ఒకరిని ఎలా హిప్నోటైజ్ చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 హిప్నాసిస్ కోసం ఒకరిని సిద్ధం చేస్తోంది
• పార్ట్ 2 ట్రాన్స్ స్థితిని ప్రేరేపించండి
• పార్ట్ 3 ఎవరికైనా సహాయం చేయడానికి హిప్నాసిస్ ఉపయోగించడం
• పార్ట్ 4 సమావేశాన్ని ముగించండి

ఈ వ్యాసంలో: హిప్నాసిస్ కోసం ఒకరిని సిద్ధం చేయడం మరొకరికి సహాయపడటానికి హిప్నాసిస్‌ను ఉపయోగించుకునే స్థితిని సూచించండి. సమావేశాన్ని కనుగొనండి వ్యాసం 18 యొక్క సారాంశం

ఒకరిని హిప్నోటైజ్ చేయడం చాలా క్లిష్టమైన విషయం కాదు, ఈ టెక్నిక్ వాస్తవానికి ఆటోసగ్జెన్స్ చేయడానికి. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, హిప్నాసిస్‌కు ఆధ్యాత్మిక శక్తులతో లేదా ఇతరుల మనస్సులపై నియంత్రణ తీసుకోవటానికి సంబంధం లేదు. హిప్నాటిస్ట్‌ను ఒక గైడ్‌తో పోల్చవచ్చు, దీని లక్ష్యం మరొక వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ట్రాన్స్ లేదా మేల్కొనే కలలోకి రావడానికి సహాయపడటం. ఇక్కడ సమర్పించబడిన ప్రగతిశీల సడలింపు పద్ధతి మాస్టర్ చేయటానికి సులభమైనది, ఇది అనుభవజ్ఞులైనప్పటికీ, స్వచ్చంద పాల్గొనేవారికి వర్తించవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 హిప్నాసిస్ కోసం ఒకరిని సిద్ధం చేస్తోంది

1. 
   

   
   హిప్నోటైజ్ కావడానికి అంగీకరించే వ్యక్తిని కనుగొనండి. వక్రీభవన లేదా పద్దతి పనిచేస్తుందని నమ్మకం లేని వ్యక్తిని హిప్నోటైజ్ చేయడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే. హిప్నోటైజ్ కావాలనుకునే మరియు సహనంతో ఉండటానికి ఇష్టపడే స్వచ్ఛంద భాగస్వామిని కనుగొనండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి రిలాక్స్ గా ఉండండి.
   • మానసిక లేదా మానసిక సమస్యలు ఉన్నవారిని హిప్నోటైజ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది అవాంఛిత లేదా ప్రమాదకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

2. 
   

   
   సౌకర్యవంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన గదిని ఎంచుకోండి. మీ భాగస్వామి సురక్షితంగా మరియు ఏదైనా పరధ్యానానికి దూరంగా ఉన్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. లైట్లు మసకబారాలి మరియు గది శుభ్రంగా ఉండాలి. దాన్ని హాయిగా కూర్చోబెట్టండి మరియు టెలివిజన్ లేదా ఇతర వ్యక్తులు వంటి సంభావ్య దృష్టిని తొలగించండి.
   • సెల్ ఫోన్లు మరియు సంగీతాన్ని ఆపివేయండి.
   • బయట శబ్దం ఉంటే, కిటికీలను మూసివేయండి.
   • మీరు మరియు మీ భాగస్వామి గది నుండి బయలుదేరే వరకు మీరు బాధపడకూడదని హాజరైన ఇతరులకు తెలియజేయండి.

3. 
   

   
   
   
   హిప్నాసిస్‌తో ఏమి ఆశించాలో మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. చలనచిత్రాలు మరియు టెలివిజన్ నుండి చాలా మందికి హిప్నాసిస్ గురించి అపోహలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఇది ప్రధానంగా ఒక ఉపశమన సాంకేతికత, ఇది ప్రజలు వారి ఉపచేతన సమస్యలను మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, మనం ఎల్లప్పుడూ హిప్నాసిస్ స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తాము, మన మేల్కొనే కలలలో, సంగీతం లేదా చలనచిత్రం ద్వారా మనం గ్రహించినప్పుడు లేదా సమయానికి వెళ్ళినప్పుడు. హిప్నాసిస్ యొక్క వాస్తవికత ఇక్కడ ఉంది:
   • మీరు ఎప్పుడూ నిద్ర లేదా అపస్మారక స్థితిలో లేరు
   • మీరు మంత్రముగ్దులను లేదా ఎవరి నియంత్రణలో లేరు
   • మీరు చేయకూడదనుకునేది మీరు చేయరు

4. 
   

