శాంతియుతంగా ఎలా చనిపోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించండి
• విధానం 2 వేచి ఉండండి
• విధానం 3 స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి
• విధానం 4 మీ మానసిక వేదనను నిర్వహించండి

ఈ వ్యాసంలో: నొప్పి మరియు ఇబ్బందిని తగ్గించడం స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయాన్ని సుఖంగా మార్చడం భావోద్వేగ నొప్పిని నిర్వహించడం 22 సూచనలు

మీరు చనిపోతారని తెలుసుకోవడం నిజంగా భయంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఈ అనుభవం సాధ్యమైనంత సరళమైన మరియు తక్కువ బాధాకరమైన రీతిలో జరగాలని మీరు కోరుకుంటారు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ నొప్పిని మరియు మీ మగతనాన్ని మీకు సులభతరం చేయడానికి మీరు నిర్వహించవచ్చు. అదనంగా, మీ సౌలభ్యం మరియు మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో గడిపే సమయంపై దృష్టి పెట్టండి. చివరగా, శాంతి అనుభూతి చెందడానికి మీ భావోద్వేగ అవసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

గమనికఈ వ్యాసం జీవితాంతం సంరక్షణ గురించి చర్చిస్తుంది. మీరు ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో పోరాడుతుంటే, ఈ కథనాన్ని చదవడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మీరు ఫ్రాన్స్‌లో ఉంటే 01 45 39 40 00 న సూసైడ్ లిజనింగ్‌కు కాల్ చేయండి. మీరు వేరే దేశంలో ఉంటే, వెంటనే మీ దేశం యొక్క ఆత్మహత్య హెల్ప్‌లైన్‌ను సంప్రదించండి.

దశల్లో

విధానం 1 నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించండి

1. నొప్పి నివారణల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీకు అనిపించే అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి మీకు బహుశా నొప్పి నివారణ మందులు అవసరం, అందుకే మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు. మీ ations షధాలను ఎలా తీసుకోవాలో అతని సూచనలను అనుసరించండి. సాధారణంగా, నొప్పిని నియంత్రించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మందులు తీసుకోవాలి.
   • నొప్పి తిరిగి రాకముందే మీరు మీ నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవలసి ఉంటుంది. నొప్పి కనిపించకుండా పోవడం కంటే నివారించడం సులభం.
   • మీ నొప్పి నివారణ మందులు పని చేయకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అతను మార్ఫిన్ వంటి బలమైనదాన్ని సూచించగలడు.

   మీకు తెలుసా? జీవిత చివరలో మీ నొప్పిని నిర్వహించేటప్పుడు, మీరు నొప్పి నివారణలకు బానిస కావడం గురించి ఆందోళన చెందకూడదు. మీ డాక్టర్ సలహా ఇచ్చినంత తరచుగా మీరు వాటిని తీసుకోవచ్చు.

2. పీడన పూతల నివారించడానికి తరచుగా స్థానాలను మార్చండి. మీరు బహుశా ఇప్పుడు చాలా విశ్రాంతి తీసుకోవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి తరచుగా పడుకోవడం అవసరం. బెడ్‌సోర్లను నివారించడానికి, ప్రతి 30 నుండి 60 నిమిషాలకు స్థానాలను మార్చండి. అదనంగా, మీకు తేలికగా ఉంచడానికి దిండ్లు మరియు కుషన్లను ఉపయోగించండి.
   • మీకు స్థానాలు మార్చడంలో సమస్య ఉంటే సహాయం కోసం అడగండి. మీరు బలహీనంగా ఉండటం సాధారణం మరియు సంరక్షకులు, స్నేహితులు మరియు కుటుంబం మీకు సహాయం చేయడం ఆనందంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   
   
   మీ శ్వాస సమస్యలను తొలగించండి. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు, ఇది నిజంగా మీకు చెడుగా అనిపిస్తుంది. మీరు కుషన్ లేదా సర్దుబాటు చేయగల మంచం ఉపయోగించి మీ పైభాగాన్ని పెంచుకుంటే మీరు మరింత సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. అదనంగా, ఒక విండోను తెరవండి లేదా గాలిని ప్రసారం చేయడానికి అభిమానిని ఉపయోగించండి. లేకపోతే, తేమగా కనిపించేలా తేమను ఆన్ చేయండి, ఇది మీ వాయుమార్గాలకు సహాయపడుతుంది.
   • ఈ సమస్యకు వైద్య పదం "డిస్ప్నియా". మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే తక్కువ ఇబ్బంది పడటానికి మీ డాక్టర్ మీకు నొప్పి నివారణ మందులు లేదా ఆక్సిజన్ ఇవ్వవచ్చు.
4. వికారం లేదా మలబద్ధకం కోసం medicine షధం అడగండి. మీకు వికారం లేదా మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉండవచ్చు, ఇది సాధారణం కాదు. అదే జరిగితే, మీకు కావలసినది తప్ప తక్కువ తినడానికి బాధ్యత వహించవద్దు. అదనంగా, మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే about షధాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సూచించిన విధంగా తీసుకోండి.
   • వికారం మరియు మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

5. 
   

   
   
   
   చిరాకు పొడి చర్మం నివారించడానికి ఆల్కహాల్ లేని ion షదం వర్తించండి. మీ చర్మం చాలా పొడిగా మారవచ్చు, ఇది బాధాకరంగా మారుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది విరుచుకుపడవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు రోజుకు ఒక్కసారైనా ఆల్కహాల్ లేని ion షదం ఉపయోగించి లెవిట్ చేయవచ్చు. దీన్ని వర్తింపచేయడానికి లేదా సహాయం కోసం మీ చేతులను ఉపయోగించండి.
   • మీ చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు ion షదం మళ్లీ వర్తించండి. ఉదాహరణకు, మీరు వాటిని కడగడానికి ముందు మీ చేతులకు ion షదం పెట్టవచ్చు.

6. 
   

   
   ఉపశమన సంరక్షణను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. మీరు ఇప్పటికే ఉపశమన సంరక్షణ తీసుకొని ఉండవచ్చు, ఇది చాలా బాగుంది! చికిత్స యొక్క అన్ని దశలలో మీ నొప్పి మరియు మీ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ఇప్పటికే ఉపశమన సంరక్షణ పొందకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
   • మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఇతర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మీరు మీ డాక్టర్, నర్సులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో కలిసి పని చేస్తారు.

7. 
   

   
   సంరక్షణ కోసం ముందుగానే ఒక అభ్యర్థనను సిద్ధం చేయండి. ఇది మీకు కావలసిన జీవిత సంరక్షణను వివరించే వ్రాతపూర్వక పత్రం. మీకు కావలసిన చికిత్సలను చేర్చండి, మీకు కొంత జీవిత మద్దతు కావాలా వద్దా లేదా మీరు ఇకపై మీ కోసం నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోతే మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు. మీ డాక్టర్, సంరక్షకులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు కాపీలు ఇవ్వండి.
   • మీ అభ్యర్థనలను టైప్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు విశ్వసించే వారిని అడగండి. అవసరమైతే, వాటిని న్యాయవాది ఆమోదించడానికి అతను మీకు సహాయం చేయగలడు.

విధానం 2 వేచి ఉండండి

1. 
   

   
   వీలైతే మీ చివరి రోజులను మీరు కోరుకున్న చోట జీవించండి. మీకు అవకాశం ఉంటే, మీ చివరి రోజులను ఇంట్లో, మీ కుటుంబంతో లేదా మీకు సుఖంగా ఉండే కేంద్రంలో గడపండి. మీ ఎంపికల గురించి వైద్య బృందం మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. అప్పుడు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని ఎంచుకోండి.
   • మీరు ఆసుపత్రిలో ఉంటే, ఇంటి నుండి చిత్రాలు, దుప్పట్లు లేదా కుషన్లు వంటి కొన్ని సౌకర్యవంతమైన విషయాలు మీకు తీసుకురావాలని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.

2. 
   

   
   మీకు నచ్చినదాన్ని వీలైనంత తరచుగా చేయండి. మీకు కావలసిన పనులు చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీకు శక్తి ఉన్నప్పుడు, మీరు ఇష్టపడే పనులను చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు అలసిపోయినట్లయితే, మీకు ఇష్టమైన ప్రోగ్రామ్‌లను చూడండి లేదా పుస్తకం చదవండి.
   • ఉదాహరణకు, మీకు శక్తి ఉన్నప్పుడు మీ సోదరితో బోర్డు గేమ్ ఆడవచ్చు. లేకపోతే, మీరు మీ కుక్కతో నడకకు వెళ్ళవచ్చు.
3. మిమ్మల్ని ఉత్సాహపర్చడానికి సంగీతం వినండి. సంగీతం మిమ్మల్ని మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు బాగా నచ్చిన లేదా మంచి సమయాన్ని గుర్తుచేసే సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి వీలైనంత తరచుగా ప్లే చేయండి.
   • మీకు నచ్చిన సంగీతాన్ని కమాండ్‌లో ప్లే చేసే వాయిస్ రికగ్నిషన్ పరికరాన్ని పొందడం పరిగణించండి. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలియకపోతే, మీకు సహాయం చేయమని మీరు ఒక స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని అడగవచ్చు.
4. చాలా విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు సులభంగా అలసిపోతారు. మీరు చాలా త్వరగా అలసిపోతారు, ఇది సాధారణం. మీరు చేయగలిగినదానికన్నా ఎక్కువ చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీకు ఉన్న సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీకు పుష్కలంగా సమయం ఇవ్వండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ రోజులో ఎక్కువ భాగం చేతులకుర్చీలో లేదా మంచంలో గడపవచ్చు.
5. మీకు జలుబు వస్తే అదనపు దుప్పట్లు ఉంచండి. ఉష్ణోగ్రతకు అలవాటు పడటానికి మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు అదనపు దుప్పట్లు ఉంచడం లేదా అవసరమైన విధంగా తీయడం సహాయపడుతుంది. మీకు జలుబు వచ్చినప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ దీన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • దుప్పటి ఉపయోగించవద్దు లేదా అది చాలా వేడిగా మారి మిమ్మల్ని కాల్చవచ్చు.
   • మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే ఎవరైనా మీకు ఉంటే, మీకు సౌకర్యంగా ఉండటానికి సహాయం కోసం అతనిని అడగండి.
6. ఇంటి పనులతో సహాయం కోసం అడగండి. వంట లేదా శుభ్రపరచడం వంటి ఇంటి పనుల గురించి ఆందోళన చెందకుండా ప్రయత్నించండి. బదులుగా, సంరక్షకులు, స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను సహాయం కోసం అడగండి. పనులన్నీ పూర్తయ్యాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల మధ్య పంపిణీ చేయడం మంచిది.
   • కొన్ని పనులను పక్కన పెట్టడానికి సమస్య లేదు. ప్రస్తుతానికి, మీ సౌకర్యం మరియు విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యమైనవి, చింతించకండి.

విధానం 3 స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి

1. 
   

   
   మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను ఆహ్వానించండి. మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడం ద్వారా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తారు. అయినప్పటికీ, వారు మీకు కావలసినంత తరచుగా మిమ్మల్ని సందర్శించకపోవచ్చు ఎందుకంటే మీకు ఏమి కావాలో వారికి తెలియదు. మీ ప్రియమైన వారిని పిలవండి లేదా మీరు సందర్శించాలనుకుంటున్నారని చెప్పడానికి వారిని పంపండి. మిమ్మల్ని చూడటానికి చాలా సరిఅయిన సమయాన్ని సూచించండి మరియు వారిని రమ్మని అడగండి.
   • వారికి చెప్పండి, "నేను ఇప్పుడు నా కుటుంబాన్ని చూడాలనుకుంటున్నాను. రాత్రి భోజన సమయంలో నన్ను సందర్శించండి. మీరు వారంలోని ఏ రోజులు అందుబాటులో ఉన్నారు? "

   వైవిధ్యం: ఒంటరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఉంది. మీకు స్థలం కావాలని ఇతరులకు చెప్పండి మరియు కొంతకాలం మిమ్మల్ని ఒంటరిగా ఉంచమని వారిని అడగండి.

2. 
   

   
   మీ ప్రియమైనవారికి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పండి. మీ భావాలను పంచుకోవడం ద్వారా మీరు మరింత శాంతి పొందుతారు. అదనంగా, ఇది మీ కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు వారు ఎంతో ఆదరించగల జ్ఞాపకాలను ఇస్తుంది. మీరు బయలుదేరే ముందు మీరు మాట్లాడాలనుకునే ప్రజలందరి జాబితాను రూపొందించండి. అప్పుడు వారిని ఒక్కొక్కటిగా కలవండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులను మరియు స్నేహితులను మీరు ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో చెప్పవచ్చు.
   • మీరు ధన్యవాదాలు చెప్పాలనుకునే వ్యక్తులకు ధన్యవాదాలు.
   • గతంలో మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారిని క్షమించండి.
   • మీరు చేసిన తప్పులకు క్షమించండి.
3. మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన సంబంధాలు మరియు అనుభవాలను గుర్తించండి. మీ జీవితం మరియు మీ ఉత్తమ జ్ఞాపకాల గురించి ఆలోచించండి. మీ అనుభవాలు మరియు వారు మీకు అర్థం చేసుకున్న విషయాల గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. మీకు వీలైతే, మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి చిత్రాలను చూడండి.
   • ఇది మీరు బిజీగా ఉన్నారని మరియు మీరు ప్రశాంతంగా ఉండగలరని గ్రహించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

4. 
   

   
   మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయాలనుకున్న పనులను చేయండి. మీ చివరి రోజుల్లో మీరు ఇంకా ఆనందించగల కార్యకలాపాలు లేదా అనుభవాలను గుర్తించండి. వాటిని చేయడానికి మీ కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో చర్చించండి. ఇవన్నీ చేయడానికి మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయవద్దు. సాధ్యమైనంతవరకు అనుభవాన్ని మాత్రమే ఆస్వాదించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఈఫిల్ టవర్ చూడటానికి వెళ్ళవచ్చు, బీచ్ లో సూర్యాస్తమయం చూడవచ్చు లేదా విహారయాత్రకు వెళ్ళవచ్చు.

విధానం 4 మీ మానసిక వేదనను నిర్వహించండి

1. 
   

   
   మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే భయాలు లేదా చింతలు మీకు ఉండవచ్చు, అది సాధారణమే. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు తెరవండి. అప్పుడు అతని అభిప్రాయం కోసం అతనిని అడగండి లేదా మిమ్మల్ని ఓదార్చండి.
   • మీరు అతనితో ఇలా చెప్పవచ్చు, "నా మరణం తరువాత నా కుక్కలను ఎవరు చూసుకుంటారు అనే దాని గురించి నేను చాలా భయపడుతున్నాను. మీకు ఏమైనా సలహా ఉందా? లేదా "నేను తిరిగి ఆసుపత్రికి వెళ్ళవలసి వస్తుందని భయపడుతున్నాను. నేను కొంచెం మాట్లాడితే అది మీకు బాధ కలిగిస్తుందా? "
2. మీకు అంగీకారంతో సమస్యలు ఉంటే చికిత్సకుడితో కలిసి పనిచేయండి. మీ రోగ నిర్ధారణను అంగీకరించే సమస్య లేదా చనిపోయే ఆలోచన మీకు ఉండవచ్చు. ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణం మరియు సలహాదారు మీకు సహాయం చేయవచ్చు. జీవితాంతం సమస్యలతో అనుభవం ఉన్న చికిత్సకుడిని కనుగొనండి లేదా మీ వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి.
   • మీరు ఉపశమన సంరక్షణ పొందుతుంటే, సంరక్షణ బృందంలో ఇప్పటికే ఒక చికిత్సకుడు ఉండవచ్చు. మీకు సలహా అవసరమైతే అతనితో చర్చించండి.
   • చికిత్స కోసం నియామకాలు మీ భీమా ద్వారా పొందగలిగితే, ఆరా తీయండి.

   కౌన్సిల్: ఇప్పుడు చికిత్స ప్రారంభించడంలో అర్థం లేదని మీరు భావిస్తారు, కానీ మీ భావాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. చికిత్సకుడితో మాట్లాడటం ద్వారా, మీ చివరి రోజులలో మీరు మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటారు, కాబట్టి దాని గురించి అతనికి చెప్పడం విలువ.

3. 
   

   
   మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి ఒక మత ప్రతినిధిని అడగండి. మీ విశ్వాసాన్ని ప్రశ్నించడం లేదా పరలోకం గురించి ఆందోళన చెందడం సాధారణమే. ఈ ముఖ్యమైన విషయాలను చర్చించడానికి మరియు మీ విశ్వాసంతో శాంతిని నెలకొల్పడానికి మీరు మీ మతం ప్రతినిధి సలహా తీసుకోవచ్చు. అతను మీకు సమాధానాలు, మార్గదర్శకత్వం మరియు సౌకర్యాన్ని అందించగలడు.
   • తరచుగా సందర్శనల కోసం మిమ్మల్ని చూడటానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది ప్రతినిధులను అడగండి.
   • మీరు మీ విశ్వాసం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడితే, మీరు క్షమించబడవచ్చు మరియు సరైన మార్గంలో తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.

   కౌన్సిల్: మీ ఆధ్యాత్మిక సమాజంలోని సభ్యులను వచ్చి మీ విశ్వాసం గురించి చెప్పమని లేదా మీతో ప్రార్థించమని ఆహ్వానించండి.

4. 
   

   
   మీ జీవితాన్ని అకాలంగా ముగించవద్దు. మీరు ప్రస్తుతం చాలా బాధపడుతున్నారు, కానీ ఆత్మహత్య ఒక పరిష్కారం కాదు. మీరు ఇప్పుడు ఇతర ఎంపికలను చూడకపోవచ్చు, కాని ఆశ ఉంది. మీరు విశ్వసించే వారితో చర్చించండి, మీ ఆసుపత్రిని లేదా ఆత్మహత్య హెల్ప్‌లైన్‌ను సంప్రదించండి.
   • మీరు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే మరియు మీకు వెంటనే సహాయం అవసరమైతే, 01 45 39 40 00 న సూసైడ్ ou కోట్‌కు కాల్ చేయండి. మీరు ఫ్రాన్స్‌లో లేకపోతే, మీ దేశం యొక్క సూసైడ్ లైన్‌ను సంప్రదించండి. అంతా తప్పు కానుంది!

సలహా

• మీకు అవసరమైతే సహాయం అడగడానికి బయపడకండి. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు మరియు మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు.