![“LESSONS OF THE EMERGENCY FOR TODAY’S INDIA”: Manthan w CHRISTOPHE JAFFRELOT[Subs in Hindi & Telugu]](https://i.ytimg.com/vi/QYj40CKohkI/hqdefault.jpg)
విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహకారి తాషా రూబ్, LMSW. తాషా రూబ్ మిస్సౌరీలో ధృవీకరించబడిన సామాజిక కార్యకర్త. ఆమె 2014 లో మిస్సౌరీ విశ్వవిద్యాలయంలో సోషల్ వర్క్ లో మాస్టర్ డిగ్రీని సంపాదించింది.ఈ వ్యాసంలో 15 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన లేదా మిమ్మల్ని కోపగించిన వ్యక్తిని విస్మరించడం కష్టం. మీరు ఈ వ్యక్తిని పాఠశాలలో, పనిలో లేదా కుటుంబ సమావేశాలలో క్రమం తప్పకుండా చూస్తే ఇది మరింత కష్టమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతికూల వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవడం నేర్చుకోవడం మరియు వారిని మరింత సానుకూల వ్యక్తులతో భర్తీ చేయడం మీకు సంతోషంగా మరియు మరింత నెరవేరడానికి సహాయపడుతుంది.
దశల్లో
4 యొక్క 1 వ భాగం:
తనను దూరం చేసుకోవడానికి
- 3 కొత్త సానుకూల వ్యక్తులతో కలవండి మరియు గడపండి. మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వ్యక్తులతో పాటు, మీరు కొత్త, సానుకూల వ్యక్తుల కోసం బంధం కోసం చురుకుగా చూడాలి. సానుకూల మరియు దయగల క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం మీరు ఆరాధించే వ్యక్తులతో మరియు మీరు ఎవరితో సమయం గడపాలనుకుంటున్నారో వారితో మీ సామాజిక వృత్తాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఇతరులకు మరింత ఆహ్లాదకరమైన స్నేహితుడిగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీ వ్యాయామశాలలో, చర్చిలో, బహిరంగ కార్యాచరణలో (హైకింగ్ వంటివి) లేదా సానుకూల వ్యక్తులను కలవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఇతర కార్యకలాపాలలో కొత్త వ్యక్తులను కలవండి.
- వాలంటీర్. ఇతరులకు సహాయం చేయడం ద్వారా మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ విలువలను పంచుకునే వ్యక్తులను మీరు కలుస్తారు (ఇది సాధారణంగా సానుకూలంగా మరియు తాదాత్మ్యంగా ఉంటుంది).
- ఈ వ్యక్తులతో కాఫీ తాగడం వల్ల ప్రపంచంపై మీ ధైర్యం మరియు దృక్పథం పెరుగుతుంది.
- చురుకుగా ఉండండి మీరు కలుసుకున్న సానుకూల వ్యక్తులు బిజీగా ఉంటే, వారిని పిలిచి, మీ ఇద్దరికీ సాధ్యమైనప్పుడు మిమ్మల్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
సలహా
- మీరు ఈ వ్యక్తిని దుకాణంలో కలుసుకుంటే, కనిపించకుండా నటిస్తారు. మీరు నడిచే వేగాన్ని మార్చండి, ఆపండి లేదా అహేతుకంగా దిశను మార్చండి. ఆమె మీతో మాట్లాడితే, మీరు ఆతురుతలో ఉన్నారని, మీరు తప్పక బయలుదేరాలని ఆమెకు చెప్పండి. అది ఇంకా పని చేయకపోతే, మౌనంగా ఉండండి.
- ఒక వ్యక్తి మీ కుటుంబంలో భాగమేనంటే మీరు ప్రతికూల వైపు భరించాలి అని కాదు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెడితే లేదా మిమ్మల్ని అణగదొక్కినట్లయితే, దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది. మర్యాదపూర్వకంగా మరియు గౌరవప్రదంగా దీన్ని నిర్ధారించుకోండి.
- ఈ వ్యక్తితో ఎప్పుడూ అసభ్యంగా ప్రవర్తించకండి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించదు, కానీ మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిగా చేస్తుంది.
హెచ్చరికలు
- మీరు ఒక వ్యక్తిని చాలాకాలం విస్మరించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఆమెను మరలా చూడని అవకాశాన్ని మీరు అంగీకరించాలి.
- ఏదో ఒక సమయంలో, విషయాలను ఏర్పాటు చేయడానికి మీకు తెలియని వ్యక్తితో మళ్ళీ కమ్యూనికేట్ చేయాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం లేదా సహేతుకమైనది కాదని మర్చిపోవద్దు. అయినప్పటికీ, మీరు క్రమం తప్పకుండా చూడవలసిన వ్యక్తి అయితే (తల్లిదండ్రులు లేదా సహోద్యోగి వంటివి), ఇది అవసరం కావచ్చు.
- అది మీకు జీవిత భాగస్వామి లేదా మీ చిన్న స్నేహితుడు అయిన జీవిత భాగస్వామి అయితే, అప్పుడు పెరిగే ప్రమాదం దీనికి కారణమవుతుంది మరియు పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ అనారోగ్య సంబంధం నుండి మిమ్మల్ని బయటకు తీసుకురావడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ మద్దతు కోసం అడగండి.