విషయము
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 32 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాన్ని తినడానికి, మీరు మీ నాలుకను సాల్టెడ్ పొట్టు చుట్టూ చుట్టి, మీ దంతాల మధ్య క్రంచ్ చేసి, విత్తనాన్ని తినడానికి ముందే దాన్ని ఉమ్మివేయాలి. మరియు ప్రతిసారీ దీన్ని చేయండి. ఈ వ్యాసం ఈటర్ లేదా సీడ్ ఈటర్ ఎలా అవుతుందో మీకు నేర్పుతుంది: అప్పుడు మీరు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను దాని గురించి కూడా ఆలోచించకుండా వేరే పని చేయడం ద్వారా తినవచ్చు.
దశల్లో
2 యొక్క పద్ధతి 1:
టెక్నిక్ నేర్చుకోండి
- 7 మీ బుగ్గల్లో నిల్వ చేయగలిగే విత్తనాల మొత్తాన్ని క్రమంగా పెంచండి. నిపుణులు ఇదే చేస్తారు మరియు ఇది బ్యాగ్‌లో చాలాసార్లు తీయడాన్ని నివారిస్తుంది. ప్రకటనలు
సలహా
- మీరు విత్తనాల పొట్టును ఉమ్మివేయాలనుకుంటే, ఒక కప్పు లేదా గిన్నె తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. ఏదేమైనా, మర్యాదపూర్వకంగా ఉండండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను దుష్ట చిందరవందర శబ్దాలతో బాధపెట్టవద్దు.
- మీరు చాలా విత్తనాలను తీసుకుంటే, పొద్దుతిరుగుడు పువ్వులను నాటడానికి మరియు మీ స్వంత విత్తనాలను కోయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ సౌలభ్యం మేరకు వాటిని ఉప్పు చేయవచ్చు.
- మీకు మొదటిసారి సరిగ్గా రాకపోతే నిరుత్సాహపడకండి. ప్రొఫెషనల్ సీడ్ తినేవారు అక్కడకు చేరుకోవడానికి ముందు కొన్నేళ్లుగా శిక్షణ పొందుతున్నారు. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- విత్తనాలు తినేటప్పుడు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు కారులో ఒక కప్పు లేదా గిన్నె ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు మీ దంతాలతో విత్తనాలను తెరిచినప్పుడు మీ నాలుకను కాటు వేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- మీ సహోద్యోగులకు ఇబ్బంది కలగకుండా ఉండటానికి, పొట్టు విరిగిపోయినప్పుడు క్రంచింగ్ శబ్దాన్ని తగ్గించడానికి మీ నోటితో విత్తనాలను తెరవడానికి ప్రయత్నించండి.
హెచ్చరికలు
- పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తరచూ తినడం వల్ల మీ నాలుక చికాకు పడుతుంది, ఎందుకంటే ఉప్పు అధికంగా ఉంటుంది.
- అధిక వినియోగం విత్తనాలలో ఉండే ఫైబర్స్ వల్ల భేదిమందు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
- మిమ్మల్ని మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- మీరు రోజుకు చాలా సార్లు 110 మి.గ్రా ఉప్పు (విత్తనాల పెద్ద భాగం) తినవచ్చని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల ప్యాకేజింగ్ పై పోషకాహార సమాచార లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయండి.
అవసరమైన అంశాలు
- పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల సంచి
- చురుకైన నోరు