విషయము
ఈ వ్యాసంలో: ఒక బటన్ యొక్క తీవ్రతను నివారించడం బటన్ 19 సూచనల యొక్క స్వరూపాన్ని నివారించడం
హార్మోన్లు, ఒత్తిడి లేదా మీ చర్మం యొక్క స్వభావం అన్నీ కామెడోన్స్ మరియు మొటిమల మొటిమల ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీ చర్మం యొక్క స్వభావానికి అనుగుణంగా సరళమైన పరిశుభ్రత దినచర్యను అనుసరించడం ద్వారా వారి రూపాన్ని నివారించడం సాధ్యపడుతుంది.
దశల్లో
పార్ట్ 1 మొటిమ యొక్క తీవ్రతను నివారించడం
- కామెడోను నిర్వహించవద్దు. మొటిమల మొటిమ లేదా కామెడోన్ ఏర్పడటం మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు దానిని నిర్వహించకుండా ఉండాలి.నిజమే, మీరు ఒక మొటిమను కుట్టినట్లయితే, మీరు మలినాలను మరియు బ్యాక్టీరియాను చర్మంలోకి లోతుగా ఉంచే ప్రమాదం ఉంది. లెక్స్ట్రెయిర్ కోసం ఓపెన్ కామెడోన్ నొక్కడం కూడా నిరుత్సాహపరుస్తుంది ఎందుకంటే మీరు సోకే ప్రమాదం ఉంది. ఏదేమైనా, మీ చర్మం మరింత దెబ్బతింటుంది మరియు గుర్తించబడుతుంది.
-
బటన్లకు లోబడి ఉన్న ప్రాంతాలపై వేడి కంప్రెస్ ఉంచండి. మీ ముఖాన్ని కడగడానికి ముందు, రంధ్రాలను తెరవడానికి వెచ్చని, తడిగా ఉన్న టవల్ వేయండి. ఇది మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడానికి మరియు లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మరోవైపు, మీరు చాలా సన్నని చర్మం కలిగి ఉంటే, మీ సిరలను విడదీసే ప్రమాదంలో, కంప్రెస్ చాలా వేడిగా ఉంచకుండా ఉండండి. -
ముఖం కడుక్కోవాలి. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన తేలికపాటి ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. ఈ క్రియాశీల పదార్ధం జిడ్డుగల చర్మానికి కలయిక సంరక్షణకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు కెరాటోలిటిక్. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల సెబమ్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయడానికి, చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. శిక్షణలో మీ బటన్లు త్వరగా తొలగించబడతాయి మరియు మీ చర్మం శుభ్రపరచబడుతుంది.- వృత్తాకార మరియు తేలికపాటి కదలికల ద్వారా ప్రక్షాళనను వర్తించండి.మీ చర్మాన్ని చాలా తీవ్రంగా రుద్దకండి, విచ్ఛిన్నం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది మరియు కొత్త తిత్తులు మరియు కామెడోన్లు కనిపిస్తాయి.
-
తేలికపాటి అలంకరణ కోసం వెళ్ళండి. పునాది లేదా మరేదైనా ఉత్పత్తితో ప్రారంభ బటన్‌ను దాచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. నిజమే, ఇది రంధ్రాలలో బ్యాక్టీరియా, మలినాలు మరియు సెబమ్లను బంధిస్తుంది. అలంకరణ కోసం, తేలికపాటి ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి మరియు మందపాటి పొరలను నివారించండి.- కామెడోజెనిక్ లేని లేదా ప్రదర్శించబడని కొన్ని ఉత్పత్తులు బలహీనమైన చర్మాన్ని లేదా లోపాలను ఎదుర్కొనే అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయని తెలుసుకోండి.
- మీ చర్మానికి సరైన ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేలా చూసుకోండి.
పార్ట్ 2 ఒక బటన్ రూపాన్ని నిరోధించండి
-
ప్రతి రోజు ముఖం కడుక్కోవాలి. పగలు మరియు రాత్రి సమయంలో సెబమ్, ధూళి, దుమ్ము మరియు ఇతర పేరుకుపోయిన అవశేషాలను వదిలించుకోండి. మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మరోవైపు, హైపర్సెబోరియా వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున, రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగకండి. -
మీ చర్మానికి అనువైన క్లెన్సర్ వాడండి. చర్మాన్ని ఆరబెట్టేటప్పుడు ఆల్కహాల్ కలిగిన రక్తస్రావం ఉత్పత్తులు మానుకోండి. సబ్బు లేకుండా తేలికపాటి ప్రక్షాళన జెల్లు లేదా చర్మసంబంధమైన రొట్టెలను ఇష్టపడండి. మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.- మొటిమల విరామం విషయంలో, మీరు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవచ్చు.
-
మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి. మీ చర్మం శుభ్రపరచబడి, ఎండబెట్టి, తయారైన తర్వాత, రోజుకు దాన్ని తాకవద్దు. నిజమే, ప్రతి పరిచయంతో, మీరు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే మలినాలను మరియు బ్యాక్టీరియాను జమ చేస్తారు మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచే ముందు, ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడగాలి.- ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని తాకడం వల్ల మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ ఏర్పడతాయి. వీటిని నిర్వహించడం గొలుసు ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది మరియు లోపాలను గుణించాలి.
-
ఏదైనా చెమట అవశేషాల మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి. కామెడోన్స్ లేదా మొటిమలు ఏర్పడటానికి చెమట కూడా కారణం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, రంధ్రం సెబమ్‌తో అడ్డుపడినప్పుడు, చెమట ఖాళీ చేయబడదు. ఇది చర్మం యొక్క లోతైన పొరలలో పేరుకుపోతుంది, ఇది లోపాల రూపానికి దోహదం చేస్తుంది.- మొటిమలు మరియు ఇతర కామెడోన్లు ప్రధానంగా ముఖాన్ని తాకినట్లయితే, అవి శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కూడా కనిపిస్తాయి. మీరు అధిక చెమటతో లేదా క్రీడలతో ఆడుతుంటే, తగిన దుస్తులు ధరించడం మర్చిపోవద్దు.
- మీ చెమటను అడ్డుకోకుండా నియంత్రించడానికి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి, సమస్యలతో బాధపడే ప్రమాదం ఉంది.
-
తగిన అలంకరణను ఎంచుకోండి. చమురు లేకుండా సూత్రీకరించిన ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఆప్టిక్స్లో, ఖనిజ అలంకరణను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని సున్నితంగా చేయదు. మీ చర్మం .పిరి పీల్చుకునేలా ఫౌండేషన్ మరియు కన్సీలర్ యొక్క మందపాటి పొరలను అతిగా ఉంచడం మానుకోండి. లోపాల రూపాన్ని పరిమితం చేయడానికి, మేకప్ వేసే ముందు మీ చర్మాన్ని ఎప్పుడూ శుభ్రం చేసుకోండి.- సాయంత్రం, మీ అలంకరణను పూర్తిగా తొలగించండి.
- మేకప్ తొలగించిన తరువాత, మీ ముఖాన్ని కడగండి మరియు హైడ్రేట్ చేయండి.
-
మీ డైట్ అలవాటు చేసుకోండి. ఆహారం మరియు సన్నని మధ్య సంబంధంపై అధ్యయనాలు అసంపూర్తిగా ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, కొన్ని పరిశోధనలు పాల వినియోగం మరియు లాక్నే యొక్క రూపానికి మధ్య సంబంధాన్ని చూపించాయి. మీ పాలు, జున్ను, పెరుగు మరియు వెన్న వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ అనుభవాన్ని ప్రయత్నించండి.ఈ ఉత్పత్తులను సోయిమిల్క్ లేదా బాదం పాలు వంటి మొక్కల ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయండి. -
అవసరమైతే, వైద్య పద్ధతులను ఆశ్రయించండి. మీరు పదేపదే మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్స్‌తో బాధపడుతుంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడం మంచిది. ముఖ్యంగా విస్తృతమైన సమస్యగా ఉన్నందున, మీ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి.- సమయోచిత చికిత్సలో క్రీమ్ లేదా జెల్ యొక్క అనువర్తనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సూచించిన అణువు లాక్నే యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా రెటినోయిడ్‌తో చికిత్సను అనుసరించాలి.
- నోటి చికిత్సను సమయోచిత చికిత్సతో కూడా కలపవచ్చు. అప్పుడు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాపై పోరాడటానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు యాంటీబయాటిక్‌ను సూచిస్తాడు. అణువు సాధారణంగా టెట్రాసైక్లిన్‌ల తరగతికి చెందినది.
- మహిళలకు, గర్భనిరోధక మాత్ర మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా సూచించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ల స్థాయి డిస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ విషయంలో,ఏవైనా సమస్యలను నివారించడానికి మీ హార్మోన్ల ప్రొఫైల్‌కు తగిన మోతాదుతో మాత్ర తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- తీవ్రమైన మొటిమల సందర్భాల్లో, లిసోట్రిటినోయిన్ అనేది సెబమ్ ఉత్పత్తిని నిరోధించే మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే శక్తివంతమైన మందు. అయినప్పటికీ, ఇది చికిత్స సమయంలో ఫాలో-అప్ అవసరమయ్యే అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంది.
- మీ దినచర్య ఉన్నప్పటికీ మీ చర్మం యొక్క రూపం మెరుగుపడకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.