ఇక మీ కళ్ళను ఎలా బాధించకూడదు

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సాధారణంగా కంటి నొప్పికి చికిత్స చేయండి
• విధానం 2 సమస్యను నిర్ణయించండి
• విధానం 3 తెరల వల్ల కలిగే కంటి నొప్పితో వ్యవహరించండి
• విధానం 4 కండ్లకలక చికిత్స
• విధానం 5 అలెర్జీ వల్ల కలిగే కంటి చికాకుకు చికిత్స చేయండి

ఈ వ్యాసంలో: సాధారణంగా కంటి నొప్పికి చికిత్స చేయండి సమస్యను నిర్ణయించండి స్క్రీన్‌ల వల్ల కలిగే కంటి నొప్పికి చికిత్స చేయండి కంజుంక్టివిటిస్ అలెర్జీల వల్ల కలిగే కంటి చికాకును చికిత్స చేయండి 29 సూచనలు

గొంతు నొప్పి కలిగి ఉండటం బాధించేది మరియు బాధించేది. ఈ సమస్యను సాధారణంగా సాధారణ మరియు సాధారణ ప్రాసెసింగ్‌తో పరిష్కరించవచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ నొప్పి వేరొకటి (అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఐస్ట్రెయిన్) వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు మరింత నిర్దిష్టమైన చికిత్స అవసరం. మీ కంటి నొప్పిని శాంతింపచేయడానికి ఏ పద్ధతిని ఉపయోగించాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడిని లేదా కంటి నిపుణుడిని చూడండి, ఇందులో నేత్ర వైద్యుడు లేదా ఆప్టోమెట్రిస్ట్ ఉన్నారు.

దశల్లో

విధానం 1 సాధారణంగా కంటి నొప్పికి చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   ఐ వాష్ ద్రావణంతో మీ కళ్ళను శుభ్రం చేయండి. మీరు ఇప్పటికే అలా చేయకపోతే, మీ వద్ద ఉంటే కళ్ళను వాణిజ్య కంటి చుక్కలు లేదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ధూళి వంటి కలుషితమైన కారణంగా నష్టం జరిగితే, ఇది మీకు ఉపశమనం కలిగించడానికి సరిపోతుంది. నీరు లేదా ద్రావణం యొక్క ఉష్ణోగ్రత 16 మరియు 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు నీటిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, బాటిల్ వాటర్ లేదా శుభ్రమైన నీటి కోసం వెళ్ళండి. అలాగే, మీ కళ్ళు చికాకులు, కలుషితాలు లేదా బ్యాక్టీరియాతో సంబంధం లేకుండా నిరోధించడానికి చర్యలు తీసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణ మరియు ఇతర నష్టాలకు గురవుతుంది.
   • మీ కళ్ళు కలుషితంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే మరియు మీరు వాటిని శుభ్రం చేయవలసి వస్తే, ఒక విష నియంత్రణ కేంద్రానికి (+33 1 40 05 48 48) కాల్ చేసి, కాలిన గాయాల విషయంలో వెంటనే నిపుణుడి సహాయం తీసుకోండి. రసాయన లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్టివ్. మీరు కళ్ళు శుభ్రం చేసుకోవలసి వస్తే మీకు తెలుస్తుంది.
   • కళ్ళు కడగడానికి ఈ క్రింది సూచనలను గమనించండి.
     • కొద్దిగా చికాకు కలిగించే రసాయనాల కోసం (షాంపూ లేదా సబ్బు), 5 నిమిషాలు కళ్ళు శుభ్రం చేసుకోండి.
     • మితమైన లేదా తీవ్రమైన చికాకుల కోసం (మిరియాలు, ఉదాహరణకు), కనీసం 20 నిమిషాలు శుభ్రం చేసుకోండి.
     • ఆమ్లాలు (ఉదాహరణకు బ్యాటరీ ఆమ్లం) వంటి చొచ్చుకుపోని తినివేయు ఉత్పత్తుల కోసం, కన్ను ఇరవై నిమిషాలు శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు పాయిజన్ కంట్రోల్ సెంటర్‌కు ఫోన్ చేసి డాక్టర్‌ని చూడండి.
     • తినివేయు ఉత్పత్తులను చొచ్చుకుపోవడానికి, ముఖ్యంగా క్షారాలు (అన్‌కార్కింగ్ ఉత్పత్తి లేదా బ్లీచ్, ఉదాహరణకు), ఒక గంట కన్ను శుభ్రం చేసుకోండి. పాయిజన్ కంట్రోల్ సెంటర్‌కు కాల్ చేసి వైద్య సహాయం పొందండి.

2. 
   

