విషయము
ఈ వ్యాసంలో: హోమ్ రెమెడీస్ ఉపయోగించి డాక్టర్ 16 సూచనలు
శ్వాసకోశ సంక్రమణ లేదా అలెర్జీ కారణంగా సైనస్ రద్దీ మిమ్మల్ని విసుగు కలిగించే పరిస్థితికి గురి చేస్తుంది, అయితే ఇది మీ నిద్ర సామర్థ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పనిలో మీ ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక సైనస్ రద్దీ సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. ఈ రుగ్మతలు నాసికా రద్దీ, మందపాటి, ఆకుపచ్చ మరియు ప్యూరెంట్ నాసికా స్రావాలు, ముఖ నొప్పి, పుర్రెపై ఒత్తిడి తెచ్చే తలనొప్పి, దగ్గు మరియు తక్కువ జ్వరం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. మీరు నాసికా రద్దీతో పోరాడుతుంటే, మీ సైనసెస్ క్లియర్ చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.
దశల్లో
విధానం 1 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
-
ఆవిరిలో reat పిరి. మీ సైనస్‌లను క్లియర్ చేయడానికి ఆవిరి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి తగినంత ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేయడానికి, మీరు బాత్రూంలో ఆవిరిని ట్రాప్ చేయడానికి తలుపును మూసివేసే ముందు, మీ బాత్రూంకు వెళ్లి షవర్‌లోని వేడి నీటిని ఆన్ చేయాలి. మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు వేడి నీటితో బాత్రూంలో ఉండండి. నాసికా స్రావాలు మరింత ద్రవంగా మారాలి మరియు మీరు మీ ముక్కును చెదరగొట్టగలుగుతారు. వేడినీటితో నిండిన పెద్ద సలాడ్ గిన్నె మీద కూడా మీరు మీ ముఖాన్ని ఉంచవచ్చు మరియు ఆవిరిని పట్టుకోవడానికి మీ తలను తువ్వాలతో కప్పవచ్చు. 10 నిమిషాలు లేదా మీ నాసికా రద్దీ బాగా వచ్చేవరకు he పిరి పీల్చుకోండి.- ఈ రెండు పద్ధతులలో దేనినైనా ఉపయోగించి మీకు మైకము అనిపిస్తే, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోండి, కూర్చోండి మరియు సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోండి. ఇది పాస్ అవుతుంది. మీరు చింతించకండి, వెర్టిగో కొన్ని నిమిషాల్లో అదృశ్యమవుతుంది.
- ఆవిరి స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు లావెండర్, యూకలిప్టస్ మరియు పిప్పరమెంటు యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. వారు చాలా మందికి ప్రయోజనం చేకూర్చే సహజ డీకోజెస్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు. యూకలిప్టస్ నూనెలో డీకోంగెస్టివ్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ సైనస్‌లను విడుదల చేయడానికి మరియు సైనస్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. టబ్‌లోకి లేదా నీటితో నిండిన సలాడ్ గిన్నెలోకి 10 చుక్కల నూనె పోయాలి.
- ముఖ్యమైన నూనెలను పిల్లలకు అందుబాటులో ఉంచవద్దు. వారు తీవ్రమైన సమస్యలను మరియు అనుచితంగా ఉపయోగించినట్లయితే మరణానికి కూడా కారణమవుతారు.
-
హ్యూమిడిఫైయర్ కొనండి. కొన్నిసార్లు మీ సైనసెస్ చాలా పొడిగా ఉంటాయి, అది సైనస్ రద్దీకి కారణమవుతుంది. ఒక ఆవిరి కారకం మీకు ఆవిరికి సహాయపడే విధంగా మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ముక్కులో తేమ స్థాయిని పెంచడానికి మరియు మీ నాసికా స్రావాలను మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇంట్లో ఒకదాన్ని ఉంచండి.- రద్దీని దాటడానికి మీకు సహాయపడటానికి యూకలిప్టస్ లేదా పిప్పరమెంటు వంటి ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క ఐదు చుక్కలను తేమ యొక్క నీటిలో పోయవచ్చు. యూకలిప్టస్ నూనెలో యాంటీమైక్రోబయల్, డీకాంగెస్టివ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీకు మంచిగా మారతాయి.
