విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 మంచి సంభాషణకర్త
- పార్ట్ 2 తన ప్రియురాలితో మాట్లాడటం
- పార్ట్ 3 కమ్యూనికేషన్ టెక్నిక్‌లపై కలిసి పనిచేయడం
మీ సంబంధం బాగా ప్రారంభమై ఉండవచ్చు, కానీ శాశ్వత సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి కృషి అవసరం. మీ స్నేహితురాలితో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలపై పనిచేయడం. మీ ప్రేయసితో మంచిగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం మీ ఇద్దరికీ ఒకరికొకరు తెరవడానికి మరియు మీ సంబంధంలో మీరు ప్రస్తుతం ఎక్కడ ఉన్నా ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
దశల్లో
పార్ట్ 1 మంచి సంభాషణకర్త
-
ప్రశ్నలు అడగండి. మీ భాగస్వామితో సంభాషించే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రశ్నలు అడగడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ప్రతిరోజూ, మీరు నడిపించే పని, ఆరోగ్యం మరియు ఇతర రోజువారీ కార్యకలాపాలకు సంబంధించి మీరు ఒకరికొకరు వార్తలను తీసుకోవాలి. చెప్పబడినదాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రశ్నలు అడగాలి లేదా మీ భాగస్వామిని మరింత గుర్తుంచుకోవడానికి మరింత ముందుకు వెళ్ళండి.- గమ్మత్తైన ప్రశ్నలు అడగండి. చాలా ముఖ్యమైన మరియు సాధారణ విషయాలను పరిష్కరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు నిర్దిష్ట విశ్వాసాలతో ముగించండి.
- మీ స్నేహితురాలు ఆమె రోజు ఎలా ఉందో అడగడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు, ఆపై ఆమె ఆఫీసులో ఉన్న మంచి మరియు చెడు సమయాల కోసం చూడండి.
- మీ స్నేహితురాలు తన రోజులోని నిర్దిష్ట సంఘటనలను వివరించడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు చేసిన ఇతర మునుపటి సంభాషణలతో లింక్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు అడగవచ్చు ఇది ముందు జరిగింది, కాదా? లేదా వావ్, గత వారం x వేరే ఏదో చెప్పిన తర్వాత ఇది జరిగిందని నేను నమ్మలేకపోతున్నాను.
- ఆమె వివరించిన సంఘటనల గురించి మీ స్నేహితురాలు ఏమనుకుంటున్నారో అడగండి. మీరు ఆమె గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మరియు ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వమని ఆమెకు తెలియజేయండి.
-
దాని గురించి ఆలోచించడానికి మీ స్నేహితురాలు మాటలను సంస్కరించండి. ఒక జంట యొక్క సంభాషణలో ఒక ముఖ్యమైన సమస్య ఏమిటంటే, భాగస్వాముల్లో ఒకరికి మరొకరు వినడం లేదా అర్థం చేసుకోలేరు అనే అభిప్రాయం ఉంది. మీ స్నేహితురాలు చెప్పిన మాటలు పునరావృతం చేయడం వల్ల మీరు జాగ్రత్తగా వినండి మరియు ప్రతిదీ తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు. సంభాషణలో మానసికంగా ఎక్కువగా పాల్గొనడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, మీరు పరధ్యానంలో ఉన్నారని మరియు చెప్పినదానిపై దృష్టి పెట్టకపోతే.- సంభాషించడానికి సహజ స్వరాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు అతని సంభాషణకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీరు అతనిని ఎగతాళి చేస్తున్నారని మీ భాగస్వామి భావిస్తే సంభాషణ చాలా త్వరగా పెరుగుతుంది.
- అతని మాటలను తిరిగి వ్రాయకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు ఎక్కువగా చేస్తే, అది బాధించే మరియు బాధించేదిగా మారుతుంది.
