విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 ఈ వ్యక్తితో సంబంధం లేకుండా సంతృప్తి చెందండి
- విధానం 2 ముఖ్యంగా ఒకరితో ప్రేమలో పడకుండా ఉండండి
- విధానం 3 సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ప్రేమను అంగీకరించండి
మీ గురించి ఎప్పటికీ పట్టించుకోని, మీకు మంచిది కాదు లేదా చెడు సమయంలో మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించిన వ్యక్తి కోసం బలమైన భావాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటం నిజంగా కష్టం. మీరు ప్రేమలో పడడాన్ని నిరోధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ జీవితంలో స్వతంత్ర సంతృప్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ భావాల విషయం నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయండి. మీరు సరైన వ్యక్తిని కనుగొన్న తర్వాత మరియు మీరు ప్రేమలో పడటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, దానిని అంగీకరించడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
దశల్లో
విధానం 1 ఈ వ్యక్తితో సంబంధం లేకుండా సంతృప్తి చెందండి
-
మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ సంబంధంలో మీరు ఖర్చు చేసే శక్తిని మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి వర్తించండి. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపర్చడానికి అనేక మార్గాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు మీ గురించి సంతోషంగా మరియు గర్వంగా అనిపించడానికి మీకు నిజంగా ఏది సహాయపడుతుందో మీరు అనుకుంటే పని చేయడానికి ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి షెడ్యూల్‌ను సెటప్ చేయండి మరియు దానిని అనుసరించండి.- మీ కెరీర్‌లో కేటాయించడానికి లేదా పాఠశాలలో మీ గ్రేడ్‌లను మెరుగుపరచడానికి ఒక లక్ష్యాన్ని సిద్ధం చేయండి.
- వ్యాయామం చేసే నిర్ణయం తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి 4 రోజులు జిమ్‌కు వెళ్లడానికి కట్టుబడి ఉండవచ్చు.
-
కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో సమయం గడపండి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నా, సంబంధంలో ఉన్నా ప్రతి ఒక్కరూ సాంఘికీకరించాలి మరియు ఇతరుల మద్దతును అనుభవించాలి. కుటుంబ సభ్యులతో లేదా సన్నిహితులతో సరదాగా కార్యకలాపాలు చేయండి, వారితో సంబంధం లేకుండా ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.- మీరు మీ తల్లితో కలిసి నడవడానికి లేదా మీ సహోద్యోగులతో బౌలింగ్ చేయడానికి వెళితే అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, "కొవ్వొత్తిని పట్టుకోవటానికి" జంటలతో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీకు ఒంటరితనం మరియు దూరంగా ఉండటానికి కారణం కావచ్చు.
-
ప్రకృతిలో సమయం గడపండి. తాజా గాలిని breathing పిరి పీల్చుకోవడంలో మరియు చెట్లు, పువ్వులు, పర్వతాలు మరియు సముద్రం వంటి మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రకృతి దృశ్యాన్ని గమనించడం ద్వారా మీరు ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతారు. వారానికి ఒకసారైనా, మీరే అడవుల్లో నడవడానికి వెళ్లండి లేదా మీ హృదయాన్ని మరియు ఆత్మను సంతృప్తి పరచడానికి మరియు ఒక నిర్దిష్ట ప్రశాంతతకు మిమ్మల్ని తీసుకురావడానికి బీచ్‌లోని ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి. -
మీ సృజనాత్మకతను ఉపయోగించండి. మీరు మీ ఆలోచనలను మరియు మీ తెలివితేటలను అమలు చేస్తే మీరు బలంగా అనిపించవచ్చు. మీరు మక్కువ చూపేదాన్ని సృష్టించడం ద్వారా, మీరు మీరే వ్యక్తీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు, ఇది మీకు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వారాలుగా నెట్టివేస్తున్న ఈ డిమ్‌ప్రొవైజేషన్ కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి లేదా మీకు రాయాలనుకుంటే సమయం దొరికినప్పుడు చిన్న కథలపై పని చేయండి. -
సున్నితమైన స్పర్శ అనుభవాలను ప్రయత్నించండి. సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శారీరక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న మీకు నచ్చిన కార్యాచరణను కనుగొనండి. వారు ప్రేమ మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించడంలో సహాయపడే హార్మోన్లైన లోసిటోసిన్ మరియు సెరోటోనిన్ను విడుదల చేస్తారు. ఒక జంటగా, శారీరక సంబంధం అనేది పునరావృతమయ్యే విషయం, కానీ మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, ఇది బహుశా అలా కాదు. జంతువులతో మసాజ్, డ్యాన్స్ లేదా ఎంటర్టైన్మెంట్ థెరపీగా తాకడం మరియు ప్రియమైన మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడే కార్యాచరణను అభ్యసించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించే వివిధ కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి.- మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు సెక్స్ ద్వారా ప్రేమ మరియు ఆనందం యొక్క అనుభూతిని చూడవద్దు. అలా చేయటానికి సిద్ధంగా లేని లేదా ఇష్టపడని వారిని బలవంతం చేయవద్దు.
