పురుషులలో జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 సాధ్యమైన చికిత్సలను తెలుసుకోవడం
• పార్ట్ 2 కేశనాళిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
• పార్ట్ 3 సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం

ఈ వ్యాసంలో: సాధ్యమైన చికిత్సలను తెలుసుకోవడం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం సహజ నివారణలు 29 సూచనలు

మగ నమూనా బట్టతల (ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా అని కూడా పిలుస్తారు) ఫ్రాన్స్‌లో మిలియన్ల మంది పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. M. ఇవ్వడానికి దేవాలయాలపై జుట్టు రాలడంతో ఇది ప్రారంభమవుతుంది. కాలక్రమేణా, ఈ దృగ్విషయం పుర్రె పైభాగంలో విస్తరించి కొన్నిసార్లు భుజాలను అలాగే తల వెనుక భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల పూర్తి బట్టతల వస్తుంది. మీకు మగ నమూనా బట్టతల ఉంటే మరియు మీ రూపానికి అసౌకర్యంగా ఉంటే, భిన్నమైన చికిత్సలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 సాధ్యమైన చికిత్సలను తెలుసుకోవడం

1. 
   

   
   మగ నమూనా బట్టతల ఎలా జరుగుతుందో తెలుసుకోండి. ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా మగ సెక్స్ హార్మోన్ల (ఆండ్రోజెన్) ఉనికితో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, దాని ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు.
   • మగ బట్టతల అనేది జన్యు సిద్ధత యొక్క ప్రశ్న మరియు దీనికి కారణమైన ప్రధాన ఆండ్రోజెన్ డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ (లేదా DHT).
   • హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లో డిహెచ్‌టి స్థాయిలు పెరగడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల చక్రాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను తగ్గిస్తుందని భావిస్తున్నారు.
   • కాలక్రమేణా, హెయిర్ ఫోలికల్స్ కొత్త జుట్టును ఉత్పత్తి చేయకుండా ఆగిపోతాయి. అయినప్పటికీ, అవి సజీవంగా ఉంటాయి, అంటే అవి ఇప్పటికీ పనిచేస్తున్నాయి.

2. 
   

   
   మినోక్సిడిల్ (రోగైన్) ప్రయత్నించండి. మినోక్సిడిల్ అనేది మగ నమూనా బట్టతల చికిత్సకు ఉపయోగించే సమయోచిత చికిత్స. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నెత్తికి నేరుగా వర్తిస్తుంది.
   • మినోక్సిడిల్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కొంతమంది పురుషులలో వారి పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.అయినప్పటికీ, చికిత్స ఆగిపోయినప్పుడు పతనం తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఫలితాలను ఇవ్వడానికి నిరంతరం ఉపయోగించాలి.
   • మినోక్సిడిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు దురద, దద్దుర్లు, మొటిమలు, దహనం, మంట మరియు వాపు.
   • Body షధం మీ శరీరం ద్వారా ఎక్కువగా గ్రహించబడిందని సూచించే తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు అస్పష్టమైన దృష్టి, ఛాతీ నొప్పి, మైకము, మూర్ఛ మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందన.

3. 
   

   
   
   
   మీరు ఫినాస్టరైడ్ తీసుకోవాలా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఫినాస్టరైడ్ (ప్రొపెసియా మరియు ప్రోస్కార్ అనే బ్రాండ్ పేర్లతో విక్రయించబడింది) అనేది నోటి టాబ్లెట్, ఇది మినోక్సిడిల్ కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉచిత టెస్టోస్టెరాన్‌ను DHT గా మార్చే ఎంజైమ్‌ను నిరోధించడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది.
   • మీరు తీసుకున్నంతవరకు ఫినాస్టరైడ్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే, మీరు చికిత్సను ఆపివేసిన వెంటనే, తరువాతి సంవత్సరంలో జుట్టు రాలడం మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది.
   • ఫినాస్టరైడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు చలి, చల్లని చెమటలు, గందరగోళం, మైకము, దద్దుర్లు, కాళ్ళు వాపు, చేతులు మరియు ముఖం, జలదరింపు, అంగస్తంభన, తగ్గిన లిబిడో, స్ఖలనం మరియు బరువు పెరుగుట.

4. 
   

   
   మీకు జుట్టు మార్పిడి ఉందా? జుట్టు మార్పిడి అనేది నెత్తిమీద జుట్టు యొక్క చిన్న టఫ్ట్‌లను తీసుకొని వాటిని బట్టతల ప్రదేశంలో అమర్చడం. సాధారణంగా, ఆపరేషన్‌కు అనేక సెషన్‌లు అవసరమవుతాయి మరియు ఇది ఖరీదైనది అయినప్పటికీ, ఫలితాలు కనిపిస్తాయి మరియు శాశ్వతంగా ఉంటాయి.
   • ప్రక్రియకు ముందు, మీరు నెత్తిమీద తిమ్మిరికి స్థానిక మత్తుమందు అందుకుంటారు.
   • ప్రక్రియ సమయంలో, చర్మం కుట్టడానికి ముందు వెంట్రుకల ప్రాంతం (దాత ప్రాంతం) యొక్క చిన్న విభాగం తొలగించబడుతుంది. జుట్టు యొక్క చిన్న టఫ్ట్‌లను జాగ్రత్తగా తీసివేసి బట్టతల ప్రదేశంలో చేర్చారు.
   • ఒకే సిట్టింగ్‌లో వేలాది జుట్టు మార్పిడి చేయవచ్చు.
   • జుట్టు మార్పిడి మచ్చలు మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. సంక్రమణ ప్రమాదం కూడా ఉంది.

పార్ట్ 2 కేశనాళిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

1. 
   

   
   
   
   జుట్టు రాలడాన్ని నివారించే ఆహారాలు తినండి. పోషకాహార అసమతుల్యత తరచుగా జుట్టు రాలడానికి కారణం. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్ (ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు) మరియు సూక్ష్మపోషకాలు (విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) లోపానికి దారితీస్తుంది, దీనివల్ల శరీరం చెడుగా మారి జుట్టు కోల్పోతుంది. మీ జుట్టు ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం, క్రింద జాబితా చేయబడిన కొన్ని లేదా అన్ని ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
   • ఎరుపు, పసుపు లేదా నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలు (క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, మిరియాలు మరియు కాంటాలౌప్స్ వంటివి) విటమిన్ ఎ లేదా బీటా కెరోటిన్‌తో నింపండి. పరిశోధనల ప్రకారం, కణాలు మరియు జుట్టు కుదుళ్ల పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ అవసరం.
   • ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న కొవ్వు చేపలను (సాల్మన్ మరియు సార్డినెస్ వంటివి) తినడం ద్వారా మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.
   • మీ నెత్తిలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు పెరుగు మరియు విటమిన్ బి 5 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.
   • విటమిన్ ఎ, ఐరన్, ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే బచ్చలికూరతో సలాడ్ సిద్ధం చేయండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ఈ కాక్టెయిల్ నెత్తిమీద మరియు జుట్టు యొక్క మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
   • సన్నని మాంసం (చికెన్ లేదా టర్కీ వంటివి), తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు (బీన్స్ వంటివి) తినడం ద్వారా మీకు తగినంత ప్రోటీన్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి. జుట్టులో కెరాటిన్ అని పిలువబడే ప్రోటీన్ అణువులు ఉంటాయి, కాబట్టి జుట్టును పోషించడానికి తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అవసరం.
   • జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు విటమిన్ బి 7 (బయోటిన్ అని కూడా పిలుస్తారు) ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. ఈ ఆహారాలలో గుడ్లు, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు చికెన్ ఉన్నాయి.
   • గుల్లలు, ఎండ్రకాయలు మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటి జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. జింక్ లోపం జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది, అందువల్ల తగినంత తినడం అవసరం.

2. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరం హైడ్రేట్ కాకపోతే, మీ చర్మం మరియు మీ జుట్టు యొక్క కణాలు పెరగవు మరియు గుణించవు. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు పెరగడానికి, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
   • మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నా లేదా వేడిగా ఉంటే రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
   • కెఫిన్ పానీయాలు (కాఫీ, టీ మరియు శీతల పానీయాలు వంటివి) డీహైడ్రేట్ చేసి నీటి లోపానికి కారణమవుతాయి. నీరు మరియు టీ లేదా చక్కెర లేని పానీయాలు. మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 1 లేదా 2 గ్లాసులకు పరిమితం చేయండి.

