విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 వేళ్ల బలానికి ఎక్కండి
- విధానం 2 ఒక పెనుగులాటతో ఎక్కడం
- విధానం 3 డెస్కేల్ అవుట్‌లెట్లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి
ఇటుక గోడపై ఎక్కడం సవాలుగా ఉంటుంది. దీనిని సాధించడానికి, సాపేక్షంగా కండరాల మరియు టోన్డ్ పతనం కలిగి ఉండటం అవసరం. మీ చేతులతో ఇటుక గోడ ఎక్కడం సాధ్యమే, కాని మీరు ఎక్కడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన గ్రాప్లింగ్ హుక్ లేదా జాక్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా విషయాలు సులభతరం చేయవచ్చు. ఈ ప్రతి పద్ధతుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
దశల్లో
విధానం 1 వేళ్ల బలానికి ఎక్కండి
-
గోడ యొక్క స్థితిని అంచనా వేయండి. పాత ఇటుక గోడలపై, ఇటుకల మధ్య సిమెంట్ కొద్దిగా విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది, దీని ఫలితంగా కీళ్ల వద్ద ఖాళీలు ఉంటాయి. మీరు మీ చేతులతో గోడను అధిరోహించినట్లయితే మీరు దానిలో ఉత్తమమైనదాన్ని పొందుతారు, ఎందుకంటే సిమెంటులోని ఈ రంధ్రాలు మీ వేళ్లను ఉంచగల అనేక ప్రదేశాలను సూచిస్తాయి.- ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడానికి, మీకు వేళ్ల స్థాయిలో మరియు ముఖ్యంగా చేతివేళ్ల స్థాయిలో ఒక నిర్దిష్ట బలం అవసరం. మీ వేళ్ల బలంతో మీ శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వగలరని మీరు అనుకోకపోతే, మీరు మరొక పద్ధతిని ఎన్నుకోవాలి.
- ఒక విధంగా, ఈ పద్ధతి చాలా ప్రాథమికమైనది, అయినప్పటికీ ఇది నైపుణ్యం పొందడం చాలా కష్టం.
-
తగిన బూట్లు తీసుకోండి. పదునైన అంచులతో మరియు పాదాలకు దృ support మైన మద్దతుతో అరికాళ్ళతో బూట్లు ఎంచుకోండి.- అరికాళ్ళకు పదునైన అంచులు మరియు కొద్దిగా తీవ్రమైనవి అనే వాస్తవం అవసరం. నిజమే, ఇటుకల మధ్య ఉన్న చిన్న ప్రదేశాలలో మీ పాదాలను ఉంచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు తద్వారా మీకు మంచి మద్దతు లభిస్తుంది.
- గట్టి మద్దతు మీ కిక్ ద్వారా వెళ్ళాలి. ఇది దృ g ంగా ఉండటం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం? మీ శరీరం యొక్క బరువు కింద, సౌకర్యవంతమైన షూ వార్ప్ మరియు వంగి ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, దృ g మైన షూ దాని ఆకారాన్ని బాగా నిలుపుకుంటుంది మరియు ఆరోహణ సమయంలో మీకు మంచి మద్దతునిస్తుంది.
-
ఇటుకల మధ్య మొదటి ప్రాప్యత ప్రదేశంలో మీ వేళ్లను ఉంచండి. మీరు చేరుకోగలిగిన ఎత్తైన రంధ్రం పొందండి మరియు మీ ఆధిపత్య చేతి వేళ్లను గట్టిగా ఉంచండి. మీ చేయి యొక్క బలాన్ని ఉపయోగించి మీ మోచేయిని వంచి, మీరే పైకి లాగండి.- మీ వేళ్లకు మద్దతుగా ఇటుకను ఉపయోగించే ముందు, దాన్ని గట్టిగా కదిలించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కదిలితే, మరొక టేక్ కోసం వెళ్ళండి.
