విషయము
ఈ వ్యాసంలో: జాగ్రత్తగా తరలించండి సరైన బట్టలు ధరించండి సైలెన్సర్ వ్యాసం యొక్క సారాంశం
మీ ఉనికిని ద్రోహం చేసే మీ అడుగుజాడల శబ్దం లేకుండా మీరు ఎప్పుడైనా వినకుండా అడవిలో నడవాలని లేదా ఒకరి చుట్టూ చొరబడాలని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? నిశ్శబ్దంగా నడవడం అనేది ఒక కళ, దీని పాండిత్యానికి కొద్దిగా శిక్షణ అవసరం.
దశల్లో
పార్ట్ 1 జాగ్రత్తగా కదులుతోంది
- మీరు ఎక్కడ నడుస్తున్నారో చూడండి. మీరు గడ్డి లేదా ధూళి మీద నడుస్తున్నప్పుడు కంటే కంకర లేదా పొడి ఆకులపై నడుస్తున్నప్పుడు శబ్దం లేకుండా కదలడం చాలా కష్టం. నిశ్శబ్దంగా నడవడానికి, భూభాగాన్ని అధ్యయనం చేసి, ఏ మార్గం నిశ్శబ్దంగా ఉంటుందో నిర్ణయించండి. మీరు ఇంటి లోపల లేదా ఆరుబయట ఉన్నా, శబ్దాన్ని తగ్గించే ఉపరితలాలపై నడవడానికి ఎంచుకోండి మరియు వాటిని విస్తరించే నేలలను నివారించండి.
- మీరు అడవుల్లో లేదా ఇతర బహిరంగ వాతావరణంలో నడుస్తుంటే, తాజా గడ్డి లేదా నేల మీద కదలడానికి ప్రయత్నించండి. పొడి ఆకులపై కాకుండా తడి ఆకులపై నడవడానికి ఇష్టపడతారు.
- ఆరుబయట కదిలేటప్పుడు, మీ పాదాలను ఎక్కడ ఉంచాలో గులకరాళ్లు లేదా మూలాల కోసం చూడండి, ఎందుకంటే ఈ ఉపరితలాలు ఆకులు లేదా చనిపోయిన చెక్కతో నిండిన నేల కంటే తక్కువ శబ్దం కలిగి ఉంటాయి. మూలకం శబ్దం చేయదని మరియు మీ పాదం కింద జారిపోకుండా చూసుకోవటానికి, మీ బరువును రూట్ లేదా గులకరాయిపై శాంతముగా రాక్ చేయండి. మీ గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియగానే, మీ బరువు మొత్తాన్ని ప్రశ్నార్థక ఉపరితలంపై బరువుగా ఉంచండి.
- పట్టణంలో, చెక్క నడక మార్గాలు, కంకర ప్రాంతాలు, పేవర్స్ మరియు ఇతర ధ్వనించే ఉపరితలాలను నివారించండి. ఇంటి లోపల, వీలైనంత త్వరగా కార్పెట్ లేదా తివాచీలపై నడవండి.
- చెట్టు లేదా కొండ ఎక్కేటప్పుడు, మీ పాదాలను ఎక్కడ ఉంచాలో అధ్యయనం చేయండి. మీ కాలి వేళ్ళను మరియు చెట్టు కొమ్మలు మరియు కొండ యొక్క పగుళ్ల మధ్య మీ పాదాలను కడగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక కొమ్మపై నడవవలసి వస్తే లేదా కొండ అంచుని అధిరోహించవలసి వస్తే, దానిని సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా చేయండి. మీరు దానిపై ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తే, మీరు చిన్న గులకరాళ్ళ షవర్‌ను వదలవచ్చు లేదా ఒక కొమ్మను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు, తద్వారా సంభావ్య పరిశీలకులను అప్రమత్తం చేయవచ్చు.