   
   మీ భాగస్వామి తన అంచనాలు ఏమిటో అడగండి. హిప్నాసిస్ ఆత్రుత ఆలోచనలను తగ్గించడానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన సాధనం, ముఖ్యంగా పరీక్ష లేదా ముఖ్యమైన సంఘటనకు ముందు. ఒత్తిడి సమయాల్లో లోతైన సడలింపు కోసం కూడా మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. హిప్నాసిస్ కోసం మీ భాగస్వామి యొక్క లక్ష్యాలను తెలుసుకోవడం అతని ట్రాన్స్ సమయంలో అతనిని ఉపశమనం చేస్తుంది.

5. 
   

   
   
   
   మీ భాగస్వామి ఎప్పుడైనా హిప్నోటైజ్ చేయబడిందా మరియు అతని అనుభవం ఎలా ఉందో అడగండి. అతను ఇప్పటికే ఈ అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటే, అతనికి ఏమి చేయమని చెప్పబడింది మరియు అతను ఎలా స్పందించాడో అడగండి. కాబట్టి మీ స్వంత సలహాలకు మీ భాగస్వామి యొక్క సంభావ్య ప్రతిస్పందన గురించి మీకు ఇప్పటికే ఒక ఆలోచన ఉంటుంది మరియు మీరు చేయకూడని పనులు ఉంటే మీకు తెలుస్తుంది.
   • సాధారణంగా, ఇప్పటికే హిప్నోటైజ్ చేయబడిన వ్యక్తులు మళ్లీ హిప్నోటైజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.

పార్ట్ 2 ట్రాన్స్ స్థితిని ప్రేరేపించండి

1. 
   

   
   నెమ్మదిగా మరియు మృదువుగా తక్కువ స్వరంలో మాట్లాడండి. మాట్లాడటానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, మీ గొంతును ప్రశాంతంగా ఉంచండి మరియు సేకరించండి. మీ వాక్యాలను సాధారణం కంటే కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉంచండి. ఆందోళన చెందుతున్న లేదా భయపడిన వ్యక్తిని శాంతింపచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు Ima హించుకోండి, మీ వాయిస్ ఉదాహరణను చూపించాలి. పరస్పర చర్య యొక్క వ్యవధికి ఒకే స్వరాన్ని ఉంచండి. ప్రారంభించడానికి మీరు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.
   • "నేను మీకు పంపిన పదాలు మీపై జారిపోనివ్వండి, మీరు కోరుకుంటే సూచనలు తీసుకోండి".
   • "మీరు ఇక్కడ సురక్షితంగా, ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నారు. లోతుగా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మంచం మీద లేదా కుర్చీ మీద విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • "మీ కళ్ళు భారంగా ఉన్నాయని మరియు మూసివేయాలని మీరు భావిస్తారు. మీ కండరాలు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం మునిగిపోనివ్వండి. ప్రశాంతత మిమ్మల్ని ఆక్రమించినప్పుడు మీ శరీరం మరియు నా గొంతు వినండి.
   • "ఈ అనుభవంలో మీరు మీపై పూర్తి నియంత్రణలో ఉన్నారు. సూచనలు మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటే మాత్రమే మీరు అంగీకరిస్తారు మరియు మీరు వాటిని స్వాగతించాలనుకుంటున్నారు. "

2. 
   

