సంబంధంలో మంచి వ్యక్తిగా ఎలా మారాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ఇంటర్ పర్సనల్ డైనమిక్స్ మెరుగుపరచడం
• పార్ట్ 2 మంచిగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నేర్చుకోవడం
• పార్ట్ 3 మరింత సానుకూల అనుభవాలను అనుభవిస్తోంది
• పార్ట్ 4 మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

ఈ వ్యాసంలో: ఇంటర్ పర్సనల్ డైనమిక్స్ మెరుగుపరచడం మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ లైవ్ మరింత సానుకూల అనుభవాలు ఒకరి స్వీయ 16 సూచనల సంరక్షణ

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆనందం ఒక ప్రేమ కథ లేదా అతని జీవితంలో ఒక భాగస్వామి ఉనికిపై ఆధారపడి ఉండదని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం.ఏదేమైనా, శృంగార సంబంధం సమయంలో సంబంధ నైపుణ్యాలను సంపాదించడానికి మరియు పెరగడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నా లేకపోయినా, వ్యక్తిగత స్థాయిలో ఎదగడానికి ఒక సంబంధం మీకు చాలా అవకాశాలను అందిస్తుంది. సంబంధం ద్వారా, మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, మరింత శ్రద్ధగా మరియు ఆలోచనాత్మకంగా ఉండటానికి మరియు ఇతరుల అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది. బాధాకరమైన పరిస్థితులను క్షమించడం మరియు అధిగమించడం కూడా మీరు నేర్చుకోవచ్చు. మీరు సంబంధంలో ఉంటే, ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కానప్పటికీ, మీరు మెరుగుపరచడానికి మీకు అవకాశాలు ఇస్తున్నారని గుర్తించండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ఇంటర్ పర్సనల్ డైనమిక్స్ మెరుగుపరచడం

1. 
   

   
   ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించండి. మీరు అనారోగ్య సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మంచి వ్యక్తిగా మారడం కష్టం. మీ జీవిత భాగస్వామి మాటలతో, శారీరకంగా లేదా లైంగికంగా వేధింపులకు గురిచేస్తుంటే, అతను నిజంగా మీ ఎదుగుదలకు సహాయం చేస్తున్నాడా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు నొప్పి లేదా అనారోగ్య అలవాట్లతో బాధపడుతుంటే, మీరు చెడు అలవాట్లు లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కూడా పెంచుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని ఎదగడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే భాగస్వామితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి.
   • మీ ప్రియుడు ఒకరినొకరు ఎదగడానికి మరియు సహాయం చేయాలనుకునేలా ప్రోత్సహించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీ జీవిత భాగస్వామి క్వి గాంగ్ ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటే మీరు ధ్యానం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ఈ ఆసక్తులను పెంపొందించుకోవడానికి ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించండి, కలిసి ఒక తరగతి తీసుకోండి లేదా వ్యక్తిగతంగా చేయండి. మీ భాగస్వామి యొక్క వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తున్నప్పుడు మీరు మెరుగుపరచవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   గతంలోని తప్పులను పునరావృతం చేయవద్దు. మీ మునుపటి సంబంధాలలో ఏమి తప్పు జరిగిందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి లేదా మీ జీవిత భాగస్వామితో కలహాలకు దారితీసింది. ఒక సంబంధం నుండి మరొక సంబంధం వరకు పునరావృతమయ్యే నమూనాలను మీరు గమనించారా? అలా అయితే, ఈ అంశాలపై పని చేయండి. మీరు ప్రణాళికలను మార్చినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యం కావడం లేదా కొన్ని ముఖ్యమైన పనులను విస్మరించడం (చెత్తను తీయడం లేదా షాపింగ్ చేయడం వంటివి) మీ జీవిత భాగస్వామికి తెలియజేయకపోవడం మీకు చెడ్డ అలవాటు. ఈ పునరావృత ప్రవర్తనలను విశ్లేషించండి మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ మునుపటి (లేదా ప్రస్తుత) సంబంధాలలో తలెత్తిన సమస్యల గురించి ఆలోచించండి మరియు అలాంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.లేకపోతే మీరు ఎలా చేయవచ్చు? మార్చడానికి వాగ్దానం. మీ సంబంధంలో మంచిగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి, మరింత శృంగారభరితంగా ఉండండి మరియు మీ భాగస్వామితో ఎక్కువ సమయం గడపండి. శ్రద్ధ మరియు మద్దతు చూపించడం ద్వారా, మీరు మంచి వ్యక్తిగా మారగలరు.
   • కింది విక్ హౌ కథనాలను సంప్రదించడం ద్వారా మీ చెడు అలవాట్లను ఎలా మార్చుకోవాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు: మీ చెడు అలవాట్లను ఎలా మార్చుకోవాలి, చెడు అలవాట్లను ఎలా వదిలించుకోవాలి.

3. 
   

   
   
   
   కలిసి మార్చండి. దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో చాలా మార్పులు సంభవించవచ్చు. మీ మార్పులు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి చేసిన మార్పులు ఖచ్చితంగా మీ నివేదికలను ప్రభావితం చేస్తాయి. సంఘటనల కోర్సు సంబంధాన్ని కూడా మార్చగలదు: ఒక కదలిక, విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనాలు, కొత్త ఉద్యోగం లేదా పిల్లల పుట్టుక. ఈ సంఘటనలన్నీ ఒక జంటగా మీ జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ ప్రియుడితో ఏవైనా మార్పులు సంభవిస్తే, అలాగే సంబంధంపై వారి సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని క్రమం తప్పకుండా చర్చించండి. మీ చర్యలు మీ సంబంధాలను ఎలా బలోపేతం చేస్తాయి లేదా నాశనం చేస్తాయి మరియు అవి మీ సంబంధం యొక్క మొత్తం నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?
   • మార్పుల కారణంగా విడిగా పెరగడం మానుకోండి.కలిసి మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామికి కొత్త ఉద్యోగం ఉంటే, ఈ కొత్త పరిస్థితిని మీరు కలిసి సమయం గడపకుండా ఆపండి. పుస్తకాన్ని వంట చేయడం లేదా చదవడం వంటి గొప్ప సమయాన్ని కలిపే మార్గాల కోసం చూడండి.
   • మార్పుకు అనుగుణంగా ప్రయత్నించండి. మీ ప్రియుడు మార్పులకు ఎలా అనుగుణంగా ఉంటాడో అతని ప్రయత్నాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి అతనిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మద్దతు ఇవ్వండి.
   • మీరు సమతుల్యతను కనుగొనలేకపోతున్నారని లేదా అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడం కష్టమని మీరు గమనించినట్లయితే, దాని గురించి మాట్లాడటానికి వెనుకాడరు. మీరు ఒకరికొకరు ఎలా సహాయపడతారో మరియు మంచి సంబంధాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో మాట్లాడండి.

పార్ట్ 2 మంచిగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నేర్చుకోవడం

1. 
   

   
   వినండి. మీ జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడేటప్పుడు, జాగ్రత్తగా వినండి. మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో దాని గురించి ఆలోచించకండి, కానీ మీ దృష్టిని ఇవ్వండి. మీ సంభాషణల సమయంలో, అతని బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో సహా అతని అన్ని పదాలకు శ్రద్ధ వహించండి. కళ్ళలో అతనిని చూసి అతని వైపు తిరగండి. టెలివిజన్‌ను ఆపివేయండి మరియు పరధ్యానం చెందకండి.
   • మీ ప్రియుడు చురుకుగా వినడానికి మరియు అతనిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు అతని మాటల గురించి ఆలోచించాలి.ఉదాహరణకు, ఆమె మాటలను పునరావృతం చేయండి: "నేను సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే, మీకు కష్టమైన రోజు ఉంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను. "

2. 
   

   
   మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచండి. మీ భాగస్వామికి తెరవడం నేర్చుకోండి, మీ భావాలను మరియు భయాలను పంచుకోండి. మీ ఆనందం, విచారం, కోపం, ఆగ్రహం లేదా నిరాశను దాచవద్దు. మీ జీవిత భాగస్వామి నుండి మీ భావోద్వేగాలను మీరు ఎంత ఎక్కువగా దాచుకుంటారో, అంత తక్కువ మీరు అతనిని మీ జీవితంలోకి అనుమతిస్తారు. అతను మీ ఆలోచనలను చదవలేకపోతున్నాడని మరియు మీ కోరికలు లేదా అవసరాలను ate హించలేడని గుర్తుంచుకోండి. మీ భావాలను పంచుకోండి మరియు మీ ప్రియుడు కూడా అదే విధంగా చేయమని ప్రోత్సహించండి.
   • మీరు ఇటీవల అతని ప్రవర్తనతో బాధపడితే, అతనిని నిందించకుండా ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి. అతనికి ఈ విషయం చెప్పండి: "మేము మీ స్నేహితులతో కలిసి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు నేను బాధపడ్డాను. మీ స్నేహితుల కంటే నాకు తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదని నేను భావించాను. "

3. 
   

   
   అతని స్థానంలో మీరే ఉంచండి. తాదాత్మ్యం సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. తాదాత్మ్యం పొందే అవకాశాన్ని కోల్పోకండి: మీ భాగస్వామిని జాగ్రత్తగా వినండి, వారి భావోద్వేగ అనుభవాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అనుభవించడం నేర్చుకోండి.సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు భావోద్వేగ గాయాలను నయం చేయడానికి లెంపతి సహాయపడుతుంది.
   • మీ ప్రియుడి స్థానంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అతని అనుభవాలను అర్థం చేసుకోండి. అతనికి కష్టమైన రోజు ఉంటే, సహాయం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అతనిని అడగండి. అతను తన తల్లిదండ్రులతో కొన్ని సమస్యలను కలిగి ఉంటే, అతని మాట వినండి మరియు అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి. అతని భావోద్వేగ అనుభవాల గురించి మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మరియు అతనికి మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారని అతనికి చూపించండి.

4. 
   

   
   క్షమించు. క్షమాపణ అన్ని సంబంధాలకు ఆధారం. కొన్నిసార్లు మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా చూస్తారని అంగీకరించడం కష్టం మరియు అదే పరిస్థితిపై మీ అవగాహన గణనీయంగా మారుతుంది. క్షమించటం అంటే మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి పట్ల మీకు కలిగే ప్రతికూల భావాలను తగ్గించడం మరియు మీకు మరింత అవగాహన చూపించడం. దీని అర్థం ఆమెను శిక్షించాలనే కోరికతో లేదా ఏదైనా పునరావాసం కల్పించాలనే కోరికతో ప్రలోభాలకు గురికావడం కాదు.
   • ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరని గుర్తుంచుకోండి మరియు సంబంధంలో ఏదో ఒక సమయంలో మీరు నిరాశ చెందుతారు. మీ జీవిత భాగస్వామిని క్షమించడం నేర్చుకోండి మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వీడండి.

పార్ట్ 3 మరింత సానుకూల అనుభవాలను అనుభవిస్తోంది

1. 
   

   
   సానుకూల ఆలోచనను పెంపొందించుకోండి. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి విందుకు వెళ్ళినప్పుడు మీ విమర్శను మీరు గమనించవచ్చు, ఆహారం, వెయిటింగ్ సర్వీస్ లేదా రెస్టారెంట్‌ను విమర్శించాల్సిన అవసరం మీకు ఉందా? బహుశా మీరు కలిసి చూసే సినిమాలు మీకు నచ్చకపోవచ్చు. వెనక్కి తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు, కలిసి సమయాన్ని పంచుకునే ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆనందంపై దృష్టి పెట్టండి. సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ భాగస్వామిని అతని సంస్థను అభినందిస్తున్నట్లు చూపిస్తారు.
   • మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు, మీ ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేయండి. మీరు అతని సంస్థను అభినందిస్తున్నారని మరియు మీ అనుభవాలను అతనితో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారని అతనికి అర్థం చేసుకోండి.

2. 
   

   
   దయగా ఉండండి. క్లిష్ట పరిస్థితులలో కూడా అతనికి మంచిగా ఉండండి. మీ మధ్య సామరస్యం లేదా అసమ్మతి ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ సున్నితంగా నడపండి. ఇతరులతో దయ చూపడం మీ స్వంత ఆనందానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.
   • తరువాతి 10 రోజులు, ప్రతి రోజు మీ ప్రియుడి కోసం ఏదైనా మంచి పని చేయండి. మీరు ఆమె భోజనాన్ని ప్యాక్ చేయవచ్చు, లాండ్రీని మడవవచ్చు, బహుమతి కొనవచ్చు లేదా ఆమె విందు సిద్ధం చేయవచ్చు. అప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీ సంబంధం ఎలా మారుతుందో చూడండి.
   • మీరు ఎలా దయగా ఉండాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలంటే, ఈ కథనాన్ని చదవండి.

3. 
   

   
   మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయండి. గుర్తింపు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంది (ఉదాహరణకు, ఇది నిరాశను తగ్గిస్తుంది), సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఆనందాన్ని పెంచుతుంది. కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ జీవితంలో మీ భాగస్వామి ఉనికిని, మీరు కలిసి జీవించిన అనుభవాలను మరియు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మీ అన్ని చర్యలను అభినందించండి.
   • మీ భాగస్వామికి ధన్యవాదాలు లేఖ రాయండి. ఇంట్లో మీరు ఆనందించే అన్ని లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది అతనిని సంతోషపెట్టడమే కాక, మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది.

పార్ట్ 4 మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోండి. తన పట్ల కరుణను పెంపొందించుకోవడం సంబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి ఒక బలమైన పునాది. మీరు తప్పులు చేసినప్పుడు మరియు నిరాశకు గురైనప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. మీ పట్ల కరుణను పెంపొందించుకోవడం మీ జీవిత భాగస్వామితో సహా ఇతరులపై మరింత కరుణతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం.
   • మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, కానీ మీ మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా.మీ గురించి మీ ప్రతికూల ఆలోచనలకు శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ శరీరం, మీ సామర్థ్యాలు మరియు మీ స్వంత వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ఇమేజ్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ప్రేమించడం ఎలా నేర్చుకోవాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవాలంటే, ఈ కథనాన్ని చదవండి.

2. 
   

   
   తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర లేకపోవడం మీ దైనందిన జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ మీ సంబంధాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోనప్పుడు మీ భాగస్వామితో ఎక్కువ కోపంగా, నాడీగా లేదా అసౌకర్యంగా ఉన్నారని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? నిద్ర మీ అప్రమత్తత, మీ శక్తి స్థాయి మరియు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు నిద్ర లేనప్పుడు, మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం, కొట్టుకోవడం మరియు ఏకాగ్రత వహించడం మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. సాధారణంగా, పెద్దలకు రాత్రికి 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర అవసరం, పిల్లలకు 9 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్ర అవసరం. మీ భాగస్వామిని బాగా నిద్రించడానికి ప్రోత్సహించండి.
   • ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో నిద్ర మరియు మేల్కొలపండి. మీ నిద్రలో క్రమబద్ధత మీ శరీరం దినచర్యలోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు నిద్రపోతున్నప్పటికీ నిద్రపోవటానికి లేదా త్వరగా పడుకోవటానికి ప్రలోభపడకండి.బదులుగా, స్నేహితుడికి ఫోన్ చేయడం లేదా వంటలు చేయడం వంటి సాధారణమైన పనిని చేయండి.
   • పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించండి. పడుకునే ముందు శ్వాస వ్యాయామాలు, సంపూర్ణ ధ్యానం, లోతైన శ్వాస లేదా లోతైన విశ్రాంతి సాధన చేయండి.
   • మీరు బాగా నిద్రపోవటం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలంటే, ఈ కథనాన్ని చదవండి.

3. 
   

   
   క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. క్రీడ శరీరానికి, మనసుకు మేలు చేస్తుంది. క్రీడలు ఆడే వారు సంతోషంగా, తక్కువ ఒత్తిడికి, తక్కువ నిరాశకు లోనవుతారు. శారీరక శ్రమ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది, మానసిక స్థితి మరియు శృంగారాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.
   • మీరు మీ ప్రియుడితో క్రీడలు ఆడితే, మీరిద్దరూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు. మీ భాగస్వామితో వ్యాయామం చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొనండి, కలిసి జిమ్‌కు వెళ్లండి లేదా కలిసి యోగా లేదా సైక్లింగ్ క్లాస్ తీసుకోండి.