరు పేలుడు పరిస్థితుల పరిమితిలో ఉంటారు. మీ మాజీ సహచరుడితో మీకు తక్కువ పరిచయం ఉంది, అతన్ని తిరిగి గెలిపించే అన్ని ప్రయత్నాలను మీరు ప్రతిఘటించినప్పుడు అతనికి మరింత నిరాశ చెందుతుంది. అతను ఎంత నిరాశకు గురవుతాడో, అతని కోపం మరియు కోపం మరింత శాంపిల్ అవుతాయి. కష్ట స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, మీరు అతని కోసం ఎంతగా భావించినా, మీ మాజీ ప్రియుడితో అతిశయోక్తి చేయకండి. ఇది మీకు సహాయం చేయదు. ఇది మీ ఇద్దరికీ వేరుచేయడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
- మీ బలహీనతలను గుర్తించండి. చాలాకాలంగా, మీ భాగస్వామిని అధికారం లేదా మానిప్యులేటివ్ (ఇది తప్పు) గా పరిగణించారు. ఈ భాగస్వామి మీ స్వంత బలహీనతలను ఉపయోగించుకుంటున్నారు (ఇది మీపై అధికార మరియు మానిప్యులేటివ్ ప్రవర్తన కలిగి ఉండటానికి అతన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది). రెండూ తప్పు అయినప్పటికీ, భవిష్యత్తులో మీరు ఇలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కోకుండా ఉండాలంటే, మీరు గొర్రెపిల్ల, ఒంటరితనం గురించి మీ భయాల గురించి మాట్లాడాలి. అదనంగా, మీరు రక్షించబడాలనే మీ కోరిక గురించి లేదా మీ ప్రేమ యొక్క ఏకైక బలం గురించి మాట్లాడాలి, ఇతరులలో మీరు గ్రహించిన నష్టాన్ని మరమ్మతు చేస్తారు. అయితే, దీనికి ఎవరు బాధ్యత వహించినా, ఈ పరిస్థితి అంతం కావాలి. మీ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన తర్వాత సాధ్యమైన పరిష్కారాల గురించి ఆలోచించండి.
- మీకు ఉమ్మడిగా ఒక స్నేహితుడు ఉన్నారని అనుకుందాం, జిమ్. మీరు బయలుదేరినప్పుడు, అతన్ని పిలిచి, "జిమ్, నేను టామ్‌తో విడిపోయాను. నేను బయలుదేరుతున్నానని అతను అసంతృప్తిగా ఉన్నాడు. ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఆమెను పిలవాలని లేదా అతని ఇంటికి వెళ్లాలని నేను కోరుకుంటున్నాను (నేను నిన్ను కూడా అడిగానని అతనికి చెప్పకండి), కానీ నేను వెళ్ళాలి. "జిమ్ ఇంట్లో కాల్ చేసి టూర్ చేసి, మీ మాజీ భాగస్వామిని మంచి మానసిక స్థితిలో కనుగొనే అవకాశం ఉంది, అంతేకాక, అది అంతగా కలత చెందదు. మీ మాజీ భాగస్వామి అతను ఏమీ చేయలేనంత వరకు అయిపోయినట్లు మీరు వినవచ్చు మరియు అదే సమయంలో, అతను మిత్రులు రాత్రి భోజనానికి వెళ్లి జీవితాన్ని మంచ్ చేస్తారని మీకు చెప్తారు. అతను మిమ్మల్ని తిరిగి తన నియంత్రణలోకి తీసుకురావాలని కోరుకుంటున్నందున మీరు దీనికి విరుద్ధంగా నమ్మాలని అతను కోరుకుంటాడు. మీరు ఎంత త్వరగా విడిపోతారో, అంత త్వరగా అతను తిరిగి వస్తాడు. మీ నియంత్రణ ప్రశ్నకు మీరు సమాధానం పొందిన క్షణం నుండి (అంటే, జీవితానికి శాశ్వతంగా దూరం కావడానికి మరియు ఆడటానికి వెళ్ళకూడదనే మీ ప్రణాళిక), మీరు పోరాటం కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు బయలుదేరిన తర్వాత, యుద్ధం ముగుస్తుంది. మీరు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఆత్రుతగా చూడవచ్చు, కాని కఠినమైన భాగం ముగిసింది.
