విషయము
ఈ వ్యాసంలో: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం మీ జీవనశైలి 37 సూచనలను మార్చండి
నోడ్యూల్స్ శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై పెరిగే కణజాల సమూహాలు. చాలా నోడ్యూల్స్ నిరపాయమైనవి అయినప్పటికీ, కొన్ని క్యాన్సర్ కావచ్చు. అందుకే వాటిని డాక్టర్ పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు నిరపాయమైన నాడ్యూల్‌ను గమనిస్తే, సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగలిగే సహజ నివారణలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం
-
నోడ్యూల్స్ క్యాన్సర్ కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు నోడ్యూల్ లక్షణాలు ఉంటే లేదా మీకు ఒకటి ఉందని తెలిస్తే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇది క్యాన్సర్ కాదని లేదా అవి మరొక వ్యాధి యొక్క లక్షణం కాదని మీరు నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది. మీ వైద్యుడు మీ నోడ్యూల్స్ కరిగించడానికి సహజ నివారణలను కూడా సూచించవచ్చు.- నోడ్యూల్స్ చర్మం కింద ఏర్పడే పెరుగుదల. వాటిని ద్రవాలు, కణజాలాలు లేదా రెండింటితో నింపవచ్చు.
- అవి మొటిమలు, తిత్తులు, కణితులు, దిమ్మలు లేదా గడ్డలు లాగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ రుగ్మతలను తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
- మీరు మీ శరీరమంతా నోడ్యూల్స్ చూడవచ్చు, కానీ అవి చాలా తరచుగా థైరాయిడ్, చంకలు, ఉన్ని మరియు స్వర తంతువులలో కనిపిస్తాయి.
-
థైరాయిడ్ నోడ్యూల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా లైడ్‌ను తీసుకోండి. అయోడిన్ లోపం థైరాయిడ్ పై నోడ్యూల్స్ కనిపించడానికి కారణమవుతుంది. నోడ్యూల్స్ తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి లైడ్-టైప్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి లేదా అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.- మీరు ఫార్మసీలో లేదా ప్రత్యేక దుకాణాల్లో లియోడ్ సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. సరైన మోతాదు తెలుసుకోవడానికి ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి. సాధారణంగా, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 15 μg డయోడ్ తీసుకోవాలి.
- చాలా దేశాలలో, టేబుల్ ఉప్పులో లియోడ్ కలుపుతారు, కాబట్టి మీరు ఉప్పును ఉపయోగిస్తే తగినంత తినాలి.
- సీఫుడ్, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు మరియు మాంసం వంటి ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీరు లియోడ్ తినవచ్చు.
-
చైనీస్ మూలికలతో ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోండి. ప్రతిరోజూ తీసుకోవలసిన సర్గాస్సే లేదా జిన్సెంగ్ వంటి చైనీస్ మూలికలతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలు నోడ్యూల్స్ ను సహజంగా కరిగించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఈ నాడ్యూల్ నివారణల యొక్క సమర్థతకు చాలా తక్కువ క్లినికల్ ఆధారాలు ఉన్నాయి, కానీ తూర్పు మరియు హోలిస్టిక్ medicine షధ నిపుణులు వాటిని నయం చేయడంలో సహాయపడతారని సూచిస్తున్నారు.- జిన్సెంగ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నోడ్యూల్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్రతిరోజూ జిన్సెంగ్ సారం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ నోడ్యూల్స్‌కు చికిత్స చేయగలరు.
- సర్గస్సమ్ అయోడిన్ అధికంగా ఉండే సముద్రపు పాచి, ఇది థైరాయిడ్‌లోని నోడ్యూల్స్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. రోజుకు మూడు సర్గాస్సే ఇన్ఫ్యూషన్ కప్పులు నోడ్యూల్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మరియు తిరిగి రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
- ఈ చైనీస్ మొక్కలపై శాస్త్రీయ అధ్యయనం జరిగింది, కానీ అది వాటి ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించలేకపోయింది.
-
లిపోమాస్ కరిగించడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు తేనె త్రాగాలి. మీకు లిపోమాస్ (కొవ్వు ద్రవ్యరాశి) ఉంటే, ప్రతి రోజు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి. ఇది లిపోమాస్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి లేదా వాటిని కరిగించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.- ఒకటి కలపండి. సి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు సి. సి. ఒక కప్పు చల్లని స్వేదనజలంలో తేనె. లిపోమాస్ తగ్గించడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.
- ఈ పరిహారం యొక్క ప్రతిపాదకులు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని, ఇది కొవ్వును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
-
నోడ్యూల్స్ కనిపించకుండా ఉండటానికి మూలికా కషాయాలను త్రాగాలి. ప్రతిరోజూ త్రాగిన మోర్గ్లైన్ లేదా వెదురు వంటి కొన్ని మొక్కల కషాయాలు నోడ్యూల్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ చికిత్స ఇతర నోడ్యూల్స్ కనిపించకుండా నిరోధించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.- సి జోడించండి. సి. ఒక కప్పు వేడినీటిలో ఎండిన మోర్గ్లైన్ మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు త్రాగాలి.
- సి జోడించండి. సి. గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఆకులు మరియు మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
- శ్లేష్మం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఎండిన వెదురు ఆకుల కషాయాన్ని కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు, ఇది నోడ్యూల్స్ కరిగిపోతుంది.
