విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC. ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.ఈ వ్యాసంలో 48 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
జీవితంలో అనేక ఇతర విషయాల మాదిరిగా, మీ వ్యక్తిత్వం సంక్లిష్టమైనది మరియు మారుతూ ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు విరుద్ధమైనది కూడా. మనమందరం అంతర్ముఖ మరియు బహిర్ముఖ పాత్ర లక్షణాలను వారసత్వంగా పొందుతాము. చాలా మంది ఈ రెండు విపరీతాల మధ్య ఉన్నారు. మీరు ఇటీవల అనుభవించిన దాన్ని బట్టి కొన్ని రోజులు మీరు బహిర్ముఖుల కంటే ఎక్కువ అంతర్ముఖంగా భావిస్తారు (మరియు దీనికి విరుద్ధంగా). బహిర్ముఖం లేదా అంతర్ముఖానికి ఈ ధోరణిని "డాంబివర్షన్" అంటారు. అంతర్ముఖులు కొన్నిసార్లు తమకు సమస్య ఉందని అర్థం చేసుకోవడానికి తయారు చేస్తారు. అయితే, చాలా మంది అంతర్ముఖులు మరియు అందులో ఎటువంటి హాని లేదు. మీరు మీ బహిర్ముఖ వైపు అభివృద్ధి చేసుకోవాలనుకుంటే మరియు పూర్తిగా జీవించాలనుకుంటే, ఉత్సాహంగా వెళ్ళండి!
దశల్లో
3 యొక్క పద్ధతి 1:
అంతర్ముఖం మరియు బహిర్ముఖం ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి
- 4 మీ తేడాలను గౌరవించండి. అంతర్ముఖం మరియు పునర్వినియోగం అనేది రెండు మార్గాలు. మరొకటి కంటే మెరుగైనది మరొకటి లేదు. మీరు వేర్వేరు పరిస్థితులలో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో భిన్నంగా స్పందిస్తారు కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు తక్కువ చేసుకోవద్దు. అదేవిధంగా, మీ చుట్టూ ఉన్నవారి ప్రతిచర్యలను నిర్ధారించవద్దు.
- దురదృష్టవశాత్తు అంతర్ముఖులు "ప్రజలను ద్వేషిస్తారు" లేదా "బోరింగ్" అని చెప్పడం ద్వారా బహిర్ముఖులు సాధారణీకరించడం సాధారణం. అవుట్‌గోయింగ్ ప్రజలను "మిడిమిడి" లేదా "అస్తవ్యస్తంగా" బాప్తిస్మం తీసుకోవడం ద్వారా అంతర్ముఖులు అదే చేస్తారు. మీరు ఉన్న వ్యక్తిని ప్రేమించటానికి ఈ రకమైన విమర్శలు అవసరం లేదు. మనందరికీ బలాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి.
సలహా
- సామాజిక పరస్పర చర్యలు తరచుగా అంతర్ముఖులను ఎగ్జాస్ట్ చేస్తాయి. మీరు అంతర్ముఖులైతే, మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా కనుగొనవలసి వస్తే మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు.
- సిగ్గు మరియు సామాజిక ఆందోళన చికిత్సలు మరియు అధిగమించగల బాధలు. ఏదేమైనా, అంతర్ముఖం అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క స్వాభావిక భాగం మరియు ఈ లక్షణం సాధారణంగా జీవిత గమనంలో మారదు. మీరే ఉండండి మరియు మీ విలువ గురించి తెలుసుకోండి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి మీరు (అంతర్ముఖునిగా) ఎలా సహకరిస్తారో ఆలోచించండి.
హెచ్చరికలు
- మీ బహిర్ముఖ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసుకోండి ఎందుకంటే మీరు వాటిని కోరుకుంటారు మరియు అలా చేయమని చెప్పినందున కాదు. మీరు ఉన్న వ్యక్తిని ప్రేమించండి!