విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 ఒక స్టాకర్‌తో వ్యవహరించండి
- విధానం 2 ఒక స్టాకర్ బాధితుడికి సహాయం చేయండి
- విధానం 3 సరైన ఉదాహరణ చూపించు
- విధానం 4 సహాయం కోసం అడగండి
పాఠశాలలో వేధింపులు వేర్వేరు రూపాలను తీసుకోవచ్చు, కానీ వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి బాధకు మూలం. అపరాధి మరియు అతని బాధితుడి మధ్య శారీరక సంబంధం లేనప్పుడు కూడా, వేధింపులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు జీవితాంతం ఈ అనుభవం నుండి మానసిక నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటారు. అందుకే వేధింపులకు ముగింపు పలకడం ముఖ్యం. మీరు ప్రస్తుతం ఈ అభ్యాసంతో బాధపడుతుంటే, మీరు అనేక పద్ధతులు తీసుకోవచ్చు. క్లాస్‌మేట్ వేధింపులకు మీరు సాక్ష్యమిస్తే, దాన్ని ఆపడానికి కూడా మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, వేధింపుల వల్ల కలిగే వినాశనం గురించి మీ తోటివారికి అవగాహన కల్పించడం మరియు సహాయం కోసం వివిధ మార్గాలను తెలుసుకోవడం సాధ్యపడుతుంది.
దశల్లో
విధానం 1 ఒక స్టాకర్‌తో వ్యవహరించండి
-
వెళ్ళిపోతారు. పరిస్థితి ప్రమాదకరమైనదిగా లేదా బెదిరింపుగా అనిపిస్తే, మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం పారిపోవడమే. పరిస్థితి మిమ్మల్ని నేరుగా ప్రమాదంలో పడకపోయినా, మీ దురాక్రమణదారుల అవమానాలను వినడానికి ఏదీ మిమ్మల్ని బలవంతం చేయదని మర్చిపోవద్దు. కాబట్టి మీరు ప్రశాంతంగా ఈ వ్యక్తి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఎంచుకోవచ్చు, మీరు అతని ప్రవర్తనను క్షమించవద్దని పంపించండి.- మీ స్టాకర్ యొక్క దూకుడు ప్రవర్తనను అంగీకరించని ఉపాధ్యాయులు లేదా సహచరులు వంటి ఇతర వ్యక్తుల సమక్షంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
-
టాక్. మీరు వేధింపులను ఆపాలనుకుంటే దాన్ని నివేదించడం ముఖ్యం. మీరు వేరొక వ్యక్తికి బాధితురాలిని వేధింపులకు చెప్పడం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటారు మరియు మీ దాడి చేసిన వ్యక్తిని మీరు మీరే వెళ్లనివ్వరు అని చూపిస్తారు.- మీకు సహాయం చేయగల ఉపాధ్యాయుడు, తల్లిదండ్రులు, పాఠశాల సలహాదారు లేదా సహచరుడిని కనుగొని, మీ స్టాకర్ మీకు చెప్పిన లేదా మీకు చేసిన వాటిని వెంటనే వారికి తెలియజేయండి.
- ఉదాహరణకు, "జాన్ నన్ను వేధిస్తున్నాడు. అతను నా బరువును ఎగతాళి చేయడం ఆపలేడు మరియు నేను దానికి సహాయం చేయలేను. నన్ను ఎగతాళి చేయడం మానేయమని నేను అడిగాను, కాని అతను ఏమైనా కొనసాగుతాడు. దీన్ని ఆపడానికి నాకు సహాయం కావాలని అనుకుంటున్నాను. "
- మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వివరిస్తూ ఒక లేఖ రాయవచ్చు మరియు మీ పాఠశాలలోని ఉపాధ్యాయుడు, సలహాదారు లేదా ప్రిన్సిపాల్‌కు పంపవచ్చు.
- మీ మొదటి కాలర్ మిమ్మల్ని తీవ్రంగా పరిగణించకపోతే మరొక వ్యక్తితో మాట్లాడండి. మీ పరిస్థితిని అంగీకరించవద్దు మరియు ఈ వేధింపులను ఆపండి.
-
మీ దురాక్రమణదారుడిని ఎదుర్కోండి. అతన్ని కళ్ళలో చూసి ఆపమని చెప్పండి. ప్రత్యక్ష శబ్ద మరియు శరీర భాషను ఉపయోగించండి. మీరు అతని నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా మీ దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని వేధిస్తూ ఉంటే, మీరు మోసపోరని అతనికి స్పష్టంగా చెప్పండి. వెనక్కి వెళ్లి అతనిని ఎదుర్కోండి. అతని ప్రవర్తనను ఆపమని చెప్పండి.- నిటారుగా నిలబడి మీ దుర్వినియోగదారుడిని ఎదుర్కోవడం ద్వారా పెరెప్మెంటరీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి. మీరు అతనితో మాట్లాడేటప్పుడు అతని కళ్ళలో చూడండి. మీ పాదాలను చూడకండి మరియు మీ చేతులను ముడుచుకోవడం ద్వారా లేదా మీ మోకాళ్ళను మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు దగ్గరగా తీసుకురావడం ద్వారా కుంచించుకుపోకండి. నిలబడండి, మీ చేతులను మీ శరీరం చుట్టూ ఉంచండి మరియు మీ పాదాలను మీ భుజాల వెడల్పుగా విస్తరించండి.
- మీ అభ్యర్థన సంక్షిప్తంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీరు "ఆపు, జెన్నిఫర్" లేదా "అది చాలు, పాల్" అని చెప్పవచ్చు. ఇలా చెప్పడం, ఎల్లప్పుడూ మీ దృష్టిలో ఉన్న దూకుడు వైపు చూసి ప్రశాంతంగా మరియు నమ్మకంగా మాట్లాడండి.
- మీ దుర్వినియోగదారుడిని పొగడటం లేదా అవమానించడం మానుకోండి. మిమ్మల్ని అవమానించిన, తక్కువ చేసిన లేదా శారీరకంగా బెదిరించిన తర్వాత మీ దుర్వినియోగదారుడికి మీరు ఏదైనా మంచిగా చెబితే, మీరు అతని శక్తి భావనను మాత్రమే పెంచుతారు. లిన్సుల్టర్ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని బాధించే ప్రయత్నాలను రెట్టింపు చేస్తుంది.
-
ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీ దుర్వినియోగదారుడి లక్ష్యం మీ నుండి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన పొందడం, కాబట్టి మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ప్రశాంతంగా ఉండడం మరియు మీ భావాలను బహిర్గతం చేయకపోవడం. మీరు కోపంగా, విచారంగా లేదా భయపడినట్లు అతనికి చూపించకుండా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీ దుర్వినియోగదారుడు ఈ భావాలకు ఆహారం ఇస్తాడు మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి మీ ప్రయత్నాలను రెట్టింపు చేస్తాడు.- సున్నితంగా he పిరి పీల్చుకోండి మరియు మీకు లభించే చివరి మంచి నోట్, మీ కుక్కతో ఆడుకోవడం లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులతో మీరు ప్లాన్ చేస్తున్న సెలవు వంటివి మీకు సంతోషాన్నిచ్చే విషయం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి మానసికంగా మిమ్మల్ని వేరు చేయగలుగుతారు మరియు మీ భావోద్వేగాలను మరింత సులభంగా దాచవచ్చు. కానీ మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచడం మరియు మీ దుర్వినియోగదారుడిని చూడటం మర్చిపోవద్దు.
- మీ దుర్వినియోగదారుడికి ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా స్పందించండి. ఉదాహరణకు, మీరు అతనితో "జాక్వెస్, మీరు హాస్యంగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు, కాని అది అలా కాదు. వెంటనే ఆపు "లేదా" వెంటనే ఆపు లేదా నేను మీ స్థలాన్ని మార్చమని గురువును అడుగుతాను ".
- మీరు బాధితురాలిగా ఉన్న వేధింపులను నివేదించినప్పుడు మీరు ఏమి అనుభవించారో మర్చిపోవద్దు. మీ తల్లిదండ్రులు, పాఠశాల సలహాదారు లేదా ఉపాధ్యాయుడితో మాట్లాడండి.
