విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 ఒకరి జుట్టు మరియు తనను తాను చూసుకోవడం
- పార్ట్ 2 సరైన ఉత్పత్తులు మరియు సాధనాలను ఎంచుకోవడం
- పార్ట్ 3 రాత్రి మీ జుట్టును రక్షించండి
మీ పొడవాటి జుట్టును అందంగా ఉంచడానికి, మీరు దానిని సరిగ్గా చూసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వాటిని కత్తిరించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పాటించడం ద్వారా వాటిని నిర్వహించండి. మీ జుట్టుకు ప్రయోజనకరమైన ఉపకరణాలు మరియు ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి మరియు దానిని రక్షించండి మరియు వాటికి హాని కలిగించే వాటిని నివారించండి. రాత్రి సమయంలో మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి నిద్రవేళకు ముందు ఇతర చర్యలు తీసుకోండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 ఒకరి జుట్టు మరియు తనను తాను చూసుకోవడం
-
చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. మీరు తరచూ కత్తిరించినట్లయితే మీ జుట్టు వేగంగా పెరగదు, కానీ అది వాటి పొడవును ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది. దెబ్బతిన్న భాగాలను తొలగించడానికి మరియు ఫోర్క్ ఫోర్క్‌లను మరింత నిరోధించడానికి ప్రతి ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలకు మీ చిట్కాలను కత్తిరించండి. ఈ ఫ్రీక్వెన్సీతో మీరు మీ జుట్టును కత్తిరించినట్లయితే, మీరు ప్రతిసారీ 1 లేదా 2 సెం.మీ. -
మీరు తక్కువ షాంపూలు చేస్తారా? షాంపూ దాని సహజమైన సాకే నూనెల యొక్క నెత్తిని కోల్పోతుంది, అయితే ఇవి మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా చేసే నూనెలు. మీరు షాంపూ ఉపయోగిస్తే, వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు చేయండి మరియు తర్వాత కండీషనర్‌ను ఎల్లప్పుడూ వర్తించండి. మీరు షాంపూను నివారించాలనుకుంటే, దాన్ని ప్రక్షాళన కండీషనర్‌తో భర్తీ చేయండి.- మీ చిట్కాలపై ఎల్లప్పుడూ మీ నెత్తికి మరియు కండీషనర్‌కు నేరుగా షాంపూని వర్తించండి.
-
మీ జుట్టును సున్నితంగా ఆరబెట్టండి. మీ జుట్టు కడిగిన తరువాత, అదనపు నీటిని టవల్ తో పీల్చుకోండి. మీ జుట్టును అరికట్టడానికి విస్తృత-పంటి దువ్వెనను ఉపయోగించండి. వీలైతే, హెయిర్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించకుండా వాటిని గాలిలో ఆరనివ్వండి.- మీ జుట్టును తీవ్రంగా రుద్దడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి సాబెర్ మరియు ఫ్రిజ్ అవుతాయి.
-
ఆరోగ్యంగా తినండి. మీ ఆహారం మీ జుట్టు పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. తద్వారా వారు ఆరోగ్యకరమైన గ్లోను ఉంచుతారు, చాలా నీరు త్రాగాలి మరియు విటమిన్లు ఎ, బి, సి, డి, ఇ మరియు కె అధికంగా ఉండే ఆహారం కలిగి ఉంటారు.- విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ మరియు కె తీసుకోవడం పెంచడానికి, మామిడి, కాలే, బచ్చలికూర, చిలగడదుంపలు, అవోకాడోలు మరియు ఆపిల్ల తినండి.
- మీ విటమిన్ బి మరియు డి తీసుకోవడం పెంచడానికి, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులతో సహా ఎక్కువ జంతు ఉత్పత్తులను తినండి.
-
గట్టి కేశాలంకరణకు దూరంగా ఉండాలి. పోనీ తోకలు, వ్రేళ్ళు మరియు అధిక బన్స్ అందంగా మరియు సొగసైనవి కావచ్చు, అవి మీ జుట్టు మీద పడే టెన్షన్ వాటిని దెబ్బతీస్తుంది. పొడవాటి జుట్టుకు ఉత్తమమైన కేశాలంకరణ వాటిని వేరుచేయడం. మీరు వాటిని కట్టడానికి ఇష్టపడితే, తక్కువ బన్ను లేదా పోనీటైల్ చేయండి మరియు ఎక్కువగా లాగవద్దు. -
మీరు మీ జుట్టును బహిర్గతం చేసే ఘర్షణను తగ్గించండి. మీ జుట్టు కొన్ని కణజాలాలపై రుద్దినప్పుడు, ఘర్షణ మీ పాయింట్లను దెబ్బతీస్తుంది. బొచ్చు, ఫాక్స్ బొచ్చు లేదా ఉన్ని ధరించినప్పుడు తక్కువ బన్ను తయారు చేయండి లేదా వాటిని వైపు ఉంచండి.