-
మీ వాతావరణం గురించి తెలుసుకోండి మీరు నడిచే భూభాగం వలె, మీరు కదిలే స్థలం కూడా ధ్వనించేది. నిశ్శబ్దంగా కదలడానికి, మీ ప్రకరణానికి ద్రోహం చేసే ఏదో తాకకుండా ఉండటానికి మీ పరిసరాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.- మీ బట్టలలో చిక్కుకునే కొమ్మలు మరియు కొమ్మలను నివారించండి మరియు ధ్వనించేవి.
- పగుళ్లు లేదా క్రీక్ చేసే గేట్ లేదా తలుపు తెరవడం మానుకోండి.
- ధ్వనించే వస్తువులు లేదా ద్వీపాల కుప్పలను తాకడం మానుకోండి.
-
భూమి దగ్గర కదలండి. కొద్దిగా సంతోషంతో నడవండి మరియు మీ కండరాలన్నింటినీ మీ కదలికలో నిమగ్నం చేయండి. ఇది ప్రతి అడుగుతో మీరు నేలపై వాలుతున్న శక్తిని పరిమితం చేయడానికి మరియు నిశ్శబ్దంగా కదలడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ శరీరాన్ని కాంపాక్ట్ గా ఉంచండి మరియు మీ బరువును సమానంగా పంపిణీ చేయండి, తద్వారా మీరు మీ పాదాలతో ధ్వనించే నేల మీద కొట్టకండి. -
మడమ నుండి కాలి వరకు నడవండి. మొదట మీ మడమను నేలపై ఉంచండి మరియు నెమ్మదిగా మీ పాదాలను మీ కాలి వరకు నేలపైకి లాగండి. మీరు ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు, మీ అడుగుజాడలను బాగా నియంత్రించడానికి మీ తుంటిని కొద్దిగా తిప్పండి. వీలైతే, మీ బూట్ల బయటి అంచున నడవండి.- మీరు త్వరగా కదలవలసి వస్తే, భూమికి దగ్గరగా ఉండి, అదే పద్ధతిని ఉపయోగించి పరుగెత్తండి: మొదట మీ మడమలను ఉంచండి మరియు మీ పాదాలను కాలి వరకు చుట్టండి.
- వెనుకకు కదిలేటప్పుడు, మొదట మీ పాదాన్ని నేలపై ఉంచండి, తరువాత మీ మడమను తగ్గించండి.
- టిప్టోలో పరుగెత్తటం త్వరగా మరియు ఎక్కువ శబ్దం లేకుండా తిరగడానికి మంచి మార్గం. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఈ సాంకేతికతకు పాదాలు మరియు దూడలలో చాలా బలం అవసరం, అలాగే పాదాల చీలమండలు మరియు కీళ్ళలో గొప్ప సౌలభ్యం అవసరం. ఈ సాంకేతికతకు సాధారణ కదలికల కంటే ఎక్కువ సమతుల్యత అవసరం మరియు మృదువైన ఉపరితలాలపై మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది (ఎందుకంటే బరువు అప్పుడు పరిమిత ఉపరితలంపై కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది).
- సున్నితంగా వెనుకకు వస్తాయి. నిశ్శబ్దంగా పరుగెత్తటం లేదా దూకడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు నిశ్శబ్ద ల్యాండింగ్ యొక్క కళను నేర్చుకోగలిగితే చాలా సాధ్యమే. మీ సమతుల్యతను మరియు భూమిని చాలా గట్టిగా కొట్టకుండా స్క్వాటింగ్ స్థితిలో తిరిగి పడండి.
-
మీ చేతులను మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచండి. గోడలు లేదా ఇతర ఉపరితలాలపై మొగ్గు చూపడానికి మీ చేతులు మరియు చేతులను ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే మీరు ఒక వస్తువును వదిలివేసి మీ ఉనికిని వెల్లడించవచ్చు. అప్పుడు మీ చేతులను మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచడానికి ఇష్టపడండి, మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉన్న స్థితిలో మరియు మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. -
మీ బరువును మీ పాదాలకు దూరంగా బదిలీ చేయండి. మీ బరువును లేదా మీ పాదాలతో మీరు చేసే ఒత్తిడిని బదిలీ చేయడం స్పష్టంగా సాధ్యం కాదు, కానీ (దీనిని సిద్ధాంతపరంగా ప్రదర్శించవచ్చు) దీనిని ఖాళీ పాదాలు కలిగి ఉన్న అనుభూతిగా వర్ణించవచ్చు, కానీ తిమ్మిరి కాదు మరియు మీ తల కలిగి ఉన్న భావన పీడన. మీ బరువు మరియు మీ పాదాల ఒత్తిడిని మీ తల వైపుకు బదిలీ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ వాతావరణం గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండవచ్చు. ఇది చాలా విషయాలకు ఉపయోగపడుతుంది, ప్రధానంగా దూకడం. మీ మార్గంలో ఎండిన ఆకులు ఉంటే, మీరు ఎగరవలసి ఉంటుంది, మీరు చేసినప్పుడు, స్పష్టమైన, తేమ లేని ప్రదేశం (నీటి గుమ్మడికాయ కాదు) ను లక్ష్యంగా చేసుకోండి మరియు అది ఎండిన గడ్డి లేదా ఆకులతో కప్పబడదు మరియు తరువాత టిప్టోల్లోకి దిగాలి . ఉత్తమమైనది ప్లాస్టిక్ సాగే ఏకైక బూట్లు కలిగి ఉండటం, ఇది మీరు ఉత్పత్తి చేసే శబ్దాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పార్ట్ 2 సరైన బట్టలు ధరించండి
-
మృదువైన బూట్లు ధరించండి. మీ బూట్లు గట్టిగా ఉంటాయి, అవి ఎక్కువ శబ్దం చేస్తాయి. తోలు మొకాసిన్స్ లేదా సాక్స్ ధరించండి. స్నీకర్స్ లేదా స్లింకీ బూట్లు కూడా మంచి ఎంపికలు. హార్డ్-సోల్డ్ బూట్లు, హై-హీల్డ్ షూస్ మరియు ఇతర బూట్లు మానుకోండి. మృదువైన మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోండి.- నడుస్తున్నప్పుడు చెమట-నానబెట్టిన సాక్స్ ధ్వనిస్తుంది. మీరు మీ సాక్స్‌లో చాలా చెమట పడుతుంటే, శబ్దాన్ని తగ్గించడానికి రెండు జతలు ధరించండి.
- చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడం నిశ్శబ్దమైన మార్గం కావచ్చు, ఎందుకంటే ఇది కొన్నిసార్లు శబ్దం చేయగలదు: మీరు పదునైన వస్తువుపై అడుగుపెట్టి, నొప్పితో అరుస్తే, మీరు మీరే ద్రోహం చేస్తారు! అదనంగా, మీరు అడుగుల చెమట ఉంటే, అవి నేల ఉపరితలంపై అంటుకుని, సక్కర్ శబ్దం చేస్తాయి. మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్న వాతావరణం ఆధారంగా చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడం స్మార్ట్ ఎంపిక కాదా అని నిర్ణయించండి.
- మీ బూట్లు పూర్తిగా పొడిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి: లేకపోతే అవి శబ్దం చేస్తాయి, కానీ మీ ఉనికిలో ఉన్నవారిని అప్రమత్తం చేసే జాడలను కూడా నేలపై ఉంచండి. నీటి యొక్క ఈ జాడలు ఎండిపోయినప్పుడు, అవి మీ బూట్ల ఆకారం యొక్క స్పష్టమైన ముద్రలను, ముఖ్యంగా సిమెంట్ వంటి ఉపరితలాలపై వదిలివేస్తాయి.
-
మీ పాదాల చుట్టూ మీ బూట్లు గట్టిగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీ బూట్లు చాలా పెద్దగా ఉంటే, అవి ప్రతి అడుగుతో క్రీక్ చేయగలవు, ప్రత్యేకించి మీ పాదాలు చెమట పడుతుంటే. మీరు లేస్-అప్ బూట్లు ధరిస్తే, లేసులను మీ బూట్లలోకి తిరిగి లాగండి, కాబట్టి అవి మీ షూని కొట్టడం ద్వారా లేదా మీరు నడుస్తున్నప్పుడు భూమికి వ్యతిరేకంగా శబ్దం చేయవు. -
గట్టి దుస్తులు ధరించండి. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు వదులుగా ఉండే ప్యాంటు మీ కాళ్ళకు వ్యతిరేకంగా శబ్దం చేయవచ్చు. గట్టి దుస్తులు ధరించడం ఈ అవకాశాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. తేలికపాటి కాటన్ ట్రాక్‌సూట్ వంటి మృదువైన దుస్తులు ధరించడం వల్ల మీకు తక్కువ శబ్దం వస్తుంది.- మీ చొక్కాను మీ ప్యాంటులో వేసుకుని, మీ ప్యాంటు అడుగు భాగాన్ని మీ సాక్స్ లేదా బూట్లలో వేయండి. ద్వీపం గాలిలో పడటం మీరు తప్పించుకుంటారు.
- ప్యాంటు కంటే లఘు చిత్రాలు శబ్దం చేసే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు వాటిని మీ సాక్స్‌లోకి తీసుకోలేరు. మీరు ఖచ్చితంగా లఘు చిత్రాలు ధరించాల్సి వస్తే, వాటిని స్ట్రింగ్ లేదా స్లివర్ ముక్కతో మీ కాళ్ళ చుట్టూ పిండడానికి ప్రయత్నించండి. మీ రక్త ప్రసరణను కత్తిరించకుండా, చాలా గట్టిగా బిగించవద్దు.
పార్ట్ 3 మౌనంగా ఉండండి
-
మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీరు నిశ్శబ్దంగా నడవవలసిన పరిస్థితికి ముందు సిద్ధం చేయడానికి మీకు సమయం ఉంటే, నడుస్తున్నప్పుడు మీరు చేసే శబ్దాన్ని పరిమితం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.- మీ నిశ్శబ్ద కదలికను ప్రారంభించడానికి ముందు సాగండి. మీరు కదలడం ప్రారంభించినప్పుడు ఎముకలు మరియు కీళ్ళు పగుళ్లు ఉంటాయి. దీని కోసం, నడవడానికి ముందు సాగదీయడం మంచిది. ఇది మీకు మరింత సున్నితంగా అనిపిస్తుంది మరియు మీ ఉనికిని ద్రోహం చేసే ఎముకలను నివారించవచ్చు.
- ఆకలితో ఉండకండి, కానీ ఎక్కువగా తినకండి. మీరు తిన్న తర్వాత మీ శరీరం బరువుగా ఉంటుంది మరియు తరువాత ఎక్కువ శబ్దం చేస్తుంది.
- మీ నిశ్శబ్ద నడక ప్రారంభించే ముందు బాత్రూంకు వెళ్లండి.
-
క్రమం తప్పకుండా శ్వాస తీసుకోండి. మీ శ్వాసను పట్టుకోవటానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కాని మీ ముక్కుతో చిన్న, సాధారణ శ్వాసలను తీసుకోవడం మంచిది. ఈ విధంగా, మీకు గాలి అవసరమైనప్పుడు చాలా బిగ్గరగా పీల్చడం లేదా పీల్చుకోవడం ప్రమాదం కాదు. మీకు జలుబు ఉంటే, మీ నోరు తెరిచి లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి, మీ శ్వాసలను నియంత్రించండి.- ఎపినెఫ్రిన్ మీ శరీరం గుండా వెళుతున్నప్పుడు మీ శ్వాస వేగవంతం కావడాన్ని మీరు చూడవచ్చు. ఇది జరిగితే, విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ శ్వాసను పట్టుకోండి మరియు మీ ఆందోళనను శాంతపరచడానికి కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి. మీరు నడకను తిరిగి ప్రారంభించినప్పుడు సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోండి.
-
మరొక వ్యక్తి నడక యొక్క లయను అనుసరించండి. మీరు ఒకరిని అనుసరిస్తే, ఆ వ్యక్తి యొక్క నడక వేగాన్ని అనుసరించడం ద్వారా మీరు మీ దశల శబ్దాన్ని దాచవచ్చు. వ్యక్తి తన / ఆమె ఎడమ పాదాన్ని ఉంచినప్పుడు, మీ ఎడమ పాదాన్ని కూడా ఉంచండి మరియు మీ కుడి పాదం తో అదే చేయండి. ఇది మీ అడుగుల శబ్దాన్ని నేలపై దాచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.- మీరు మరొక వ్యక్తిని నడిచే వేగాన్ని అనుసరించినప్పుడు, నిశ్శబ్ద నడక యొక్క పద్ధతులను అనుసరించడం మర్చిపోవద్దు. లేకపోతే, ఆ వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా నడవడం మానేసి, మీరు నడవడం కొనసాగిస్తే మీరు ముసుగు వేయవచ్చు.
-
మీ వాతావరణంలో కనుగొనబడింది. మీరు కొమ్మలు, పొదలు, దట్టమైన అడవి లేదా ఆకులు పూర్తిగా నిశ్శబ్దంగా నడవడం అసాధ్యమైన అడవులతో కూడిన వాతావరణంలో కదిలితే, సక్రమంగా కుదుపులతో కదిలి, విరామం ఇవ్వండి: క్రమమైన, భారీ నడక వేగాన్ని అవలంబించవద్దు మరియు సైనిక.- మీ చుట్టూ ఉన్న శబ్దాలను పునరుత్పత్తి చేయండి. ఉదాహరణకు, ఆహారం కోసం చిన్న జంతువుల శబ్దాల ద్వారా అడవిని యానిమేట్ చేయవచ్చు. ఈ జంతువులు సాధారణంగా తక్కువ దూరాలకు కదులుతాయి, వేటాడటం లేదా వేటాడే జంతువులను గుర్తించడం ఆపివేస్తాయి మరియు కొద్ది దూరం నడవడం కొనసాగిస్తాయి.
- మీ అడుగుజాడల శబ్దాన్ని దాచడానికి ఇతర శబ్ద వనరులను (విండ్ స్క్వాల్స్, జంతువుల కదలికలు, ట్రాఫిక్) ఆస్వాదించండి.
-
అవసరమైనప్పుడు ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి. మీరు శబ్దం చేయకుండా కదలగలిగితే, మీరు ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవాలి. ముందుకు సాగడానికి ముందు మీ పరిసరాలను గమనించండి. మీ ఉనికిని పొరపాట్లు చేయకుండా మరియు ద్రోహం చేయకుండా ఉండటానికి, మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాల గురించి తెలుసుకోవటానికి అవసరమైన సమయాన్ని కేటాయించండి.- మీరు ఒకరిని అనుసరిస్తే లేదా చూడకూడదని ప్రయత్నిస్తే, మీరు కొన్నిసార్లు చాలా ఓపికపట్టాల్సి ఉంటుంది. మీ పురోగతిని తిరిగి ప్రారంభించే ముందు ఆ వ్యక్తి ఉత్తీర్ణత లేదా పరిస్థితిలో ఉద్రిక్తత చెదిరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
- మృదువైన మరియు నమ్మదగిన బూట్లు
- గాలిలో పడని బట్టలు
- రస్టల్ చేయని ద్వీపాలు
- మీ వస్తువులను తీసుకెళ్లడానికి వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి