విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహకారి సామి స్కో. సామి స్కో న్యూజెర్సీలో పోషకాహార నిపుణుడు మరియు ACE సర్టిఫైడ్ హెల్త్ కోచ్. ఆమె 2014 నుండి ఈ రంగంలో ప్రాక్టీస్ చేస్తోంది.ఈ వ్యాసంలో 18 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
సోడియం చాలా ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్, ఇది ద్రవాల పంపిణీ మరియు కదలికలలో మరియు శరీరం యొక్క నరాల పనితీరులో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో సోడియం స్థాయి మన ఆహారంలో ఉన్న ఈ మూలకం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది మరియు మూత్రం మరియు చెమటలోకి విడుదల అవుతుంది. ఈ రేటు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దీనిని హైపోనాట్రేమియా అంటారు. ఈ రుగ్మత అధిక ద్రవం తీసుకోవడం, వాంతులు, విరేచనాలు, కాలిన గాయాలు, మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా అనేక ఇతర వ్యాధులతో సహా వివిధ మూలాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ సోడియం స్థాయిలు తగినంతగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత నష్టాలకు కారణమయ్యే సమస్యలకు చికిత్స చేయండి మరియు ఎక్కువ సోడియం తినడానికి మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
దశల్లో
2 యొక్క పద్ధతి 1:
మీ ఆహారంలో మీ సోడియం స్థాయిని పెంచండి
- 3 అతిసారానికి చికిత్స చేయండి. శరీరంలో సోడియం లేకపోవడానికి ఇది మరొక సాధారణ కారణం. సమస్యను తగ్గించడానికి లేదా అంతం చేయడానికి మీరు ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ-డయేరియా medicine షధం తీసుకుంటుంటే, మీ సోడియం మెరుగుపడవచ్చు.
- విరేచనాల సమయంలో, శరీరం చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో ద్రవాన్ని కోల్పోతుంది మరియు సోడియంతో సహా అవసరమైన అన్ని ఖనిజాలను గ్రహించడానికి సమయం ఉండదు.
- విరేచనాలను ఆపడానికి యాంటీడియర్‌హీల్ చికిత్స తీసుకోండి మరియు మీ శరీరం మంచి స్థాయి సోడియంను తిరిగి పొందటానికి అనుమతిస్తుంది.
- మందులతో పాటు, మీరు అతిసారానికి సహజ పద్ధతులతో చికిత్స చేయవచ్చు. అరటి, వైట్ రైస్ లేదా టోస్ట్ వంటి తక్కువ ఫైబర్ తటస్థ ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు మానుకోండి ఎందుకంటే అవి విరేచనాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
- ఏదైనా ఓవర్ ది కౌంటర్ చికిత్స తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
హెచ్చరికలు
"Https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235" నుండి పొందబడింది