- మీ స్నేహితురాలు చెప్పిన మాటలను మీ మాటల్లోనే వెనక్కి తీసుకోండి. మీరు అతని మాటలకు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని మరియు మీరు చెప్పే ప్రతి పదాన్ని మీరు పునరావృతం చేయరని ఇది రుజువు చేస్తుంది.
- మీ సంస్కరణతో కొనసాగడానికి ముందు మీరు పరివర్తన పదబంధాన్ని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇలాంటివి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి కాబట్టి మీరు ఇలా చెబుతున్నారు ... లేదా మీ అభిప్రాయాన్ని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. మీరు అలా చెప్పారు ... కాదా?
-
ఏదైనా హావభావాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. బాడీ లాంగ్వేజ్ సాధారణంగా పదాల వలె అనర్గళంగా ఉంటుంది. సంభాషణ సమయంలో మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలు అనుసరించే స్థానం అనుకోకుండా ఉండవచ్చు లేదా మీ అపస్మారక స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది. మీ భాగస్వామి యొక్క బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను అబ్సెసివ్‌గా చదవకుండా ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, మీకు సమస్య ఉందనే అభిప్రాయం ఉంటే, ఆమె కలత చెందుతున్నారా అని ఆమెను అడగడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి మరియు మీరు ఆమె హావభావాలను గమనించారని ఆమెకు చెప్పండి.- మీ స్నేహితురాలు చేతులు దాటితే, అది రక్షణాత్మకంగా, దూరం లేదా మానసికంగా మూసివేయబడుతుంది.
- దృశ్య సంబంధాన్ని నివారించే వాస్తవం మీ వ్యాఖ్యలపై ఆసక్తి లేకపోవడం లేదా చెప్పబడిన లేదా చేసిన ఏదో గురించి సిగ్గుపడటం లేదా సంక్లిష్టంగా లేదా ఇబ్బందిగా ఉన్న భావనను సూచిస్తుంది.
- చర్చ సమయంలో మీ భాగస్వామి వారి శరీరాన్ని తిప్పినప్పుడు, వారు ఉదాసీనంగా, నిరాశతో లేదా మానసికంగా ఉపసంహరించుకున్నారని సూచించవచ్చు.
- బిగ్గరగా మరియు దూకుడుగా ఉన్న స్వరం సంభాషణ క్షీణించిందని లేదా తీవ్రతరం అవుతుందని మరియు భావోద్వేగాలు తీవ్రతరం అవుతున్నాయని సూచిస్తుంది. మీ స్నేహితురాలు కూడా మీరు ఆమె పట్ల శ్రద్ధ చూపడం లేదా ఆమెను అర్థం చేసుకోవడం లేదని భావిస్తారు.
- కొన్ని హావభావాలు సందర్భోచితమైనవి, కాబట్టి మీ స్నేహితురాలు తన కోప భావనలను దాచిపెట్టిందని లేదా నోరు మూసుకుందని ఆరోపించవద్దు. అని చెప్పి, ఆలోచనాత్మకంగా ఆమెను ప్రశ్న అడగండి మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ మీరు కలత చెందినట్లు సూచిస్తుందని నేను గమనించాను, కానీ మీ మాటలు దీనికి విరుద్ధంగా ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని బాధించే ఏదైనా ఉందా?
పార్ట్ 2 తన ప్రియురాలితో మాట్లాడటం
-
నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఉండండి. నిజాయితీగా ఉండడం అంటే ఆమెను అబద్ధం చెప్పడం లేదా మోసం చేయడం కాదు, ఇది చాలా సులభం. ఏదేమైనా, బహిరంగంగా ఉండటానికి మీరు ఏదో ఒక విధంగా హాని కలిగి ఉండాలి, ఇది చాలా మందికి కష్టం. మీరు సహజంగా సూటిగా మరియు నిజాయితీగా లేకపోతే, మీ సంబంధం కోసం మీరు మీ భాగస్వామితో ఈ లక్షణాలపై పని చేయాలి.- హృదయపూర్వక సంభాషణ ఏదైనా దృ relationship మైన సంబంధానికి పునాది. మీరు నిజాయితీగా మరియు ఒకరికొకరు బహిరంగంగా ఉండలేకపోతే, చివరికి మీరు అనివార్యంగా సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
- మీ స్నేహితురాలు ఎటువంటి రిజర్వేషన్లు లేకుండా నిజం చెప్పండి. ఆమె సత్యాన్ని తెలుసుకుంటే ఆమె కలత చెందవచ్చు కాబట్టి, మీ భావాలను వెనక్కి తీసుకోకండి లేదా దాచవద్దు.