విధానం 2 ముఖ్యంగా ఒకరితో ప్రేమలో పడకుండా ఉండండి
-
ఈ వ్యక్తితో పరిచయాలను పరిమితం చేయండి. మీరు ఎవరితోనైనా జతచేయబడిందని మీరు గ్రహిస్తే, ప్రేమలో పడకుండా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం మీ దూరం ఉంచడం. మీరు నిరంతరం కలిసి గడుపుతుంటే లేదా ఫోన్‌లో లేదా ఫోన్ ద్వారా మాట్లాడుతుంటే, మీ భావాలు పెరుగుతాయి మరియు మీరు దాని గురించి తరచుగా ఆలోచిస్తారు. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు ఇతర ప్రణాళికలు చేయండి లేదా మీ ఫోన్‌ను మరొక గదిలో కొద్దిసేపు ఉంచండి.- మీరు ప్రత్యక్ష, వ్యక్తీకరణ మరియు బహిరంగ వ్యక్తి అయితే, మీ ఎంపికను వివరించడం మీకు మంచిది. అదే జరిగితే, "నన్ను క్షమించండి, కానీ నేను ఈ సంబంధం నుండి నన్ను దూరం చేసుకోవాలి" అని మీరు అనవచ్చు.
-
సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు దూరంగా ఉండాలి. అతని ఫేస్బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లేదా ఫేస్బుక్ పేజీని పరిశీలించే ప్రలోభాలను ఎదిరించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు మరచిపోవటం చాలా కష్టం అవుతుంది మరియు మీరు మరింత ఎక్కువగా ప్రేమిస్తారు. మీరు టెంప్టేషన్‌ను అడ్డుకోలేకపోతే, పూర్తిగా భిన్నమైన పని చేయడం ద్వారా సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ నుండి కొంత విరామం తీసుకోండి.- ఫేస్‌బుక్‌లో అతని పోస్ట్‌లను చూడకుండా ఉండటానికి, అతని ప్రొఫైల్ పేజీకి వెళ్లి ఎంచుకోండి అనుసరించడాన్ని ఆపివేయండి. మీరు స్నేహితులుగా ఉంటారు, కానీ మీ ప్రస్తుత వార్తలలో అతను ఏమి పోస్ట్ చేస్తారో మీరు చూడలేరు.
- సెట్టింగులకు వెళ్లి ఎంచుకోవడం ద్వారా Instagram నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేయండి ప్రకటనలు → సోమరిగాచేయు.
-
మీ చెడు గత సంబంధాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు, మీ రెక్కలను నెట్టడం మరియు తార్కిక లేదా వాస్తవిక కన్నుతో పరిస్థితిని చూడకుండా ఉండటం చాలా సులభం. ప్రేమలో పడకుండా ఉండటానికి, మీ పాత సంబంధాలు మరియు ప్రేమల గురించి ఆలోచించండి, అవి చెడుగా ముగిశాయి లేదా మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వలేదు. దానిపై నివసించవద్దు, కానీ వాస్తవానికి పట్టు సాధించడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి.- మీ మాజీతో మీరు కలిగి ఉన్న గొడవను గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు ఇలా అంటారు: "ఇది కష్టం మరియు నాకు నొప్పి ఉంది, నేను ఈ రకమైన అనుభవాన్ని అనుభవించడం ఇష్టం లేదు. నేను ఇప్పుడు బాగానే ఉన్నాను మరియు విషయాలు బాగానే ఉన్నాయి.