   
   లోతైన, సాధారణ శ్వాసలపై దృష్టి పెట్టమని అతన్ని అడగండి. మీ భాగస్వామి లోతైన, వ్యవస్థీకృత శ్వాసలను తీసుకునేలా చేయండి. మీ స్వంత శ్వాసతో సమకాలీకరించమని కోరడం ద్వారా రోజూ he పిరి పీల్చుకోవడానికి అతనికి సహాయపడండి. మీరు ప్రత్యేకంగా ఉండాలి: "లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ ఛాతీ మరియు s పిరితిత్తులను పెంచండి" అని కూడా చెప్పండి, ఆపై he పిరి పీల్చుకోండి మరియు "గాలి మీ ఛాతీ నుండి బయటపడి మీ lung పిరితిత్తులను ఖాళీ చేయనివ్వండి" అని చెప్పండి.
   • రిఫ్లెక్టివ్ శ్వాస ఆక్సిజన్‌ను మెదడుకు అందించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు వ్యక్తి హిప్నాసిస్, ఒత్తిడి లేదా పర్యావరణం కాకుండా వేరే దాని గురించి ఆలోచించటానికి అనుమతిస్తుంది.

3. 
   

   
   మీ భాగస్వామి చూపులను స్థిర బిందువుపై కేంద్రీకరించండి. ఉదాహరణకు మీరు అతని ముందు లేదా గదిలో మసకబారిన వస్తువుపై నిలబడితే మీ నుదిటిపై. ఏదైనా వస్తువును ఎన్నుకోమని, అతనిని చూస్తూ కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోమని అడగండి. స్వింగింగ్ లోలకం యొక్క మూస రకం ఇక్కడ నుండి వస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ చిన్న వస్తువు చూడటానికి చాలా ఆహ్లాదకరమైన విషయం. మీ భాగస్వామి కళ్ళు మూసుకునేంత రిలాక్స్ గా అనిపిస్తే, అతడు దానిని చేయనివ్వండి.
   • ఎప్పటికప్పుడు ఆమె కళ్ళను చూడండి. వారు దారితప్పినట్లయితే, వారికి సహాయం చేయండి: "మీరు గోడపై ఉన్న పోస్టర్‌ను చూడాలని నేను కోరుకుంటున్నాను" లేదా "నా కనుబొమ్మల మధ్య ఉన్న స్థలంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి." "మీ కళ్ళు మరియు కనురెప్పలను రిలాక్స్డ్ గా, భారీగా ఉంచమని" అతనిని అడగండి.
   • మీ భాగస్వామి మీపై దృష్టి పెట్టాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు సాపేక్షంగా స్థిరంగా ఉండాలి.

4. 
   

   
   మీ భాగస్వామి తన శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని క్రమంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తీసుకురండి. అతను సాపేక్షంగా ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, అతని శ్వాస క్రమంగా ఉంటుంది మరియు అతను మీ స్వరానికి ట్యూన్ చేయబడతాడు, అతని కాలి మరియు కాళ్ళను విశ్రాంతి తీసుకోమని అడగండి. ఈ కండరాలను వెళ్లనివ్వమని అతనిని అడగండి, ఆపై ముఖ కండరాలకు చేరే వరకు దూడలు, తొడలు మరియు మొదలైన వాటికి వెళ్ళండి. అక్కడ నుండి మీరు వెనుక, చేతులు మరియు వేళ్ళకు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.
   • మీ స్వరాన్ని నెమ్మదిగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి మీ సమయాన్ని కేటాయించండి. ఇది చాలా చిన్న ముక్కలుగా లేదా చాలా గట్టిగా అనిపిస్తే, వేగాన్ని తగ్గించి, ప్రక్రియలో తిరిగి వెళ్ళండి.
   • "మీ పాదాలను మరియు చీలమండలను విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ పాదాల కండరాలను సడలించడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటివి అనుభూతి చెందండి, ఎందుకంటే వాటిని కొనసాగించడానికి ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

5. 
   

   
   మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అతన్ని ప్రోత్సహించండి. సూచనలు చేయడం ద్వారా అతని దృష్టిని మళ్ళించండి. అతను ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్డ్ గా ఉన్నాడని అతనికి చెప్పండి. చాలా విషయాలు చెప్పవచ్చు, మీ భాగస్వామి తనను తాను లోతుగా మునిగిపోయేలా ప్రోత్సహించడం, అతని ప్రేరణలు మరియు గడువులపై దృష్టి పెట్టడం.
   • "మీ కనురెప్పలు భారంగా ఉన్నాయని మీరు భావిస్తారు. వారు వెళ్లి పడిపోనివ్వండి.
   • "మీరు ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన స్థితికి లోతుగా మరియు లోతుగా జారిపోతారు."
   • "మీరు ఇప్పుడు రిలాక్స్డ్ గా ఉన్నారని మీరు భావిస్తారు. విశ్రాంతి యొక్క భారీ భావం మీ కోసం. నేను మాట్లాడుతున్నప్పుడు, ఈ భావన మిమ్మల్ని సంతోషకరమైనది, ఇది మిమ్మల్ని లోతైన మరియు ప్రశాంతమైన విశ్రాంతి స్థితికి నడిపించే వరకు. "

6. 
   

