విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత పాల్ చెర్న్యాక్, LPC. పాల్ చెర్న్యాక్ చికాగోలో లైసెన్స్ పొందిన సైకాలజీ కన్సల్టెంట్. అతను 2011 లో అమెరికన్ స్కూల్ ఆఫ్ ప్రొఫెషనల్ సైకాలజీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.ఈ వ్యాసంలో 23 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
మీ చుట్టూ నిరాశావాద వ్యక్తి ఉండవచ్చు: పరిస్థితి యొక్క ప్రతికూల అంశాల గురించి మాత్రమే ఆలోచించే వ్యక్తి. మీరు చాలా ఆశాజనకంగా మరియు ఉల్లాసభరితంగా ఉంటే, నిరాశావాద వ్యక్తితో మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడం లేదా వినడం కష్టం. ఈ రకమైన వ్యక్తుల ద్వారా మిమ్మల్ని పడకుండా ఉండటానికి, అతని నిరాశావాదం మీపై చూపే ప్రభావాన్ని మీరు తగ్గించాలి, మీ కంటే విషయాల పట్ల తక్కువ సానుకూల దృక్పథం ఉన్న వారితో భిన్నంగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి మరియు వారి నిరాశావాదం నుండి బయటపడటానికి వారికి నేర్పించాలి. .
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
నిరాశావాదం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించండి
- 3 నిరాశావాదం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, మీ చుట్టుపక్కల ప్రజల నిరాశావాదానికి మీరు తక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు. తెలుసుకోవడం మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
- మీరు మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ యొక్క "లెర్నింగ్ టు ఆశాజనకంగా" పుస్తకం చదవవచ్చు. అతను మనస్తత్వవేత్త మరియు పాజిటివ్ సైకాలజీ రంగంలో నిపుణుడు. ఇది మీరు నిరాశావాది లేదా ఆశావాది మరియు ప్రతికూల వైఖరితో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి పద్ధతులు అనే దానిపై సలహాలను అందిస్తుంది. ఈ పుస్తకం ఆశావాద వ్యక్తులకు ఉపయోగపడుతుంది, కానీ నిరాశావాదం మరియు విషయాలను మరింత సానుకూల రీతిలో చూడటానికి మీకు నేర్పుతుంది.
సలహా
- నిరాశావాద వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు, ఆమె ఆశాజనకంగా భావించే సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది మీరు అతన్ని పాస్ చేయాలనుకుంటున్న దాన్ని బాగా స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది.