విషయము
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 9 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్‌లో పాల్గొన్నారు మరియు కాలక్రమేణా దాని మెరుగుదల.ఈ వ్యాసంలో 9 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
మీరు మాదకద్రవ్యాలకు లేదా మద్యానికి బానిసలైతే అలసిపోతే, దాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో నేర్చుకోవచ్చని తెలుసుకోండి. తెలివిగా మారడం మరియు అలా ఉండడం ఒక పోరాటం. ఇది మంచి పోరాటంతో పోరాడుతోంది: మీ శరీరం మరియు మనస్సును శుభ్రపరచండి, ఒకసారి మిమ్మల్ని నియంత్రించిన కోరికలను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి. మీకు వ్యసనం లేదా పదార్థం యొక్క కొద్దిగా దుర్వినియోగం ఉన్నప్పటికీ, మీరు తెలివిగా మారడం మరియు వైద్యం చేసే మార్గంలో వెళ్ళడం నేర్చుకోవచ్చని తెలుసుకోండి.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
త్వరగా డ్రా చేయండి
- 6 ప్రతి రోజు దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఒక పదార్థాన్ని బట్టి ఆపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు చాలా కష్టమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ జీవితాంతం imagine హించుకోవడం మరియు మీరు ఈ పదార్థాన్ని మళ్లీ తినలేరు అని అనుకోవడం. మరలా బీర్? మరలా సిగరెట్ తీసుకోలేదా? ఆ విధంగా ఆలోచించడం మానుకోండి.విషయాలను చూడటానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం కాదు మరియు "ఈ విషయాన్ని మళ్లీ ఉపయోగించవద్దు" అనేది చాలా మందికి తిరిగి డైవ్ చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గం. బదులుగా, మీ దైనందిన జీవితంలో దృష్టి పెట్టండి.
- తెలివిగా ఉండటానికి మీరు చేసే పురోగతిని క్రమం తప్పకుండా గమనించండి. రోజులు లెక్కించండి. రేపు గురించి ఆలోచించవద్దు, ఈ రోజు పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి. సమయం వచ్చినప్పుడు రేపు ముఖం.
సలహా
- తెలివిగా మారడం వివిధ మార్గాల్లో చేయవచ్చు. ఇవన్నీ మద్యం సేవించే పరిమాణం మరియు వ్యక్తి యొక్క శిధిలాల యొక్క అలవాటు లేదా అలవాటు లేని స్వభావంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
- మీరు ఆత్మ అయితే, మీరు ఎంత త్వరగా తాగడం మానేస్తే, అంత త్వరగా మీరు మళ్ళీ తెలివిగా ఉంటారు.
- మిమ్మల్ని మరింత హైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఆల్కహాల్‌ను వేగంగా ఖాళీ చేస్తారు మరియు మీ నిర్జలీకరణ శరీరాన్ని తిరిగి చైతన్యవంతం చేస్తారు. అయితే దీనికి సమయం పడుతుంది.
హెచ్చరికలు
- ఎటువంటి నెపంతో, మీరు డ్రైవింగ్ చేయడానికి ముందు త్వరగా అన్‌ప్యాక్ చేయడానికి మాత్రమే ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించాలి. మీరు త్రాగి ఉంటే, మీ ఆత్మలను తిరిగి పొందడానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి లేదా టాక్సీకి కాల్ చేయండి. కారు పగ్గాలను ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.
ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887" నుండి పొందబడింది