   
   
   
   ఓవర్ ది కౌంటర్ కంటి చుక్కలను వాడండి. ఈ ఉత్పత్తులు ఎరుపు లేదా దురద కళ్ళను తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు. కంటి తేమను ఉంచే కన్నీటి పొరను మార్చడం ద్వారా మరియు కళ్ళ మొత్తం ఉపరితలంపై కన్నీళ్లను సమానంగా వ్యాప్తి చేయడం ద్వారా ఇవి కళ్ళలో పొడిబారడం నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కృత్రిమ కంటి చుక్కలు లభిస్తాయి మరియు అనేక బ్రాండ్లు ఉన్నాయి. మీ కళ్ళకు బాగా సరిపోయే ఉత్పత్తిని కనుగొనడానికి, మీరు అనేక ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించవచ్చు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు కొన్ని బ్రాండ్‌లను మిళితం చేయాల్సి ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక పొడి కన్ను విషయంలో, కంటికి లక్షణాలు లేనప్పటికీ, కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఉత్పత్తికి ఉపయోగపడే పరిస్థితులు ప్రత్యేకమైనవి, కాబట్టి ప్యాకేజీ కరపత్రంలోని సూచనలను అనుసరించండి.
   • కృత్రిమ కన్నీళ్లను అదనపు చికిత్సగా మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. వారు నిజమైన కన్నీళ్లను భర్తీ చేయలేరు. పొడి కన్నుతో బాధపడేవారికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
   • సంరక్షణకారి లేని కంటి చుక్కలు ఇప్పటికే పొడి కళ్ళకు సున్నితత్వం లేదా అలెర్జీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది కంటికి మరింత చిరాకు పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ చుక్కలు అవసరమైనన్ని సార్లు ఇవ్వవచ్చు, కాని ఇది సాధారణంగా రోజుకు 4 మరియు 6 సార్లు ఉంటుంది.

3. 
   

   
   
   
   మీ కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోండి. బలమైన కాంతి వనరులను నివారించడం ద్వారా ఎప్పటికప్పుడు మీ కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ కళ్ళను ముసుగుతో కప్పవచ్చు, కొంతమంది నిద్రించడానికి ఉపయోగించే రకం, లేదా కాంతి లేని గదిలో ఉండండి. చీకటిలో కొన్ని గంటలు కాంతికి గురికావడం వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి సరిపోతుంది.
   • వీలైతే, కనీసం ఒక రోజు టీవీ చూడటం లేదా కంప్యూటర్‌లో పనిచేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. నిరంతరం టీవీ చూడటం లేదా కంప్యూటర్‌లో నిరంతరం పనిచేయడం వల్ల కంటి ఒత్తిడి వల్ల కళ్ళు దురద లేదా పొడిబారిపోతాయి. కంటి అలసట సాధారణంగా స్క్రీన్ ముందు 3 నుండి 4 గంటల తర్వాత అనుభూతి చెందుతుంది. మీకు మరింత చురుకైన చిట్కాలు కావాలంటే, రెండవ పద్ధతిని చదవండి.

4. 
   

   
   గాజుగుడ్డ ముక్కను ఉపయోగించుకోండి. తడి కంప్రెస్లు మీ నొప్పిని త్వరగా తగ్గించగలవు ఎందుకంటే అవి మీ కళ్ళలోని రక్త నాళాలను బిగించడానికి సహాయపడతాయి, ఇవి తక్కువ చిరాకుగా అనిపిస్తాయి. మీ కళ్ళలో ముగుస్తున్న నరాల ఉద్దీపనను తగ్గించడం ద్వారా గాయాల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. మీ స్వంత కంప్రెస్ చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంది.
   • ఒక కప్పు మంచినీరు మరియు శుభ్రమైన చెంచా తీసుకోండి. మీ కళ్ళలోకి ఒక బాక్టీరియం రాకుండా నిరోధించడానికి, ఉపయోగించిన సాధనాల మాదిరిగానే మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. కప్పులో చెంచా గుచ్చు మరియు కొన్ని నిమిషాలు వేచి. అప్పుడు దాన్ని బయటకు తీసి మీ కంటికి ఉంచండి. ఇతర కన్నుతో అదే చేయండి. ఒక చెంచా ఎక్కువ సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే ఇది తువ్వాలు లేదా టీ టవల్ కంటే తాజాదనాన్ని ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది.
   • ఒక సంచిలో కొంచెం మంచు ఉంచండి లేదా కొన్ని బ్లాకులను శుభ్రమైన టవల్ లో కట్టుకోండి. మెత్తగా ప్యాడ్‌ను ఒక కంటిపై ఉంచి 5 నిమిషాలు ఉంచండి. ఇతర కన్నుతో అదే చేయండి.మీ కళ్ళపై మంచును ఎప్పుడూ ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నాశనం చేయడమే కాదు, వాటిని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. 5 నుండి 15 లేదా 20 నిమిషాలు కంటిపై కంప్రెస్ ఉంచండి. చాలా గట్టిగా నొక్కకండి.