- ఎక్కేటప్పుడు, మీ శరీరాన్ని గోడకు అతుక్కుపోయేలా ముందుకు లాగడానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
-
అదే పద్ధతిని ఉపయోగించి ఇటుకల మధ్య రంధ్రాల ద్వారా తయారు చేసిన అవుట్‌లెట్లను గ్రహించడం కొనసాగించండి. మీ ఆధిపత్య చేయితో తదుపరి స్థలాన్ని పొందండి. ఈ ప్లగ్ సాధ్యమైనంత లోతుగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మునుపటిదానితో చేసినట్లుగా, మీ ఆధిపత్య చేయితో పైకి ఎక్కడం కొనసాగించండి.- మీరు చేయాల్సిందల్లా గోడ ఎక్కడానికి ఈ కదలికను పునరావృతం చేయండి. మిమ్మల్ని పైకి లాగడానికి మీ ఆధిపత్య చేతిని మరియు మీ ఆధిపత్య చేతిని ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా పట్టులను పట్టుకోండి.
-
మీరు ఎక్కేటప్పుడు ఇటుకల మధ్య మీ షూ అంచు ఉంచండి. మీ కాళ్ళతో మీ మోకాళ్ల స్థాయికి చేరుకోవడానికి మీ కాళ్ళను వంచి అదనపు మద్దతు ఇవ్వండి. ప్రత్యేకమైన రంధ్రాలు లేనప్పటికీ, ఇటుకల మధ్య విరామాలలో మీ అరికాళ్ళ అంచుని కలిగి ఉండటానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ వేళ్ళతో పట్టులను గట్టిగా పట్టుకుంటూ, గోడ పైభాగానికి పైకి లేవడానికి మీ పాదాలకు నొక్కండి.- గోడ వెంట ఎత్తైన చేతితో మీ శరీరం యొక్క అదే వైపున కాలు పెంచండి.
-
మీరు గోడ పైభాగంలో అంచుకు చేరుకున్నప్పుడు రికవరీ చేయండి. రెండు చేతులు గోడ పైభాగంలో ఉన్నప్పుడు, మీ పాదాలను ఉంచండి, తద్వారా అవి సుమారుగా ఉంటాయి. మిమ్మల్ని గోడ పైభాగానికి నడిపించడానికి మీ ఆధిపత్య పాదం మీద గట్టిగా నొక్కండి.- ఈ జంప్ చేయడానికి ముందు మీ అరచేతులు గోడ పైభాగంలో చదునుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- మరొక విధంగా, మీరు మీ మడమను ఉంచే ముందు, గోడ యొక్క అంచున మీ ఆధిపత్య కాలును ing పుతారు. మీ చేతుల బలాన్ని మరియు మీ ఆధిపత్య కాలును ఉపయోగించి గోడ అంచుపై మీ శరీరాన్ని ఎగురవేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
విధానం 2 ఒక పెనుగులాటతో ఎక్కడం
-
అవసరమైతే, తాడు విప్పడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పెనుగులాట మరియు దానికి అనుసంధానించబడిన తాడును పరిశీలించండి. ఇది చిక్కుబడ్డట్లు అనిపిస్తే, ఏదైనా నాట్లను ఓడించండి. మీ గ్రాప్లింగ్ హుక్ని ఉపయోగించే ముందు తాడును కట్టుకోండి.- మోకాలి, మరొకటి ముందుకు వంగి ఉంచండి. తాడును చుట్టడానికి, భూమిని తాకని మోకాలి వద్ద తాడు చివర ఉంచండి, ఆపై మిగిలిన వాటిని మీ మోకాలిక్యాప్ చుట్టూ ఉచ్చులు సృష్టించడం ద్వారా పంపండి.
- మీరు గాలిలో తాడు లూప్ వదులుకోకుండా నిరోధించడానికి, దాన్ని సురక్షితంగా ఉంచండి. సులభమైన ఉపయోగం కోసం, ఇది సాపేక్షంగా వదులుగా మరియు తగినంత వెడల్పుగా ఉండాలి.
- తాడు యొక్క పొడవుతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. తరువాతి గోడ ఎక్కడానికి కనీసం ఎత్తుకు సమానంగా ఉండాలి లేదా కొంచెం పొడవుగా ఉండాలి.