పార్ట్ 2 సరైన ఉత్పత్తులు మరియు సాధనాలను ఎంచుకోవడం
-
మీ జుట్టు రకం కోసం తయారుచేసిన సాకే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మీ ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, పదార్థాల జాబితాను జాగ్రత్తగా చదవండి. మీ ప్రత్యేకమైన జుట్టు రకం కోసం రూపొందించిన ఉత్పత్తులను ఎల్లప్పుడూ కొనండి. సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్, సోడియం లారెత్ సల్ఫేట్ లేదా ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న వాటిని నివారించండి. బదులుగా, అవోకాడో నూనె, తేనె లేదా కొబ్బరి పాలు వంటి సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కొనండి.- యాదృచ్ఛికంగా మీ జుట్టుపై కొత్త ఉత్పత్తులను పరీక్షించవద్దు.
-
మీ తాపన ఉపకరణాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. మీరు మీ పొడవాటి జుట్టును అధిక వేడితో క్రమం తప్పకుండా బహిర్గతం చేస్తే, మీరు వాటిని పాడు చేస్తారు. వీలైతే, ప్రొఫెషనల్ క్వాలిటీ టూల్స్ కొనండి. హెయిర్ స్ట్రెయిట్నెర్ లేదా స్ట్రెయిట్నెర్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, "హాట్", "మీడియం" లేదా "కోల్డ్" కాకుండా డిగ్రీలలో సెట్ చేసినదాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ విధంగా మీరు ఉష్ణోగ్రతను ఖచ్చితంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. హెయిర్ ఆరబెట్టేదిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీ జుట్టుపై వేడిని రోజూ పంపిణీ చేయడానికి వేడి పంపిణీ నాజిల్ మరియు / లేదా హీట్ డిఫ్యూజర్ ఉన్న పరికరం కోసం చూడండి. -
మంచి నాణ్యమైన హెయిర్ బ్రష్ కొనండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, మంచి హెయిర్ బ్రష్ కొనడం విలువ. సహజ జుట్టుతో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. పంది జుట్టు ఖచ్చితంగా ఉంది. బ్రష్ జుట్టును అరికట్టేంత గట్టిగా ఉండాలి, కానీ చాలా గట్టిగా లాగకుండా మృదువుగా ఉండాలి. -
రంగులు మరియు జుట్టు ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. రంగులు స్టైలింగ్ ఉత్పత్తుల జుట్టు మరియు లాబస్‌ను దెబ్బతీస్తాయి.- మీ జుట్టుకు అస్సలు రంగు వేయకపోవడమే మంచిది. మీ సహజ రంగు గురించి గర్వపడండి! మీరు మీ జుట్టుకు రంగు వేస్తే, అది నిజంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే చేయండి.
- మీ జుట్టు పరిమాణం మరియు వశ్యతను ఉంచడానికి తక్కువ మొత్తంలో స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. కాలక్రమేణా, ఉత్పత్తులు నెత్తిమీద పడ్డాయి. మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, మీరు ఇప్పటికే బరువున్న మీ జుట్టును బరువుగా ఉంచుతారు మరియు అవి నీరసంగా మరియు చదునుగా కనిపిస్తాయి.
పార్ట్ 3 రాత్రి మీ జుట్టును రక్షించండి
-
పడుకునే ముందు జుట్టు బ్రష్ చేసుకోండి. మీ సాయంత్రం దినచర్యలో, మీ జుట్టును బ్రష్ చేసుకోండి. మీ జుట్టులో విస్తృత-పంటి దువ్వెన లేదా పంది బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను గడపండి, మీ మూలాల నుండి మీ వచ్చే చిక్కులకు చాలాసార్లు వెళ్లండి. ఈ విధంగా, మీ నెత్తిమీద ఉత్పత్తి అయ్యే సహజ నూనెలను పంపిణీ చేసేటప్పుడు మీరు వాటిని విడదీస్తారు. -
రాత్రి ఫాబ్రిక్ ఎలాస్టిక్స్ వాడండి. సింపుల్ ఎలాస్టిక్స్ రాత్రి వేసుకున్నప్పుడు జుట్టు యొక్క మూలాలు మరియు కాడలను దెబ్బతీస్తాయి. మీరు నిద్రపోవడానికి మీ జుట్టును కట్టాలనుకుంటే, వస్త్రంతో కప్పబడిన సాగే (పెంపుడు జంతువు) ఉపయోగించండి. పడుకునే ముందు, అధిక బన్ను తయారు చేసి పెంపుడు జంతువుతో కట్టండి. -
పట్టు పిల్లోకేస్ ఉపయోగించండి. మీ జుట్టు పత్తి పిల్లోకేస్‌ను తాకినప్పుడు, ఘర్షణ వాటిని దెబ్బతీస్తుంది. ఫోర్కులు ఉండకుండా ఉండటానికి సిల్క్ దిండు కేసును ఉపయోగించండి. సిల్క్ పిల్లోకేస్ మీకు చాలా ఖరీదైనది అయితే, మీ జుట్టును పట్టు కండువాతో కట్టుకోండి. -
నైట్‌క్యాప్ ధరించండి. చిక్కుబడ్డ జుట్టుతో మేల్కొనడం ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి నైట్‌క్యాప్ ధరించండి. నైట్‌క్యాప్‌లు జుట్టును వెనక్కి తీసుకుంటాయి. రాత్రి సమయంలో మీ జుట్టు తక్కువగా కదులుతుంటే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీకు తక్కువ నాట్లు ఉంటాయి.