   
   మీ భాగస్వామి యొక్క శ్వాస మరియు అతనిని ఉపయోగించండి బాడీ లాంగ్వేజ్ అతని మానసిక స్థితి యొక్క సంగ్రహావలోకనం పొందడానికి. మీరు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా కనిపించే వరకు, పాట యొక్క శ్లోకాలు మరియు బృందగానాలను పునరావృతం చేయడానికి మీ సూచనలను కొన్ని సార్లు చేయండి. అతని కళ్ళలో ఉద్రిక్తత సంకేతాల కోసం చూడండి (అవి మొబైల్నా?), అతని వేళ్లు మరియు కాలిలో (అవి మద్దతును నొక్కాయా?), అతని శ్వాసలో (ఇది నిస్సారంగా మరియు సక్రమంగా ఉందా?) మరియు కొనసాగించండి అతను ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్డ్ గా కనిపించే వరకు సడలింపు పద్ధతులను వర్తింపచేయడం.
   • "నేను పలికిన ప్రతి పదం మిమ్మల్ని లోతుగా మరియు వేగంగా ఓదార్పు హిప్నాసిస్ స్థితికి నెట్టివేస్తుంది."
   • "మీరు మునిగిపోతారు మరియు మీరు ఆపండి. మీరు మునిగి ఆపు. మీరు మునిగి ఆపు. మీరు పూర్తిగా ఆగిపోతారు.
   • "మీరు ఎంత మునిగిపోతారో, అంత దూరం వెళ్ళాలి మరియు మీకు ఆ అనుభూతి ఇష్టం."

7. 
   

   
   అతన్ని "హిప్నోటిక్ మెట్లు" తీసుకురండి. ఈ పద్ధతిని హిప్నాటిస్టులు మరియు హిప్నోటిజం అభ్యసించే వ్యక్తులు లోతైన ట్రాన్స్ తీసుకురావడానికి ఉపయోగిస్తారు. వెచ్చని మరియు నిశ్శబ్ద గదిలో పెద్ద మెట్ల పైభాగంలో imagine హించమని మీ విషయాన్ని అడగండి. అతను మెట్లు దిగగానే, అతను విశ్రాంతి స్థితిలో మరింత లోతుగా అనుభూతి చెందాలి. ప్రతి అడుగు అతనిని తన మనస్సులోకి లోతుగా నడిపిస్తుంది. 10 దశలు ఉన్నాయని అతనికి చెప్పండి మరియు అతని పురోగతిలో అతనికి మార్గనిర్దేశం చేయండి.
   • "మొదటి మెట్టు దిగి, విశ్రాంతి స్థితిలో లోతుగా అనుభూతి చెందండి. ప్రతి అడుగు మీ ఉపచేతన వైపు ఒక అడుగు. మీరు రెండవ దశకు వెళ్ళండి మరియు మీరు మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటారు. మీరు మూడవ దశకు చేరుకున్నప్పుడు, మీ శరీరం ఆనందంగా తేలుతుందనే అభిప్రాయం మీకు ఉంటుంది. "
   • స్వచ్ఛమైన సడలింపు స్థితికి దారితీసే మెట్ల దిగువన ఉన్న తలుపును కూడా మీరు imagine హించవచ్చు.

