విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 నోటి పొడిని చికిత్స చేయండి
- విధానం 2 నోటి పొడి యొక్క కారణాలను పరిశోధించండి
- విధానం 3 సంబంధిత సమస్యలను నివారించండి
నోటి పొడి అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, కానీ అది దీర్ఘకాలికంగా మారితే వైద్యపరంగా చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. నోటి కుహరాన్ని రక్షించడానికి లాలాజలం లేకపోవడం చిగుళ్ల సమస్యలు మరియు కావిటీస్ యొక్క అధిక ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది. నోరు పొడిబారినట్లయితే, కారణాలను పరిశోధించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది వృద్ధాప్యం యొక్క సాధారణ సంకేతం కాదు. నోటి పొడి కొన్నిసార్లు మందులు తీసుకోవటానికి ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ మరింత తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి సంకేతంగా కూడా ఉంటుంది.
దశల్లో
విధానం 1 నోటి పొడిని చికిత్స చేయండి
-
బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేలా చూసుకోండి. మీ నోటి తేమగా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ బాటిల్ వాటర్ లేదా స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ మరియు రోజంతా క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి. చక్కెర లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలను మానుకోండి.- మీ నోరు మేల్కొనేటప్పుడు పొడిబారినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీ గదిలో సంతృప్తికరమైన తేమ స్థాయిని ఉంచండి.
-
చక్కెర రహిత విందులను పీల్చుకోండి లేదా నమలండి. పీల్చటం మరియు నమలడం లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. నోటి పొడి ఉన్నవారికి కావిటీస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నందున, చక్కెర లేని విందులు ఎంచుకోండి.- క్లినికల్ అధ్యయనం ప్రకారం, గ్రీన్ టీ గుళికలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఈ ఫలితానికి గ్రీన్ టీ యొక్క ఏ భాగం కారణమో తెలియకుండా. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి అనేక విభిన్న బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించడం మంచిది.
- మీకు చక్కెర రహిత లాజెంజెస్ లేదా క్యాండీలు లేకపోతే, షెల్ లేదా మాకరోనీ వంటి పొడి, పచ్చి పిండి ముక్కను పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి.
-
కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొన్ని ఆహార సమూహాలు పొడి నోటితో ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా నోటి నొప్పులను కలిగిస్తాయి. ఈ ఆహారాలను పుష్కలంగా నీటితో, మరియు తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవాలి.- సిట్రస్ రసాలు లేదా టమోటాలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు. ఎసిడిటీ, పొడి నోటిలో బాధాకరంగా ఉండటమే కాకుండా, కావిటీస్ కూడా కలిగిస్తుంది.
- కారంగా లేదా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు కూడా నోటి నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
- క్రాకర్స్ లేదా బ్రెడ్‌స్టిక్స్ వంటి పొడి ఆహారాలు సూప్ లేదా సాస్‌తో పాటు ఉండాలి.
- చక్కెర వినియోగం కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతుంది. నోరు పొడిబారినట్లయితే, చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించండి మరియు వెంటనే పళ్ళు తోముకోవాలి.
- కృత్రిమ లాలాజలం ప్రయత్నించండి. కృత్రిమ లాలాజలం యొక్క వివిధ రూపాలు ఉన్నాయి; కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు మరికొందరికి డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. కృత్రిమ లాలాజలం లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది కాని పొడి నోటి యొక్క మూలానికి చికిత్స చేయదు, ఇది ఓదార్పు చికిత్స మాత్రమే. ]
- మీరు తల్లి పాలివ్వడం లేదా గర్భవతి అయితే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కృత్రిమ లాలాజలం యొక్క భాగాలు కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. దురద, వాపు లేదా breath పిరి విషయంలో, వైద్య అత్యవసర పరిస్థితులకు కాల్ చేయండి.
-
ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచే ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు ఉన్నాయి. ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులతో విఫలమైతే, మీ సాధారణ అభ్యాసకుడిని సంప్రదించండి. మీ ప్రస్తుత వైద్య చికిత్స మరియు మీ పరిస్థితి ఆధారంగా మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో ఆయనకు తెలుస్తుంది.
విధానం 2 నోటి పొడి యొక్క కారణాలను పరిశోధించండి
-
మీ వైద్య చికిత్సల దుష్ప్రభావాలను తనిఖీ చేయండి. పెద్ద సంఖ్యలో drugs షధాల వల్ల నోటి పొడి సంభవిస్తుంది, అలెర్జీల నుండి రక్తపోటు వరకు నిరాశ, మూత్ర ఆపుకొనలేని మరియు అలెర్జీల వరకు పాథాలజీలకు చికిత్స చేస్తుంది. కొన్ని అనాల్జెసిక్స్ కూడా ఉండవచ్చు. మీరు దీర్ఘకాలిక చికిత్స తీసుకుంటుంటే, ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయా లేదా మోతాదును మార్చడం సాధ్యమేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.- పొడి నోరు యొక్క వైద్య పేరు లాలాజలగ్రంధుల విధి లోపము వలన నోరు ఎండిపోవుట. ప్యాకేజీ కరపత్రంలో ఈ పేరుతో పేర్కొనవచ్చు.
-
కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకు మానుకోండి. ఈ పదార్ధాలను కొన్ని రోజులు గడపండి మరియు మీ లక్షణాలలో ఏమైనా మెరుగుదల కనిపిస్తుందో లేదో చూడండి.మీరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే వాటిని తింటుంటే, మీ పొడి నోటికి బహుశా మరొక కారణం ఉండవచ్చు, కానీ మీ ఆల్కహాల్, పొగాకు మరియు కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, మీరు మీ లక్షణాలలో మెరుగుదల చూడవచ్చు.- ధూమపానం, మద్యం లేదా కాఫీని ఆపడానికి మీకు ఆన్‌లైన్ వనరులను కనుగొనవచ్చు.
