![Mind in the middle: Coping with Disasters - Manthan w/ Dr Harish Shetty[Subtitles in Hindi & Telugu]](https://i.ytimg.com/vi/OUqn2tBmwLc/hqdefault.jpg)
విషయము
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ కథనాన్ని రూపొందించడానికి, స్వచ్ఛంద రచయితలు ఎడిటింగ్ మరియు మెరుగుదలలలో పాల్గొన్నారు.ఈ వ్యాసంలో 9 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల మొత్తం హేమాటోక్రిట్. వయోజన పురుషులకు, ఈ రేటు 45% మరియు వయోజన మహిళలకు 40% ఉండాలి. కొన్ని వ్యాధుల నిర్ధారణలో హేమాటోక్రిట్ రేటు నిర్ణయాత్మక అంశం. హేమాటోక్రిట్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే షాక్ లేదా హైపోక్సియాకు కారణం కావచ్చు, ఇది రక్తంలో చాలా తక్కువ ఆక్సిజన్ ప్రసరించడం వల్ల వస్తుంది. మరోవైపు, చాలా తక్కువ స్థాయిలో హెమటోక్రిట్స్ మీ రక్తంలో ప్రసరించే ఆక్సిజన్ తగినంతగా లేకపోవడం వల్ల రక్తహీనత లేదా ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
మీ ఆహారం మార్చండి
- 1 ఇనుము కలిగిన ఆహార పదార్ధాలను నివారించండి. ఎర్ర రక్త కణాలను సృష్టించడానికి, మీ శరీరానికి చాలా హిమోగ్లోబిన్ అవసరం. మీ శరీరానికి హిమోగ్లోబిన్ తయారు చేయడానికి ఇనుము ఉత్తమ మార్గం. హెమటోక్రిట్స్ అధికంగా ఉండటానికి ఎర్ర రక్త కణాలు ప్రధాన కారణం కాబట్టి, ఇనుము కలిగిన మందులను తీసుకోకండి.
- మీరు ప్రస్తుతం ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటుంటే, మీకు ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- 5 మీకు చర్మంలో వింత అనుభూతులు ఉంటాయి. అధిక స్థాయిలో హెమటోక్రిట్ మీ చర్మంలో వివరించలేని అనుభూతులను కలిగిస్తుంది. మీ చర్మం క్రింద ప్రవహించే రక్తం, ఆక్సిజన్ లేనప్పుడు, మీ ఇంద్రియ గ్రాహకాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇక్కడ ఎలా ఉంది.
- దురద సంచలనాలు. చాలా ఎక్కువ హెమటోక్రిట్‌కు ప్రతిస్పందనగా శరీరం సృష్టించిన హిస్టామిన్ వల్ల దురద వస్తుంది. హిస్టామైన్ అనేది ఒక రసాయన పదార్ధం, ఇది మంట మరియు అలెర్జీ సమయంలో అమలులోకి వస్తుంది. దురద మొదట చేతులు మరియు కాళ్ళలో, అంత్య భాగాలపై జరుగుతుంది.
- పరెస్థీసియా. ఇది అరచేతుల్లో మరియు పాదాల పాదాలలో జలదరింపు, జలదరింపు లేదా దహనం చేసే అనుభూతిని వివరిస్తుంది.దీనికి కారణం రక్త ప్రసరణ సరిగా లేదు. బ్లడ్ ప్లాస్మాలో ఎర్ర రక్త కణాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల హై హేమాటోక్రిట్ రక్తాన్ని మరింత జిగటగా చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణ సరిగా లేని డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఇది ఒక సాధారణ లక్షణం.
సలహా
- రక్తంలో మొత్తం వాల్యూమ్‌కు సంబంధించి రక్తంలో ప్రసరించే కణాల వాల్యూమ్ (ఎర్ర రక్త కణాలు) యొక్క సాపేక్ష శాతాన్ని హేమాటోక్రిట్ సూచిస్తుంది.
- ఈ వ్యాసం యొక్క ముగింపు ఏమిటంటే, మీరు శరీరంలో ఎక్కువ ఆక్సిజన్ కలిగి ఉంటారు, మీరు సాధారణ హేమాటోక్రిట్ స్థాయిని కలిగి ఉంటారు.
హెచ్చరికలు
- టెస్టోస్టెరాన్ చికిత్సకు ప్రతిస్పందనగా మీ హెమటోక్రిట్ స్థాయి పెరుగుతుంది. మీరు ఇటీవల ఇలాంటి చికిత్సను ప్రారంభించినట్లయితే, ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలను కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- అధిక కార్బన్ మోనాక్సైడ్ వాతావరణంలో ఎక్కువసేపు ఉండడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ హేమాటోక్రిట్ రేటును పెంచుతుంది.