విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 మీ సంభాషణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి
- విధానం 2 అబ్బాయిలతో విశ్రాంతి తీసుకోండి
- విధానం 3 మీ ఉత్తమ అనుభూతి
మేము అబ్బాయిల వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, సిగ్గుపడటం చాలా సాధారణం, కానీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. బహిరంగ ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మరియు సాధారణ అంశాలను కనుగొనడం ద్వారా మీరు మీ సంభాషణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచాలి. మీరు అబ్బాయిల సహవాసంలో కూడా సడలించవలసి ఉంటుంది, మరియు మీరు మరియు వారు అందరూ ఇష్టపడే కార్యకలాపాలను మీరు చేయవలసి ఉంటుందని సూచిస్తుంది, అప్పుడు మీరు మీ మీద నమ్మకం ఉన్నట్లు చూపించండి. చివరగా, ఒక ఆహ్లాదకరమైన కార్యాచరణ చేయడం, తగినంతగా నిద్రపోవడం మరియు శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం, ఆపై సానుకూల అంతర్గత ప్రసంగాన్ని సాధన చేయడం ద్వారా మీరు మీ ఉత్తమమైన అనుభూతిని పొందుతారు.
దశల్లో
విధానం 1 మీ సంభాషణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి
- బహిరంగ ప్రశ్నలు అడగండి. "ఇది అందమైన రోజు కాదా?" వంటి ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు తరచుగా ఒకే మాటలో చిన్న సమాధానాలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, సుదీర్ఘ చర్చకు నాయకత్వం వహించడానికి మీరు "ఈ సినిమా గురించి ఏమి అనుకున్నారు?" వంటి బహిరంగ ప్రశ్నలు అడగడానికి మీరు ప్రయత్నం చేయాలి. లేదా "మీరు ఏమి చేశారో చెప్పు".
- మీరు చాలా క్లిష్టమైన మరియు తెలివైన ప్రశ్న అడగవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు ఒక అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తీకరించే అవకాశాన్ని ఇష్టపడతారు, ఇది టీవీ షో వలె సరళమైనది అయినప్పటికీ. టెలివిజన్.
- ప్రశ్నలు అడగడం మరియు మీ సంభాషణల్లో మాట్లాడటం మధ్య ప్రత్యామ్నాయం. మీ బాయ్ ఫ్రెండ్స్ ప్రశ్నలను అడగండి, కానీ మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడం ద్వారా కూడా సమాధానం ఇవ్వండి, తద్వారా చర్చ ఒక దిశలో ఎక్కువగా జరగదు. ఈ విషయంపై మీరే వ్యక్తపరచడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, పాఠశాలలో జరిగిన ఫన్నీ ఏదో చెప్పడానికి, వచ్చే వారాంతంలో మీ ప్రణాళికల గురించి మాట్లాడటానికి లేదా మంచి సినిమా చెప్పడానికి ప్రయత్నం చేయండి మీరు అనుసరించారు
- సంభాషణ ఒక్క క్షణం కూడా కొనసాగకపోతే ఇది చాలా మంచి విషయం. మీరు అన్ని సమయం మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదని తెలుసుకోండి.
- చర్చించడానికి సాధారణ అంశాలను కనుగొనండి. మొదట మీకు మీ బాయ్ ఫ్రెండ్‌తో ఏమీ సంబంధం లేదని అనిపిస్తే, అంటే మీరు సంగీతానికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చినప్పుడు అతను బేస్ బాల్ అభిమాని కావచ్చు, నిరుత్సాహపడకండి , ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి. పాఠశాల లేదా మీకు ఇష్టమైన ఆహారం వంటి సాధారణ విషయాల గురించి మీరు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడగలరని తెలుసుకోండి.
- మీరు ఒక వ్యక్తిని బాగా తెలుసుకున్న క్షణం నుండి, రాజకీయాలు లేదా కుటుంబం వంటి మరింత సున్నితమైన వారిని పరిష్కరించడానికి మీరు సరళమైన మరియు సురక్షితమైన విషయాలు లేకుండా సులభంగా చేయవచ్చు.
- చర్చల సమయంలో నిజంగా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నం చేయండి. చర్చల సమయంలో మీరు నిజంగా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది మరియు విజయవంతం కావడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టడం. మీరు ఎవరితోనైనా చాట్ చేసేటప్పుడు అదే సమయంలో మీ ఫోన్‌ను మానిప్యులేట్ చేసినప్పుడు, అతను విసుగు చెందుతున్నాడనే భావనను ఇస్తుంది లేదా మీ పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వడానికి మీరు అతని గురించి నిజంగా పట్టించుకోరు. మీరు చర్చలకు నాయకత్వం వహించాలనుకున్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టడం ద్వారా మరింత దృష్టి మరియు శ్రద్ధగల ప్రయత్నం చేయండి.
