విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 మీ షెడ్యూల్‌ను అనుసరించండి
- విధానం 2 మీ ప్రాధాన్యతలను అంచనా వేయండి
- విధానం 3 మీ ప్రపంచాన్ని మార్చండి
మీ జీవితాన్ని రెండు చివర్లలో కాల్చడం మీ ఆరోగ్యం మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి పనితీరును కనబరచడానికి మరియు అవాస్తవ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మమ్మల్ని నడిపించే ఒత్తిడి కూడా మీరు మరింత ప్రశాంతమైన ఉనికిని కోరుకుంటుంది. మీ షెడ్యూల్‌ను మార్చడం ద్వారా, మీ ప్రాధాన్యతలను తిరిగి అంచనా వేయడం ద్వారా మరియు మీ భౌతిక వాతావరణాన్ని మార్చడం ద్వారా, మీకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
దశల్లో
విధానం 1 మీ షెడ్యూల్‌ను అనుసరించండి
-
స్లో డౌన్. మీరు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ప్రతిదీ చేసే అలవాటు తీసుకుంటే, మీ జీవితం చాలా తీవ్రంగా మారిందని మీరు గ్రహించలేరు. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవటానికి నెమ్మదిగా నేర్చుకోండి మరియు దానిని గ్రహించండి. ఈ దశ చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది కింది వాటిని సాధించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.- ఒకేసారి చాలా పనులు చేయడం మానుకోండి. ఇది సాధారణమైంది మరియు ఒకేసారి అనేక పనులు చేయాలని భావిస్తున్నారు. మేము ఒకే సమయంలో బహుళ పనులు చేసినప్పుడు మా పని యొక్క నాణ్యత తగ్గుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేస్తారనే వాస్తవం మీరు ఈ అడ్డంకికి లోబడి ఉండాలని కాదు.
- మీ గరిష్ట స్థాయిని కనుగొనండి, ఇది మీరు ఒక సమయంలో చేయగలిగే గరిష్ట సంఖ్య. మీ లక్ష్యం నాణ్యతగా ఉండాలి మరియు మీ పని పరిమాణం కాదు.
- ఏమీ చేయటానికి బయపడకండి. ఏమీ చేయకపోవడం ఒక కళ. మా ప్రవర్తనను పాజ్ చేయడం మరియు విశ్లేషించడం మాకు సమస్య అయితే, 5 నిమిషాలు ఏమీ చేయకపోవడం మీకు అలా చేయటానికి అనుమతిస్తుంది.
-
మీ బాధ్యతలను తగ్గించండి. మీరు చేసిన కట్టుబాట్లను గౌరవించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అయితే, ఇది పూర్తయిన తర్వాత, క్రమంగా సంఖ్యను తగ్గించడం ప్రారంభించండి. మీరు ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవచ్చు, కానీ ఇది మీ ఉనికిని సరళీకృతం చేయడానికి మరియు ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోండి. మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు బాగా సరిపోయే కొన్ని కట్టుబాట్లు, అయితే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి మరియు అపరాధ భావనను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.- మీ క్యాలెండర్‌పై మీ కన్ను వేసి ఉంచడం ద్వారా ప్రతిదీ అంగీకరించడం మానుకోండి. ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి లేదా ఈవెంట్‌లో పాల్గొనడానికి అంగీకరించే ముందు మీ ఖాళీ సమయాన్ని అంచనా వేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఈ పరిమితిలో ఉండండి మరియు మీరు అందుబాటులో లేనప్పుడు మర్యాదగా తిరస్కరించండి.
- మీరు ఆహ్వానానికి ప్రతిస్పందించే ముందు ఆలోచించండి మరియు వెంటనే అంగీకరించవద్దు. మీరు వృద్ధి చెందుతారా లేదా మీరే వృద్ధి చేసుకుంటారో లేదో నిర్ణయించండి. ఇది అలా కానప్పుడు తిరస్కరించండి, వ్యక్తి చేసిన ఆహ్వానానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి మరియు మీరు అతన్ని గౌరవించలేరని వివరించండి.
- మీ కోరికలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా నో చెప్పడం నేర్చుకోండి. కొన్నిసార్లు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీ తిరస్కరణను అంగీకరించరు. మీ ప్రియమైనవారు మీ తిరస్కరణను అర్థం చేసుకోకపోతే, మీరు కొన్ని పరిమితులను కొనసాగించాలనుకుంటున్నారని వివరించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చాలనుకుంటున్నారని వివరించండి మరియు మీ కుటుంబం, మీ ఆరోగ్యం మొదలైన ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు వారి ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించే కారణాలు ఇవి అని నొక్కి చెప్పండి. నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తులు ఈ నిర్ణయానికి మద్దతు ఇస్తారు.