5. 
   

   
   కొద్దిగా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను మర్చిపో. మీరు వాటిని ధరిస్తే, కొద్దిసేపు వాటిని మీ అద్దాల కోసం తీయండి. మీ కార్నియాపై సరిగా ఉంచకపోతే లేదా తగినంత సరళతతో లేకుంటే కటకములు దురద లేదా పొడిగా ఉంటాయి.
   • లెన్స్ తొలగించిన తరువాత, దానికి ఏదైనా పగుళ్లు లేదా ధూళి ఉందా అని చూడండి. మీకు ఉన్న సమస్య ఏదైనా ఉంటే మరొకదాన్ని తీసుకోండి.
   • కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించే వారిలో మీరు ఒకరు అయితే, మంచి కటకములు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి మరియు కళ్ళు త్వరగా ఎండిపోకుండా ఉంటాయి. మీకు మరిన్ని వివరణలు ఇవ్వమని మరియు మీకు కొన్ని ఉదాహరణలు చూపించమని మీ నేత్ర వైద్యుడిని అడగండి.

6. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నొప్పి చాలా బలంగా ఉంటే మీరు ఏమీ చేయడం అసాధ్యం, వెంటనే పరిశీలించడానికి వెళ్ళండి. అధిక కంటి నొప్పి మీరు తేలికగా తీసుకునే రకం కాదు మరియు ఇది పెద్ద సమస్యకు సంకేతం. జాగ్రత్తగా ఉండటం మరియు వైద్యుడిని చూడటం మంచిది. అయినప్పటికీ, నొప్పి చాలా రోజులు లేదా వారాల పాటు ఉంటే, అది కంటిలోని ధూళి కేసు కంటే చాలా తీవ్రమైనది. మీ వైద్యుడు సమస్యను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు మరియు సరైన చికిత్స గురించి మీకు సలహా ఇస్తాడు.
   • మీ ఐబాల్ మండినట్లు కనిపిస్తే లేదా వాంతులు, వికారం, తలనొప్పి లేదా దృశ్య అవాంతరాలు వంటి ఇతర లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి.

విధానం 2 సమస్యను నిర్ణయించండి

1. 
   

   
   మీరు కంటి అలసటతో బాధపడలేదా అని చూడండి. మీరు ప్రతి రోజు స్క్రీన్ ముందు గడిపే సమయాన్ని గురించి ఆలోచించండి. నిరంతరం టీవీ చూడటం లేదా కంప్యూటర్‌లో ఉండడం వల్ల కంటి ఒత్తిడి వల్ల కళ్ళు దురద లేదా పొడిబారిపోతాయి. ఈ అలసట సాధారణంగా మీరు తక్కువగా రెప్ప వేయడం, చాలా దగ్గరగా ఉన్న స్క్రీన్‌ను చూడటం (20 సెం.మీ కంటే తక్కువ దూరంలో) లేదా మీకు అవసరమైనప్పుడు కూడా మీరు సూచించిన కటకములను ధరించరు. తెరల విస్తరణ (టెలివిజన్లు, కంప్యూటర్లు మరియు ఇటీవల స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు) కారణంగా కంటి అలసట సమస్య ఎక్కువగా గుర్తించబడింది.
   • కంటిలో ధాన్యం ఉండటం, నొప్పి, దురద మరియు పొడి కళ్ళు, మరియు కళ్ళలో అలసట అనుభూతి వంటి లక్షణాలు లక్షణాలు.
   • కంటి అలసటతో పోరాడటానికి, మీరు నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు మరియు చికిత్సను అనుసరించవచ్చు. చికిత్సకు సంబంధించిన మరింత సమాచారం కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

2. 
   

