విషయము
ఈ వ్యాసంలో: సాంకేతికతను నేర్చుకోండి మీ హుక్‌ని ఎంచుకోండి సరైన బంతి 5 సూచనలు ఎంచుకోండి
అంతే, మీరు ప్రతిసారీ దాన్ని విసిరేయండి! ఇది ప్రొఫెషనల్ స్థాయికి వెళ్ళే సమయం! సమయం మరియు శిక్షణ ప్రభావంతో బౌలింగ్ బంతిని ఎలా విసిరాలో తెలుసుకోండి. కానీ మీరు మీపై విశ్వాసం పరంగా ఫలితాలను త్వరగా చూస్తారు మరియు మీ బౌలింగ్ స్కోర్లు సేన్ కూడా మెరుగుపడతాయి!
దశల్లో
పార్ట్ 1 టెక్నిక్ మాస్టరింగ్
-
మిమ్మల్ని మీరు సరైన స్థితిలో ఉంచండి మరియు బంతిని సరిగ్గా గ్రహించండి. మీరు ఎరుపు రేఖకు అనేక పదుల సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉండాలి మరియు నాలుగు-దశల వేగాన్ని తీసుకోవాలి. కొంతమంది ఆటగాళ్ళు ఎక్కువ పేలుళ్లు తీసుకుంటారు - కాని నాలుగు దశలు సరిపోతాయి. మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న బాణంతో మీ పాదాలను సమలేఖనం చేయండి (ఇది మీరు ఉంచబోయే ప్రభావం యొక్క తీవ్రతను నిర్ణయిస్తుంది).- మీకు మీ స్వంత బంతి ఉంటే, దాన్ని ఎలా పట్టుకోవాలో మీకు బహుశా తెలుసు. కానీ మీరు అద్దె బంతితో ఆడుతుంటే, మీరు బంతిని ఎలా పట్టుకోవాలో సర్దుబాటు చేయాలి. అద్దెకు బంతులు సాధారణంగా వేలు ఫలాంక్స్ నెట్టడానికి రూపొందించబడ్డాయి. మీ వేళ్లు (మరియు ముఖ్యంగా మీ బొటనవేలు) బంతిని త్వరగా బయటపడగలగాలి, వాటిని ఎక్కువగా నెట్టవద్దు. మీ మణికట్టుతో సమలేఖనం చేయడానికి బంతిని పట్టుకోండి. చేతుల స్థానం గురించి మనం తరువాత మాట్లాడుతాము, స్వింగింగ్‌కు ముందు చేయి ing పుకునే సమయంలో ఇది చాలా ముఖ్యం.
-
లక్ష్య కీల్‌ను అటాచ్ చేయండి. మీ ing పును విజువలైజ్ చేయండి మరియు బంతిని వీడటానికి ముందు బంతి మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న కీల్‌ను ఎక్కడ కొడుతుంది. బంతి యొక్క పథంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు బంతి పిన్నులను ఎక్కడ కొడుతుంది - బిలియర్డ్స్ వంటిది -
సరైన విడుదలతో అదే విధానాన్ని చేయండి. విధానం స్ట్రెయిట్ త్రో కోసం సమానంగా ఉండాలి - ఇది మారే చోట స్వింగ్ మరియు మీ చేతి యొక్క స్థానం ఉంటుంది. కాబట్టి మీ బంతిని వెనుకకు ఉంచండి, మీ అరచేతి ఆమె వెనుక, ఎప్పటిలాగే.- మీ మణికట్టును కఠినతరం చేయండి. మీరు మీ మణికట్టు మీద ఎక్కువ బరువు పెడితే లేదా అన్ని దిశలలో దాన్ని ట్విస్ట్ చేస్తే, మీరు మీరే బాధపడవచ్చు - లేదా కనీసం త్వరగా అలసిపోతారు.
-
బంతి మీ స్వింగ్ దిగువన ఉన్నప్పుడు బంతిని విడుదల చేయండి, మొదట ఇతర వేళ్ల ముందు మీ బొటనవేలిని తొలగించండి. ఆలోచన ఏమిటంటే, బంతిని విడుదల చేసేటప్పుడు బంతిని ప్రభావితం చేయడానికి మీరు మీ వేళ్లను మాత్రమే ఉపయోగించాలి - కాబట్టి మీ బొటనవేలు ఇక లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. ఇక్కడ కొన్ని చేతి స్థానాలు ఉన్నాయి:- బంతిని పట్టుకోవటానికి క్లాసిక్ మార్గం ఈ ప్రయోజనం కోసం రూపొందించిన మూడు రంధ్రాలలో మీ రెండు వేళ్లు మరియు బొటనవేలును ఉంచడం. కొన్ని మాటలలో, ఏదైనా మార్చవద్దు.