-
జాగ్రత్తగా ఉండు. మీరు ఆలోచిస్తూ సమయం గడుపుతుంటే, మీరు ప్రేమలో పడటానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి గురించి ఆలోచించటం కష్టం. మీరు దాని గురించి ఆలోచించడంలో చాలా బిజీగా ఉంటే ప్రేమలో పడకుండా ఉండటం చాలా సులభం. మీ తల్లిదండ్రులను శుభ్రపరచడానికి లేదా క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి వెళ్లండి. మీకు తక్కువ సమయం, మీరు ఈ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించే అవకాశం తక్కువ.
విధానం 3 సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ప్రేమను అంగీకరించండి
-
నొప్పి మరియు పగ నుండి బయటపడండి. సరైన వ్యక్తి చూపించబోతున్నప్పుడు కూడా, గత అనుభవాల వల్ల ప్రేమలో పడటానికి అనుమతించడం కష్టం. ప్రేమ చాలా రకాలుగా ఒక అందమైన విషయం అయినప్పటికీ, ఇది కొన్నిసార్లు నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది, ఇది ఏదైనా కొత్త సంబంధాన్ని మరింత భయపెట్టేలా చేస్తుంది. మీ మాజీను క్షమించడం ద్వారా లేదా క్లిష్ట పరిస్థితులలో సానుకూల ఫలితాలను కనుగొనడం ద్వారా మీ గత దు rief ఖాన్ని మరియు పగను నకిలీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.- ఉదాహరణకు, మీరు ఫుట్‌బాల్ ఆడుతున్న వారితో బయటికి వెళ్లి ఉండవచ్చు మరియు మీరు అతని కారణంగా ఆడటం ప్రారంభించారు. ఇప్పుడు, ఇది మీకు నచ్చిన క్రీడ మరియు మీరు మంచివారు.
- ఆరోగ్యకరమైన మానసిక స్థితికి రావడానికి ఈ వ్యక్తి గురించి మీ ఆలోచనల పత్రికను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
-
కొంచెం ఎక్కువ హాని కలిగించడానికి ప్రయత్నించండి. దుర్బలత్వం ఒక భయానక విషయం, ముఖ్యంగా మీరు గతంలో బాధపడి ఉంటే. ఇది మంచి సమయం అయినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు ఈ ప్రత్యేక వ్యక్తితో గడిపిన సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఇద్దరి మధ్య సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి వారం ముందుగానే అతనికి ఒక ప్రైవేట్ వివరాలు చెప్పండి. కాలక్రమేణా, ఈ వ్యక్తిని ప్రేమించటానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తెరవడానికి తక్కువ ప్రయత్నం చేయండి. -
అంతర్గత విమర్శలను విస్మరించండి. అనేక కారణాల వల్ల, కొందరు ప్రేమను వ్యతిరేకిస్తారు. మీరు ఒకరి గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తే, కానీ ప్రేమలో పడే హక్కును ఇవ్వడానికి మీకు నిజంగా కష్టమైతే, మీ ఆలోచన ప్రక్రియ అపరాధి.- "అతన్ని నమ్మవద్దు, మీరు ఎవరినీ నమ్మలేరు" లేదా "అతను నిన్ను ప్రేమిస్తాడు, అతను మిమ్మల్ని మాత్రమే బాధపెడతాడు" అని మీరు అనుకున్నప్పుడల్లా, "ఇది మీ భయం మాత్రమే ఎవరు మీతో మాట్లాడతారు "లేదా" ఇది మీ పాత సంబంధం కాదు ".