- మీరు బహిరంగంగా ఉండటం కష్టమైతే, మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి మరియు మీరు ఎందుకు ఉన్నారో అతనికి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు తెరవడం కష్టమని ఆమెకు తెలిస్తే, ఆమె ప్రత్యేకంగా సహాయకారిగా ఉంటుంది. అదేవిధంగా, ఆమె మిమ్మల్ని తెరవడానికి లేదా మరిన్ని వివరణలు అడగడానికి కారణమయ్యే ప్రశ్నలను ఆశ్రయించవచ్చు.
-
మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించండి. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆలోచనలను లేదా భావాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అక్కడ వారు విరామం తీసుకోలేరు మరియు చెప్పబడిన దాని గురించి ఆలోచించలేరు. మీరు సాధారణంగా మీ ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించినప్పుడు మరియు మీ స్నేహితురాలు చెప్పినదానికి సమాధానం చెప్పేటప్పుడు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.- మీరే వ్యక్తపరిచే ముందు మీరు ఏమి చెబుతారో జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి.
- మీ ప్రేయసితో మాట్లాడేటప్పుడు మీ భావాలను పరిగణించండి.
- సాధ్యమైనంత ప్రత్యక్షంగా మరియు స్పష్టంగా మీరే వ్యక్తపరచండి.
- మీ భాగస్వామి చెప్పినదానికి మీరు ప్రతిస్పందన చేస్తే, వారు తమను తాము వ్యక్తీకరించారని నిర్ధారించుకోవడానికి వారికి కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు ఏమి చెబుతున్నారో ఆలోచించడానికి ఒక సెకను సమయం తీసుకోండి మరియు మీ జవాబును మీరు ఎలా తిరిగి వ్రాయగలరో చూడండి.
-
గౌరవప్రదంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీ స్నేహితురాలితో మీరు చేసే అన్ని సంభాషణల సమయంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమైనంత గౌరవంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. గౌరవం చాలా మందికి చాలా ప్రాథమిక ప్రమాణం కావచ్చు, కానీ ఒకరికొకరు గౌరవం చూపించడానికి మీ మాటలు, మీ స్వరం, మీ చర్చ యొక్క అంతర్లీన ఇతివృత్తం మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం.- సంభాషణ సమయంలో మీ మాటలు మరియు పనులకు వాదనగా మారినప్పటికీ బాధ్యత వహించండి.
- మీరిద్దరూ మీ ఆలోచనలను స్పష్టంగా వ్యక్తపరచాలి, కాని మీరు దానిని వినయంగా చేయాలి.
- మీ భాగస్వామి భావాలను ధృవీకరించండి మీ స్నేహితురాలు ఎందుకు ఇలా భావిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కనీసం అనే భావనను గౌరవించండి.
- గౌరవప్రదమైన భంగిమను స్వీకరించండి. మీ ప్రేయసిని వినేటప్పుడు వంచకండి, కంటిచూపును నివారించండి లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు చేయవద్దు. అతనిని ఎదుర్కోండి మరియు మీ పూర్తి శ్రద్ధ అతనికి ఇవ్వండి.
- మీ సమాధానాలు ఏమైనప్పటికీ గౌరవం చూపండి. మీ స్నేహితురాలికి అంతరాయం కలిగించవద్దు మరియు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో స్పందించడంలో తప్పు ఏమిటో ఎప్పుడూ చెప్పకండి.