- మీరు కలిసి నివసిస్తుంటే మరియు బయలుదేరడానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు అపార్ట్మెంట్ యజమాని కాదని లేదా మీ పేరు లీజులో లేదని uming హిస్తూ, మీరు మొదట బయలుదేరాలి. ఇది మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ప్రియమైనవారితో ఏదైనా సంబంధాన్ని తగ్గించుకుంటే మరియు మీకు ఎక్కడా వెళ్ళలేరు. మరొక మార్గాన్ని ప్రయత్నించడం ఇప్పటికీ సాధ్యమే: విడాకుల విచారణను ప్రారంభించడం, ఈ సమయంలో న్యాయమూర్తి తన ప్రతి ఆస్తికి ఆపాదించాడు. మీరు అపార్ట్మెంట్ యొక్క ఒకే యజమాని అయితే, ఇది మీకు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. మీరు నిజంగా పోలీసులను పిలవాలి, మీరు విడిపోయారని మరియు మీ మాజీ భాగస్వామి మీ ఇంటిని క్లియర్ చేయాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని వారికి వివరించండి. మీరు వారిని బయలుదేరమని చెప్పినప్పుడు పోలీసు అధికారులు మిమ్మల్ని రక్షించుకుంటారు మరియు వారు వారిని అపార్ట్మెంట్ నుండి బయటకు తీసుకువెళతారు. అతను మీకు అన్ని కీలను అక్కడికక్కడే ఇస్తున్నాడని నిర్ధారించుకోండి. దానిని దూరంగా ఉంచడానికి ఒక నిర్బంధ ఆర్డర్ సిఫార్సు చేయబడింది. ఆ తరువాత, అతను తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు వెంటనే పోలీసులను పిలవాలి. అవసరమైతే బాత్రూంలో లేదా ఇతర మూసివేసిన గదిలో దాచండి, అతన్ని బయటకు తీసుకురావడానికి పోలీసులు వస్తారని ఎదురు చూస్తున్నారు. మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామితో సంభాషణలు లేదా మరేదైనా సంబంధాలను నివారించండి: ఇది మరోసారి క్షీణిస్తుంది.
- అధికార మరియు మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తులు తరచుగా మీరు నియంత్రించలేని బాహ్య కారకాల ఫలితం. అటువంటి వ్యక్తిని మీరు ఇచ్చే అన్ని శ్రద్ధతో కూడా మీరు మార్చలేరు లేదా రక్షించలేరు. మీరు అతనికి ఇవ్వగలిగిన ఉత్తమ సహాయం ఏమిటంటే (ఎ) "బాధితురాలిగా ఉండటానికి నిరాకరించడం" మరియు (బి) "వృత్తిపరమైన సహాయానికి మారడం".
- మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క రచనలు లేదా గాత్రాలను తొలగించవద్దు, కానీ వాటికి కూడా సమాధానం ఇవ్వవద్దు. మీరు సమాధానం చెప్పినప్పుడు, ఇది వాస్తవానికి అతనికి ఒక చిన్న విజయం మరియు ఇది అతని గొప్ప విజయం జరగబోతోందనే భావనను ఇంటికి తినిపించడం కొనసాగిస్తుంది, అనగా మీ తిరిగి. అయితే, మీ మాజీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వేధించవచ్చు. శుభవార్త, మీరు నిర్బంధ ఉత్తర్వులను పొందాలనుకుంటే ఈ రచనలు పోలీసులకు చెల్లుబాటు అయ్యే రుజువు. సమయం వచ్చినప్పుడు అవసరమైనప్పుడు మీరు సురక్షితమైన స్థలంలో ఉంచగలిగే డిజిటల్ రికార్డర్‌ను కొనుగోలు చేయడం మరియు సిడి, యుఎస్‌బి స్టిక్ లేదా ఏదైనా మీడియాలో గాత్రాన్ని రికార్డ్ చేయడం పరిగణించండి.
