విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత క్రిస్ ఎం. మాట్స్కో, MD. డాక్టర్ మాట్స్కో పెన్సిల్వేనియాలో రిటైర్డ్ వైద్యుడు. 2007 లో టెంపుల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి పిహెచ్‌డి పొందారు.ఈ వ్యాసంలో 6 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
ఒకరి ఆహారాన్ని నమలడం కష్టతరం చేసే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. దంత శస్త్రచికిత్స (ఉదా. డీవిటలైజేషన్ లేదా దంతాల వెలికితీత), దవడ లేదా ముఖ ఎముకల పగులు దవడ మూసివేయబడటం లేదా దంత ఉపకరణం అమర్చడం వల్ల కావచ్చు. అదనంగా, క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరియు తల మరియు మెడపై చేసే శస్త్రచికిత్సా విధానాలు కూడా మీ నమలడానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన లేదా సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి నమలడం తప్పనిసరి కానప్పటికీ, ఇది అనుసరించడం కష్టతరం మరియు తక్కువ ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. అయితే, కొన్ని సంస్థ మరియు తయారీతో, మీరు పోషకమైన ఆహారం తినడం కొనసాగించవచ్చు.
దశల్లో
2 యొక్క పద్ధతి 1:
పరిమిత ఆహారం కోసం సిద్ధం చేయండి
- 7 విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ద్రవ రూపంలో కొనండి. మీ సవరించిన లేదా పరిమిత ఆహారం యొక్క పొడవును బట్టి, మీరు విటమిన్ సప్లిమెంట్‌ను ద్రవ రూపంలో తీసుకోవాలి. మీరు దీర్ఘకాలిక ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పుడు మీ పోషక లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
- మరింత పూర్తి ఉత్పత్తిని పొందడానికి అనేక విటమిన్లు మరియు అనేక ఖనిజాలతో కూడిన ఆహార పదార్ధాన్ని కనుగొనండి.
- మీరు మీ భోజనం మరియు పానీయాలకు విటమిన్లు జోడించవచ్చు లేదా మీరు వాటిని వేరుగా తీసుకోవచ్చు.
- ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి.
సలహా
- ఏదైనా రకమైన ఆహారం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ ఆహారంలో అన్ని పరిమితుల కోసం మీ వైద్యుడి గురించి మీకు వీలైనంత వరకు అడగండి.
- ద్రవ ఆహారం సమతుల్య పోషకాలను సరిగా ప్లాన్ చేయకపోతే వాటిని నివారించవచ్చు. మీరు పోషకమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ మెనూలపై దృష్టి పెట్టడానికి సమయం కేటాయించండి.
- విభిన్న వంటకాలను ప్రయత్నించండి లేదా ద్రవ లేదా మృదువైన ఆహారం గురించి ఇంటర్నెట్‌లో వంటకాలు మరియు చిట్కాల కోసం శోధించండి.
- మీరు ఇంటర్నెట్‌లో మెత్తని లేదా మృదువైన ఆహారాల యొక్క విభిన్న వంటకాలను కనుగొంటారు, ఉదాహరణకు ఈ సైట్‌లో.
హెచ్చరికలు
- ద్రవ ఆహారం మీకు ఎక్కువ కాలం తగినది, సురక్షితమైనది లేదా ఆరోగ్యకరమైనది కాకపోవచ్చు. మీరు ఎప్పుడు ఘనమైన ఆహారాలకు తిరిగి రాగలరో లేదా మీరు ఈ ఆహారాన్ని దీర్ఘకాలికంగా అనుసరించగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడు లేదా దంతవైద్యునితో ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.