పార్ట్ 3 ఎవరికైనా సహాయం చేయడానికి హిప్నాసిస్ ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   హిప్నాసిస్‌లో ఉన్నవారికి ఏమి చేయాలో చెప్పడం తరచుగా పనిచేయదని మరియు నమ్మకాన్ని ఉల్లంఘిస్తుందని తెలుసుకోండి. అలాగే, చాలా మంది వారు హిప్నాసిస్ కింద ఏమి చేశారో గుర్తుంచుకుంటారు, కాబట్టి వారు కోడి అని మీరు నమ్ముతున్నప్పటికీ, వారు వచ్చినప్పుడు వారు సంతోషంగా ఉండరు. లాస్ వెగాస్‌కు తగిన ప్రదర్శనను సృష్టించడంతో పాటు, హిప్నాసిస్‌కు అనేక చికిత్సా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీ భాగస్వామికి నకిలీ చేయడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీరు అతనిని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు అతని సమస్యలు లేదా చింతల నుండి బయటపడవచ్చు.
   • మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలియకపోతే మంచి ఉద్దేశ్యాల నుండి ప్రారంభమయ్యే సూచనలు కూడా పేలవమైన ఫలితాలకు దారి తీస్తాయి. అందువల్ల సర్టిఫైడ్ హిప్నోథెరపిస్టులు సాధారణంగా రోగికి సూచించకుండా సరైన చర్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడతారు.

2. 
   

   
   ఆందోళనను తగ్గించడానికి ప్రాథమిక హిప్నాసిస్‌ను ఉపయోగించండి. హిప్నాసిస్ ఏ సూచనలు చేసినా ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి మీ పాత్ర ఒకరిని "పరిష్కరించడం" అని భావించవద్దు.రోజువారీ ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఒకరిని ట్రాన్స్‌లో ఉంచడం గొప్ప మార్గం. దేనినీ "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నించకుండా లోతైన సడలింపు స్థితికి చేరుకోవడం దైనందిన జీవితంలో చాలా అరుదు, ఈ చర్య ఒకరి సమస్యల నుండి వెనక్కి తగ్గడానికి అనుమతించాలి.

3. 
   

   
   అతని సంభావ్య సమస్యలకు పరిష్కారాలను imagine హించుకోవడానికి మీ విషయాన్ని అడగండి. అలాంటి లేదా అలాంటి సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో అతనికి చెప్పే బదులు, తనను తాను పరిష్కారం చేసుకోవాలని imagine హించుకోండి. అతని విజయం మరియు సంతృప్తి ఎలా ఉంటుంది? అక్కడికి ఎలా వెళ్ళాలి?
   • అతను కోరుకునే భవిష్యత్తు ఏమిటి? ఎలా చేయాలి?

4. 
   

   
   హిప్నాసిస్ వివిధ రకాల మానసిక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగపడుతుందని తెలుసుకోండి. మీరు ఇంకా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం కోరినప్పటికీ, వ్యసనాలు, భయాలు, ఆత్మగౌరవ సమస్యలను అధిగమించడానికి లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి హిప్నాసిస్ ఉపయోగించబడిందని తెలుసుకోండి. హిప్నాసిస్ ఒకరిని దూకడానికి సహాయపడే గొప్ప సాధనం, మీరు ఒకరిని "పరిష్కరించడానికి" ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకపోయినా.
   • మీ సమస్య ప్రపంచాన్ని దాని సమస్యలు లేకుండా imagine హించుకోవడంలో సహాయపడండి - ఉదాహరణకు సిగరెట్ లేకుండా అతని రోజు ఎలా ఉంటుంది లేదా అతని ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవటానికి గర్వంగా ఉన్నప్పుడు ఒక క్షణం దృశ్యమానం చేస్తుంది.
   • అతను ఎల్లప్పుడూ ట్రాన్స్ స్థితికి వెళ్ళే ముందు వ్యక్తి తన సమస్యపై పనిచేయాలనుకుంటే హిప్నాసిస్ ద్వారా నయం చేయడం సులభం.

5. 
   

   
   హిప్నాసిస్ మానసిక సమస్యకు పరిష్కారం యొక్క చిన్న భాగం మాత్రమే అని తెలుసుకోండి. హిప్నాసిస్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు విశ్రాంతి మరియు సమస్యపై ప్రశాంతంగా ధ్యానం చేయడం. ఇది లోతైన సడలింపు మరియు సమస్యపై పెరిగిన శ్రద్ధ. ఏదేమైనా, హిప్నాసిస్ ఒక అద్భుత నివారణ లేదా శీఘ్ర పరిష్కారం కాదు, కానీ ప్రజలు తమ మనస్సులను లోతుగా త్రవ్వటానికి ఒక మార్గం. బలమైన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఈ స్వీయ ప్రతిబింబం ముఖ్యం, అయితే తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఎల్లప్పుడూ లైసెన్స్ పొందిన నిపుణులచే జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

పార్ట్ 4 సమావేశాన్ని ముగించండి

1. 
   

