విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 చర్మాన్ని ఆవిరితో చికిత్స చేయండి
- విధానం 2 ముఖాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి
- విధానం 3 సహజ చికిత్సలను ప్రయత్నించండి
రంధ్రాలు ధూళి, నూనె మరియు ఇతర మలినాలతో మూసుకుపోయినప్పుడు లోపం ఏర్పడుతుంది. రంధ్రాల పరిమాణం మరియు రూపాన్ని జన్యుశాస్త్రం నిర్ణయిస్తుంది మరియు మార్చలేము, అయితే, మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడానికి మరియు రంధ్రాలను ఎక్కువగా కనిపించేలా చేసే బ్లాక్ హెడ్లను తొలగించడానికి మీరు వర్తించే చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మలినాలను మరియు ధూళిని మృదువుగా చేయాలనుకుంటే, మీరు దానిని కడగడానికి ముందు మీ ముఖానికి ఆవిరిని పూయవచ్చు (అయితే మీరు చాలా తరచుగా పునరావృతం చేస్తే ఈ చిట్కా చర్మాన్ని ఆరబెట్టగలదని గమనించండి). నిజంగా శుభ్రమైన చర్మం పొందడానికి మీరు ముసుగులు లేదా పై తొక్కలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
దశల్లో
విధానం 1 చర్మాన్ని ఆవిరితో చికిత్స చేయండి
- మీకు ఇష్టమైన ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీ ఆవిరి చికిత్స నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, మీ ముఖాన్ని కడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఇది ఆవిరి రంధ్రాలలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది, లోపల చిక్కుకున్న మలినాలను మరియు నూనెలను తరలించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- మీకు పొడి చర్మం ఉంటే లేదా రోసేసియా బారిన పడుతుంటే, ఆవిరిని వాడకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టి, ఎరుపును మరింత దిగజార్చుతుంది.
-
ఒక కుండ నీటిని ఉడకబెట్టండి. ఒక పెద్ద కుండ తీసుకోండి (ఉదా. పాస్తా లేదా పెద్ద మొత్తంలో సూప్ తయారు చేయడానికి ఉపయోగించేది) మరియు 2/3 వరకు నీటితో నింపండి. నీరు మరిగే వరకు పొయ్యి మీద అధిక వేడి మీద కుండ వేడి చేయండి.- కుండ పూర్తిగా నింపడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అది పొంగిపొర్లుతుంది మరియు కొద్దిగా నీరు చిందించకుండా దాన్ని తరలించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటుంది.
కౌన్సిల్: గులాబీ రేకులు లేదా లావెండర్, రోజ్మేరీ లేదా యూకలిప్టస్ ఆకులను వాటి సువాసన మరియు నిర్విషీకరణ లక్షణాల కోసం నీటిలో కలపండి. మీకు కావాలంటే, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
-
కుండను వేడి-నిరోధక చాప మీద ఉంచండి. మీరు కూర్చుని, నిలబడటానికి లేదా హాయిగా మోకరిల్లగల ప్రదేశం కోసం చూడండి. కుండ కింద వేడి-నిరోధక మత్ లేదా మడతపెట్టిన టవల్ ఉంచండి.- ఉదాహరణకు, మీరు కుండపై కుండ ఉంచవచ్చు లేదా బాత్రూమ్ కౌంటర్లో ఉంచి దాని ప్రక్కన మోకరిల్లవచ్చు.