విధానం 2 ఒక స్టాకర్ బాధితుడికి సహాయం చేయండి
-
వెంటనే చర్య తీసుకోండి. మీరు ఈ వ్యక్తికి సహాయం చేసే వరకు వేచి ఉండకండి. క్లాస్‌మేట్ వేధింపులకు గురి అవుతున్నట్లు మీరు విన్నట్లయితే లేదా చూస్తే, మీరు అతనికి సహాయం చేయడానికి వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి. మీరు వ్యక్తిగతంగా జోక్యం చేసుకోలేకపోతే, దీన్ని చేయగల వ్యక్తిని కనుగొనండి. వేధింపుల పద్ధతులకు స్వస్తి పలకడానికి ఒక వయోజన జోక్యం చేసుకోవడం మరొక పెద్దవారికి సహాయం చేయవలసిన అవసరాన్ని కూడా అనుభవిస్తుంది.- మీరు అగ్రెసర్‌ను ఎదుర్కోవచ్చు మరియు అతనికి "ఆపు, లిసా! వ్యక్తిని అవమానించవద్దు మరియు అతని ప్రవర్తనను ఆపడానికి శారీరక శక్తిని ఉపయోగించవద్దు.
- మీరు జోక్యం చేసుకోలేకపోతే లేదా అది పని చేయకపోతే, మూడవ పక్షం నుండి సహాయం అడగండి. ఉదాహరణకు, ఆట స్థలంలో పిల్లలపై దాడి చేయడాన్ని మీరు చూస్తే, ఉపాధ్యాయుడు లేదా పర్యవేక్షకుడి కోసం పరుగెత్తండి మరియు మీరు ఇప్పుడే చూసిన వాటిని అతనికి చెప్పండి.
- దాని గురించి మాట్లాడటానికి వేచి ఉండకండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు వ్యక్తికి గాయాలయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
- గురువు లేదా సలహాదారుతో మాట్లాడండి. మినహాయింపు లేదా మరింత సూక్ష్మమైన వ్యాఖ్యలు వంటి కొన్ని రకాల వేధింపులు ఎల్లప్పుడూ ఉపాధ్యాయులకు కనిపించవు.
-
దురాక్రమణదారుడిని తన బాధితుడి నుండి వేరు చేయండి. బాధితుడి ప్రవర్తనను ఆపడానికి అతని దాడి చేసిన వ్యక్తి నుండి మీరు అతనిని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. రెండు పార్టీలు ఒకే గదిలో ఉండమని బలవంతం చేయవద్దు, కరచాలనం చేసి నిబంధనలకు రండి. వాటిని రెండు వేర్వేరు గదులలో ఉంచండి మరియు వారితో ఒక్కొక్కటిగా మాట్లాడండి.- ఏమి జరిగిందో అందరినీ అడగండి.
- మీరు ఉన్న ఇతర పిల్లలతో కూడా మాట్లాడవచ్చు, కాని తప్పు చేసిన వ్యక్తితో లేదా అతని బాధితుడితో చేయవద్దు.
- పరిస్థితి వివరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ తొందరపడకండి. ప్రస్తుతానికి పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. రెండు పార్టీలతో మాట్లాడండి, సాక్షులను వారు చూసిన వాటిని అడగండి, ఆపై పజిల్ యొక్క అన్ని భాగాలను తీయటానికి ప్రయత్నించండి.
-
పరిస్థితిని తీవ్రంగా పరిగణించండి. పాఠశాలలో వేధింపు అనేది ఒక తీవ్రమైన సమస్య, ఇది మరింత దిగజారిపోతుంది మరియు లక్ష్యంగా ఉన్న వ్యక్తిని నిజంగా బాధపెడుతుంది. మీరు చాలా తీవ్రంగా సాక్ష్యమిచ్చే అన్ని వేధింపు పరిస్థితులను తీసుకోండి. మీరు పోలీసులను లేదా అత్యవసర పరిస్థితులను కూడా సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. మీరు ఇలా ఉంటే పోలీసులను లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:- దురాక్రమణదారుడు ఆయుధాన్ని కలిగి ఉన్నాడు,
- బాధితుడు నేరుగా బెదిరించబడ్డాడు,
- హింస లేదా బెదిరింపులు జాత్యహంకారం లేదా స్వలింగ సంపర్కం వంటి ద్వేషంతో ప్రేరేపించబడతాయి,
- దూకుడు తన బాధితుడిని శారీరకంగా గాయపరిచింది,
- బాధితుడు లైంగిక వేధింపులకు గురయ్యాడు,
- దుర్వినియోగదారుడు దోపిడీ చేయడం ద్వారా చట్టవిరుద్ధంగా వ్యవహరించాడు, బాధితుడు పాడటానికి లేదా దొంగిలించడానికి కారణమయ్యాడు.