   
   మీ ట్రాన్స్ స్థితి నుండి నెమ్మదిగా మీ విషయాన్ని తొలగించండి. అతని సడలింపు నుండి అకస్మాత్తుగా లాగకూడదు. అతని పర్యావరణం గురించి మరింతగా తెలుసుకోవాలని చెప్పండి. మీరు 5 కి లెక్కించిన తర్వాత అతను తన బుద్ధి, అప్రమత్తత మరియు మేల్కొలుపు స్థితిని పూర్తిగా తిరిగి పొందాడని అతనికి చెప్పండి. అతను తన ట్రాన్స్ స్థితిలో లోతుగా ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తే, అతడు మీతో "హిప్నోటిక్ నిచ్చెన" పైకి తిరిగి వెళ్ళండి ప్రతి దశతో మరింత స్పృహలోకి వస్తుంది.
   • "నేను 1 నుండి 5 వరకు లెక్కిస్తాను మరియు 5 వరకు మీరు పూర్తిగా మేల్కొని, పూర్తిగా తాజాగా మరియు అందుబాటులో ఉంటారని" చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

2. 
   

   
   భవిష్యత్తులో మీరు ఎలా మెరుగుపడతారో చూడటానికి ఈ హిప్నాసిస్ సెషన్‌ను మీ భాగస్వామితో చర్చించండి. అతనికి ఏమి అనిపిస్తుందో అడగండి, అది అతనిని భయపెట్టింది. ఇది తరువాతిసారి మరింత సమర్థవంతంగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఈ ప్రక్రియలో మీ భాగస్వామి అతను లేదా ఆమె ఆనందిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • దాన్ని వెంటనే వ్యక్తీకరించడానికి ఒకరిని నొక్కకండి. మీ భాగస్వామి రిలాక్స్డ్ గా కనిపిస్తే మరియు కొంతకాలం నిశ్శబ్దంగా ఉండాలని కోరుకుంటే సంభాషణను తెరిచి కొంచెం తరువాత ఉంచండి.

3. 
   