-
మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి. పెద్ద, మందపాటి టవల్ తీసుకొని మీ తలపై వేయండి, కానీ మీ ముఖాన్ని కప్పుకోకండి. ఇది ఆవిరిని ట్రాప్ చేయడానికి మరియు మీ చర్మంతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.- మందపాటి టవల్ చక్కటి టవల్ కంటే ఆవిరిని బాగా పట్టుకుంటుంది, కానీ మీరు మీ చేతిలో ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
-
మీ ముఖాన్ని ఆవిరితో బహిర్గతం చేయండి. మీ ముఖాన్ని కుండకు తీసుకురండి, తద్వారా టవల్ రెండు వైపులా కప్పబడి ఉంటుంది. కాలిపోకుండా ఉండటానికి 40 సెం.మీ కంటే దగ్గరగా వెళ్లవద్దు. 50 లేదా 60 సెంటీమీటర్ల వేడినీటిని మీరే ఉంచండి మరియు వేడి చాలా అసౌకర్యంగా లేకపోతే 5 నిమిషాల నుండి 10 నిమిషాల మధ్య అక్కడే ఉండండి.- కుండ నుండి 50 లేదా 60 సెం.మీ మీ ముఖానికి చేరుకున్నప్పుడు వేడి మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంటే, కొంచెం వెనక్కి వెళ్ళండి.
- ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఆవిరి రంధ్రాలను విచ్ఛిన్నం చేయదు. ఇది చర్మం కింద కండరాలను సడలించి లోపల చిక్కుకున్న ధూళిని శుభ్రపరచడం సులభం చేస్తుంది.
-
మీ ముఖాన్ని మళ్ళీ కడగాలి. ఆవిరి చికిత్స చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ధూళి మరియు నూనెలను తెస్తుంది. అదనంగా, ఇది మిమ్మల్ని చెమట పట్టేలా చేస్తుంది, ఇది చర్మం నుండి మలినాలను తొలగించడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. మలినాలను తిరిగి రంధ్రాలలోకి రాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడగాలి.- తేలికపాటి, సువాసన లేని ముఖ ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి.
-
మీ ముఖాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. ఆవిరి వల్ల కలిగే చర్మం పొడిని ఎదుర్కోవటానికి (వేడి చర్మం పొడిబారగలదు), కడిగిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం ముఖ్యం. ముఖం కోసం ఏదైనా తేలికపాటి ఉత్పత్తి ఈ పనిని చేస్తుంది కాబట్టి మీకు ప్రత్యేక మాయిశ్చరైజర్ అవసరం లేదు.- మీకు చాలా పొడి చర్మం లేకపోతే, మీరు ప్రతి వారం ఈ చికిత్సను పునరావృతం చేయవచ్చు.
విధానం 2 ముఖాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి
-
ముఖం కడుక్కోవాలి. మీ ముఖం మీద చాలా బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే (నూనెలు మరియు ధూళి రంధ్రాలలో చిక్కుకున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది), మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ రంధ్రాలలోని మలినాలను వదిలించుకోవడానికి మీ ముఖాన్ని మీ సాధారణ ప్రక్షాళన మరియు గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.- కడిగిన తరువాత, మీ చర్మం యొక్క pH ని తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి ఒక టానిక్ వర్తించండి.
- ఎక్కువ సహజమైన నూనెను తొలగించకుండా మరియు మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉండే ప్రమాదం లేకుండా ఉండటానికి మీ ముఖాన్ని తిరిగి కడగడం మానుకోండి.
-
మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ధూళి మరియు చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి, మీరు మీ ముఖాన్ని వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి. ముఖం యొక్క ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన పాత చనిపోయిన చర్మ కణాలు, నూనెలు మరియు మలినాలను సున్నితంగా రుద్దడం లెక్స్‌ఫోలియేషన్‌లో ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ మీకు మొటిమల బారిన పడిన చర్మం ఉంటే కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్ వాడటం మంచిది. చికాకు పడకుండా చనిపోయిన చర్మ కణాలను మరియు శుభ్రమైన రంధ్రాలను తొలగించడానికి ఈ ఉత్పత్తులు భౌతిక స్క్రబ్స్ కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.- మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే ప్రమాదం లేకుండా చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, మీరు వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ లేదా ప్రతి 2 వారాలకు ఒకసారి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకూడదు.
- ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తర్వాత మీ చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ తేమగా చేసుకోండి.
మీకు తెలుసా? గ్రీన్ టీ, తేనె మరియు చక్కెర లేదా కొబ్బరి నూనె, చక్కెర మరియు నిమ్మకాయ వంటి పదార్ధాలతో మీరు మీ స్వంత ముఖ స్క్రబ్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు.