- మీకు ఇది తెలియకపోవచ్చు, కాని ఇతరులు తమ ఫోన్‌లను దూరంగా ఉంచడానికి ఇది అలల ప్రభావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు అందరూ తీవ్రమైన మరియు హృదయపూర్వక సంభాషణను కలిగి ఉంటారు.
- స్మార్ట్ లేదా ఫన్నీగా కనిపించడం గురించి చింతించకండి. మీరు చాలా మనోహరంగా కనిపించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే సంభాషణ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఒకరిని ఆకట్టుకోవడమే కాదు, అతనితో "చర్చించడం". మీరు అతనిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని మరొకరికి చూపించడానికి ప్రశ్నలు అడగండి మరియు శ్రద్ధగా వినండి.
- ఏమి జరిగినా ఫన్నీగా ఉన్న వ్యక్తి కంటే చాలా మంది శ్రద్ధగల స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు.
విధానం 2 అబ్బాయిలతో విశ్రాంతి తీసుకోండి
- ప్రతి ఒక్కరూ ఆస్వాదించగల కార్యాచరణను కనుగొనండి. మీరు సమయం గడపాలనుకునే అబ్బాయిలు మీకు ఆసక్తి లేని వీడియో గేమ్‌ను ఎప్పుడూ ఆడుతుంటే, వారితో కలిసి ఉండటం కష్టం. బదులుగా, మీరు అందరూ ఆనందించే కార్యాచరణను చేయడానికి వారికి ఆఫర్ చేయండి. మనకు ఎప్పుడైనా తెలుసా, ప్రతి ఒక్కరూ ఫుట్‌బాల్ ఆడటం, సినిమా చూడటం, మాల్‌కు వెళ్లడం లేదా ఐస్ క్రీం తినడం ఆనందించవచ్చు.
- మీరు సంక్లిష్టమైన కార్యాచరణ గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ పొరుగువారి చుట్టూ తిరుగుతారని కూడా మీరు సూచించవచ్చు.
- మీకు సుఖంగా ఉండే ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. వేరొకరి ఇంట్లో సమయం గడుపుతున్నప్పుడు మీరు భయపడినట్లు అనిపిస్తే, మాల్, పార్క్, లేదా మీకు సుఖంగా ఉన్న చోట తటస్థ ప్రదేశంలో చేయడం గురించి ఆలోచించండి. మీ ఇంట్లో ఉన్నట్లు. మీరు భోజన సమయంలో పాఠశాలలో కూడా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు నిర్దిష్ట కార్యాచరణ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
- మీ కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తున్నారని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, కొన్నిసార్లు మీ ఇంటికి ప్రజలను తీసుకురావడం గురించి మీరు మరింత భయపడతారని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోవడం మీ బాధ్యత అని తెలుసుకోండి.
- నమ్మకమైన బాడీ లాంగ్వేజ్ వాహనం. నిజంగా మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మీరు నమ్మకమైన శరీర భాషను తెలియజేయాలి. పెద్ద గొంతుతో మాట్లాడటం, సాధారణం భంగిమను అవలంబించడం మరియు కంటికి పరిచయం చేయడం ద్వారా మీరు నిజంగా మీకంటే ఎక్కువ నమ్మకంగా ఉన్నారని చూపించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ విశ్వసనీయ సూచికలను అనుకరించినప్పుడు లేదా నడిపినప్పుడు, మీరు మరింత నమ్మకంగా భావిస్తారని మీరు కనుగొంటారు.
- చాలా మంది ప్రజలు ఆత్మవిశ్వాసం మరియు నాడీ అనుభూతి చెందుతున్నారని అనుకరించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
విధానం 3 మీ ఉత్తమ అనుభూతి
- మీ గురించి మీకు నచ్చిన విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోగలిగితే మీరు అబ్బాయిలను కలిగి ఉన్నప్పుడు నమ్మకంగా ఉండటం సులభం. కాబట్టి, దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ గురించి మీకు నచ్చిన విషయాల జాబితాను రూపొందించడం. మీ గురించి కనీసం 10 విషయాల గురించి ఆలోచించే ప్రయత్నం చేయండి.
- మీకు దీన్ని చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు ఎవరికైనా సహాయం చేసినప్పుడు లేదా మీరు ఏదో తప్పు చేయకుండా మారిన సమయంలో ఆలోచించండి.
- సానుకూల అంతర్గత ప్రసంగాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇచ్చిన సమయాల్లో, మనల్ని భయపెట్టే వ్యక్తుల సహవాసంలో ఉన్నప్పుడు, మేము ఒక అంతర్గత సంభాషణను నిర్వహిస్తాము: "వారు నన్ను ఖచ్చితంగా అభినందించరు", "నేను నాకు ఇవ్వకూడదు వారితో మాట్లాడటం చాలా కష్టం, "లేదా" నేను తగినంత ఆసక్తికరంగా లేను, అందమైన లేదా తెలివైనవాడిని ". ఈ అంతర్గత ప్రసంగాన్ని మార్చడంలో మొదటి ముఖ్యమైన దశ ఏమిటంటే మీరు దీన్ని చేస్తున్నారు. మీరు అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించే వరకు ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడతారో లేదో మీకు తెలియదని, మరియు మీరు అందరిలాగే మంచి వ్యక్తి అని గుర్తుంచుకోండి.