- మీ మధ్య సంభవించే అపార్థంతో సంబంధం లేకుండా కలత చెందకండి లేదా కోపంగా ఉండకండి. బదులుగా, మీరు ప్రశాంతంగా ప్రశ్నలు అడగాలి మరియు మీ స్నేహితురాలు ఆమె చెప్పినదానిని వివరించడానికి ప్రయత్నించాలి.
-
మీ మాటలలో మొదటి వ్యక్తిని ఏకవచనంగా ఉపయోగించుకోండి. మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, ముఖ్యంగా పోరాటంలో లేదా ఏ విధంగానైనా గాయపడిన తర్వాత, డిక్లరేటివ్ పదబంధాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించడం మీకు సులభం. మీరు అబద్దాలు మరియు మీరు మనస్తాపం చెందారు). అయితే, మనస్తత్వవేత్తలు వాక్యాల వాడకాన్ని పేర్కొన్నారు నేను చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు చాలా ఉద్రిక్తతలను నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ మాటలలో మొదటి వ్యక్తిని ఏకవచనంగా ఉపయోగించడం అంటే, మీరు మీ నైతిక నష్టాన్ని మీరు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారో నిజంగా ప్రతిబింబించే విధంగా సంస్కరించుకుంటున్నారు మరియు మీ భాగస్వామిపై సంపూర్ణ సత్యం లేదా ఆరోపణగా కాదు. లో మంచి వాక్యం నేను కింది భాగాలను కలిగి ఉండాలి.- పూర్తి స్టేట్‌మెంట్స్ డెమోషన్ (నేను భావిస్తున్నాను ...).
- మిమ్మల్ని ఈ స్థితిలో ఉంచే ప్రవర్తన యొక్క నిజాయితీ మరియు భావోద్వేగ వివరణ (నేను భావిస్తున్నాను ... మీరు ...).
- ప్రశ్నలోని పరిస్థితులు లేదా ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఈ స్థితిలో ఎందుకు ఉంచుతుందో వివరణ (నేను భావిస్తున్నాను ... మీరు ఉన్నప్పుడు ... ఎందుకంటే ...).
-
పనులను తొందరపెట్టకండి. మీరు చాలా కాలం క్రితం కలిసి ప్రారంభించినట్లయితే, లేదా మొదటిసారిగా మీరు ఒకరిపై ఒకరు భావాలు కలిగి ఉంటే, మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చించడం మంచిది. ప్రతిరోజూ, మీరు ద్వి-మార్గం కమ్యూనికేషన్‌పై పనిని కొనసాగించాలి. అయితే, మీ వ్యక్తిగత భావాలను లేదా ఆలోచనలను బహిర్గతం చేయడానికి మీరు ఎలా అంగీకరిస్తున్నారు మరియు అది పూర్తి కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అనే దాని గురించి మీ స్నేహితురాలు మరియు మీరు స్పష్టమైన చర్చ చేయాలి.- తీవ్రమైన, ఇబ్బందికరమైన లేదా కష్టమైన చర్చల్లోకి వెళ్లవద్దు. అలాంటి విషయాలను సంప్రదించడానికి మీరు ఇద్దరూ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అవి సహజంగానే వచ్చేలా చూసుకోండి.
- మీ భాగస్వామిపై ఒత్తిడి చేయవద్దు మరియు అతన్ని మిమ్మల్ని హడావిడిగా అనుమతించవద్దు.
- మీ ఇద్దరికీ సౌకర్యంగా ఉన్న అంశాలతో ప్రారంభించండి మరియు మీ మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపర్చడానికి చేసే ఏ ప్రయత్నమైనా మీ సంబంధాన్ని మరింత బలపరుస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
-
మీ వ్యక్తిత్వాన్ని వెల్లడించే పదాలను ఉపయోగించండి. వ్యక్తిగత బహిర్గతం ఆధారంగా ఉన్న పదాలు సంబంధంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ భావాలను పంచుకోవటానికి లేదా సన్నిహిత విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి అలవాటుపడకపోతే. క్రమంగా, కానీ స్పష్టంగా, మీ భాగస్వామికి మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బహిర్గతం చేయగల మార్గం ఉంది, మీరు దాని గురించి కూడా మాట్లాడతారని అనుకుంటారు. ప్రారంభించడానికి, ఈ స్వీయ-సాక్ష్యాల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి.- నేను ఎవరో ...
- ప్రజలు నా గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను ...
- నా ఆత్మీయ ఆలోచనలను వ్యక్తపరచటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ...
పార్ట్ 3 కమ్యూనికేషన్ టెక్నిక్‌లపై కలిసి పనిచేయడం
-
కమ్యూనికేషన్ యొక్క విభిన్న శైలులను ప్రయత్నించండి. కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మంచి లేదా చెడు పద్ధతులు లేవు. ఏదేమైనా, కొన్ని పద్ధతులు కొంతమందికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీకు బాగా సరిపోయే కమ్యూనికేషన్ శైలిని కనుగొనటానికి ముందు దీనికి కొన్ని ప్రయోగాలు అవసరం.- మీరే వ్యక్తీకరించే ప్రయత్నం చేయండి. మీ భాగస్వామి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలియజేయండి మరియు వారు ఏమనుకుంటున్నారో కూడా తెలుసుకోండి.
- వాస్తవాలు మరియు కార్యాచరణ ఆధారిత చర్చలు జరపండి. కొంతమంది భావోద్వేగాల కంటే వాస్తవాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు, ఉదాహరణకు నేను పనిలో తగినంత డబ్బు సంపాదించలేనని భావిస్తున్నాను. చెప్పే బదులు నేను విచారంగా ఉన్నాను మరియు నా ఆర్థికానికి క్షమించండి.
- మీరే నొక్కి. మీ భాగస్వామి యొక్క హక్కులను ఉల్లంఘించకుండా మీ అభిప్రాయాలు, భావాలు మరియు అవసరాల యొక్క స్పష్టమైన మరియు ప్రత్యక్ష సంభాషణను ఈ ధృవీకరణ సూచిస్తుంది.
- నిష్క్రియాత్మక సంభాషణను నివారించండి. రెండోది మిమ్మల్ని మీరు నొక్కిచెప్పడానికి లేదా మీ అవసరాలు, ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి అసమర్థతను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ సంబంధాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.
- సున్నితమైన విషయాలను పరిష్కరించే ముందు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి. ముఖ్యమైన విషయం గురించి చర్చించే ముందు కొన్ని నిమిషాలు ప్రశాంతంగా ఉండండి. అలా చేస్తే, మీ భావోద్వేగాలు సంభాషణను ప్రభావితం చేయవు. అయితే, మీ భావోద్వేగ స్థితి మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క స్థితి మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి.
-
ప్రివిలేజ్ చాట్లు. చిన్న చర్చలు ఏ సంబంధంలోనైనా చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగివుంటాయి మరియు ప్రస్తుత సమాచార మార్పిడిని స్థాపించడానికి అనుమతిస్తాయి. మీరు సాధారణ అనుభవాలను ప్రేరేపించవచ్చు లేదా నవ్వవచ్చు, ఆ రోజు మీరు ప్రతి ఒక్కరూ చేసిన దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు. మీరు మీ వారాంతపు కార్యక్రమాలను కూడా చర్చించవచ్చు లేదా మీకు ఆసక్తికరంగా లేదా ఫన్నీగా అనిపించే వ్యాఖ్యలను పంచుకోవచ్చు.- మీ దైనందిన జీవితాల గురించి చిన్న చర్చలు జరపడం వలన మీరు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు మిమ్మల్ని మరింత సన్నిహితంగా తెలుసుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది.
- మీ ప్రియురాలిని మరింత స్పష్టంగా చెప్పండి మరియు మీకు అన్ని వివరాలను అందించండి.
- మీ ఇతర ప్రశ్నలు మీ స్నేహితురాలు మాటలపై మీకు నిజంగా ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నాయని మరియు అది మీకు అనుమానాస్పదంగా లేదా ప్రశ్నార్థకంగా అనిపించదని నిర్ధారించుకోండి.
-
చర్చించడానికి సమయం కనుగొనండి. బిజీగా ఉన్న రోజు లేదా వైవిధ్యమైన షెడ్యూల్ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు భాగస్వాములు బిజీగా ఉన్నందున సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ కష్టమవుతుందని కనుగొంటారు. అయితే, వారు చర్చించడానికి సమయం తీసుకుంటే దాన్ని సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. మీరు మీ దైనందిన జీవితంలో చాలా బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు తినడానికి, నిద్రించడానికి లేదా మీ రోజువారీ ప్రయాణాలకు సమయాన్ని కనుగొనే విధంగా, నిజాయితీగా మరియు స్పష్టంగా చర్చించడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.- కఠినమైన షెడ్యూల్ కలిగి ఉండటం మీ ఇద్దరికీ మీ దైనందిన జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి వీలు కల్పిస్తే, మీ కోసం మాత్రమే సమయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. వారానికి ఒకసారైనా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్పష్టమైన చర్చకు నాయకత్వం వహించడానికి మీ కోసం ఒక సమయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ ప్రేయసితో మాట్లాడేటప్పుడు అంతరాయాలను తగ్గించే ప్రయత్నం చేయండి. టీవీ లేదా రేడియోను ఆపివేసి, మీ సెల్ ఫోన్‌లను మ్యూట్ చేయండి లేదా వాటిని మీ నుండి దూరంగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు పరధ్యానం చెందరు.
- మీరు ప్రతి ఒక్కరూ మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల గురించి (డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా ఇంటి పని చేసేటప్పుడు) చర్చించేటప్పుడు చర్చించండి.
- మీ స్నేహితురాలు బాధపడుతుందా లేదా ఆమె మీతో ఒక విషయం చర్చించాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి శ్రద్ధ వహించండి. ఆమెకు ప్రత్యేకమైన ఆందోళన ఉందా లేదా ఆమె ఏదైనా చర్చించాలనుకుంటున్నారా అని అడగండి.
- మీ ఎక్స్ఛేంజీలు మీ ఇద్దరి నుండి నిబద్ధత, నమ్మకం మరియు అవగాహనను చూపించాయని నిర్ధారించుకోండి.
-
ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయం పొందడం గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ సంబంధంలో సులభంగా భాగస్వామ్యం చేయలేరని లేదా జీవిత సంఘటనల కారణంగా కమ్యూనికేషన్ ఉద్రిక్తంగా మారిందని మీరు గమనించవచ్చు. దానిలో తప్పు ఏమీ లేదు, మరియు మీ సంబంధం పనిచేయదని దీని అర్థం కాదు, కానీ అది ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయడమే. ఈ స్థాయిలోనే ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయం ఉపయోగపడుతుంది.- ధృవీకరించబడిన వివాహ సలహాదారు మీకు మరియు మీ స్నేహితురాలు ఒకరికొకరు మరింత బహిరంగంగా ఉండటానికి మరియు సంభాషించడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీరు మరింత నిజాయితీగా ఉండటానికి, ఒకరి దైనందిన జీవితంలో ఎక్కువ ఆసక్తి కనబరచడానికి మరియు కలిసి సమయాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని మీరు మరింత అందుబాటులో ఉంచడానికి కూడా ప్రయత్నం చేయవచ్చు.
- డైరెక్టరీని సంప్రదించడం ద్వారా, ఇంటర్నెట్‌ను శోధించడం ద్వారా లేదా ఓర్డ్రే డెస్ సైకోలాగ్స్ డు క్యూబెక్ వెబ్‌సైట్‌లోని డైరెక్టరీని సంప్రదించడం ద్వారా మీరు మీ ప్రాంతంలోని చికిత్సకుడితో సంప్రదించవచ్చు.