-
అదనపు తొలగించండి. వినియోగం మీ ఉనికికి కేంద్రంగా మారవచ్చు, కానీ ఇది చాలా అరుదుగా నెరవేర్చిన చర్య మరియు కొన్నిసార్లు ఇతరులకు సామాజిక ప్రతిష్టను చూపించాలనుకోవడం గురించి ఎక్కువ. మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడం అంటే మీ ఆర్థిక బాధ్యతలను తగ్గించడానికి మీ జీవితంలోని ఈ అదనపు వాటిని తీవ్రంగా తొలగించడం.- క్రొత్త ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్‌ను కొనడానికి ముందు లేదా రోజుకు రెండు కాఫీలు తీసుకునే ముందు మీకు ఇది నిజంగా అవసరమా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి పనికిరాని కొనుగోలును తిరస్కరించండి. మీరు ఎప్పుడైనా నిర్ణయం తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు, సరైన ఎంపిక చేసుకోండి.
- మీ స్నేహితులతో ఒక రోజు గడపడం లేదా చేతిపనులు చేయడం వంటి సరళమైన విషయాల కోసం పరిష్కరించడం నేర్చుకోండి. మీరు మీ జీవితంలో మరింత ప్రేరేపించబడతారు మరియు సంతృప్తి చెందుతారు.
-
మీ లోపలి భాగాన్ని క్రమాన్ని మార్చండి. మేము మన చుట్టూ మన ఉనికిని సృష్టించుకుంటాము మరియు తరచూ మన లోపలి భాగాన్ని అనేక వస్తువులు మరియు గాడ్జెట్‌లతో నింపుతాము. మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, అది మీరు నివసించే ప్రదేశంతోనే ప్రారంభం కావాలి. మీ వాతావరణాన్ని అస్తవ్యస్తం చేయవలసిన అవసరం లేని వాటిని వదిలించుకోండి, కానీ మీ మనస్సు కూడా. మీ లోపలి భాగం ఈ అయోమయ రహితంగా ఉన్నప్పుడు, మీ అంతర్గత ప్రపంచం కూడా అలానే ఉంటుంది.- కొన్ని ఇంటి పనులు చేయడానికి మీ రోజుకు 10 నిమిషాలు కేటాయించండి.
- మీ అల్మారాలు లేదా మీ గ్యారేజ్ వంటి ఎక్కువ నిల్వను సాధించడానికి ఒక రోజు సెలవు లేదా మీ వారాంతంలో ఆనందించండి.
- మీ వస్తువులను 3 వర్గాలలో నిల్వ చేయండి: ఉంచండి, ఇవ్వండి మరియు విసిరేయండి. అసోసియేషన్లకు రెండవ జీవితాన్ని ఇవ్వడానికి మరియు పేదలకు సహాయం చేయడానికి మీరు కనీసం దెబ్బతిన్న పరికరాలను ఇవ్వవచ్చు. మీ సంఘానికి సహాయం చేయండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోండి.
విధానం 2 మీ ప్రాధాన్యతలను అంచనా వేయండి
-
మీ విలువలను గుర్తించండి. మీకు ముఖ్యమైన విషయాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయండి. ఈ విలువలు మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి మరియు మీ నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కాబట్టి మీరు వాటికి పేరు పెట్టడం ముఖ్యం. ఇది నిజమైన సవాలు కావచ్చు, కానీ అది బాగా విలువైనది.- మీ విలువలను గుర్తించడానికి, మీ జీవితంలో అత్యంత సంతోషకరమైన క్షణాలు, మిమ్మల్ని చాలా గర్వంగా మరియు అత్యంత నెరవేర్చిన వాటి గురించి ఆలోచించండి. మీ జీవితంలో ఈ క్షణాలను నిర్వచించే విలువలను జాబితా చేయండి మరియు నిర్ణయించండి. ఇది సృజనాత్మకత, సాహసం, విధేయత లేదా సంకల్పం కావచ్చు. మీ కుటుంబం మీ ఉనికి యొక్క ఇంజిన్ కావచ్చు మరియు మీ ప్రతి నిర్ణయాలు మరియు చర్యలలో మిమ్మల్ని తీసుకువెళుతుంది.
- మీరు మరింత ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే, మీరు ప్రశాంతత, స్థిరత్వం, ఆరోగ్యం మరియు వనరులను విలువైనదిగా భావించడం చాలా ముఖ్యం.
-
మీ వృత్తులను మీ విలువలకు అనుగుణంగా చేయండి. మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉండే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి మరియు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనే మీ కోరిక. మీ అంతర్ దృష్టిని అనుసరించడం ద్వారా మరియు మీ వ్యక్తిగత సంతృప్తి మరియు మీ నెరవేర్పును వినడం ద్వారా ఇదే జరిగిందో మీకు తెలుస్తుంది. లేకపోతే, మీరు పురుషత్వం యొక్క అసౌకర్య అనుభూతిని అనుభవిస్తారు.- మీరు శాంతియుతంగా జీవించడానికి అనుమతించని సంఘటనలకు ఆహ్వానాలను తిరస్కరించండి.
- మీ విలువలు మీ జీవితానికి ఇంజిన్ అయి ఉండాలి. దీనికి యోగా మరియు క్రీడల ద్వారా మీరు పొందగల క్రమశిక్షణ మరియు సంకల్పం అవసరం.
-
కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను పరిష్కరించడానికి చర్య యొక్క నమూనాను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలో కొంత మార్పును మరింత సులభంగా ప్రవేశపెట్టవచ్చు. స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, వాటిని అమలు చేయండి (క్రమశిక్షణ మరియు మచ్చలేని ఏకాగ్రత ద్వారా) మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా అంచనా వేయండి.- స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని చేరుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట షెడ్యూల్‌ను సెటప్ చేయవచ్చు, దీనిలో మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి చేసిన మార్పులను క్రమం తప్పకుండా అంచనా వేయవచ్చు.
- స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ప్రారంభ తేదీని ఎంచుకోండి. అనివార్యంగా ఆలస్యం చేయవద్దు మరియు వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించండి.
- మీ పురోగతికి మీరే రివార్డ్ చేయండి. మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించినట్లయితే, మీరు మీ ఫలితాలను జరుపుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ప్రయత్నాలను గౌరవించటానికి చలనచిత్రం, స్పోర్ట్స్ మ్యాచ్ చూడటానికి లేదా మీ తోటలో ఒక చెట్టును నాటవచ్చు. ఈ సానుకూల బ్రాండ్లు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా చేస్తాయి.
- ఈ వ్యూహం పని చేయకపోతే, దానిని అనుసరించడం మానేసి ప్రత్యామ్నాయ ప్రణాళికను రూపొందించండి. ఇది వైఫల్యంగా భావించవద్దు, కానీ మరింత ప్రభావవంతమైన వ్యూహం కోసం మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికను తిరిగి అంచనా వేయడం.
- ఈ కొత్త ప్రవర్తనలు త్వరలో అలవాటుగా మారతాయి. అవి సహజంగా మారినప్పుడు, సానుకూల ఫలితాలను చూడటానికి మీరు ఇకపై మీ ప్రణాళికను అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు.
-
ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడం నేర్చుకోండి. గతం లేదా భవిష్యత్తుపై దృష్టి సారించే మనస్సు ఎప్పటికీ నెరవేరదు. మీ మనస్సును శాంతపరచడం నేర్చుకోండి మరియు మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేస్తున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.- ప్రశాంత వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు imagine హించుకోవడానికి విజువలైజేషన్ వ్యాయామాలు చేయండి. ఇది మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి అనుమతిస్తుంది.
- మీ ప్రియమైనవారితో చర్చించండి లేదా వర్తమానంలో మీరే ఎంకరేజ్ చేయడానికి వ్యాయామం చేయండి.
-
కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచండి. కృతజ్ఞతా పత్రిక యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ఇది మీకు మంచి నిద్ర, ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. అటువంటి వార్తాపత్రిక యొక్క ప్రయోజనాలను ఎలా పెంచుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.- సంతోషంగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండాలని నిర్ణయించుకోండి.
- సరళమైన వాక్యాన్ని వివరించడం కంటే మీరు ఎందుకు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో వివరంగా వివరించండి.
- మీ కృతజ్ఞతను ప్రజలకు కాదు, విషయాలకు కాదు.
- మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాలు / వ్యక్తులు మీకు లేకపోతే మీ జీవితంలో మీరు చూడగలిగే తేడాల గురించి ఆలోచించండి. మీ కృతజ్ఞతకు మీరు ఇతర కారణాలను కనుగొనగలుగుతారు.
- Unexpected హించని ఆశ్చర్యాలను మర్చిపోవద్దు.
- ప్రతిరోజూ రాయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు, వారానికి ఒకటి నుండి రెండు సార్లు ఎక్కువగా సరిపోతుంది.
-
తాదాత్మ్యం మరియు కరుణ చూపించు. ఇతరుల బూట్లు వేసుకునే సామర్థ్యం అభివృద్ధి చెందడానికి కీలకమైన శక్తి. మీ చుట్టుపక్కల వారు అనుభవించిన కష్టాలను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. మీరు మీతో ప్రవర్తించాలనుకుంటున్నట్లు ఇతరులతో వ్యవహరించండి మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారిని క్షమించటానికి ప్రయత్నించండి.- మీరు మరింత కరుణతో ఉండాలనుకుంటే, మీ కుటుంబ సభ్యులతో ప్రారంభించండి. వారికి సహాయం అందించండి (షాపింగ్‌కు వెళ్లడం, భోజనం సిద్ధం చేయడం లేదా మొక్కలకు నీరు పెట్టడం వంటివి). ఇతరుల పట్ల మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని మరియు వారు మీకు తీసుకువచ్చిన సహాయాన్ని మీరు అభినందిస్తున్నారని చూపించడమే లక్ష్యం.
-
మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి ఆగ్రహం నుండి గుర్తింపుకు వెళ్లండి. ఆగ్రహం అనేది ఒక వ్యక్తి కంటే మీకు ఎక్కువ హాని కలిగించే ఒక విషం మరియు ఇతరులతో మనకు ఉన్న పరిష్కరించని సంఘర్షణల నుండి అతను తరచూ ఉత్పన్నమవుతాడు. బదులుగా, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న వ్యక్తులపై దృష్టి పెట్టండి మరియు సంతోషంగా మరియు శాంతిగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారి పట్ల మీకు కలిగే ఆగ్రహాన్ని తగ్గించండి. మీరు ఈ అనుభూతిని అనుభవించినప్పుడు, ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగండి.- నేను ఈ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను?
- ఈ ప్రతికూల భావాలు నాకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తాయా లేదా?
- ఈ ఆలోచనలు (నా స్వంత ఆగ్రహంతో ప్రేరేపించబడినవి) ఆ ఇతర వ్యక్తిపై ఏమైనా ప్రభావం చూపుతాయా?
- ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు స్పష్టంగా ప్రతికూలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ వ్యక్తి పట్ల మీకు ఉన్న ఆ భావాలను వదులుకోవడానికి ఇష్టపడండి, మంచి అనుభూతి చెందడానికి ముందుకు సాగాలని నిర్ణయించుకోండి మరియు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. మీ స్వంత ఉనికిని మెరుగుపర్చడానికి మరియు ఇతరులను నాశనం చేయకూడదని నిర్ణయించుకోండి.
విధానం 3 మీ ప్రపంచాన్ని మార్చండి
-
మీ నివాస స్థలాన్ని మార్చండి. మీరు జనసాంద్రత గల పట్టణ వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, ఇది మీ ఒత్తిడికి కొంత కారణం కావచ్చు. కాబట్టి మీరు సరళమైన జీవితాన్ని గడపగల ప్రదేశంలో నివసించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.- మీరు మీ నగరాన్ని మార్చలేకపోతే (మీ ఉద్యోగం లేదా మీ కుటుంబం కారణంగా), అద్దెకు ఇవ్వడానికి లేదా కొనడానికి ఆస్తిని కనుగొనండి. రియల్ ఎస్టేట్ ఏజెన్సీకి అప్పీల్ చేయడం మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.
- మీరు పెద్ద మార్పు చేయాలనుకుంటే, మీ వ్యక్తిగత కోరికలకు అనుగుణంగా ఉండే ప్రాంతం కోసం చూడండి మరియు సముద్రం దగ్గర, పర్వతాలలో లేదా ఆకాశహర్మ్యం పై అంతస్తులో వెళ్ళడానికి పందెం వేయండి. మీ కోరికలను అనుసరించండి.
-
మీరు ఒక చిన్న ఇల్లు కూడా కొనవచ్చు. చిన్నది అయినప్పటికీ, ఈ ఇళ్ళు మీరు కలలు కనే మరియు మీ అన్ని అవసరాలను తీర్చగల అన్ని సౌకర్యాలను అందిస్తాయి. మినిమలిస్ట్ కోసం రూపొందించిన ఈ గృహాలు మీ అన్ని అవసరాలను చాలా తక్కువ స్థలంలో తీర్చగలవు. ఇది నీరు మరియు విద్యుత్ కోసం మీరు జతచేయగల పెద్ద ఆస్తి భూమిలో ఉండవచ్చు.- ప్రశాంతమైన, పర్యావరణ అనుకూలమైన మరియు సృజనాత్మకంగా రూపొందించిన చిన్న ఇంటికి బదులుగా మీరు మీ తనఖాను వదులుకోవచ్చు.
-
మీ కదలికలను సరళీకృతం చేయండి. కారును కలిగి ఉండటం చాలా ఖరీదైనది మరియు నిర్వహణ ఖర్చులు కొన్నిసార్లు మీ అద్దె లేదా మీ తనఖా తిరిగి చెల్లించేంత ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు కదిలే మార్గాన్ని సమీక్షించడం ద్వారా, మీరు ఈ ఆర్థిక పరిమితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవచ్చు.- మీరు ఎలక్ట్రిక్ కారు కొనవచ్చు లేదా కార్బన్ పాదముద్రను తగ్గించవచ్చు. మీరు పర్యావరణాన్ని కలుషితం చేస్తూ తక్కువ మరియు తక్కువ చెల్లిస్తారు.
- బైక్ ద్వారా పనికి వెళ్ళండి. మీరు మరింత క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు చేస్తారు మరియు మీ పార్కింగ్ స్థలం గురించి ఇకపై ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
-
మీ వృత్తిని మార్చండి. మిమ్మల్ని లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంతృప్తి చెందని ఉద్యోగంలో ఉండడం కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు. మీకు సంతోషం కలిగించని ఉద్యోగాన్ని ఉంచడానికి ఏదీ మిమ్మల్ని బలవంతం చేయదు. మీరు మీ వారంలో పనిలో గడుపుతూ, సంతోషంగా మరియు ఒత్తిడికి గురైన ఇంటికి వస్తే, సరళమైన మరియు మరింత నెరవేర్చగల జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు వృత్తిని మార్చుకోవలసిన సమయం వచ్చింది.- ఉదాహరణకు, మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకున్నందున ఇప్పుడు జీవించడానికి మీకు అంత డబ్బు అవసరం లేదని మీరు గ్రహించవచ్చు. ఇది మీ లక్ష్యాలు, విలువలు మరియు ఆసక్తులకు అనుగుణంగా కొత్త ఎంపికలను అన్వేషించడానికి మీకు మరింత స్వేచ్ఛగా అనిపిస్తుంది.
- మీకు అందుబాటులో ఉన్న అవకాశాలను అన్వేషించడానికి మరియు మీరు వృత్తిపరంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మార్గదర్శక సలహాదారుని సంప్రదించండి.
-
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ ఆరోగ్యం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి మరియు మీరు ఇప్పుడు అనుసరించే కొత్త జీవనశైలిని అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. మీ పని, మీ విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి మధ్య సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు ఒక దినచర్యను అనుసరించాలి.- మీ శరీరానికి మీరు పూర్తిగా జీవించడానికి, క్రీడలు ఆడటానికి అవసరమైన శక్తిని ఇవ్వడానికి ఆరోగ్యంగా తినండి. మీరు కొన్నిసార్లు క్రీడకు సంబంధించి మీ అలవాట్లను మార్చుకోవలసి ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుంది.
- కొంత ధ్యానం చేయండి మరియు సంతోషకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి తగినంత విశ్రాంతి పొందండి.
-
మీ స్వంత ఆనందానికి మాస్టర్ అవ్వండి. స్వయంప్రతిపత్తి మరియు స్థితిస్థాపకంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి. ఆనందం అనేది ఒక అంతర్గత తపన మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించేది మీకు మాత్రమే తెలుసు, కాబట్టి మీ ఆనందంలో పాల్గొనే కార్యకలాపాలు మరియు వ్యక్తులపై దృష్టి పెట్టండి. మంచి తరంగాలతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవడం సులభం. మీరు సంతోషంగా ఉంటే, మీరు ప్రతి పరిస్థితిని మరియు ప్రతి సంబంధాన్ని మెరుగుపరచగలుగుతారు.