విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 మీ నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేయండి
- పార్ట్ 2 మనస్తత్వాన్ని మార్చడం
- పార్ట్ 3 జీవనశైలిని మార్చడం
ప్రాడిజీ అంటే ఆమె ఇంతకు ముందెన్నడూ ప్రయత్నించని లేదా సాధారణంగా సామాన్యమైన ప్రతిభను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి, కాలక్రమేణా అసాధారణమైన నైపుణ్యాన్ని సంపాదించిన వ్యక్తి. ప్రాడిజీగా మారడానికి ముందు మీకు చాలా కృషి మరియు అంకితభావం అవసరం. నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం, స్వీయ-బోధన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు మీ మానసిక బలాన్ని ప్రభావితం చేసే చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడం నేర్చుకోండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 మీ నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేయండి
-
మీ కోరికలను కొనసాగించండి. మీరు ప్రాడిజీ కావాలనుకుంటే, మీరు మీ కోరికలను కొనసాగించాలి. మిమ్మల్ని ఆకర్షించే ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, ప్రాడిజీగా మారడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను సంపాదించడానికి మీరు ప్రేరేపించబడతారు.- మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రేరేపించేది మరియు ఆకర్షించేది ఏమిటి? చిన్నప్పటి నుండి మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఆకర్షించినది ఏమిటి? మీరు ఇప్పటికే కొంత జ్ఞానం కలిగి ఉన్న మరియు మీకు అభిరుచి ఉన్న ఒక క్షేత్రంతో ప్రారంభిస్తే, ప్రాడిజీ యొక్క ప్రతిభను అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు ప్రతి అవకాశం ఉంది.
- మీరు ఇప్పటికే మీ అభిరుచుల ద్వారా కొన్ని నైపుణ్యాలను సంపాదించారా? మీరు రిలాక్స్డ్ మార్గంలో గీస్తారా? మీరు వారాంతాల్లో పియానో వాయించారా? మీకు ఇప్పటికే కొంచెం తెలిసిన నైపుణ్యాన్ని పూర్తి చేయాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, మీ అభ్యాసం మెరుగ్గా ఉంటుంది.
-
ప్రాక్టీస్. ప్రాడిజీగా మారడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను సంపాదించడానికి శీఘ్ర మరియు సులభమైన మార్గం లేదు. అభ్యాసం మాత్రమే మిమ్మల్ని మేధావుల పాంథియోన్ మార్గానికి దారి తీస్తుంది.- మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఏకాగ్రత వహించండి. క్షణంలో మీ మనస్సు ఉంచండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రస్తుతం ఈ నైపుణ్యాన్ని పరిపూర్ణం చేయడమే. ప్రాక్టీస్ సెషన్లలో మీ మనస్సు ఇతర విషయాలకు వెళ్ళనివ్వవద్దు.
- మీ ప్రాక్టీస్ సెషన్లను రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చండి. మీరు రాత్రి పళ్ళు తోముకోవడం లేదా ఉదయం స్నానం చేయడం వంటివి మీ డైరీలో సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి.
-
మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి. ప్రజలు తరచుగా భయం వారి జీవితాలను స్వాధీనం చేసుకుంటారు. వైఫల్యం లేదా సామాన్యత భయం కొత్త నైపుణ్యాలను సంపాదించకుండా మరియు మీ అభిరుచులను కొనసాగించకుండా నిరోధిస్తుంది. అన్ని సమయాల్లో మీ మీద నమ్మకం ఉంచండి.మీరు విఫలమైనప్పుడు కూడా ధైర్యంగా, నమ్మకంగా మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ప్రాడిజీగా ఉండటానికి మీరు చేసే ప్రయత్నంలో పరిపూర్ణత మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుంది. -
మంచి గురువును కనుగొనండి. మార్గదర్శకత్వం లేకుండా మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోలేరు. మీ లక్ష్యం ప్రాడిజీగా మారాలంటే ఉత్తమ ఉపాధ్యాయుడిని కనుగొనండి.- మీరు సరైన ఉపాధ్యాయుడిని కనుగొనే విధానం మీరు సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న నైపుణ్యం సమితిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రాడిజీ రచయిత కావాలనుకుంటే, అద్భుతమైన ప్రొఫెసర్లను కలిగి ఉండటానికి ప్రసిద్ధ రచన కోర్సులు లేదా ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం సైన్ అప్ చేయడం ఉపయోగపడుతుంది. మీరు బ్యాలెట్‌లో ప్రాడిజీగా ఉండాలనుకుంటే ప్రతిష్టాత్మక నృత్య పాఠశాలల కోసం చూడండి.