3. 
   

   
   మీ జీవిత ఒత్తిడిని తొలగించండి. ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా ఒత్తిడి వల్ల కానప్పటికీ, జుట్టు రాలడానికి ఒత్తిడి కొంతవరకు కారణం. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీకు ఒత్తిడిని కలిగించే ఏదైనా మానుకోండి. ఒత్తిడి వల్ల 3 రకాల బట్టతల ఉన్నాయి:
   • టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో ఒత్తిడి చాలా హెయిర్ ఫోలికల్స్ విశ్రాంతి దశలో ప్రవేశించి కొన్ని నెలల్లో పడిపోతుంది
   • ట్రైకోటిల్లోమానియా అనేది ఒత్తిడి వల్ల కలిగే రుగ్మత (అయితే ఇది ఉద్రిక్తత, ఒంటరితనం, విసుగు లేదా నిరాశ వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది) ఇది జుట్టును చింపివేయడానికి ఎదురులేని కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది
   • అలోపేసియా అరేటా అనేది రోగనిరోధక వ్యవస్థ వల్ల కలిగే రుగ్మత, ఇది జుట్టు కుదుళ్లపై దాడి చేసి జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది
   • మగ బట్టతల మాదిరిగా కాకుండా, ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలడం శాశ్వతంగా ఉండదు. మీరు మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించగలిగితే, మీ జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది

4. 
   

   
   శారీరక పరీక్ష రాయండి కొన్ని వ్యాధులు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి, ఇవి మగ నమూనా బట్టతలతో సంబంధం కలిగి ఉండవు. మీరు మీ జుట్టును పోగొట్టుకుంటే, మీ అనారోగ్యానికి కారణాన్ని నిర్ధారించే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, అంతర్లీన కారణాలను గుర్తించండి.
   • అసమతుల్యత లేదా హార్మోన్ల మార్పు (గర్భధారణ సమయంలో, ప్రసవించిన తర్వాత లేదా మహిళల్లో రుతువిరతి సమయంలో) మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.
   • రింగ్‌వార్మ్ వల్ల కలిగే స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లు జుట్టుపై దాడి చేసి పొలుసుల పాచెస్ మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. సాధారణంగా, సంక్రమణ చికిత్స పొందిన తర్వాత జుట్టు తిప్పికొడుతుంది.
   • లైకెన్ ప్లానస్ మరియు కొన్ని రకాల లూపస్ మరియు సార్కోయిడోసిస్ వంటి ఇతర రుగ్మతలు శాశ్వతంగా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.

పార్ట్ 3 సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   ఉల్లిపాయ రసం ప్రయత్నించండి. ఇంకా ఎక్కువ శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు అవసరమే అయినప్పటికీ, ఒగ్నాన్ యొక్క రసం అలోపేసియా అరేటా ఉన్నవారిలో జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. 23 మంది పాల్గొన్న వారి అధ్యయనం ప్రకారం, ముడి ఉల్లిపాయ రసాన్ని రోజుకు 2 సార్లు వాడటం వల్ల వారిలో 20 మందిలో 6 వారాలలో జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి అనుమతి ఉంది.
   • అలోపేసియా అరేటా ఉన్న రోగులపై ఈ అధ్యయనం నిర్వహించినప్పటికీ, ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా విషయంలో దీనిని ప్రయత్నించకుండా ఏదీ మిమ్మల్ని నిరోధించదు.
   • రసం తీయడానికి ఉల్లిపాయ రసం తీసుకోవాలి.
   • ఉల్లిపాయ రసాన్ని మీ నెత్తికి రోజుకు 2 సార్లు 30 నిమిషాలు అప్లై చేసి శుభ్రం చేసుకోండి. బట్టతలకి వ్యతిరేకంగా ఈ సహజ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కనీసం 6 వారాల పాటు ఈ చిట్కాను ప్రయత్నించండి.

2. 
   

   
   హెయిర్ మసాజ్ ప్రయత్నించండి. మీ జుట్టు కుదుళ్లలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. మీ చర్మం బాగా కనిపిస్తుంది మరియు మీ జుట్టు యొక్క మూలం బలంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఈ పద్ధతి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుందని లేదా నివారిస్తుందని ఏ శాస్త్రీయ అధ్యయనం రుజువు చేయలేదు మరియు మీరు తెలిసి ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించాలి.
   • కొబ్బరి లేదా బాదం హెయిర్ ఆయిల్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్, బీవర్ ఆయిల్ లేదా ఆమ్లా (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ) ఆయిల్ వంటి ఇతర నూనెలను వాడండి. చివరికి, మీరు మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి రోజ్మేరీ ఆయిల్ లేదా లావెండర్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు.
   • మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా నూనె వేయండి. మీరు కొబ్బరి నూనె ఉపయోగిస్తే, మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించవద్దు. బదులుగా మీ చేతులను వాడండి, ఎందుకంటే కొబ్బరి నూనె కరగడానికి చాలా వేడి అవసరం లేదు. ఫలితాలను చూడటానికి ఈ పద్ధతిని వారానికి కనీసం 2 సార్లు 2 నెలలు వర్తించండి.

3. 
   

   
   మెంతి సీడ్ పేస్ట్ ప్రయత్నించండి. మెంతి విత్తనాలు (మెథీ అని కూడా పిలుస్తారు) జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచే మరియు జుట్టు కుదుళ్లను తిరిగి నింపే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • ఒక కప్పు మెంతి గింజలు మరియు నీరు కలపండి. రాత్రిపూట నానబెట్టండి.
   • మిశ్రమాన్ని అచ్చు వేసి, మీ జుట్టు మీద వర్తించే పిండిని సిద్ధం చేయండి.
   • మీ జుట్టును ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ లేదా ఈత టోపీతో 40 నిమిషాలు కప్పండి. వాటిని కడిగి, ప్రతి ఉదయం 1 నెల వరకు పునరావృతం చేయండి.
   • ఇతర సహజ జుట్టు రాలడం చికిత్సల మాదిరిగా, ఈ పద్ధతి బట్టతలని తగ్గించగలదు లేదా నిరోధించగలదని మరియు మీపై పనికిరాదని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

4. 
   

   
   ఇతర ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రయత్నించే అనేక ఇతర గృహ నివారణలు లేదా సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, అవి శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడలేదని మరియు అవి పనికిరానివని తెలుసుకోండి. ఇంటి నివారణ గురించి మీకు సందేహాలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.
   • మీ నెత్తి యొక్క పిహెచ్‌ను మెరుగుపరచగల మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే కలబంద జెల్ను ప్రయత్నించండి. మీ నెత్తిపై జెల్ వర్తించు మరియు 1 గంట వదిలి. శుభ్రం చేయు మరియు వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
   • నెత్తిని మృదువుగా మరియు చికాకు తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న లైకోరైస్ పేస్ట్‌ను ప్రయత్నించండి. మద్యం (1 టేబుల్ స్పూన్), కుంకుమ (1/4 టీస్పూన్) మరియు ఒక గ్లాసు పాలు కలపండి. బట్టతల ఉన్న ప్రదేశాలలో మిశ్రమాన్ని వర్తించండి, మీ తలను కప్పి, రాత్రిపూట వదిలివేయండి. ఉదయం శుభ్రం చేయు మరియు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి.
   • మీ జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, చుండ్రును తొలగించి, మీ జుట్టు మందంగా ఉండటానికి మందార పువ్వు (మందార రోసా సైనెన్సిస్) ను ప్రయత్నించండి. కొబ్బరి నూనెతో పువ్వులు కలపండి. మిశ్రమాన్ని కరిగే వరకు వేడి చేసి, నూనెను తీయడానికి ఫిల్టర్ చేయండి. మీరు పడుకునే ముందు మీ నెత్తికి అప్లై చేసి రాత్రిపూట కూర్చునివ్వండి. ఉదయం, మీ జుట్టును కడగండి మరియు వారానికి చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు ప్రయత్నించగల ఇతర నివారణలు: బీట్‌రూట్, అవిసె గింజ మరియు కొబ్బరి పాలు.