   
   మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. మీ కంటి నొప్పి గులాబీ కన్ను అని కూడా పిలువబడే కండ్లకలకతో సహా సంక్రమణ వలన సంభవించే అవకాశం ఉంది. మీ కన్ను పింక్ మరియు కొద్దిగా చీకటిగా మారితే, మీకు కండ్లకలక వచ్చే అవకాశం ఉంది. లక్షణాలు కళ్ళ యొక్క సరఫరా (చీము లేదా పెరిగిన కన్నీళ్లు), కాంతి నొప్పి మరియు జ్వరం బాధ్యత ఏజెంట్‌ను బట్టి ఉంటాయి. కండ్లకలక అనేది ఒక సాధారణ, బాధాకరమైనది, అయితే ఇంట్లో యాంటీబయాటిక్స్‌తో లేదా ఆసుపత్రిలో చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది సంక్రమణ రకంతో పాటు దాని తీవ్రతను బట్టి ఉంటుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
   • స్టై మీకు మరొక ఇన్ఫెక్షన్. ఇది కనురెప్పల సంక్రమణ, ఇది కంటి అలంకరణ నుండి బ్యాక్టీరియం లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్ ద్వారా కనురెప్పల గ్రంథులను అడ్డుకోవడం. కాంతికి హైపర్సెన్సిటివిటీ, మెరిసేటప్పుడు నొప్పి మరియు కళ్ళు ఎర్రగా ఉండటం లక్షణాలు. అడ్డంకిని తొలగించడానికి, సాధారణంగా 20 నిమిషాలు కంటిపై వేడి కంప్రెస్ ఉంచడం సరిపోతుంది మరియు ఇది రోజుకు 4 నుండి 6 సార్లు.

3. 
   

   
   మీకు అలెర్జీలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించండి. నొప్పి మరియు కంటి చికాకు కలిగించే అత్యంత సాధారణ పరిస్థితులలో ఇవి ఒకటి. మీకు అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం ముప్పు కోసం సాధారణ మరియు హానిచేయని పదార్థాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు అధిక మొత్తంలో హిస్టామిన్ను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది మీకు దురద మరియు వాపు కలిగిస్తుంది. మీకు నీరు మరియు దురద కళ్ళు కూడా ఉండవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
   • దురద కళ్ళు సాధారణంగా అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు మాత్రమే కాదు. మీ శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో దురద, ముక్కు కారటం మరియు తుమ్ము ఉంటే, మీకు అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • అలెర్జీ ఉన్నవారిలో ఎక్కువమంది ఈ లక్షణాలు శరదృతువులో లేదా గర్భధారణ సమయంలో, పుప్పొడి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గమనించవచ్చు. ఇతరులు తమ అనాఫిలాక్సిస్ కుక్కలు లేదా పిల్లులు వంటి జంతువుల వల్ల సంభవిస్తుందని గమనించవచ్చు.

4. 
   

   
   రోగ నిర్ధారణను వైద్యుడితో నిర్ధారించండి. స్పష్టమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరిచేందుకు మీ కంటి వైద్యుడు మీకు కలిగే అన్ని బాధల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే లేదా మరింత ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.

విధానం 3 తెరల వల్ల కలిగే కంటి నొప్పితో వ్యవహరించండి

1. 
   

   
   ఒక క్షణం తెరల నుండి దూరంగా ఉండండి. టీవీ చూడటం లేదా కంప్యూటర్‌లో కొంతకాలం పనిచేయడం మానేయండి. టెలివిజన్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా, బదులుగా పుస్తకాన్ని ఎంచుకోండి. స్క్రీన్ కాకుండా వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ కళ్ళను బలవంతం చేయండి. పని చేయాలంటే, మీరు కంప్యూటర్‌లో ఉండాలి, పగటిపూట చాలా విరామం తీసుకోండి.
   • 20-20-20 నియమాన్ని ప్రయత్నించండి. ప్రతి ఇరవై నిమిషాలకు, స్క్రీన్ వైపు చూడటం మానేసి, ఆరు మీటర్ల దూరంలో ఇరవై సెకన్ల పాటు వేరే దాన్ని పరిష్కరించండి. మీరు పని చేస్తుంటే, ఈ సమయంలో ఫైళ్ళను దాఖలు చేయడం లేదా కాల్ చేయడం వంటి ఏదైనా చేయాలని ఆలోచించండి.
   • వీలైతే లేచి ప్రయాణించండి. మీరు కూడా వెనక్కి వాలి, కొన్ని నిమిషాలు కళ్ళు మూసుకోవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ కళ్ళు మరింత రెప్ప వేయండి. ఈ కదలిక మీ కళ్ళను రీహైడ్రేట్ చేసి రిఫ్రెష్ చేసే కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. చాలా మంది కంప్యూటర్ ముందు ఉన్నప్పుడు తగినంతగా చేయరు, ఇది కళ్ళు పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది. పిసిలో పనిచేసేటప్పుడు చాలా మంది రెప్పపాటు చేయనందున, పొడి కన్ను కంప్యూటర్ ముందు చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.
   • మీరు ఎన్నిసార్లు రెప్పపాటులో శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దీన్ని తరచుగా చేయండి.