-
నిర్జలీకరణానికి చికిత్స చేయండి. మీకు దాహం కలగకపోయినా డీహైడ్రేట్ అయిందని అనుకుంటే పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ సిఫారసు చేయబడతాయి ఎందుకంటే అవి శరీర ద్రవాల యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్లతో శరీరాన్ని నింపడానికి అనుమతిస్తాయి.- మీకు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం, విరేచనాలు, వాంతులు, తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు, రక్త నష్టం లేదా అధిక చెమట ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
-
గురకను నివారించండి. మీరు ముఖ్యంగా పొడి నోటితో మేల్కొంటే, మీరు గురక పెట్టడం వల్ల కావచ్చు. రాత్రిపూట గాలి తేమను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మరింత సౌకర్యాన్ని పొందుతారు, అయితే ఇది మీ గురకకు కారణాలను వెతకకుండా నిరోధించకూడదు. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.- ఒక రాత్రి నిద్ర తర్వాత మీరు అలసటతో లేదా చిరాకుతో మేల్కొంటే, మీరు స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్నారు. స్లీప్ అప్నియా శ్వాసలో పెద్ద విరామాలతో ఉంటుంది, తరువాత గురక లేదా ఎక్కిళ్ళు ఉంటాయి.
-
మీరు కారణం కనుగొనలేకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ జీవనశైలిలో ఎటువంటి మార్పు మీ పొడి నోటిపై ప్రభావం చూపకపోతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధులు జిరోస్టోమియాకు కూడా కారణమవుతాయి.- పొడి కళ్ళు కూడా మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు స్జగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నారు. ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం. అనుమానం ఉంటే, రోగ నిర్ధారణ కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీకు డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, ఆర్థరైటిస్, రక్తహీనత, ఎయిడ్స్, హెచ్ఐవి లేదా సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ ఉంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
-
చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, జన్యు చికిత్స గురించి తెలుసుకోండి. తల లేదా మెడలో స్థానికీకరించిన క్యాన్సర్ విషయంలో లాలాజల గ్రంథులు స్జగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ లేదా రేడియోథెరపీ ద్వారా దెబ్బతింటాయి. కొత్త జన్యువులను ప్రవేశపెట్టడం ద్వారా లాలాజల గ్రంథుల పనితీరును మెరుగుపరచడం ఇప్పుడు సాధ్యపడుతుంది. ఈ చికిత్స ఇంకా విస్తృతంగా లేదు మరియు ఇంకా పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు క్లినికల్ ట్రయల్ ప్రోటోకాల్‌లో భాగం కావడం సాధ్యమేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
విధానం 3 సంబంధిత సమస్యలను నివారించండి
-
మీ దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఎక్కువ లాలాజలం కుహరాలకు మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది. సమస్యలు మరియు మరింత తీవ్రమైన నొప్పిని నివారించడానికి క్రింది చర్యలు తీసుకోండి.- రోజుకు రెండుసార్లు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోండి మరియు రోజూ ఫ్లోస్ వాడండి.
- అవసరమైతే, రోజువారీ ఫ్లోరిన్ ఆధారిత మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి. అయినప్పటికీ, నోరు ఆరబెట్టే ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్ వాష్లను తప్పించాలి.
-
మీ చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా బ్రష్ చేయండి. లాలాజలం లేకుండా, మూలం వద్ద ఇప్పటికే పెళుసుగా ఉన్న నోటి కణజాలాలు గాయపడటానికి లేదా బాధాకరంగా మారే అవకాశం ఉంది. వారి ఆరోగ్యం మరియు ఆర్ద్రీకరణను రక్షించండి.- బ్రష్ చేయడం బాధాకరంగా ఉంటే, మృదువైన బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించుకోండి మరియు టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉప్పు నీటితో భర్తీ చేయండి. ఒక లీటరు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపాలి.
- పొడి నోరు కోసం మౌత్ వాష్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్ పొందండి, ఇది కౌంటర్లో లభిస్తుంది. మీ దంతవైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి.
-
పొడి పెదాలకు చికిత్స చేయండి. ట్యూబ్ కాకుండా జేబులో పెట్టుకుని తేమగా ఉండే alm షధతైలం పొందండి. కింది పదార్థాలను మానుకోండి, ఇది పెదాలను మరింత ఎండబెట్టగలదు: ఆల్కహాల్, కర్పూరం, మెంతోల్, యూకలిప్టస్, ఫినాల్. -
మీ దంతవైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. సమస్యలను ముందుగా గుర్తించడానికి మరియు దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచడానికి ప్రతి ఆరునెలలకోసారి దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. మీ దంతవైద్యునితో ముందే మాట్లాడటం ద్వారా మీ సంరక్షణను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయండి.- లాలాజల ఆస్పిరేటర్ వాడకాన్ని మీరు నియంత్రించగలరా అని అడగండి, తద్వారా ఇది నిజమైన అవసరం విషయంలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
- ప్రతి కడిగి మీ నాలుకపై కొద్దిగా నీరు పిచికారీ చేయమని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.
- మీకు హైడ్రేషన్ అవసరమని మీ దంతవైద్యుడికి చెప్పడానికి సిగ్నల్ ఏర్పాటు చేయండి.
-
మీ చెవుల్లో నొప్పికి చికిత్స చేయండి. దెబ్బతిన్న లాలాజల గ్రంథుల చుట్టూ పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం నొప్పిని కలిగిస్తుంది. చెవుల లోబ్ కింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయండి, తరువాత దవడల పైభాగంలో ఉంటుంది. మీరు నొప్పితో పోరాడటానికి వేడి కంప్రెస్ కూడా వేయవచ్చు.- ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం అయిన స్జగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ కావచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.