విషయము
- దశల్లో
- 3 యొక్క పద్ధతి 1:
తడి గ్రౌండింగ్ ఉపయోగించండి - సలహా
- అవసరమైన అంశాలు
- తడి గ్రౌండింగ్
- చల్లని ప్రక్రియ
- బాష్పీభవన
ప్రతి అంశం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తుంది.
కొబ్బరి నూనె అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు వంటతో పాటు చర్మం లేదా జుట్టు సంరక్షణకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె చాలా అధిక నాణ్యత కలిగిన ఉత్పత్తి మరియు ఎటువంటి రసాయనాలను కలిగి ఉండదు. తడి గ్రౌండింగ్ పద్ధతి, కోల్డ్ ప్రాసెస్ పద్ధతి మరియు మరిగే పద్ధతిని ఉపయోగించి మీ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను మీరే ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి.
దశల్లో
3 యొక్క పద్ధతి 1:
తడి గ్రౌండింగ్ ఉపయోగించండి
- 5 ద్రవాన్ని ఉడకబెట్టండి. తక్కువ వేడి మీద ద్రవాన్ని ఒక సాస్పాన్లో ఉంచండి. నిరంతరం గందరగోళాన్ని, ఒక మరుగు తీసుకుని ఉడికించాలి. నీరు ఆవిరై క్రీమ్ మరియు నూనె వేరు అయ్యే వరకు కొనసాగించండి. చివరికి, క్రీమ్ గోధుమ రంగులో ఉండాలి.
- ద్రవాన్ని సరైన స్థితికి చేరుకునే వరకు ఉడకబెట్టడం గంటకు పైగా పడుతుంది. ఓపికపట్టండి మరియు నిరంతరం కదిలించు.
- మీరు మిశ్రమాన్ని ఉడకబెట్టకూడదనుకుంటే, మీరు దానిని వేరుచేయడానికి అనుమతించవచ్చు. ద్రవాన్ని ఒక గిన్నెలో ఉంచి ప్లాస్టిక్ ఫిల్మ్‌తో కప్పండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 24 గంటలు ఉంచండి, తరువాత రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి, తద్వారా చమురు పటిష్టం అవుతుంది మరియు ఉపరితలంపై తేలుతుంది. ద్రవ నుండి నూనెను తీయండి.
సలహా
- పరిపక్వ కొబ్బరికాయను దాని గట్టి గోధుమ రంగు షెల్ ద్వారా సులభంగా గుర్తించవచ్చు. చాలా పరిపక్వత లేని కొబ్బరికాయలు తేలికపాటి గోధుమ రంగులో ఉంటాయి. యువ కొబ్బరికాయలు చిన్నవి మరియు ఆకుపచ్చగా ఉంటాయి. పండిన కొబ్బరికాయ యువ కొబ్బరి కన్నా ఎక్కువ నూనె ఇస్తుంది.
- వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె వల్ల 200 కి పైగా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోజుకు ఒక స్పూన్ ఫుల్ తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, కీళ్ల నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దెబ్బతిన్న కణాలు మరియు ఫోలికల్స్ తేమ మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి నూనె జుట్టు మరియు చర్మానికి కూడా వర్తించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు దీన్ని బేబీ డైపర్ చికాకులు, పొడి చర్మం లేదా దోమ కాటుపై పూయవచ్చు. కొబ్బరి నూనె కూడా ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, థైరాయిడ్ పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది, జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
- కోల్డ్ ప్రాసెస్ పద్ధతి ద్వారా సేకరించిన వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె వేడి లేకుండా తయారవుతుంది. ఇది చమురు ఈ ప్రయోజనాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు ఎక్కువ నిలుపుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది.
- కొబ్బరి ముక్కలను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచే ముందు వాటిని గడ్డకట్టడం మరియు కరిగించడం మాంసం మృదువుగా మారుతుంది మరియు ఎక్కువ పాలను తీయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను వంట కోసం, స్కోన్లు లేదా పై డౌ వంటి అద్భుతంగా తేలికపాటి పఫ్ పేస్ట్రీల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.ఇది వనిల్లా యొక్క కొద్దిగా సుగంధాన్ని జోడిస్తుంది మరియు పందికొవ్వు లేదా వెన్న వంటి సాంప్రదాయ కొవ్వుల కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.
- కొబ్బరి నూనె 90% సంతృప్త కొవ్వు పదార్ధం కారణంగా గతంలో నిషిద్ధం. ఏదేమైనా, దాని ప్రయోజనాలు ఈ రోజు ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తించబడ్డాయి, ఎందుకంటే హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది రసాయనికంగా చికిత్స చేయబడదు లేదా రూపాంతరం చెందదు మరియు అందువల్ల ఈ ప్రయోజనకరమైన సహజ పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. మితంగా వినియోగించినప్పుడు, కొబ్బరి నూనె ఆలివ్ నూనె కంటే ఎక్కువ చురుకైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
అవసరమైన అంశాలు
తడి గ్రౌండింగ్
- తాజా మరియు పండిన కొబ్బరి
- ఒక క్లీవర్
- పదునైన వంటగది కత్తి
- ఫుడ్ ప్రాసెసర్
- కాఫీ ఫిల్టర్ లేదా మస్లిన్
- విశాలమైన నోటితో ఒక గాజు కూజా
- ఒక చెంచా
చల్లని ప్రక్రియ
- ఆహార డీహైడ్రేటర్
- ఒక సెంట్రిఫ్యూజ్
బాష్పీభవన
- మిక్సర్
- ఫైన్ స్ట్రైనర్