3. 
   

   
   కాంట్రాస్ట్ మరియు ప్రకాశాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీ స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించండి. చాలా కంప్యూటర్ల డిఫాల్ట్ ప్రకాశం స్థాయి దాని కంటే బలంగా ఉంటుంది, ఇది అనవసరమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మీరు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంటే ప్రకాశాన్ని తగ్గించండి మరియు మీరు చాలా కాంతి ఉన్న ప్రదేశంలో ఉంటే దీనికి విరుద్ధంగా చేయండి. మీ కళ్ళతో సంబంధం ఉన్న కాంతి యొక్క తీవ్రత సాధారణం అవుతుంది. మీ స్క్రీన్ యొక్క ప్రకాశాన్ని కూడా తనిఖీ చేయండి. ఎక్కువ కాంతి కంటి నొప్పికి కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే మీ కళ్ళు వ్రాసిన వాటిని చూడటానికి కష్టపడాలి. దీన్ని తనిఖీ చేయడానికి, స్క్రీన్‌ను ఆపివేయండి. ఇది ప్రతిబింబ కాంతిని చూడటానికి మరియు షైన్ పరిధిని అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • టీవీ చూసేటప్పుడు, ఒకటి లేదా రెండు లైట్లతో గదిని వెలిగించాలని నిర్ధారించుకోండి. చీకటి గది మరియు ప్రకాశవంతమైన టెలివిజన్ మధ్య భారీ వ్యత్యాసాన్ని సృష్టించడం కంటే ఇది మంచిది.
   • నిద్రపోయే ముందు, మీ కంప్యూటర్‌లో పనిచేయడం లేదా మీ ఫోన్‌ను చూడటం మానుకోండి. చీకటి గదికి విరుద్ధంగా ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్ మీ కళ్ళను బాధపెడుతుంది. ఇది మీ కళ్ళను పొడిగా చేస్తుంది మరియు నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది.

4. 
   

   
   పత్రాల కాంట్రాస్ట్ మరియు ఫాంట్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. మీరు ఫాంట్ పరిమాణాన్ని మార్చవచ్చు లేదా మీ పత్రాలను (జూమ్) మరింత సులభంగా చదవడానికి విస్తరించవచ్చు. చాలా చిన్న అక్షరాలతో, మీరు మీ కళ్ళపై ఒత్తిడి తెచ్చుకోవాలి. ఫాంట్ పరిమాణాన్ని సెట్ చేయండి, తద్వారా మీరు మీ కళ్ళను స్టేషన్కు దగ్గరగా తీసుకురావాల్సిన అవసరం లేదు.
   • పత్రం యొక్క విరుద్ధతను కూడా పరిగణించండి మరియు అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి. పత్రాన్ని చదవడానికి ఉత్తమ విరుద్ధం తెలుపు నేపథ్యంలో నలుపు. మీరు అసాధారణ విరుద్ధంగా పత్రాలను చదివినట్లయితే, తెలుపుపై ​​నలుపు రంగులోకి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి.

5. 
   

   
   స్క్రీన్ స్థానాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. స్క్రీన్‌కు దూరంగా కూర్చుని చూసుకోండి. మీ కంప్యూటర్‌ను 51 మరియు 61 సెం.మీ మధ్య మరియు స్క్రీన్ మధ్యలో మీ కళ్ళ క్రింద 10 మరియు 15 డిగ్రీల మధ్య ఉంచండి. నిటారుగా కూర్చుని, పగటిపూట ఈ స్థానాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు బైఫోకల్స్ ధరిస్తే, లెన్స్ యొక్క దిగువ భాగాన్ని చూడటానికి మీరు మీ తలను వెనుకకు వంచవచ్చు. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు పిసి పని కోసం ప్రత్యేకంగా కొత్త అద్దాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీరు మీ స్క్రీన్‌ను తగ్గించవచ్చు కాబట్టి మీరు మీ తలను వెనుకకు వంచాల్సిన అవసరం లేదు.

6. 
   

   
   కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించుకోండి. ఇవి ఏ ఫార్మసీలోనైనా మీరు అమ్మకానికి కనుగొంటారు, స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మీ పొడి కన్ను నయం అవుతుంది. సంరక్షణకారులను లేకుండా చుక్కలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు వాటిని మీకు కావలసినంతగా ఉపయోగించవచ్చు. ఒకవేళ మీరు సంరక్షణకారిని కలిగి ఉన్న చుక్కలను ఉపయోగిస్తే, రోజుకు 4 సార్లు మించకుండా చూసుకోండి. మీకు ఏ యాంటీబయాటిక్ సరైనదో మీకు నిజంగా తెలియకపోతే, వైద్యుడిని చూడండి.