   
   తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలకు సిద్ధంగా ఉండండి. ఈ ప్రశ్నలకు ఎలా సమాధానం చెప్పాలనే దానిపై ఇప్పటికే ఒక సాధారణ ఆలోచన ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు నమ్మకంగా కనిపించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వ్యక్తి మీ విధానానికి అనుకూలంగా స్పందించగలడు. ప్రక్రియ యొక్క ఈ దశలో తరచుగా అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
   • దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసా? మీ స్వంత మానసిక సామర్ధ్యాలను మరింత సమర్థవంతంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు వివరించేటప్పుడు మంచి దృశ్యాలను దృశ్యమానం చేయమని నేను మిమ్మల్ని అడగబోతున్నాను. మీరు చేయకూడదనుకునే పనిని మీరు ఎల్లప్పుడూ తిరస్కరించగలరు మరియు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఈ అనుభవాన్ని ముగించే అవకాశం మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
   • హిప్నాసిస్ స్థితిలో మనకు ఏమి అనిపిస్తుంది? మనలో చాలామంది మన స్పృహ స్థితిలో రోజుకు చాలాసార్లు మార్పులను అనుభవిస్తారు, అది కూడా గ్రహించకుండానే. మీరు మీ ination హను అడవిలో నడిపేటప్పుడు, పాట లేదా పద్యం ద్వారా దూరంగా ఉండండి లేదా చలనచిత్రం లేదా టీవీ షోలో మునిగిపోతారు మరియు మీరు సరళంగా ఉండటానికి బదులుగా చర్యలో భాగమైనట్లు అనిపిస్తుంది ప్రేక్షకుడు, మీరు ట్రాన్స్ యొక్క ఒక రూపాన్ని గడుపుతారు. హిప్నాసిస్ అనేది మీ మానసిక సామర్ధ్యాలను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవటానికి ఈ మార్పులపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు స్పృహతో నిర్వచించడంలో మీకు సహాయపడే ఒక మార్గం.
   • ఇది సురక్షితమేనా? హిప్నాసిస్ a కాదు రాష్ట్ర మార్చబడిన స్పృహ (ఉదాహరణకు నిద్ర వంటివి), కానీ మార్చబడిన అనుభవం స్పృహ. మీరు చేయకూడదనుకునే పనిని మీరు ఎప్పటికీ చేయరు లేదా మీ ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా ఏదైనా ఆలోచించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తారు.
   • ప్రతిదీ ination హల స్థాయిలో ఉంటే, హిప్నాసిస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఫ్రెంచ్ భాషలో, అనేక ఇతర భాషలలో మాదిరిగా, మేము "నిజమైన" అనే పదానికి విరుద్ధంగా "inary హాత్మక" అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తాము. "ఇమేజ్" అనే పదంతో గందరగోళం చెందకూడదు. లిమాజినేషన్ అనేది మానసిక సామర్ధ్యాల యొక్క నిజమైన సమూహం, దీని నుండి మనం సామర్థ్యాన్ని అన్వేషించడం మొదలుపెడుతున్నాము మరియు మానసిక చిత్రాలను రూపొందించే మన సామర్థ్యానికి మించి విస్తరించి ఉన్నాము!
   • నేను చేయకూడని పనులను చేయడానికి మీరు నన్ను నడిపించగలరా? మీరు హిప్నాసిస్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత వ్యక్తిత్వాన్ని ఉంచుతారు మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు మీరుకాబట్టి మీరు హిప్నాసిస్ లేకుండా అదే పరిస్థితిలో మీ కంటే ఎక్కువ ఏమీ చేయరు లేదా చెప్పరు మరియు మీకు నచ్చని ఏ సలహాను మీరు సులభంగా తిరస్కరించగలరు (అందుకే మేము "సలహా" గురించి మాట్లాడుతున్నాము).
   • మరింత స్వీకరించడానికి నేను ఏమి చేయగలను? హిప్నాసిస్ అనేది సూర్యాస్తమయం లేదా క్యాంప్‌ఫైర్ యొక్క ఎంబర్‌ల ద్వారా గ్రహించబడటం, పాట లేదా పద్యం చేత ఆకర్షించబడటం లేదా చలనచిత్రం చూసేటప్పుడు చర్యలో భాగం అనే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండటం వంటిది. ఇవన్నీ మీ సామర్థ్యం మరియు మీ మార్గంలోకి వచ్చే సూచనలు మరియు సలహాలను అనుసరించడానికి ఇష్టపడటం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • మరియు ఈ శ్రేయస్సు నాకు హిప్నాసిస్ స్థితి నుండి తిరిగి రావాలని అనుకోకపోతే? హిప్నాసిస్ కోసం సూచనలు మనస్సు మరియు ination హ కోసం ఒక వ్యాయామం, ఒక చిత్రం యొక్క దృశ్యం వలె. ఒక సినిమా చివరలో మీరు చేసినట్లే, సెషన్ ముగిసినప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ వాస్తవానికి తిరిగి వస్తారు. అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని ఈ స్థితి నుండి బయటపడటానికి హిప్నోథెరపిస్ట్ రెండుసార్లు తిరిగి ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. హిప్నాసిస్ మీకు పూర్తిగా రిలాక్స్ అయిన ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది, కానీ మీరు మరింత ముందుకు వెళ్ళలేరు.
   • మరియు అది పని చేయకపోతే? మీరు చిన్నతనంలో, మీ తల్లి మిమ్మల్ని రాత్రి భోజనానికి పిలవడం వినని విధంగా మీ ఆటలో మీరు ఎప్పుడైనా మునిగిపోయారా? మీరు ముందు రోజు రాత్రి కడుక్కోవడం వల్ల ఉదయం ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మేల్కొనే వ్యక్తి మీరు? మనందరికీ మనకు తెలియని మార్గాల్లో మన మనస్సులను ఉపయోగించుకునే సామర్ధ్యం ఉంది మరియు కొందరు ఈ సామర్థ్యాన్ని ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా అభివృద్ధి చేశారు. మీ గైడ్ యొక్క పదాలు మరియు చిత్రాలకు మీ ఆలోచనలు స్వేచ్ఛగా మరియు సహజంగా స్పందించడానికి మీరు అనుమతిస్తే, మీరు మీ మనస్సు ఉన్న చోటికి వెళ్ళగలుగుతారు.