- మీరు స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా ఒంటరిగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నం చేయండి.
- సానుకూల అంతర్గత ప్రసంగానికి చాలా అభ్యాసం అవసరం, కాబట్టి మొదట మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను అణిచివేయడం కష్టమైతే చింతించకండి.
- మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. నిద్రపోయేటప్పుడు, శారీరక శ్రమలు చేసేటప్పుడు మరియు ఆరోగ్యంగా తినేటప్పుడు మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీరు మీ శరీరంలో బాగా ఉన్నప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసం పొందడం చాలా సులభం అని తెలుసుకోండి. ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం మరియు చాలా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీకు మీరే సహాయం చేయండి. తగినంత నిద్ర పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మీకు మరింత నమ్మకంగా మరియు తక్కువ ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
- టీనేజ్ యువకులు తమ గురించి మంచిగా భావించడానికి ప్రతి రాత్రి 9 నుండి 9 1/2 గంటల నిద్ర అవసరం.
- మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే బట్టలు ధరించండి. మీరు ధరించిన దుస్తులు మరియు మీకు నచ్చిన బట్టల రకాలు మీకు సుఖంగా ఉన్న సమయం గురించి ఆలోచించండి. మీకు సరిగ్గా సరిపోయే రంగులు మరియు మీ శరీరానికి బాగా సరిపోయే శైలులను నిర్ణయించండి.
- మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉండే విధంగా దుస్తులు ధరించడానికి చాలా ఖరీదైన బట్టలు కొనవలసిన అవసరం లేదని తెలుసుకోండి. మీ శైలిని పరిపూర్ణంగా చేయడానికి పొదుపు దుకాణాల పర్యటన లేదా స్నేహితులతో తక్కువ ఖర్చుతో దుస్తులను మార్పిడి చేసుకోండి.
- ఎంచుకోండి a సరదా సమయం. ఆర్ట్ క్లాస్ తీసుకోవడం, స్కూల్లో స్పోర్ట్స్ టీమ్‌లో చేరడం, హస్తకళలు తయారు చేయడం, వాయిద్యం ఆడటం లేదా స్నేహితులతో బ్యాండ్ ఏర్పాటు చేయడం గురించి ఆలోచించండి. వాస్తవానికి, వినోద కార్యకలాపాలు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, ఎందుకంటే అవి విజయానికి అనుసంధానించబడని పాఠశాల వెలుపల వేరే ఏదైనా చేయటానికి మీకు అవకాశం ఇస్తాయి. విశ్రాంతి కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం ద్వారా, మీరు ఆనందించండి మరియు ఆనందించండి.
- మీరు మంచిగా ఉండటానికి లేదా మీ సమయాన్ని కేటాయించడానికి విశ్రాంతి కార్యకలాపాల అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది మీరు ఎప్పటికప్పుడు చేయాలనుకునే అప్పుడప్పుడు చేసే చర్య.
- మీరు ఖర్చు చేసే సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి సామాజిక నెట్‌వర్క్‌లు. మీపై మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మీరు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేసే ప్రయత్నం చేయండి. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం చాలా సులభం, ప్రత్యేకించి పరిపూర్ణ జీవితాన్ని కలిగి ఉండాలని మరియు ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు గడపాలని భావించే ప్రజలందరి చిత్రాలను చూడటానికి ఈ రోజు ఉన్న అవకాశం ఉంది. చాలా మంది ప్రజలు తమ వాక్యాలను నిజంగా ఇంటర్నెట్‌లో పంచుకోరని మీరు గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించే ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీకు నచ్చిన ఇతర కార్యకలాపాలకు మీరే కేటాయించండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను చూడటానికి అనుమతించే స్టాప్‌వాచ్‌ను సెట్ చేయవచ్చు.
- మీరు అమ్మాయిలతో మాత్రమే డేటింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకుంటే, అబ్బాయిలతో సౌకర్యంగా ఉండటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. అయితే, మీరు అబ్బాయిలను ఎంత ఎక్కువగా ఆడితే అంత ఎక్కువ విషయాలు సహజంగానే జరుగుతాయి.
- మీరు మీ మీద విశ్వాసం కోల్పోవటం ప్రారంభించినట్లు మీరు కనుగొంటే, దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చాలా సాధారణం. నమ్మకాన్ని మెరుగుపరచవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీకు ఉన్న లేదా లేని సహజమైన బహుమతి కాదు.