7. 
   

   
   PC కోసం అద్దాలు కొనడం గురించి ఆలోచించండి. స్క్రీన్ ముందు నిరంతరం పని చేసేవారికి సహాయపడటానికి అనేక రకాల గ్లాసెస్ ఉన్నాయి, తద్వారా వారు కళ్ళకు అలసిపోరు. ఈ ఉత్పత్తులు చాలా స్క్రీన్ రంగును మారుస్తాయి, తద్వారా ఇది కళ్ళకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. లెన్స్‌లపై ఎక్కువ కటకములు ధరించినవారికి భౌతిక మరియు ఎలక్ట్రానిక్-కాని పత్రాలను చదవడానికి సహాయపడతాయి. కంప్యూటర్లకు అనుగుణంగా అద్దాలు పొందడం మీకు మంచిది.
   • అయితే ఈ దశ చివరి ప్రయత్నంగా ఉండాలి. అలసిపోకుండా ఉండటానికి తెరల నుండి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమ మార్గం. మీరు ఈ విధంగా పని చేస్తే, కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ పొందడం గురించి ఆలోచించండి.
   • మీ లెన్స్‌ల ప్రిస్క్రిప్షన్‌లు తాజాగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. తప్పుడు ప్రిస్క్రిప్షన్ మీ కళ్ళకు ఎక్కువ పనిని సృష్టించగలదు మరియు అందువల్ల, కంటి ఒత్తిడి వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. మీకు చూడటానికి ఇబ్బంది ఉంటే, మీ నేత్ర వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

విధానం 4 కండ్లకలక చికిత్స

1. 
   

   
   కండ్లకలక యొక్క రకం మరియు తీవ్రతను నిర్ణయించండి. మీ లక్షణాలను గుర్తించడం ద్వారా, మీరు వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను బాగా గుర్తించవచ్చు. కంటి వాపు లేదా ఎరుపు, కంటి నొప్పి, కళ్ళు నీరు, కాంతికి సున్నితత్వం, కంటిలో ఇసుక ధాన్యం ఉన్న అనుభూతి, దృష్టి మసకబారడం మరియు కళ్ళలో దురద.
   • వైరల్ కండ్లకలక ఒకే రకమైన సంక్రమణ వలన సంభవిస్తుంది (ఉదాహరణకు ఫ్లూ) మరియు దురదృష్టవశాత్తు, దీనికి త్వరగా నివారణ లేదు. ఈ రకమైన కండ్లకలకతో బాధపడుతున్న వారిలో చాలా మందికి ఇప్పటికే ఫ్లూ ఉంటుంది. ఈ రకమైన వ్యాధిని నయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం నొప్పిని తగ్గించడానికి సాధారణ చికిత్సలను ఉపయోగించడం. ఈ రకమైన పరిస్థితి సాధారణంగా కొన్ని రోజుల తర్వాత స్వయంగా నయం చేస్తుంది, అయితే ఇది 2 వారాల వరకు కూడా ఉంటుంది.
   • బాక్టీరియల్ కండ్లకలక సాధారణంగా స్ట్రెప్ గొంతుకు కారణమయ్యే అదే సూక్ష్మజీవి వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు ఇది పింక్ కంటి యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. ఈ బాక్టీరియం చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై నివసిస్తుంది మరియు చేతులు కడుక్కోవడం, కాంటాక్ట్ లెన్సులు శుభ్రపరచడం మరియు కంటిని నిరంతరం గోకడం వంటి అపరిశుభ్రమైన పద్ధతుల వల్ల అంటువ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఈ రకమైన కండ్లకలక కంటి నుండి చీము ప్రవహించడం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది మరియు యాంటీబయాటిక్స్‌తో సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే దృష్టి కోల్పోతుంది.
   • గులాబీ కంటికి కారణమయ్యే ఇతర విషయాలు అలెర్జీలు, రసాయనాలకు గురికావడం, కంటిలో ఒక విదేశీ శరీరం ఉండటం మరియు లైంగిక సంక్రమణ అంటువ్యాధులు (గోనోరియా మరియు క్లామిడియా).

2. 
   