-
వేడి కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. మీ నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి మరియు మీ సైనస్‌లను ఖాళీ చేయడానికి కూడా వేడి సహాయపడుతుంది. తడి వాష్‌క్లాత్ తీసుకొని రెండు, మూడు నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ చేయండి. దీన్ని హాయిగా నిర్వహించడానికి తగినంత వేడిగా ఉండాలి. మీ ముక్కుపై వాష్‌క్లాత్ ఉంచండి మరియు చల్లగా ఉండే వరకు కూర్చునివ్వండి. అవసరమైనన్ని సార్లు పునరావృతం చేయండి. ఇది స్రావాలను మృదువుగా చేయడానికి మరియు మీరు చతికిలబడినప్పుడు మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.- మైక్రోవేవ్ నుండి వాష్‌క్లాత్‌ను తీసేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు కాల్చకుండా జాగ్రత్త వహించండి. అన్ని మైక్రోవేవ్‌లు వేర్వేరు సెట్టింగులను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీది వాష్‌క్లాత్‌ను వేడెక్కుతుంది.
-
సెలైన్ స్ప్రే సిద్ధం. ఆవిరి కారకంలో ఒక సెలైన్ ద్రావణం నాసికా రద్దీని తొలగించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి, 250 మి.లీ వెచ్చని నీరు మరియు అర కప్పు నీరు కలపండి. సి. ఒక గిన్నెలో. నిర్వహించడానికి, ఫార్మసీ నుండి పియర్ పొందండి. పియర్ చివరను ద్రావణంలో ముంచి, క్రిందికి నొక్కండి మరియు పియర్ నింపడానికి విడుదల చేయండి. అప్పుడు మీ ముక్కులో చివర ఉంచండి మరియు మీ నాసికా స్రావాలతో ద్రావణాన్ని కలపడానికి రెండుసార్లు నొక్కండి.- మీరు ఫార్మసీలలో చుక్కలు లేదా నాసికా సెలైన్ స్ప్రేలు (నాన్-మెడికేటెడ్) కూడా కొనవచ్చు. ప్రతి రెండు లేదా మూడు గంటలకు మీరు ఈ స్ప్రేలను ఉపయోగించవచ్చు ఎందుకంటే వాటిలో మందులు లేవు. సెలైన్ చుక్కలు చాలా సురక్షితం మరియు అవి పిల్లలలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
-
నేటి పాట్ ఉపయోగించండి. నేటి పాట్ అనేది ఒక రకమైన చిన్న టీపాట్, మీరు ఒక నాసికా రంధ్రం ద్వారా మరొకటి బయటకు రావడానికి మీ సైనస్‌లను శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీని ఉపయోగం చాలా సులభం: కుండను 50 డిగ్రీల సి వద్ద నీటితో నింపండి. మీ తలని ఎడమ వైపుకు, కొంచెం వెనుకకు వంచి, కుండ చివరను మీ కుడి నాసికా రంధ్రంలో ఉంచండి. కుండ పెంచండి మరియు మీ కుడి నాసికా రంధ్రంలో నీరు పోయాలి. అప్పుడు నీరు మీ ఎడమ నాసికా రంధ్రం గుండా ప్రవహిస్తుంది.- నీరు శుభ్రంగా మరియు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మూలం గురించి మీకు తెలియకపోతే ఏదైనా మలినాలను తొలగించడానికి నీటిని ఉపయోగించే ముందు ఉడకబెట్టండి.