-
తాడు వెంట కొన్ని నాట్లు చేయండి. ఈ దశ అవసరం లేదు, కానీ మీరు తాడు వెంట ప్రతి 30 సెం.మీ (లేదా 12 అంగుళాలు) నాట్లు చేస్తే మీరు మీ ఆరోహణను సులభతరం చేస్తారు.- నిజమే, మీరు ఎక్కేటప్పుడు మీ అరచేతిలో నాట్లను పట్టుకోవచ్చు. అదేవిధంగా, మీ చేతులు తాడు వెంట జారడం ప్రారంభిస్తే ఇవి మిమ్మల్ని వెనుకకు ఉంచుతాయి. కాబట్టి, మీరు గోడకు చాలా క్రిందికి వెళ్ళరు.
-
మీ హుక్ను తిప్పడం ద్వారా మీ కట్టుకు ఇవ్వండి. మీ ఆధిపత్య చేతిలో పట్టుకున్న హుక్తో, ఇటుక గోడను చేరుకోండి. మీ ఆధిపత్య చేయి వైపుకు పెనుగులాటను తిప్పండి, గోడ దగ్గర వెళ్ళేటప్పుడు పైకి తిరిగేలా జాగ్రత్త వహించండి.- గ్రాప్లింగ్ హుక్ ఇచ్చేటప్పుడు, హుక్ నుండి 30 సెం.మీ (12 అంగుళాలు) తాడును పట్టుకోండి.
- గోడ దగ్గర ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు పెనుగులాట పైకి తిరగాలి. ఇది తిరస్కరించినట్లయితే, అనువర్తిత వేవ్ మీ త్రోను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
- తాడును కొన్ని సార్లు తిప్పండి. మీ పెనుగులాటకు స్థిరమైన వేగం మరియు దిశను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అది గోడ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు అది టేకాఫ్ అవుతుందని మీరు భావించాలి.
-
గోడ పైభాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని పెనుగులాటను విడుదల చేయండి. పెనుగులాట గోడ పైకి కదులుతున్నప్పుడు, తాడును వీడండి మరియు గోడ పైభాగంలో అంచు లేదా అంచు వైపు ఎగరనివ్వండి. పట్టును దాటడం ద్వారా తరువాతి వైపు మరొక వైపుకు పంపడం లక్ష్యం.- క్షణం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు, అది తిరిగి పైకి వెళ్ళినప్పుడు చెప్పటానికి ప్రయత్నించండి.
- గోడకు అవతలి వైపు పెనుగులాట జరిగితే, తాడును గోడ పైన వేలాడదీయండి.
- గోడపై సురక్షితంగా వేలాడదీయడానికి ముందు మీరు అనేకసార్లు పెనుగులాటను పెంచాల్సి ఉంటుంది.
-
పెనుగులాట హుక్ శుభ్రంగా మరియు సురక్షితంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. గ్రాప్లింగ్ హుక్ గోడపై వేలాడుతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పటికీ, మీరు దానిని పరీక్షించవలసి ఉంటుంది. లేకపోతే మీరు మీ ఆరోహణ మధ్యలో పడే ప్రమాదం ఉంది.- తాడు చివర 20 లేదా 30 సెకన్ల పాటు వేలాడదీయండి. భూమి నుండి పాదాలను ఎత్తడం ద్వారా తాడుపై మీ బరువు అంతా తూకం వేయండి.
- భూమి దగ్గర తాడుపై వేలాడుతున్నప్పుడు, కొద్దిగా ing పుకోవడానికి గోడను మీ పాదాలతో నెట్టండి. పెనుగులాట తప్పనిసరిగా స్థానంలో ఉండాలి మరియు బయటకు పడకుండా బెదిరించకూడదు.
