![చెర్రీ పండ్లు రోజుకి ఎన్ని తినాలి. | amazing health benefits of Cherries | mana telugu](https://i.ytimg.com/vi/7Lg1V-ZcMS8/hqdefault.jpg)
విషయము
ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.ఈ వ్యాసంలో 11 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
ప్రతి వ్యాసం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తుంది.
చెర్రీస్, వాటి రుచికరమైన తీపి రుచి మరియు చిన్న పరిమాణంతో, అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పండ్లలో ఒకటి. వారి ప్రత్యేక అభిరుచికి అదనంగా, వారికి చాలా ఆస్తులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అవి నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి లేదా గుండె జబ్బులు లేదా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు. అందుకే వాటిని తన డైట్లో చేర్చుకోకుండా ఉండటానికి కారణం లేదు. జీవితంలో అన్ని ఉత్తమమైన విషయాల మాదిరిగా, చెర్రీస్ తినడం ఒక కళగా మారుతుంది. మీరు వారి రుచికరమైన రసం మరియు వాటి రుచికరమైన రుచితో ఒంటరిగా ఆనందించవచ్చు, కానీ వాటిని రుచికరమైన వంటకాల కోసం డెజర్ట్స్ లేదా సాస్లలో కూడా చేర్చవచ్చు. అవకాశాలు అంతంత మాత్రమే మరియు ఎంపిక మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.
దశల్లో
2 యొక్క పద్ధతి 1:
సహజమైన చెర్రీస్ ఆనందించండి
- 6 చెర్రీ జామ్ చేయండి. మీరు అన్ని పండ్లతో జామ్లను తయారు చేయవచ్చు మరియు చెర్రీస్తో చేసినవి విజయవంతం అయినప్పుడు ముఖ్యంగా రుచికరమైనవి. పిట్ చేయడానికి ముందు చెర్రీస్ నుండి తోకలను తొలగించి వాటిని సగానికి కత్తిరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. చక్కెర మరియు పెక్టిన్ వంటి జెల్లింగ్ ఏజెంట్ జోడించండి. తక్కువ వేడి మీద వేడిచేసిన ఒక సాస్పాన్లో మీరు మరిగించే సజాతీయ పేస్ట్ పొందే వరకు ప్రతిదీ కలపండి. మీకు బాగా సరిపోయే జామ్ పొందడానికి మీరు కొన్ని వంటకాల సిఫార్సులను అనుసరించవచ్చు. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఇంట్లో రుచికరమైన ఇంట్లో చెర్రీ జామ్తో ముగుస్తుంది.
- మీరు చెర్రీ జామ్ను టోస్ట్పై వ్యాప్తి చేయవచ్చు, కానీ మీరు దీనిని పైస్ లేదా ఐస్ క్రీం మీద టాపింగ్ గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సలహా
- వాటి చిన్న పరిమాణం కారణంగా, మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు చెర్రీలను తీసుకురావడం సులభం. వాటిని ఒక చిన్న సంచిలో ఉంచండి, అందులో మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడే వాటిలో కొన్నింటిని ఎంచుకోవచ్చు.
హెచ్చరికలు
- మీరు ఎక్కువగా చెర్రీస్ తింటే అతిసారంతో బాధపడవచ్చు. ఈ హెచ్చరిక ఉన్నప్పటికీ మీరు చాలా తినాలని నిర్ణయించుకుంటే, కనీసం మీరు త్వరగా టాయిలెట్ను యాక్సెస్ చేయగలరని నిర్ధారించుకోండి.
- కొంతమందికి చెర్రీ కెర్నలు ఉమ్మివేయడం ఇష్టం లేదు. మీకు అతిథులు ఉంటే, దాని గురించి తెలుసుకోండి మరియు అవసరమైతే పావురం హోల్.
- చెర్రీస్ యొక్క రసం రుచికరమైనది, కానీ అది మరకలు. తేలికపాటి దుస్తులు యొక్క ఈ జాడలను తొలగించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి మీరు చెర్రీస్ రుచి చూసేటప్పుడు మీ స్వంతంగా రసం నడపకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- మీరు అదనపు చెర్రీస్ తింటే మీకు కడుపు నొప్పి కూడా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని తినేటప్పుడు దాని గురించి ఆలోచించండి.