- కొంతమంది ఆటగాళ్ళు తమ బొటనవేలిని చొప్పించకూడదని ఇష్టపడతారు మరియు బంతిని ing పుతున్నప్పుడు వారి అరచేతి / మణికట్టుకు వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మరికొందరు బంతిలో ఒక వేలు (లిండెక్స్) ను మాత్రమే చొప్పించి అరచేతిపై ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు, బంతి విడుదలైన సమయంలో అదే భ్రమణ కదలికతో.
-
బంతిని విడుదల చేసేటప్పుడు మీ వేళ్లను తిప్పండి. మీ వేళ్ళతో బంతి ప్రభావాన్ని నిర్ణయించండి. బంతిని బౌలింగ్ పిన్స్ వైపు విసిరిన తర్వాత మీ కదలికను కొనసాగించండి. మీరు మరొక వ్యక్తితో కరచాలనం చేసే స్థితిలో ఉండాలి. వాస్తవ ప్రపంచంలో, మీ కదలిక ఉదయం 7 నుండి 4 గంటల వరకు ఉండాలి- మీ ing పును మందగించడం మానుకోండి. మేము సహజంగా మందగించాము, ఎందుకంటే మేము చేతి యొక్క స్థానం మీద దృష్టి పెడతాము, కానీ దురదృష్టవశాత్తు, అతని ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి మీ త్రోలో మీకు ఎల్లప్పుడూ అదే బలం అవసరం. మీరు ఏమైనప్పటికీ వేగాన్ని తగ్గించాలని నిర్ణయించుకుంటే, అవకలనను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. తదుపరిసారి మీరు నేరుగా విసిరేయాలనుకుంటే, మీరు మీ చేతి స్థానాన్ని తిరిగి సరిచేయాలి.
-
బంతి యొక్క స్థానాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా మరియు మీరు దానిని విడుదల చేసినప్పుడు ప్రభావం యొక్క తీవ్రతను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోండి. బలమైన ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి, మీ వేళ్లను బంతి నుండి వేగంగా పొందండి. మీ అపసవ్య దిశలో దెబ్బ కూడా ఎక్కువ (లేదా తక్కువ) తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.- మీరు చేయకపోతే, వేరియబుల్స్‌ను వేరుచేసి, వాటిలో ఏది మీ బంతిని రోల్ చేయకుండా నిరోధిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయోగం చేయండి. మరొక ప్రదేశం నుండి ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ టేకాఫ్ మరియు మీ పాదాల స్థానాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వేర్వేరు బంతులను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు మీ మణికట్టు మరియు మీ చేతిని బాగా ఉంచే అవకాశం ఉంది మరియు ఇది మీ షాట్లను సరిగ్గా చేయకుండా నిరోధించే ఇతర అంశాలు.
పార్ట్ 2 మీ హుక్ పని
-
ప్రాక్టీస్ చేయడానికి టెన్నిస్ బంతిని ఉపయోగించండి. బౌలింగ్‌కు వెళ్లకుండా బంతిని రోలింగ్ చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం టెన్నిస్ బంతిని ఉపయోగించడం. మీరు టెన్నిస్ బంతిని సరిగ్గా విసిరితే, మంచి ప్రభావంతో, మీరు ఏ కుడి వైపు చూస్తారు, కానీ వైపుకు బౌన్స్ అవుతారు!- మీరు బిలియర్డ్ బంతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కాని పదార్థం దెబ్బతినే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ!
-
మీరు శిక్షణలో ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా ఉపయోగించే దానికంటే తేలికైన 1-2 కిలోల బౌలింగ్ బంతిని ఉపయోగించండి. తేలికైన బంతి మణికట్టు స్ట్రోక్‌పై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు తప్పనిసరిగా మీ సాధారణ బంతితో ప్రభావాన్ని ఉంచగలుగుతారు, కానీ బంతి యొక్క తక్కువ బరువు మిమ్మల్ని అనుభవించడానికి మరియు మరింత సులభంగా నేర్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. దీన్ని ఎక్కువగా అలవాటు చేసుకోకండి, అని అన్నారు! -
మీరు రగ్బీ బంతిపై వేసే ప్రభావం గురించి ఆలోచించండి, కానీ మరోవైపు. మీరు ఇప్పటికే రగ్బీ బంతికి ప్రభావాన్ని ఇస్తే, అది తప్పనిసరిగా అదే సూత్రం అని మీరు చూస్తారు. అది క్రింద నుండి మరియు పై నుండి కాదు తప్ప! మీ వేళ్లు బంతి వెంట అదే విధంగా కదలాలి. అదే ప్రభావాన్ని చూపిస్తూ, కింద నుండి రగ్బీ బంతిని పంపడం గురించి ఆలోచించండి. బంతి మీ అరచేతిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీ వేళ్ల చిట్కాలను తాకనప్పుడు మీ చేతిని వదిలివేస్తుంది.
పార్ట్ 3 కుడి బంతిని ఎంచుకోవడం
-
మీరు అద్దె బంతిని ఉపయోగిస్తే, వ్యాయామం చాలా కష్టమని తెలుసుకోండి. మీ బౌలింగ్ లీజుకు ఇచ్చే బంతులను సరళ మార్గాల్లో విసిరేలా రూపొందించారు. వాటిని అక్కడికక్కడే ఉంచడానికి గణనీయమైన కృషి అవసరం. మీరు మీ వ్యక్తిగత బంతితో శిక్షణ ఇవ్వకపోతే నిరాశ చెందకండి! మీ ఇబ్బందులు ఖచ్చితంగా మీరు ఉపయోగించే బంతి వల్లనే.- బౌలింగ్ బంతిని ఎన్నుకోవటానికి ప్రాథమిక నియమం ఏమిటంటే అది మీ బరువులో 10% బరువు ఉండాలి. మీరు 80 కిలోల బరువు ఉంటే, 8 కిలోల బంతిని ఎంచుకోండి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా ఇతర కారణాలు లేకపోతే మీరు తేలికైన బంతిని తీసుకోవాలి.
-
మీ వేళ్ల చిట్కాల కోసం రంధ్రాలతో బంతిని కనుగొనండి. చాలా బంతులు (అద్దెకు) ఒక ఫలాంక్స్లో రంధ్రాలను కలిగి ఉంటాయి. దీని అర్థం మీరు ప్రతి వేలు యొక్క ఫాలాంక్స్ను చొప్పించాలి. వేళ్ల చిట్కాల కోసం రూపొందించిన రంధ్రాలు ప్రభావంతో విసిరేందుకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నిజమే, మీ బొటనవేలు మరియు మీ వేళ్లు బంతిని త్వరగా వదిలివేయగలగాలి కాబట్టి, అవి బంతిలో చాలా లోతుగా ఉండకపోవడమే మంచిది. -
యురేథేన్ లేదా రెసిన్ పూతతో బంతిని కనుగొనండి. మీ బంతికి యురేథేన్ పూత ఉంటే, దాని ప్రభావాన్ని ఉంచడం మీకు చాలా సులభం అవుతుంది. ఈ పూత ట్రాక్ యొక్క వార్నిష్ను గ్రహించదు మరియు ప్లాస్టిక్ పూత కంటే దానితో ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మంచి ప్రభావాన్ని సాధించడానికి ఈ రెండు అంశాలు చాలా అవసరం.- ఒక రెసిన్ పూత ట్రాక్ యొక్క జిడ్డైన పొరలో చిక్కుకుపోతుంది, ఇది మీకు అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కూడా ఇస్తుంది. కానీ ఈ పూతలు ఖరీదైనవి. మీరు నిజమైన బౌలింగ్ అభిమాని తప్ప దానిలో పెట్టుబడి పెట్టవద్దు.
-
మీరు వ్యక్తిగత బంతిని పొందడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, RG తరగతులు మరియు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ పూతల గురించి తెలుసుకోండి. అధిక RG ఉన్న బంతి చాలా గుర్తించదగిన ప్రభావాలను ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు తక్కువ అవకలనంతో బంతిని ఎంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే దీనికి మాట్టే పూత ఉంది, ఇది వార్నిష్ ట్రాక్‌ల ప్రభావానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు పొడి ట్రాక్‌లో ఆడితే (ఇంట్లో వంటిది), గట్టి పూత లేదా ముత్యాల పూతతో బంతులను ఎంచుకోండి.- మీకు చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి! మీరు నిర్ణయించలేకపోతే, వ్యాపారిని సలహా కోసం అడగండి. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అతనికి వివరించండి మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న విభిన్న అవరోధాల గురించి అతనికి ఒక ఆలోచన ఇవ్వండి. అతను మీకు ఖచ్చితమైన బంతిని కనుగొన్నందుకు సంతోషంగా ఉంటాడు.
- మీరు మీ హుక్ టెక్నిక్‌ను కనుగొనే వరకు కొలవటానికి బంతిని పొందవద్దు. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీ హుక్ మారుతుంది. కొంచెం వేచి ఉండండి! మీ వ్యక్తిగత బంతి మీ ఉత్తమ ఆటకు సరిపోతుందని మీరు కోరుకుంటారు.