విధానం 3 సరైన ఉదాహరణ చూపించు
-
మీ పాఠశాలలో వేధింపులకు పాల్పడవద్దు. మీ క్లాస్‌మేట్స్‌తో మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో విశ్లేషించండి. మీరు ఇష్టపడకపోయినా, మీ పాఠశాలలో ఒకరిని వేధించే అవకాశం ఉందా? మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు అవమానించవచ్చు, కానీ మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిని ఎగతాళి చేయడం అలవాటు చేసుకుంటే, ఇప్పుడే ఆపండి (ఇది వేధింపు అని మీరు అనుకోకపోయినా). మీరు ప్రత్యేకంగా ఇష్టపడని వ్యక్తులతో కూడా శ్రద్ధ వహించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.- మీరు కేవలం హాస్యం చూపిస్తున్నారని స్పష్టంగా తెలియకపోతే ఎవరినీ ఎగతాళి చేయవద్దు.
- ఇతర వ్యక్తులకు పుకార్లు లేదా హాలులో శబ్దాలు వ్యాప్తి చేయవద్దు. ఇది వేధింపుల రూపం కూడా.
- నోస్ట్రాసిజ్ మరియు నిగ్నోర్ వ్యక్తి స్వచ్ఛందంగా.
- సంబంధిత వ్యక్తి యొక్క అనుమతి లేకుండా ఇంటర్నెట్‌లో ఫోటోలు లేదా సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయవద్దు.
-
మీ సహచరులను రక్షించండి. ఎవరైనా వేధింపులకు గురి కావడాన్ని మీరు చూస్తే, వారి దాడి చేసిన వారి నుండి వారిని రక్షించండి. పాల్గొనకపోవడం సరిపోదు. మీరు మీ అసమ్మతిని స్పష్టంగా వ్యక్తం చేశారని నిర్ధారించుకోండి మరియు బాధితుడిని రక్షించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. మీకు వీలైతే దూకుడుకు నేరుగా ప్రసంగించడం ద్వారా లేదా మేనేజర్‌కు అతని ప్రవర్తనను ఖండించడం ద్వారా మీరు జోక్యం చేసుకోవచ్చు.- మీ స్నేహితులు కామ్రేడ్ గురించి పుకార్లు వ్యాప్తి చేయడం ప్రారంభిస్తే, మీరు ఈ ప్రవర్తనను అంగీకరించరని స్పష్టం చేయండి. ఉదాహరణకు చెప్పండి "నాకు పుకార్లు నచ్చవు. మనం వేరే దాని గురించి మాట్లాడగలమా? "
- మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మరొక వ్యక్తిని దూరంగా ఉంచే సమూహంలో భాగమైతే, మీరు ఎవరినీ బహిష్కరించాలని మీరు కోరుకోరని మీ స్నేహితులకు చెప్పండి మరియు ఇది సరైన ప్రవర్తన. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మేము కేథరీన్‌కు మంచిగా ఉండాలని అనుకుంటున్నాను. పాఠశాలలో కొత్తగా ఉండటం కష్టం.
- ఎవరైనా వేధింపులకు గురి కావడం మరియు వారి భద్రత కోసం భయపడటం మీరు చూసినట్లయితే, వెంటనే పాఠశాల అధికారితో మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, "నేను డేవిడ్ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నాను. అతను పాఠశాల నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు రెండవ సంవత్సరం అతన్ని వేధించడం నేను గమనించాను. "
-
మీ పాఠశాలలో వేధింపులు మాయమయ్యేలా చేయండి. అనేక సంస్థలు వేధింపుల వ్యతిరేక అవగాహన కార్యక్రమాలను ప్రారంభిస్తున్నాయి. సురక్షితమైన మరియు ఆనందించే వాతావరణంలో చదువుకోవాలనుకునే విద్యార్థులు వీటిని తరచూ నిర్వహిస్తారు. బెదిరింపు తీవ్రమైన సమస్య అని మీ క్లాస్‌మేట్స్‌కు తెలిసేలా సమూహంలో చేరండి లేదా మీ స్వంతంగా నడపండి మరియు దాన్ని ఆపడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.- మీ స్నేహితులతో ఈ అంశంపై సంభాషణను ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారికి చెప్పవచ్చు "మా పాఠశాలలో బెదిరింపు వాస్తవికత అని మీకు తెలుసా? ఇది భయంకరమైనదని నేను భావిస్తున్నాను మరియు దాన్ని ఆపడానికి నేను ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నాను. "
- ఉపాధ్యాయుడు లేదా పాఠశాల సలహాదారుతో మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, మీ తరగతిలో వేధింపుల గురించి ప్రెజెంటేషన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానించవచ్చు లేదా మీ పాఠశాలలో ఈ సమస్యపై అవగాహన పెంచడానికి ఒక ఈవెంట్ నిర్వహించడానికి సహాయం చేయవచ్చు.