-
మీ చేతుల మీద లాగడం ద్వారా తాడు వెంట ఎక్కండి. మీరు చేసిన నాట్ల పైన లాచింగ్ ద్వారా తాడును లాగండి. మీ ఆధిపత్య చేతితో ప్రారంభించండి మరియు మొత్తం ఆరోహణ సమయంలో మరొక చేయితో ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.- మీరు ముందే తాడును ముడిపెట్టకపోతే, తాడును సురక్షితంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా పట్టుకోండి. గోడ పైభాగానికి కొద్దిగా ఎక్కి, ప్రతిసారీ తాడును ఎక్కువగా పట్టుకోండి.
-
వీలైతే, మీ పాదాలను గోడపై ఉంచండి. మీ చేతుల శక్తితో తాడుపై లాగేటప్పుడు, మీ పాదాలను గోడపై చదును చేయడం ద్వారా మీ శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వండి. గోడపై మీ పాదాలు మరియు మీ వెనుకభాగం వెనుక కోణంలో వంగి, వంగి ఉన్న స్థానాన్ని తీసుకోండి.- సంక్షిప్తంగా, మీరు తాడుపై లాగే అదే సమయంలో గోడ వెంట "నడుస్తారు". మీరు తాడు వెంట ప్రతిసారీ ఒక అడుగు ముందుకు.
- గోడపై మీ పాదాలను ఉంచడం అసాధ్యం అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ తాడు యొక్క నాట్లను తాత్కాలిక మద్దతుగా ఉపయోగించవచ్చు, మీ సమతుల్యతను తిరిగి పొందే సమయం.
-
మీరు దానిని సమీపించేటప్పుడు గోడ అంచుని పట్టుకోండి. రెండు చేతులు తగినంత దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, గోడ పైభాగంలో ఉన్న లెడ్జ్ని పట్టుకోండి. అదే స్థాయిలో గోడపై మీ పాదాలను ఉంచడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని నడిపించడానికి మరియు గోడ పైభాగానికి మిమ్మల్ని పునరుద్ధరించడానికి మీ ఆధిపత్య పాదం మీదకు నెట్టండి, ఒక రకమైన జంప్‌కు ధన్యవాదాలు.- ఈ జంప్ చేయడానికి ముందు మీ అరచేతులు గోడ పై అంచున చదునుగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
- మరొక విధంగా, మీరు మీ మడమను ఉంచే ముందు, గోడ యొక్క అంచున మీ ఆధిపత్య కాలును ing పుతారు. మీ చేతుల బలాన్ని మరియు మీ ఆధిపత్య కాలును ఉపయోగించి గోడ అంచుపై మీ శరీరాన్ని ఎగురవేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
విధానం 3 డెస్కేల్ అవుట్‌లెట్లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి
-
క్యాచ్‌ల కోసం ఉత్తమ స్థానాలను నిర్ణయించండి. క్యాచ్‌లు ఒకదానికొకటి నిలువుగా (1 అడుగు) మరియు 30 నుండి 60 సెం.మీ. అడ్డంగా (1 నుండి 2 అడుగులు) ఉండాలి.- మీరు గోడ అవుట్‌లెట్లను పరిష్కరించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు ఫిక్సింగ్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి నిచ్చెనను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మీరు క్యాచ్‌ను పరిష్కరించడం పూర్తయిన తర్వాత మీరు స్కేల్‌ను తొలగించవచ్చు.
-
గోడకు కుడివైపున రంధ్రం వేయండి. ఒక ఇటుక మధ్యలో నేరుగా 40 మిమీ (1.6 అంగుళాలు) లోతు మరియు 12 మిమీ (1/2 అంగుళాల) లోతు రంధ్రం చేయడానికి ఎలక్ట్రిక్ డ్రిల్ ఉపయోగించండి.- ఇటుకలలో చేరిన సిమెంటులో ఎప్పుడూ కుట్టవద్దు, లేకుంటే అది కాలక్రమేణా విచ్ఛిన్నం కావచ్చు, మీ ఫిక్చర్ అస్థిరంగా ఉంటుంది.