- మీ ప్రియమైన వారిని కనుగొనండి. మీ మాజీ భాగస్వామి కారణంగా మీరు విడిపోయిన స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల వద్దకు వెళ్లి, క్షమించమని అడగండి మరియు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లమని వారిని అడగండి. మొరటుగా వ్యవహరించవద్దు (మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఉండనివ్వవద్దు). మీరు చెప్పవచ్చు, "నిజానికి, మీరు చెప్పింది నిజమే. సంబంధం విషపూరితమైనది మరియు నేను దానిని గ్రహించినప్పుడు, నేను వెళ్ళిపోయాను. ఈ విషయం గురించి మీ భయాలను నాతో పంచుకోవడంలో మీరు తీసుకున్న ప్రమాదాన్ని నేను అభినందిస్తున్నాను. "
- మీరు విడిపోయినప్పుడు, మీ మాజీ ప్రియుడు తనను తాను చూసుకుంటారని తెలుసుకోండి. ఈ సమయంలో అతనితో సన్నిహితంగా ఉన్న మరియు హాజరయ్యే వ్యక్తులు మీకు తెలిస్తే, వారు సహాయపడవచ్చు మరియు విరామం వారిని కూడా ప్రభావితం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. మీకు మరియు మీ మాజీ భాగస్వామికి మధ్య చాలా విషయాలు జరిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఈ విధంగా మీరు గౌరవం పొందేటప్పుడు మీ ప్రేమను మరియు ప్రేమను సానుకూలంగా మరియు ఓదార్పుగా చూపవచ్చు.
- శక్తి మరియు నియంత్రణ ఎల్లప్పుడూ వివాదాస్పద సమస్యగా చూడవచ్చు. మనమందరం ఆటలు ఆడుకుంటాము, కాని మనలో కొందరు సంక్లిష్టమైన మరియు సమతుల్య సంబంధాన్ని కోరుకుంటారు, ఇది నిర్మించడం చాలా కష్టం. ఇతరులపై తక్కువ సమయం గడపండి మరియు మీ గురించి ఆలోచించండి. ఇది మిమ్మల్ని స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మీ స్వీయ నియంత్రణను బలోపేతం చేయండి. ఒక మాజీ జీవిత భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ మీరు ఎక్కడున్నారో కనుగొని మీ వార్తలను అడుగుతారు. విడిపోయిన తర్వాత నిర్మాణాత్మకమైన వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించి జీవనం సాగించండి. మీరు ఆనందం మరియు అంతర్గత శాంతిని పొందుతారు! మనందరికీ సమతుల్యత మరియు బేషరతు ప్రేమ అవసరం.
హెచ్చరికలు
- ఈ వ్యక్తితో చాలా ప్రశాంతంగా ఎదుర్కోవడం మీకు బాగా ముగుస్తుందని అనుకోకండి. దీనికి వారాలు లేదా నెలలు పట్టవచ్చు, కానీ మీ ఇద్దరి గురించి ఒక సాధారణ జ్ఞానం నుండి వచ్చే మీ గురించి భయంకరమైన ఏదో మీరు వింటారని స్పష్టమవుతుంది. "పనులను పూర్తి చేయడానికి" మీ మాజీ భాగస్వామితో తిరిగి పాల్గొనడానికి కోరికను నిరోధించండి. దాన్ని మరచిపోండి, మీరిద్దరూ ఎవరు నిజం చెబుతున్నారో, మీ సమాధానాల ద్వారా మరియు మీ చర్యల ద్వారా మీకు తెలిసిన వ్యక్తులు అర్థం చేసుకుంటారు. "ఇది నిజం కాదు, కానీ అది చెప్పడం మంచిది అనిపిస్తే ... ఏమైనా" అని చెప్పండి. మీ భుజాలను కదిలించి, మీ మాజీ భాగస్వామి ఇలాంటివి చెప్పకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరని వారికి చూపించండి. వేరొకదానికి వెళ్లండి.
- విడాకులు తమకు సంబంధించినవి కావు అని భావించి, మీరు వారికి నిజం చెప్పడానికి ఇష్టపడనందున, వారు వదిలివేయబడిన మెజారిటీ కేసులలో పిల్లలు నేర్చుకుంటారు. అధికార లేదా మానిప్యులేటివ్ పేరెంట్ మీ క్రొత్త ఇంటికి లేఖలు పంపడం కొనసాగించవచ్చు, మీ క్రొత్త జీవితంపై దృష్టి పెట్టడానికి పిల్లలను "తలుపు కింద మెయిల్ జారండి" అని అడుగుతుంది. పిల్లల నుండి సమాచారం పొందడం సాధ్యమవుతుంది మరియు ఇది నిరంతరం చేయవచ్చు. పిల్లల జీవితంలో, వారిని నియంత్రించే, వారిని తారుమారు చేసే, మరియు ఇద్దరిని దుర్వినియోగం చేసే తల్లిదండ్రులతో వారి సంబంధం ఇతర తల్లిదండ్రులతో వారి సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
- వేధింపులు మరియు బెదిరింపు ప్రవర్తన గురించి జాగ్రత్త వహించండి మరియు మీరు ఏదైనా గమనించినట్లయితే, వెంటనే పోలీసులకు చెప్పండి. ఈ వ్యక్తి బహుశా కష్టం మరియు ప్రమాదకరమైనది కాదు. "అయితే రిస్క్ తీసుకోకండి." అవసరమైతే, నిర్బంధ లేదా రక్షణాత్మక ఉత్తర్వు తీసుకోండి మరియు అతను ఈ ఉత్తర్వును ఉల్లంఘించిన ప్రతిసారీ పోలీసులను పిలవండి. మీరు నిబంధనలను ఉల్లంఘిస్తే మీకు పత్రం అవసరం (మీరు వేధింపులకు గురవుతున్నారని పేర్కొంటూ). మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామి మీ కెరీర్ లేదా కొత్త సంబంధం వంటి మీరు వదిలివేస్తున్నట్లు సూచించే ఏదైనా చర్యను నాశనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అతను మీ ప్రియమైనవారితో సంబంధాన్ని తిరస్కరించవచ్చు లేదా మీకు ముఖ్యమైన విషయాలను నిషేధించవచ్చు (అందుకే ప్రతిదీ మీతో తీసుకెళ్లడం మరియు మీరు వెళ్ళేటప్పుడు ఏమీ వదిలివేయడం మంచిది). మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు సేకరించిన కొన్ని అప్పులను తిరిగి చెల్లించడం గురించి చర్చించడానికి అతను ఒక సమావేశాన్ని అభ్యర్థించవచ్చు. ఇది సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఒక మార్గం, మోసపోకండి. ఈ పాఠం మీకు చాలా ఖర్చు అవుతుంది, కాని నెలవారీ పరిచయం అవసరమయ్యే ఒక అమరిక యొక్క ఆలోచనను వేలాడదీయడం కంటే మీ స్వంత అప్పులు చెల్లించడం మంచిది.
- తరచుగా, ఈ వ్యక్తులు వారి జీవితంలో ముఖ్యమైన సంఘటనలను పునరుద్దరిస్తారు, వారి జీవితాలను తిరిగి వ్రాస్తారు మరియు వారి వివరాలను తగినట్లుగా మార్చుకుంటారు. విడిపోయినప్పుడు మీ గురించి లేదా ఇతరులపై అతని అభిప్రాయాలు చాలా బాధ కలిగిస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా అతనికి కోపం తెప్పించగలవు. మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిందించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మానిప్యులేటర్ అని పిలుస్తారు. మీ మాజీ భాగస్వామి హింసాత్మకంగా ఉంటే, మీరు కలవాలంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- విడాకుల తరువాత తారుమారు చేయబడిన లేదా నియంత్రించబడే వ్యక్తులు తమ స్వంత బిడ్డను నియంత్రించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వారు తమ పిల్లలను దుస్తులు ధరించమని అడగవచ్చు, ప్రతిసారీ ఇతర తల్లిదండ్రుల గురించి వార్తలు, అతని సెలవులకు సంబంధించిన సమాచారం, అతని సహచరులు మరియు ఇతరులను అడగవచ్చు. తల్లిదండ్రుల పరాయీకరణ సిండ్రోమ్, దీనిలో తల్లిదండ్రులు సంబంధాన్ని నాశనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు అతని భాగస్వామి యొక్క విశ్వసనీయత పిల్లలతో అతని సంబంధం ద్వారా దుర్వినియోగాన్ని నియంత్రించడానికి ఒక మార్గం. మీ మాజీ భాగస్వామిని మీ పిల్లవాడిని ఉపయోగించకుండా మీరు నిరోధించలేరు, కానీ మీరు దానిపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ తల్లి తన తల్లి (లేదా తండ్రి, అతను నియంత్రణ కలిగి ఉంటే) అతన్ని ఎందుకు చెడుగా లేదా అపరాధంగా భావిస్తున్నాడో లేదా అతని తల్లిదండ్రులు కలిసి ఉండడం ఎందుకు చెడ్డ ఆలోచన అని అర్థం చేసుకోవడానికి మీ పిల్లవాడు క్రమం తప్పకుండా నిపుణుడిని సందర్శించాలి. మీరు దీన్ని చేయగలిగితే అది వారి భవిష్యత్తుకు మంచి పెట్టుబడి. లేకపోతే, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా చికిత్సకుడి పాత్రను పోషించవలసి ఉంటుంది మరియు మీ మాజీ భాగస్వామితో మీ బిడ్డకు కష్టతరమైన అనుభూతి ఉందని మీరు గమనించినప్పుడు, మీకు వీలైనంత ఉత్తమంగా సహాయపడటానికి దీనిపై ఆసక్తి కలిగి ఉండండి.
