విషయము
- దశల్లో
- 4 యొక్క 1 వ భాగం:
ద్రాక్షపండు తయారు చేయండి - 4 యొక్క 2 వ భాగం:
షఫుల్ నృత్యం చేయండి - 4 యొక్క 3 వ భాగం:
కిక్ బాల్ మార్పులను తెలుసుకోండి - 4 యొక్క 4 వ భాగం:
మిలిటరీ టవర్ చేయండి (స్టెప్ టర్న్ లేదా పివట్) - సలహా
ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వరుసలలో సమలేఖనం చేయబడిన నృత్యకారుల స్థానం నుండి లైన్ డ్యాన్స్‌కు ఈ పేరు వచ్చింది. సాధారణంగా, అవన్నీ ఒకే దిశలో కనిపిస్తాయి (ఉదాహరణకు, ఒక గోడ వైపు) లేదా ఒకరినొకరు ఎదుర్కొంటారు. ఇది సమకాలీకరించబడిన మరియు సంపర్కం లేని నృత్యం, దీనిలో నృత్యకారులు ఒకే సమయంలో ఒకే కదలికలు చేస్తారు. ఈ వ్యాసం కొన్ని ప్రాథమిక దశలను వివరిస్తుంది, వీటిని ప్రధానంగా అమెరికన్ వెస్ట్ నుండి ఆన్‌లైన్ నృత్యాలలో చూడవచ్చు.
దశల్లో
4 యొక్క 1 వ భాగం:
ద్రాక్షపండు తయారు చేయండి
- 1 ప్రారంభ స్థితిలో మీరే ఉంచండి. కలిసి అడుగులు, చేతులు శరీరం వెంట సడలించాయి.
-
2 మీ కుడి పాదంతో ఒక అడుగు వేయండి. మీ పాదాల మధ్య వెడల్పు మీ భుజాల మాదిరిగానే ఉంటుంది. -
3 మీ కుడి కాలు వెనుక ఎడమ కాళ్ళతో మీ కాళ్ళను దాటండి. -
4 మునుపటి స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. దీని కోసం, మీ కుడి పాదం తో కొత్త అడుగు వేయండి. -
5 మీ ఎడమ పాదాన్ని మీ కుడి పాదం వైపుకు తీసుకురండి. మీ పాదాలు చేరాయి మరియు మీరు తిరిగి అసలు స్థానానికి చేరుకున్నారు. -
6 అదే దశలను ఇతర దిశలో పునరావృతం చేయండి. ఎడమ పాదాన్ని విస్తరించండి, కుడి కాలు ఎడమ వెనుకకు వెళ్లి, ఎడమ పాదాన్ని మళ్ళీ విస్తరించండి, ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. ప్రకటనలు
4 యొక్క 2 వ భాగం:
షఫుల్ నృత్యం చేయండి
-
1 ప్రారంభ స్థితిలో మీరే ఉంచండి. కలిసి అడుగులు, చేతులు శరీరం వెంట సడలించాయి. -
2 మీ కుడి పాదంతో ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి. -
3 మీ ఎడమ పాదాన్ని కుడి పాదం స్థాయికి తీసుకురండి. మీరు మీ పాదాన్ని నేల నుండి తీయకుండా స్లైడ్ చేయాలి. -
4 ఈ డ్యాన్స్ క్రమాన్ని మూసివేసే మీ కుడి పాదంతో కొత్త అడుగు ముందుకు వేయండి. -
5 మీ ఎడమ పాదంతో ప్రారంభమయ్యే అదే క్రమాన్ని పునరావృతం చేయండి. ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి. -
6 మీ కుడి పాదాన్ని ఎడమ వైపుకు తీసుకురండి, దానిని నేలమీదకు జారండి. -
7 మీ ఎడమ పాదం తో మరో అడుగు ముందుకు వేయండి. -
8 ఈ రెండు ప్రాథమిక సన్నివేశాలను అన్ని దిశలలో పునరావృతం చేయండి: వెనుక, కుడి, ఎడమ. ప్రకటనలు
4 యొక్క 3 వ భాగం:
కిక్ బాల్ మార్పులను తెలుసుకోండి
-
1 మీ పాదాలతో కలిసి నిలబడండి. మీ ఎడమ కాలు మీద మీ బరువుతో, మీరు ఫుట్‌బాల్‌లో షూటింగ్ చేస్తున్నట్లుగా, మీ కుడి పాదాన్ని విసరండి. -
2 మీ కుడి పాదాన్ని దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి తీసుకురండి. కదలికల అమలు సమయంలో మీ పాదం సరళంగా ఉండాలి. -
3 మీ బరువును మీ కుడి కాలుకు బదిలీ చేసేటప్పుడు మీ ఎడమ పాదం కొనతో నేలను తేలికగా నొక్కండి. -
4 మీ ఎడమ పాదంతో ఈ సమయాన్ని ప్రారంభించి, అదే క్రమాన్ని చేయండి. ప్రకటనలు
4 యొక్క 4 వ భాగం:
మిలిటరీ టవర్ చేయండి (స్టెప్ టర్న్ లేదా పివట్)
-
1 మీ కుడి పాదంతో, గోడ వైపు ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి. -
2 ఎడమ వైపున మీ ముఖ్య విషయంగా పైవట్ చేయండి. మీరు ఇప్పుడు మీ ఎడమ వైపున ఉన్న గోడను ఎదుర్కొంటున్నారు. -
3 మీ పాదాలను అదే స్థాయికి తీసుకురండి. -
4 మీ ఎడమ పాదంతో అదే కదలికను పునరావృతం చేయండి, కానీ ఈ సమయంలో, కుడి వైపుకు తిరగండి. ప్రకటనలు
సలహా
- ఆన్‌లైన్ డ్యాన్స్ పదజాలంలో, ఎ టాప్ అంటే మీ బరువు అంతా కొనకుండా, మీ పాదాల కొన లేదా మడమతో నేలపై తేలికగా నొక్కాలి. మీ చీలమండ అనువైనదిగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఎడమ పాదం తో ఈ కదలిక చేస్తే, మీ బరువు మీ కుడి కాలు మీద ఉన్నప్పుడు అది భూమిని తాకుతుంది. కొన్నిసార్లు టాప్ మీ ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రావడానికి మరియు క్రొత్త దిశలో ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే పరివర్తన ఉద్యమం.
- ఈ రకమైన నృత్యం చేయడానికి బెంచ్‌మార్క్‌లు కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా పివట్ రకం కదలికలు ఉంటే మరియు మీరు చాలా మంది ఉంటే. గది యొక్క నాలుగు గోడల నుండి మీకు సహాయం చేయడమే లిడల్. కదలికలు చేసేటప్పుడు, మీరు నృత్యం చేసే దిశతో సంబంధం లేకుండా సరళ రేఖను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.