- మీరు మంచి గురువును కనుగొనే ముందు మీరు ఉన్నత విద్యకు వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఎంచుకున్న ఫీల్డ్‌లోని వ్యక్తులను కూడా సంప్రదించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ అభిరుచి సినిమా అయితే, ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్‌కు హాజరై దర్శకులను, నిర్మాతలను కలవడానికి ప్రయత్నించండి. వారికి మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి మరియు మంచి ముద్ర వేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇలాంటి సంఘటనలలో మీరు సంబంధాలను పెంచుకోవచ్చు.
పార్ట్ 2 మనస్తత్వాన్ని మార్చడం
-
నిరంతరం నేర్చుకోండి. ప్రాడిజీలుగా మారిన వారు జీవితాంతం నేర్చుకోవడానికి తెరిచి ఉంటారు. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా నేర్చుకోవడానికి, పెరగడానికి మరియు మార్చడానికి మార్గాల కోసం చూడండి. ఈ వైఖరి ప్రాడిజీగా ఉండటానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను సంపాదించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.- వినయంగా ఉండండి. వినయం నేర్చుకునే రహస్యం. మీరు ఎంత విజయవంతం అయినా, మీరు ఒక ప్రాంతంలో నేర్చుకోవడం ఎప్పటికీ పూర్తి చేయరని మర్చిపోవద్దు. ఉన్నత స్థాయి నైపుణ్యం మరియు విద్యను సాధించడం కొనసాగించండి.
- స్వీయ-బోధన వైఖరిని పెంపొందించుకోండి. మీరు ఎంచుకున్న ఫీల్డ్‌లోని అంశాలను కవర్ చేసే పుస్తకాలను చదవడానికి మీ ఖాళీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, మీ కళను అభ్యసించండి మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- పరిశీలన యొక్క భావాన్ని పెంపొందించడానికి అవకాశాలను కనుగొనండి. మీరు మ్యూజిక్ ప్రాడిజీ కావాలని కోరుకుంటే, మీకు వీలైనన్ని ప్రదర్శనలకు హాజరు కావండి మరియు నిరంతరం సంగీతాన్ని వినండి. టెక్నిక్, పనితీరు, శ్రావ్యత మరియు లయపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీరు కవి కావాలనుకుంటే, కవిత్వ పఠన సమావేశాలకు హాజరు కావాలి మరియు భాష మరియు ప్రతీకవాదం యొక్క ఉపయోగం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.
-
మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచండి. ప్రాడిజీస్ తరచుగా అసాధారణమైన జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఈ మేధావుల ప్రపంచంలో భాగం కావాలంటే మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి చర్యలు తీసుకోండి.- క్రొత్త సమాచారాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు వ్రాయండి. మీరు ఒకరిని కలిసినప్పుడు, ఆయనను పలకరించేటప్పుడు అతని పేరును మీ తలలో పునరావృతం చేయండి. కొంచెం సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, దానిని నోట్బుక్లో లేదా కాగితంపై రాయండి. మీరు అందుకున్న ఏదైనా క్రొత్త సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. మీకు అర్థం కాని విషయం గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం.
- మీ మొత్తం ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించండి ఒత్తిడి వల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది. పనిలో విరామం తీసుకోండి. కొంత ధ్యానం చేయండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి టీవీ చూడటం లేదా చాలా రోజుల చివరలో పుస్తకం చదవడం వంటి విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు చేయండి.
- ఎల్లప్పుడూ క్రొత్త పనులు చేయండి. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఇది మీ మెదడును సవాలు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం పని చేయడానికి మరొక మార్గంలో వెళ్ళండి. కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ప్రతిరోజూ ఒక వ్యాసం, పుస్తకం లేదా పద్యం చదవడానికి ప్రయత్నించండి.
-
బాగుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు ప్రాడిజీలు సాధారణంగా సాధారణ ప్రజల కంటే పరోపకారం అని సూచిస్తున్నాయి. మీ తాదాత్మ్యం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నం చేయడం వల్ల ప్రాడిజీగా మారడానికి నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవచ్చు.- మీ ప్రియమైనవారి శ్రేయస్సు మరియు ఆసక్తులపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు మీరే ఒకరి బూట్లు వేసుకోలేరు. మీరు దేనికోసం తాదాత్మ్యం చూపించాలి. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల చరిత్ర, వారి వ్యక్తిగత ఆసక్తులు మరియు వారి ప్రేరణలను తెలుసుకోవడంతో సహా బాగా తెలుసుకోవడానికి నిజమైన ప్రయత్నం చేయండి. వారి భావోద్వేగాలను సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- క్రొత్త వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు మీ తీర్పులు మరియు విమర్శలను నిలిపివేయండి. ఎవరైనా వారి సమస్యల గురించి మీకు చెప్పినప్పుడు, మీరు వాటిని ఎలా పరిష్కరించగలరు లేదా వారిని ఓదార్చగలరో ఆలోచించవద్దు. అతని మాట మాత్రమే వినండి మరియు అతని కథ పట్ల తాదాత్మ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఇష్టపడటానికి ప్రయత్నించండి.
- భాగస్వామ్య మానవ విలువలకు శ్రద్ధ వహించండి. ఉమ్మడి విలువల కోణం నుండి తెలియని భావోద్వేగాలను పునరుద్దరించటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం కష్టమని అందరికీ తెలుసు.అయినప్పటికీ, మీరు జంతువులను ఇష్టపడకపోతే, తన పెంపుడు జంతువును కోల్పోయిన వ్యక్తి యొక్క మానసిక ప్రతిచర్యను మీరు అర్థం చేసుకోలేరు. ఈ వ్యక్తికి, జంతువు తన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని మీరే గుర్తు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు అతని ప్రతిచర్యను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. తాదాత్మ్యం చూపించడానికి, అతని భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు మీరే మరొక వ్యక్తి స్థానంలో ఉంచాలి.
-
మీలో అత్యుత్తమమైన వాటిని తీసుకురండి. ప్రతి కొత్త ప్రాజెక్ట్ లేదా ప్రయత్నంతో మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమతను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. కీర్తి మరియు డబ్బు వంటి ఇతర ఆశయాలను విస్మరించండి మరియు ప్రతిసారీ మీ ఉత్తమమైన పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిరంతరం మీలో ఉత్తమమైనదాన్ని ఇస్తే, మీరు మెరుగుపడతారు. ఇది మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
పార్ట్ 3 జీవనశైలిని మార్చడం
-
శారీరక శ్రమ చేయండి. శారీరక శ్రమ మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రాడిజీ యొక్క నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజు కనీసం 20 నిమిషాలు నడవడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి రాత్రి ఒక నడక తీసుకోండి. బైక్ ద్వారా పనిలో మిమ్మల్ని చూస్తాము. ప్రతిరోజూ ఒక యాంటిస్ట్రెస్ బంతిని కొనండి మరియు ఆఫీసులోని గోడకు వ్యతిరేకంగా విసిరేయండి.సాధారణ సాధారణ వ్యాయామాలు జ్ఞాపకశక్తి మరియు మొత్తం నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. -
ఆరోగ్యంగా తినండి. సమతుల్య ఆహారం మీకు ప్రాడిజీగా ఉండటానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సరైన పోషకాహారం మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పాటు చేపలు మరియు పౌల్ట్రీలలో లభించే అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్లను తినడానికి ప్రయత్నిస్తారు. పాల ఉత్పత్తులను మితంగా తినండి మరియు ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను మీ ఆహారంలో చేర్చండి. -
సిగరెట్లు, మద్యం మానుకోండి. ఈ రెండు పదార్థాలు మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి మీ నిద్ర చక్రంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి మరియు అందువల్ల మీ జ్ఞాపకశక్తి మరియు పనితీరు. మితంగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, అంటే రాత్రి ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల మధ్య చెప్పాలి. మీరు ధూమపానం అయితే, ధూమపానం మానేయడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేయడంతో పాటు, ధూమపానం అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.