- మానసిక వేధింపు తరచుగా ఇష్టపడే బిడ్డకు చేరుకుంటుంది. ఒక మానిప్యులేటర్ తన శక్తిని వినియోగించుకుంటాడు కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ దగ్గరి బాధితుడు ఉంటాడు, ప్రత్యేకించి పిల్లవాడు ఇంట్లో నివసిస్తుంటే. తల్లి ఒంటరిగా ఉంటే టీనేజ్ సులభంగా నియంత్రించదగినది లేదా మార్చగలదు. తల్లిదండ్రుల నుండి నిరంతర తారుమారు నుండి తప్పించుకోవడానికి పిల్లలకు మార్గాలు లేవు. బాలికలు తమ ప్రోమో దుస్తులను ధరించరు మరియు అబ్బాయిలు ఒక నెల పాటు కారు నడపరు. అదనంగా, వారు మానసికంగా స్థిరంగా మరియు పూజ్యమైన తల్లిదండ్రులతో గడిపిన మంచి సమయాన్ని పేర్కొనడం నిషేధించబడింది. పిల్లలను బందీలుగా తీసుకుంటారు మరియు అందుకే, మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న తల్లిదండ్రులుగా, మీ మాజీ భాగస్వామి యొక్క అస్థిరతను గుర్తించి దానితో జీవించడానికి అవసరమైన వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని వారికి ఇవ్వడం మీ పని.
- ఒక మాజీ భాగస్వామి మీ వ్యక్తిగత వస్తువులను, అంటే కుటుంబ ఫోటోలు, హైస్కూల్ మరియు కాలేజీ జ్ఞాపకాలు, మీకు లేదా ఏదైనా వస్తువుకు ప్రత్యేక విలువ కలిగిన వ్యర్థాలను కూడా నియంత్రించవచ్చు. వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని నియంత్రించే లేదా మార్చగల వ్యక్తికి ఇది మీకు అర్థం ఏమిటో తెలుసు మరియు దానిని మానసిక ఆయుధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
- మీకు పిల్లలు ఉంటే, కోర్టు నిర్ణయం ప్రస్తావించకపోతే, మీ మాజీ భాగస్వామి మీ పిల్లలతో సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని మీరు విస్మరించకూడదు. మీ మాజీ భాగస్వామి అధికారం మరియు మానిప్యులేటివ్ అయితే, మీ మాజీ భాగస్వామి వారిని ఎలా నియంత్రించాలో మరియు మార్చాలో చూపించడం ద్వారా మీ పిల్లలను మీరు ఉత్తమంగా రక్షించడం. అతనికి వ్యతిరేకంగా ప్రయాణించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీ మాజీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తనలను వివరించండి, అది వారిని గందరగోళంగా, బాధగా లేదా అపరాధంగా భావిస్తుంది. ఇది ప్రమాదకరమైనది మరియు అది మీ పిల్లలను తీసివేస్తుందని లేదా హాని చేస్తుందని మీరు భయపడితే, మీరు రక్షణాత్మక ఉత్తర్వు పొందటానికి కోర్టు అధికారికి, పోలీసులకు లేదా ఇతర సమర్థ అధికారులకు తెలియజేయాలి.