-
బెంటోనైట్ వాడండి. బెంటోనైట్ మీ శరీరం నుండి విషాన్ని గ్రహిస్తుంది మరియు తొలగించగలదు, వాటిలో నోడ్యూల్స్ ఏర్పడతాయి. ప్రతిరోజూ బెంటోనైట్ తాగడం ద్వారా లేదా ముసుగుగా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు కరిగించి నోడ్యూల్స్ ను నివారించవచ్చు.- ఒకటి కలపండి. సి. ప్రతిరోజూ నీటిలో బెంటోనైట్, విషాన్ని తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది నోడ్యూల్స్‌ను కరిగించవచ్చు లేదా నిరోధించవచ్చు.
- మీ శరీరం నుండి హానికరమైన విషాన్ని తొలగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ మెడపై బెంటోనైట్ ముసుగు తయారు చేయండి, ఇది నోడ్యూల్స్ కరిగించడానికి లేదా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
-
తేనె లేదా గ్రీన్ టీతో మీరే ముసుగు చేసుకోండి. నోడ్యూల్స్ తగ్గించడానికి తేనె లేదా గ్రీన్ టీ మాస్క్ సిద్ధం చేయండి. ఈ నివారణలు మొటిమల నోడ్యూల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.- సి వర్తింపజేయడం ద్వారా తేనె ముసుగు సిద్ధం చేయండి. సి. ముడి తేనె కింది వాటిలో ఏదైనా కలిపి: లావోకాట్, నిమ్మరసం, గుడ్డు తెలుపు, కొబ్బరి నూనె లేదా పెరుగు.
- గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌తో కలిపిన నీటిని రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కలిపి గ్రీన్ టీ మాస్క్‌ను సిద్ధం చేయండి. s. పెరుగు.
- మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలపడం ద్వారా తేనె మరియు గ్రీన్ టీ మాస్క్ తయారు చేసుకోవచ్చు. సి. ఒక కప్పు గ్రీన్ టీలో తేనె.
పార్ట్ 2 మీ జీవనశైలిని మార్చడం
-
కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించడం ద్వారా, బరువు తగ్గేటప్పుడు మీరు మీ జీర్ణ మరియు శోషరస వ్యవస్థకు సహాయం చేస్తారు. ఈ చర్యలు నోడ్యూల్స్‌ను కరిగించడానికి మరియు ఇతర నోడ్యూల్స్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.- అవోకాడోస్, గింజలు, అవిసె గింజ మరియు లీన్ ప్రోటీన్ వంటి విత్తనాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడం కొనసాగించండి. ఇది మీకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గవచ్చు.
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, కూరగాయలు మరియు మాంసాలు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలను తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మిమ్మల్ని కొవ్వుగా చేస్తుంది మరియు మీ నోడ్యూల్స్ ను పెంచుతుంది.
-
మీరు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొన్ని ఆహారాలు శరీరంలో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ ఆహారాలను నివారించడం ద్వారా, మీరు నోడ్యూల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించగలరు.- శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచే ఆహారాలలో జున్ను మరియు వెన్న, వేయించిన ఆహారాలు మరియు పాస్తా మరియు టోఫు వంటి పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
-
మీ చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించండి. మీ శరీరంలో మంటను సృష్టించడం ద్వారా చక్కెర మీ రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది. మీ చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా, మీరు నోడ్యూల్స్‌ను కరిగించి, అవి మళ్లీ కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు.- మీరు తీపి ఏదైనా తినాలనుకుంటే, నారింజ, నిమ్మకాయలు, కోరిందకాయలు లేదా స్ట్రాబెర్రీ వంటి కొన్ని పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి. సిట్రస్ పండ్లు నోడ్యూల్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
-
ఎక్కువ చేపలు, సీఫుడ్ తినండి. చేపలు మరియు మత్స్యలు అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. సాల్మన్ వంటి ఎక్కువ చేపలు మరియు రొయ్యల వంటి ఎక్కువ సీఫుడ్ తినడం ద్వారా, మీరు నోడ్యూల్స్ కరిగించి తిరిగి రాకుండా నిరోధించవచ్చు.- చేపలు మరియు మత్స్యలు థైరాయిడ్‌లోని నోడ్యూల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
-
చాలా వ్యాయామాలు చేయండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామ వ్యాయామాలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు మీ శోషరస వ్యవస్థను సరిగ్గా ప్రసరించడానికి అనుమతిస్తాయి. ఇది నోడ్యూల్స్ కరిగించడానికి మరియు నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.- నోడ్యూల్స్ తగ్గించేటప్పుడు వ్యాయామం కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
-
మీ గొంతును ఎక్కువగా లాగడం మానుకోండి. మీకు స్వర తంతువులపై నోడ్యూల్స్ ఉంటే, ఎక్కువసేపు మాట్లాడటం లేదా అరవడం మానుకోండి. ఇది నోడ్యూళ్ళను తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా అవి కనిపించడానికి కారణమవుతుంది.- మీ స్వర తంతువులను తేమ చేయండి. అవి పొడిగా ఉంటే, అవి సరిగా మూసివేయబడవు, అవి ఒకదానికొకటి రుద్దుతాయి మరియు మొద్దుబారడం, వాపు మరియు నోడ్యూల్స్ కలిగిస్తాయి.
-
మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులలో కొన్ని కలుషితాలను నివారించండి. సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్, ఎస్‌ఎల్‌ఎస్, డిఇఎ మరియు ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ వంటి పెట్రోకెమికల్స్ కలిగిన ఉత్పత్తులు మీ ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తాయి మరియు నోడ్యూల్స్‌కు కారణమవుతాయి. నోడ్యూల్స్ కరిగించడానికి మరియు నిరోధించడానికి ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి.- ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల యొక్క ఇంటర్నెట్ జాబితాలో మీరు కనుగొంటారు. మీరు వాటిలో ఒకదాన్ని ఉపయోగిస్తే, దాన్ని కలిగి లేని ఉత్పత్తితో భర్తీ చేయండి.