-
వేడి ఆహారాలు త్రాగండి లేదా తినండి. మీ సైనస్‌లను క్లియర్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే పానీయాలు మరియు ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆవిరి మాదిరిగానే ప్రభావం చూపే వేడి టీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి. టీ యొక్క వెచ్చదనం మీ సైనస్‌లను వేడి చేస్తుంది మరియు వాటిని ఖాళీ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఇష్టపడే ఏ రకమైన టీని అయినా ఉపయోగించవచ్చు, అయితే పిప్పరమింట్ టీ మరియు లావెండర్ టీ మీకు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను తెస్తాయి.- మీరు తినే విధానాన్ని మార్చండి. వేడి సాస్, మిరియాలు లేదా మసాలా దినుసులు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఇతర ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి.ఇది మీ సైనస్‌లకు వేడిని తెస్తుంది మరియు స్రావాలను మరింత ద్రవంగా మార్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- వేడి సూప్ లేదా వేడి ఉడకబెట్టిన పులుసు నాసికా శ్లేష్మం మృదువుగా సహాయపడుతుంది.
-
వ్యాయామం చేయండి. మీ ముక్కు నిండినప్పుడు మీరు వ్యాయామం చేయకూడదనుకున్నా, శారీరక శ్రమ మీ సైనస్‌లలో శ్లేష్మం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, వాటిని వదిలించుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. 15 నుండి 20 నిమిషాల ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.- మీకు పుప్పొడి లేదా ఇతర పదార్ధాలకు అలెర్జీ ఉంటే, చికాకు కలిగించే అలెర్జీ కారకాలకు మీ గురికాకుండా ఉండటానికి జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
-
మసాజ్ చేయండి. కొన్నిసార్లు మీరు మీ సైనస్‌లను హరించడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించవచ్చు. మీ చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలిని ఉపయోగించి సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి మరియు మీ నుదిటిపై, ముక్కు యొక్క వంతెనపై, కళ్ళ పక్కన మరియు కళ్ళ క్రింద వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. మీ సైనస్‌లను తెరవడానికి మీ నుదిటిపై రోజ్‌మేరీ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించండి.- ఈ మసాజ్ మానవీయంగా లేదా నిర్మాణాత్మకంగా స్రావాలను చేరడం మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని వేడి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
విధానం 2 వైద్యుడిని సంప్రదించండి
-
Take షధం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సైనసెస్ యొక్క నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడే ఓవర్-ది-కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు చాలా ఉన్నాయి. ఫ్లోనేస్ అనేది నాసికా స్టెరాయిడ్, ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ కాని స్ప్రేగా విక్రయించబడుతుంది. ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో రోజుకు రెండుసార్లు ఒక అప్లికేషన్ ఇవ్వండి. మీకు అలెర్జీలు ఉంటే ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు మత్తును కలిగించని మరియు సైనస్ రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీహిస్టామైన్ అయిన జైర్టెక్ ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. రోజుకు ఒకసారి 10 మి.గ్రా తీసుకోండి. మీరు మత్తును కలిగించని మరొక యాంటీహిస్టామైన్ అయిన క్లారిటిన్ ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీ విషయంలో బాగా పని చేయవచ్చు. రోజుకు ఒకసారి 10 మి.గ్రా తీసుకోండి. సూడోపెడ్రిన్ వంటి నోటి డీకోంజెస్టెంట్ తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.- ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు పనిచేయకపోతే, ఈ మందుల యొక్క బలమైన సంస్కరణలు లేదా మీ విషయంలో బాగా పని చేసే ఇతర డీకాంగెస్టివ్ ations షధాల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- పారాసెటమాల్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ వంటి సైనస్ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులను తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
- అఫ్రిన్ వంటి నాసికా డీకోంజెస్టెంట్లు నాసికా రద్దీని త్వరగా తగ్గిస్తాయి, కానీ మీరు వాటిని మూడు రోజులకు మించి ఉపయోగించకూడదు. మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే, మీరు ఆగిన తర్వాత లక్షణాలను విడుదల చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
- గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో ఉన్నవారు వైద్యులతో మాట్లాడకుండా ఈ మందులను వాడకూడదు. మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు మీ శిశువైద్యునితో కూడా మాట్లాడండి.