   
   సరైన చికిత్సను అనుసరించండి. మీరు కండ్లకలకను త్వరగా వదిలించుకోవాలనుకుంటే, "కండ్లకలకను త్వరగా వదిలించుకోవడం" అనే కథనాన్ని చదవండి. ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేయడం సాధారణంగా చాలా ముఖ్యం, తద్వారా దానికి కారణమైన అన్ని అంశాలు తొలగించబడతాయి. మీ కోసం ఉత్తమమైన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమ ఎంపిక.
   • బ్యాక్టీరియా కండ్లకలకను కంటి చుక్కల రూపంలో యాంటీబయాటిక్స్‌తో నయం చేయవచ్చు. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఇవి అందుబాటులో లేవు మరియు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సూచించాలి. అందుబాటులో ఉన్న చుక్కల రూపంలో యాంటీబయాటిక్స్‌లో బాసిట్రాసిన్ (ఎకె-ట్రాసిన్), క్లోరాంఫెనికాల్ (క్లోరోప్టిక్), సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ (సిలోక్సాన్) మొదలైనవి ఉన్నాయి. 3 లేదా 5 రోజుల తర్వాత లక్షణాలు కనిపించకుండా పోయినప్పటికీ, అవసరమైన సమయానికి ఎల్లప్పుడూ చికిత్స చేయమని నిర్ధారించుకోండి. క్లామిడియా వల్ల సంక్రమణ సంభవిస్తే, డాక్టర్ అజిథ్రోమైసిన్, ఎరిథ్రోమైసిన్ లేదా డాక్సీసైక్లిన్‌ను సూచిస్తారు. ఇది గోనేరియా వల్ల సంభవిస్తే, అప్పుడు సెఫ్ట్రియాక్సోన్ యొక్క ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్ చేయబడుతుంది మరియు మీరు అజిత్రోమైసిన్ మౌఖికంగా తీసుకుంటారు.
   • వైరల్ కండ్లకలక సాధారణంగా కొన్ని రోజుల తరువాత అదృశ్యమవుతుంది మరియు యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఇతర మందులను వాడటం తరచుగా ఉపయోగపడదు.
   • యాంటిహిస్టామైన్లతో సహా (కౌంటర్లో లభించే డిఫెన్హైడ్రామైన్ వంటివి) అనాఫిలాక్సిస్ మందులతో అలెర్జీ-సంబంధిత కండ్లకలక చికిత్స చేయండి. అలాగే, ఆప్తాల్మిక్ చుక్కలలో ఎక్కువ భాగం టెట్రాహైడ్రోజోలిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ అనే భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు అందువల్ల కంటి రక్త నాళాలను బిగించి, వాటిని తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ప్రేరేపించే మూలకంతో సంబంధాన్ని నివారించినట్లయితే అలెర్జీ ప్రతిచర్య కనిపించదు.

3. 
   

   
   మీ కళ్ళను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి. సంక్రమణ తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి బాధిత కన్నును మంచినీటితో క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి. కంటి ఆకృతులను శాంతముగా రుద్దడానికి మీరు వెచ్చని టవల్ ఉపయోగించవచ్చు.

4. 
   

   
   కండ్లకలక వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండండి. మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోవడం ద్వారా మరియు మీ కళ్ళను తాకకుండా ఉండడం ద్వారా మీరు వ్యాధిని వ్యాప్తి చేయకుండా ఉండాలి. పింక్ కన్ను చాలా అంటువ్యాధి, ఇది సాధారణ చేతి సంపర్కం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. మీ చేతులు కడుక్కోవడం ద్వారా మరియు మీ కళ్ళను తాకకుండా, మీతో పరిచయం ఉన్నవారు కలుషితమయ్యే అవకాశాన్ని మీరు తగ్గిస్తారు.
   • అలాగే, మీతో సంప్రదించిన తర్వాత వారి కళ్ళను తాకకుండా ఉండటానికి మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి చెప్పండి.

5. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ కండ్లకలక తీవ్రతరం అయితే లేదా కంటికి చాలా బాధ ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని పిలవండి. డాక్టర్, పరిస్థితి యొక్క రకాన్ని మరింత ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడంతో పాటు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు కౌంటర్లో మీరు కనుగొనలేని మరొక medicine షధాన్ని సూచిస్తారు.
   • చికిత్స చేయవలసిన రకం మరియు మోతాదు గురించి డాక్టర్ సిఫారసులను జాగ్రత్తగా పాటించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి మరియు గులాబీ కంటికి సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