విధానం 4 సహాయం కోసం అడగండి
-
మీ పాఠశాల అధికారులతో మాట్లాడండి. వేధింపులు ఒక సాధారణ సమస్య కాబట్టి, ఈ ప్రవర్తనను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి అన్ని పాఠశాలలకు నియంత్రణ ఉంది.వేధింపులను వీలైనంత త్వరగా ఆపడానికి మీ ప్రిన్సిపాల్ లేదా సలహాదారుతో మాట్లాడండి. దురాక్రమణదారుడిని శిక్షించడానికి లేదా అతని బాధితుడితో విభేదాలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడానికి చర్యలు తీసుకోబడతాయి.- మీ పాఠశాలలోని ఇతర పిల్లలు బహుశా అదే పరీక్షలో ఉన్నారని తెలుసుకోండి మరియు నియమాలు మరియు ప్రోటోకాల్‌లు మంచి కారణం కోసం.
- మీరు తల్లిదండ్రులు అయితే, మీరే సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకుండా మీ పిల్లల పాఠశాల నిర్వాహకుడితో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి.
-
వేధింపులను ఆన్‌లైన్‌లో నివేదించండి. సందేహాస్పద హోస్ట్‌తో చేయండి. ఈ రకమైన వేధింపులు చాలా సాధారణం అయ్యాయి మరియు టెలిఫోన్ మరియు ఇంటర్నెట్ సేవలు కూడా దీనిని నివారించడానికి నిబంధనలు పెట్టాయి. వేధింపులను నివేదించడానికి సేవ లేదా హోస్ట్‌కు కాల్ చేయండి మరియు వ్యక్తి మిమ్మల్ని సంప్రదించకుండా నిరోధించడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి అనుమతించండి. మీరు బాధితురాలిగా ఉన్న వేధింపులను నిరూపించడానికి మీ టెలిఫోన్ చరిత్ర లేదా ఇంటర్నెట్‌ను అతనికి పంపవచ్చు. -
ఆర్డర్ శక్తులను పిలవండి. కొన్ని రకాల వేధింపులు ప్రమాదకరమైనవి, మరికొన్ని నేరాలు కూడా. మీరు బాధితురాలిగా ఉన్న వేధింపులు ఈ కేసులలో ఒకటి అయితే, వెంటనే పోలీసులను పిలవండి.- శారీరక హింస వేధింపు శారీరక దూకుడుకు దారితీస్తుంది. మీ ఆరోగ్యం లేదా మీ జీవితం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, వీలైనంత త్వరగా పోలీసులను పిలవండి.
- వేధింపు మరియు బెదిరింపు: ఎవరైనా మీ ప్రైవేట్ స్థలాన్ని ఉల్లంఘించి మిమ్మల్ని బెదిరిస్తే అది నేరం.
- మరణ బెదిరింపులు లేదా శారీరక హింస.
- లైంగిక అసభ్యకరమైన స్నాప్‌షాట్‌లు లేదా వీడియోలతో సహా మీ అనుమతి లేకుండా వీడియోలను ప్రసారం చేయడం లేదా అవమానపరిచే ఫోటోలు.
- ద్వేషం ద్వారా ప్రేరేపించబడిన బెదిరింపులు లేదా హింస.
-
మీ హక్కులను కాపాడుకోండి. వేధింపులను కొనసాగించడం మానసిక మరియు శారీరక హాని కలిగిస్తుంది, అది చట్టపరమైన చర్యలను కోరుతుంది. అతని ప్రవర్తనను ఆపడానికి మీ పాఠశాల లేదా మీ దుర్వినియోగ తల్లిదండ్రులు తీసుకున్న చర్యలు సరిపోకపోతే, మీరు న్యాయవాదిని పిలవవచ్చు.