-
ఫేస్ మాస్క్ ఉపయోగించండి చర్మం నుండి మలినాలను పీల్చుకోవడానికి. చాలా ముసుగులు ఎండబెట్టడం ద్వారా చర్మాన్ని బిగించడానికి రూపొందించబడ్డాయి, ఇది అడ్డుపడే రంధ్రాల నుండి మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మ రకానికి తగిన ముసుగును కనుగొనడానికి సూపర్ మార్కెట్ లేదా బ్యూటీ షాపుకి వెళ్లండి. అప్పుడు దానిని వర్తింపజేయండి మరియు ప్యాకేజీలోని సూచనలు సిఫారసు చేసినంత కాలం పని చేయనివ్వండి. సమయం ముగిసిన తర్వాత, మీరు "పై తొక్క" లేదా ముసుగు శుభ్రం చేయాలి. మీరు షీట్ మాస్క్‌ను ఉపయోగించినట్లయితే, దాన్ని తీసివేయడానికి దానిపై లాగండి.- బంకమట్టి ముసుగులు ముఖ్యంగా సాకేవి మరియు క్రియాశీల కార్బన్ ఆధారంగా చర్మం నిర్విషీకరణకు సరైనవి.
- మీకు కావాలంటే, మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత ఫేస్ మాస్క్ తయారు చేసుకోవచ్చు!
-
రసాయన పై తొక్క ప్రయత్నించండి. రసాయన తొక్క చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరను తొలగిస్తుంది మరియు ముఖం యొక్క వెలుపలి భాగంలో నూనెలు, ధూళి మరియు కణాలను కరిగించడానికి శక్తివంతమైన రసాయనాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని తెరుస్తుంది మరియు ఇది యువ రూపాన్ని ఇస్తుంది. మీకు ఇంతకు మునుపు రసాయన తొక్క లేకపోతే, మీ మొదటి సెషన్ కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా బ్యూటీషియన్‌ను సందర్శించడం మంచిది. అయితే, మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించడానికి రసాయన తొక్క ప్యాడ్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు.- మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించడానికి రసాయన తొక్కను ఎంచుకుంటే, సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి. లేకపోతే, మీరు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసి, ఎరుపు లేదా చికాకు కలిగించవచ్చు.
- మీరు మీ తొక్క మీరే చేయాలని ఎంచుకున్నా లేదా ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సందర్శించినా, తరువాతి రోజులలో (1 లేదా 2 రోజులు) మీ చర్మం పెళుసుగా మరియు సున్నితంగా ఉండటానికి మంచి అవకాశం ఉంది.
-
చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్ద కలుద్దాం. అడ్డుపడే రంధ్రాల చికిత్సకు కష్టంగా ఉంటే, వెలికితీత కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీ రంధ్రాల నుండి ధూళిని త్వరగా మరియు కచ్చితంగా తొలగించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఒక సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తాడు. మీరు నిరంతరం బ్లాక్ హెడ్స్ లేదా దద్దుర్లుతో బాధపడుతుంటే, అతను వ్యక్తిగతీకరించిన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.- బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు వ్యతిరేకంగా, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మైక్రోపంక్చర్ వంటి ఇతర సేవలను అందించవచ్చు, ఇందులో మీ చర్మంలో చిన్న సూదులు చొప్పించడం లేదా మైక్రోడెర్మాబరేషన్ ఉంటుంది, ఈ సమయంలో అతను చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఒక చిన్న సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తాడు.
- బాధాకరమైన చికాకు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, వెలికితీతలను మీరే చేయకుండా ఉండండి.
-
రంధ్రాల అడ్డుపడే కారణాల గురించి తెలుసుకోండి. అధిక చెమట, హార్మోన్లు లేదా మందుల వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మీకు సాధారణం కంటే చాలా మొటిమలు లేదా ఎక్కువ అడ్డుపడే రంధ్రాలు ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లండి. మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా చికిత్స, శుభ్రపరిచే దినచర్య యొక్క మార్పు లేదా అడ్డుపడే రంధ్రాల సంఖ్యను తగ్గించడానికి ఒక ప్రత్యేక చికిత్సను అతను సిఫారసు చేసే అవకాశం ఉంది.- ఉదాహరణకు, మీ రంధ్రాలు అధిక చెమటతో అడ్డుపడితే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా కడగడానికి సిఫారసు చేయవచ్చు.
- వృద్ధాప్యం మరియు చర్మం కుంగిపోవడం వల్ల మీ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి ఉంటే, దాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి చికిత్సను సిఫారసు చేస్తుంది.
విధానం 3 సహజ చికిత్సలను ప్రయత్నించండి
-
కొన్ని పార్స్లీని ఉడకబెట్టండి. మీ చర్మం నుండి మలినాలను తొలగించడానికి, మీరు ఉడకబెట్టిన నీటి కుండలో పార్స్లీని ఉంచండి. నీరు తీవ్రంగా ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించిన తర్వాత, వేడిని ఆపివేసి, మిశ్రమాన్ని చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. నీరు ఇంకా వెచ్చగా ఉన్నప్పటికీ, తాకినంత చల్లగా ఉన్నప్పుడు, కుండలో ఒక వాష్‌క్లాత్ ముంచి, దాన్ని బయటకు తీసి, మీ ముఖం మీద 10 నుండి 15 నిమిషాలు రాయండి.- పార్స్లీ ఒక రక్తస్రావ నివారిణి, అంటే ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు బిగించుకుంటుంది. పార్స్లీ సారం కొన్ని సౌందర్య ఉత్పత్తులలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
- మీరు కావాలనుకుంటే థైమ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- మీరు ప్రతి 2 రోజులకు ఈ చికిత్సను పునరావృతం చేయవచ్చు.
-
బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ సిద్ధం. ఒక చిన్న గిన్నెలో, 2 టేబుల్ స్పూన్లు (12 గ్రా) బేకింగ్ సోడా మరియు 1 టీస్పూన్ (5 మి.లీ) నీరు పేస్ట్ వచ్చేవరకు కలపాలి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, కడిగే ముందు 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఇది ఆరిపోయినప్పుడు, బేకింగ్ సోడా మీ చర్మంలోని మలినాలను బయటకు తెస్తుంది.- మీరు వారానికి ఒకసారి ఈ పద్ధతిని అన్వయించవచ్చు.
-
మీ ముఖానికి వ్యతిరేకంగా నిమ్మకాయను రుద్దండి. ఒక నిమ్మకాయను 2 గా కట్ చేసి, కత్తిరించిన ముఖాన్ని మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దండి, అక్కడ మీరు రంధ్రాలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ అడ్డుపడతారు. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు నిమ్మరసం 5 నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి.- నిమ్మకాయ యొక్క లాసిడిటీ ధూళి, మలినాలు మరియు పాత చర్మ కణాలను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు 5 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువసేపు ఉంచితే అది చికాకు కలిగిస్తుంది.
- 5 నిమిషాలు గడిచే ముందు మీకు ఏదైనా అసౌకర్యం అనిపిస్తే, మీ చర్మాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
-
రోజ్ వాటర్ ను టానిక్‌గా వాడండి. పత్తి ముక్కకు తేమగా ఉండటానికి తగినంత రోజ్ వాటర్ ను అప్లై చేసి, ఆపై పత్తిని మీ ముఖానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దండి. రోజ్ వాటర్ చికాకు కలిగించకుండా చర్మాన్ని సున్నితంగా టోన్ చేస్తుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.- మీరు రోజ్ వాటర్ టోనర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీ స్వంత రోజ్ వాటర్ తయారు చేసుకోవచ్చు.
- మీ చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి మరియు రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి రోజుకు 6 నుండి 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
- మీ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తీయడానికి వాటిని పిండడం మానుకోండి, ఎందుకంటే మీరు సేబాషియస్ గ్రంథిని విచ్ఛిన్నం చేసి సమస్యను తీవ్రతరం చేస్తారు. దెబ్బతిన్న చర్మానికి కూడా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.