-
మీ వైద్యుడితో ఇమ్యునోథెరపీని చర్చించండి. మీకు సైనస్ సమస్యలను కలిగించే తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉంటే, సైనస్ రద్దీని తొలగించడానికి ఇమ్యునోథెరపీని పరిగణించండి. ఇమ్యునోథెరపీ అనేది మీరు సున్నితంగా ఉండే అలెర్జీ కారకాల యొక్క చిన్న మోతాదులను, పుప్పొడి, అచ్చు లేదా పెంపుడు జంతువుల చలనచిత్రం, ఇంజెక్షన్ ద్వారా లేదా నాలుక కింద అందించే ప్రక్రియ. మొదటి దశలో మీకు అలెర్జీ ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి అలెర్జిస్ట్‌ను పరీక్షించడం ఉంటుంది. డాక్టర్ మీ అలెర్జీని నిర్ధారించిన తర్వాత, అతను మీకు ఇంజెక్షన్ ద్వారా లేదా నాలుక కింద అలెర్జీ కారకాలను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తాడు. వైద్యుడు మీకు అలెర్జీ కారకాన్ని ఇస్తాడు, తద్వారా శరీరం అలవాటుపడుతుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిస్పందనను అణిచివేసేందుకు చొరబాటుదారుడిగా చూడదు, మీ విషయంలో సైనస్ రద్దీ మరియు ముక్కు కారటం.- ఈ ఇంజెక్షన్లు లేదా చికిత్సలు ప్రతి వారం మొదటి నాలుగు నుండి ఆరు నెలల వరకు చేయబడతాయి. అప్పుడు మీరు మరో రెండు లేదా నాలుగు వారాల పాటు చికిత్సను కొనసాగించాల్సి ఉంటుంది. క్రమంగా, చికిత్సల మధ్య అంతరాలు మీకు నెలకు ఒకసారి మాత్రమే అవసరమయ్యే వరకు ఉంటాయి. ఒక సంవత్సరం తరువాత, మీ శరీరం చికిత్సకు బాగా స్పందించినట్లయితే, మీకు ఏ లక్షణాలు లేదా లక్షణాలు మెరుగుపడవు మరియు మీరు అలెర్జీ కారకానికి పూర్తిగా రోగనిరోధక శక్తి పొందినప్పుడు, మీరు మరో మూడు నుండి ఐదు సంవత్సరాలు చికిత్సను కొనసాగిస్తారు.
- మీ శరీరం చికిత్సకు స్పందించకపోతే, అది కొనసాగించబడదు.
- ఈ చికిత్స సమయం తీసుకుంటుంది మరియు చాలా ఖరీదైనది, కానీ చాలా మంది సైనస్ రద్దీని తొలగించడానికి మరియు వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
-
వెంటనే వైద్యుడిని ఆశ్రయించండి. మీరు వైద్యుడిని చూడవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి. మీకు రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ జలుబు లక్షణాలు ఉంటే, మీకు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ వంటి పెద్ద సమస్య లేదని ధృవీకరించడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ అలెర్జీ స్రావాలలో లేదా మీ సాధారణ లక్షణాలలో ఒక వారం మార్పును మీరు గమనిస్తే, ఏడవ రోజున లక్షణాలు మెరుగుపడకుండా లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.- కొన్నిసార్లు, నాసికా రద్దీ బ్యాక్టీరియా సైనస్ సంక్రమణకు దారితీస్తుంది మరియు మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్‌ను సూచిస్తారు. రద్దీ లేదా దీర్ఘకాలిక సంక్రమణ కేసులలో సైనస్ శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది.
- మీరు సైనస్ రక్తస్రావం అనుభవిస్తే, మీ రద్దీ తీవ్రమైన తలనొప్పి లేదా జ్వరం, గందరగోళం, మెడలో దృ ff త్వం లేదా బలహీనతతో సంబంధం కలిగి ఉంటే లేదా ఇంటి నివారణను ఉపయోగించిన తర్వాత ఏదైనా లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే , వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- నాసికా రద్దీని హరించడం వల్ల ఉబ్బసం లేదా lung పిరితిత్తుల సమస్యలు ఉన్నవారిలో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మీకు నాసికా రద్దీతో దగ్గు, శ్వాసలోపం లేదా breath పిరి ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.