- ఏదైనా అధికార లేదా మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తి ప్రమాదకరం కాదు, కానీ చాలామంది ఉన్నారు. వారిలో చాలా మంది కోపంతో స్పందిస్తారు. విరామ సమయంలో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు స్నేహితులతో వస్తే లేదా మీరు 10 లో 9 సార్లు పరిచయాన్ని నిరాకరిస్తే, మీకు పాయింట్లు సంపాదించడానికి మరియు విషయాలను ఆపడానికి ఇది సరిపోతుంది. ఇది పని చేయకపోతే, మీ మాజీ సహచరుడు మీకు లేదా ఇతరులకు లేదా తనకు ప్రమాదమా అని చూడటానికి మీకు సహాయపడే పోలీసు (నిర్బంధ ఆర్డర్) లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి. . ఈ సందర్భంలో అనుసరించాల్సిన దశలను ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుసుకుంటారు.
- సమాధానం చెప్పడానికి ఉత్తమ మార్గం అది చేయకూడదు. మీ పిల్లలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు తారుమారుపై కాదు. ఈ విధంగా, పిల్లవాడు మానసిక నష్టానికి గురికాడు మరియు నియంత్రణ లేదా తారుమారు విఫలమవుతుంది ఎందుకంటే కావలసిన ప్రభావం సాధించబడదు (కావలసిన ప్రభావం మీరు నిరాశకు గురవుతారు).
- ఉదాహరణ: కుటుంబ ఫోటోలు తీసినట్లు మీరు గమనించవచ్చు మరియు వాటిని తీసుకున్నది మీ మాజీ భాగస్వామి అని మీరు సరిగ్గా అనుకుంటారు. మీరు ఏమీ అనరు, కాని తరువాత, మీ ఉల్లాసమైన పిల్లవాడు తన తండ్రి ఇంటిని సందర్శించిన తరువాత వాటిలో ఒకటి లేదా రెండు తీసుకొని, "అమ్మ, నాన్న కనుగొన్నదాన్ని చూడండి! మీరు కోపంగా ఉన్నారు. మీరు ఈ "ఘర్షణ" ను గెలవాలంటే, మీరు స్పందించకూడదు. "ఓహ్, ఇది చాలా అందంగా ఉంది. మేము ఈ చిత్రాన్ని తీసినప్పుడు మీకు గుర్తుందా? మేము ఆనందించాము, లేదా? మీ గదికి ఎందుకు తీసుకురాలేదు? అప్పుడు మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామిని ఎదుర్కోండి (మీరు అతనిని అరుస్తున్నారని ఎవరు భావిస్తారు) మరియు "అతనికి అది ఇవ్వడం ఆనందంగా ఉంది" అని చెప్పండి. నాకు తెలుసు అతనికి చాలా అర్థం. అప్పుడు ఏమి జరిగిందో మర్చిపో. మీరు కోపంగా ఉన్నా లేదా అరవబోతున్నా, "నేను ఆ చిత్రాలను పొందడానికి ప్రతిచోటా శోధించాను మరియు వాటిని దొంగిలించి మా బిడ్డకు ఇచ్చే గొప్ప హెరాన్ అని మీరు భావించాల్సిన అవసరం లేదు." మీ మాజీ భర్త ఈ గొడవ కోసం ఆశతో ఉన్నారు, కానీ మీరు ఈ దురాక్రమణకు సమాధానం ఇస్తే అది మీకు అంతం కాదు. మొదటి విషయం ఏమిటంటే అతను చేసినదాన్ని గుర్తించడం. (1) అతను మీ పిల్లల నుండి సహాయం కోరాడు మరియు అతని మానిప్యులేషన్ గేమ్‌లో అసంకల్పితంగా సహకరించేలా చేస్తాడు. (2) అతను కోరుకున్నప్పుడల్లా అతను మీ జీవితంలోకి సరిపోతాడని, అతను ఇంకా "చిత్రంలో" ఉన్నాడు, కాబట్టి అతను మాట్లాడగలడని అతను మీకు చూపించాడు. (3) అతను మీ కోసం భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉన్నాడు. ఇది అతనికి పెద్ద విజయం మరియు అతను గెలవడానికి విక్ వెలిగించడం కొనసాగిస్తాడు. మీరు దాన్ని ప్లే చేయాలనుకుంటే మరియు దాన్ని పూర్తి చేయాలనుకుంటే, మీరు స్పందించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది అక్షర సత్యం.