-
విస్తరణ పెగ్‌ను రంధ్రంలోకి నెట్టండి. మీరు ఇప్పుడే రంధ్రం చేసిన రంధ్రంలోకి వెళ్ళే చీలమండ పొందండి. రంధ్రంలోకి ఒకసారి చొప్పించిన ఇటుక నుండి పెగ్ ముందుకు సాగకుండా చూసుకోండి.- మీరు నొక్కినప్పుడు చీలమండ తప్పక రంధ్రంలోకి ప్రవేశించాలి. ఒకసారి విడదీయబడితే, అది స్థిరీకరణను పటిష్టం చేస్తుంది. అందుకే ఈ దశలో చీలమండ మరియు రంధ్రం మధ్య కొంచెం అంతరం ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
-
మీ చీలమండ విడదీయండి. చీలమండ మధ్యలో మూడు లేదా నాలుగు సార్లు నొక్కండి, మిగిలిన రంధ్రం విస్తరించడానికి మరియు నింపడానికి సరిపోతుంది.- విస్తరణ డోవల్‌ను సుత్తితో నొక్కండి. ఇది విస్తరించడాన్ని మీరు చూడాలి. అది తప్పక పనిచేసిందని అనుకోకండి.
-
చీలమండకు ప్లగ్ అటాచ్ చేయండి. చీలమండ యొక్క బహిర్గత భాగానికి వ్యతిరేకంగా ప్లగ్ దిగువన ఉంచండి. అప్పుడు ప్లగ్ను పూర్తిగా బిగించే వరకు సవ్యదిశలో భ్రమణంతో చీలమండకు అటాచ్ చేయండి.- చీలమండకు ప్లగ్ను అటాచ్ చేసిన తరువాత, ఎక్కేటప్పుడు అది తప్పించుకోదు లేదా తిరగదు అని తనిఖీ చేయడానికి చీలమండపై గట్టిగా లాగండి.
-
మిగిలిన షాట్ల కోసం ఆపరేషన్ పునరావృతం చేయండి. మిగిలిన ప్రతి హోల్డ్ కోసం, ఒక రంధ్రం రంధ్రం చేసి, చీలమండను చొప్పించండి. అప్పుడు ప్రతి ప్లగ్ను చీలమండకు అటాచ్ చేసి, అది స్థిరంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. -
మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు ఉంచడానికి మరియు గోడ ఎక్కడానికి జాక్స్ ఉపయోగించండి. మీ ఆధిపత్య పాదాన్ని సమీప భూస్థాయిలో ఉంచండి మరియు మీ ఆధిపత్య చేతితో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పట్టు కోసం చూడండి. మీ చేతితో మరియు మీ ఆధిపత్య పాదంతో అదే చేయండి మరియు నెమ్మదిగా గోడ పైకి ఎక్కండి.- ప్రత్యామ్నాయంగా మీ ఆధిపత్య మరియు ఆధిపత్య సభ్యులను అధిరోహించండి, కాబట్టి మీరు గోడ యొక్క పూర్తి ఎత్తును అధిరోహించవచ్చు.
-
మీరు దానిని సమీపించేటప్పుడు గోడ అంచుని పట్టుకోండి. రెండు చేతులు తగినంత దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, గోడ పైభాగంలో ఉన్న లెడ్జ్ని పట్టుకోండి. అదే స్థాయిలో గోడపై మీ పాదాలను ఉంచడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని నడిపించడానికి మరియు గోడ పైభాగానికి మిమ్మల్ని పునరుద్ధరించడానికి మీ ఆధిపత్య పాదం మీదకు నెట్టండి, ఒక రకమైన జంప్‌కు ధన్యవాదాలు.- ఈ జంప్ చేయడానికి ముందు మీ అరచేతులు గోడ పై అంచున చదునుగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
- మరొక విధంగా, మీరు మీ మడమను ఉంచే ముందు, గోడ యొక్క అంచున మీ ఆధిపత్య కాలును ing పుతారు. మీ చేతుల బలాన్ని మరియు మీ ఆధిపత్య కాలును ఉపయోగించి గోడ అంచుపై మీ శరీరాన్ని ఎగురవేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.