విధానం 5 అలెర్జీ వల్ల కలిగే కంటి చికాకుకు చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   అలెర్జీ కారకాలతో సంబంధాన్ని నివారించండి. మీ కంటి నొప్పి అలెర్జీల వల్ల సంభవిస్తే, అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడం లేదా అవి ఉన్న చోటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
   • ఈ అలెర్జీ కారకం మీకు తెలియకపోతే, వైద్యుడిని చూడండి. మీ శరీరానికి ఏ మూలకానికి అలెర్జీ ఉందో స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి ఇది మీ చర్మాన్ని పరీక్షించగలదు.
   • కాలానుగుణ అలెర్జీలు సర్వసాధారణం, మరియు అనేక మొక్కలు వికసించి పుప్పొడిని విడుదల చేసినప్పుడు ఎంప్స్ సమయంలో ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీ ప్రాంతంలో పుప్పొడి స్థాయిల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి మరియు రేటు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వీలైనంత వరకు ఇంట్లో ఉండండి.పచ్చికను కత్తిరించడం లేదా ఎక్కువ పుప్పొడిని దొంగిలించే ఏ విధమైన పనులను చేయకుండా ఉండండి.
   • పిల్లులు మరియు కుక్కలు అలెర్జీ కారకాల యొక్క మరొక సాధారణ రకం. అటువంటి జంతువులతో ప్రత్యక్ష సంబంధం వారికి అలెర్జీ ఉన్నవారిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది ప్రారంభ పరిచయం తరువాత చాలా రోజులు వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • ఆహార అలెర్జీలు తక్కువగా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి కళ్ళలో తీవ్రమైన దురద లేదా వాపుకు కారణమవుతాయి. ఇటువంటి అలెర్జీలు సాధారణంగా మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు గుండెల్లో మంట లేదా దురద గొంతు లేదా చర్మం కూడా ఉంటాయి.

2. 
   

   
   సోడియం క్లోరైడ్ యొక్క హైపర్టోనిక్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది కళ్ళలో ఉబ్బరం మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. హైపర్టోనిక్ సోడియం క్లోరైడ్ కౌంటర్లో లభిస్తుంది మరియు లేపనం లేదా నేత్ర ద్రావణాల రూపంలో వస్తుంది. ఇది ఆప్తాల్మిక్ డికాంగెస్టెంట్లకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. ఈ రకమైన medicine షధం నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అధిక ఉప్పు శాతం ఉన్నందున కంటిలోని అదనపు ద్రవాన్ని కూడా గ్రహిస్తుంది. కింది ఉత్పత్తులు కొన్ని మంచి ఎంపికలు.
   • నేత్ర పరిష్కారం మురో 128 5% : ప్రతి నాలుగు గంటలకు ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను బాధిత కంటిపై ఉంచండి. అయితే, దీన్ని వరుసగా 3 రోజులకు మించి ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • Alm షధతైలం మురో 128 5% ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి, ప్రభావిత కంటి దిగువ కనురెప్పను తగ్గించి, కనురెప్ప లోపలి భాగంలో కొద్ది మొత్తంలో లేపనం వేయండి. మీరు రోజుకు ఒకసారి లేదా డాక్టర్ నిర్దేశించినట్లు చేయవచ్చు.

3. 
   

   
   ఆప్తాల్మిక్ కందెనను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శరీరం తగినంత కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేయకపోవడం వల్ల కలిగే కార్నియల్ వ్రణోత్పత్తికి రెండోది ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ కందెనలు కంటిని తేమగా మరియు మంచిగా కనపడటానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఉత్పత్తులలో ఎక్కువ భాగం కౌంటర్లో లభిస్తాయి మరియు మీరు విసిన్ టియర్స్ లాంగ్ లాస్టింగ్ డ్రై ఐ రిలీఫ్, విసిన్ టియర్స్ డ్రై ఐ రిలీఫ్, టియర్స్ ప్లస్ మరియు టియర్స్ నేచురెల్ ఫోర్టే వంటి చుక్కల నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
   • ఏదైనా ఆప్తాల్మిక్ కందెనను ఉపయోగించే ముందు, ప్యాకేజీ కరపత్రంలోని సూచనలను చదవండి. మోతాదును ఖచ్చితంగా అనుసరించండి.
   • వీలైతే, సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న కందెనను వాడకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే కొంతమంది దీనికి సున్నితంగా ఉంటారు మరియు ఉపయోగం తర్వాత, దురద, దహనం లేదా పెరిగిన ఎరుపు నుండి బాధపడతారు.

4. 
   

   
   మీ డాక్టర్ వద్ద కలుద్దాం. అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణాన్ని డాక్టర్ గుర్తించగలుగుతారు మరియు లక్షణాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరింత శక్తివంతమైన మందులను సూచించగలుగుతారు.
   • అలెర్జీ సంకేతాలను డాక్టర్ గమనించినట్లయితే, అతను బహుశా ఈ రకమైన సమస్యతో వ్యవహరించే నిపుణుడి వద్దకు మిమ్మల్ని పంపుతాడు. అలెర్జీ నిపుణులు అలెర్జీ ఉన్నవారికి చికిత్స చేయడంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటారు.