విషయము
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 15 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.ఈ వ్యాసంలో 20 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటశాలలలో స్పైసీ వంటకాలు చాలా అవసరం, కాబట్టి మీ రుచి మొగ్గలు రుచులను మరింత చప్పగా ఇష్టపడితే మీరు మినహాయించబడతారు లేదా మీరు ఏమి ప్రారంభించారో తెలియకుండా మసాలా దినుసులను చూస్తే మీరు మండిపోతారు. మీరు మసాలా ఆహారాన్ని తినడానికి మరియు ఆస్వాదించాలనుకుంటే, దాని లక్షణం ఏమిటో, దానిని ఎలా నిర్వహించాలో, దానిని తయారు చేసి తినాలని అర్థం చేసుకోవడం మంచిది, అప్పుడు మీ భోజనం ముగిసిన తర్వాత మండుతున్న అనుభూతిని ఎలా ఉపశమనం చేస్తుంది. ఈ వ్యాసం చదివే సౌలభ్యం కోసం, కారంగా ఎక్కువగా మిరపకాయలను కలిగి ఉన్న వంటలను సూచిస్తుంది.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
కారంగా ఉండే ఆహారం కోసం సిద్ధం చేయండి
-
5 నొప్పి తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి మరియు ఇతర లక్షణాలు కనిపించినట్లుగా చికిత్స చేయండి. బర్న్ ఎప్పటికీ పోదు అని అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు పనిచేయడం మానేసిన 15 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే మీ శరీరంపై క్యాప్సైసిన్ ప్రభావాలు ఉంటాయి.- మీరు జీర్ణశయాంతర సమస్యలను (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, కడుపు బర్న్, గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్, మొదలైనవి) అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు మామూలుగానే వాటిని చికిత్స చేయండి. అసాధారణమైన చికిత్స అవసరమయ్యే మన జీర్ణవ్యవస్థపై మిరియాలు ప్రభావం చూపవని కూడా గమనించాలి.
- పెప్టో-బిస్మోల్ లేదా సాధారణంగా మీపై పనిచేసే ఇలాంటి చికిత్సలు వంటి ద్రవ లేదా చూయింగ్ యాంటాసిడ్లను ప్రయత్నించండి. మీకు రెగ్యులర్ కడుపు కాలిన గాయాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో అందుబాటులో ఉన్న ఓవర్ ది కౌంటర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సల గురించి మాట్లాడండి. వారు ఎక్కువగా రోజూ తీసుకుంటారు (లక్షణాలు వచ్చే ముందు).
- మీరు గుండెల్లో మంటను కలిగించే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం, సాయంత్రం చాలా ఆలస్యంగా మసాలా ఆహారాన్ని తినకండి, ఎందుకంటే రాత్రి సమయంలో రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు చాలా ముఖ్యమైనవి మరియు గురుత్వాకర్షణ ఆటను అనుమతించండి. నిలబడటం ద్వారా లేదా కొంచెం మెరుగ్గా నడవడం ద్వారా మీ జీర్ణక్రియలో దాని పాత్ర.