విషయము
- దశల్లో
- 3 యొక్క పద్ధతి 1:
నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క మంచి వైపు కనుగొనండి - 3 యొక్క పద్ధతి 2:
ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది - 3 యొక్క పద్ధతి 3:
మీ చల్లగా ఉంచండి
నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు పరిస్థితుల యొక్క శక్తిని మరియు నియంత్రణను కోరుకుంటారు. వాటిని ప్రావీణ్యం చేసుకోవడం మరియు వాటిని మార్చడం అంత సులభం కాదు. అతని వ్యక్తిత్వ రక్షణను ఓడించడానికి ఈ వ్యక్తిత్వం యొక్క మంచి వైపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి, లేకపోతే వ్యక్తి మీకు వ్యతిరేకంగా తిరుగుబాటు చేయవచ్చు. అప్పుడు మీరు చేసే పనులను చేయడానికి మీరు వివిధ పద్ధతులను అన్వయించవచ్చు. మీరు ఏమి చేసినా, మాదకద్రవ్య వ్యక్తి పైచేయి సాధించకుండా నిరోధించడానికి మీ మానసిక స్థితిని మీరు ఇంకా నియంత్రించాలి.
దశల్లో
3 యొక్క పద్ధతి 1:
నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క మంచి వైపు కనుగొనండి
-
1 బాగా వినండి. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి దృష్టి కేంద్రంగా ఉండాలి. మీ చాలా చర్చలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. అయితే, ఈ వ్యక్తి చెప్పేది వినడం సరిపోదు. మీరు జాగ్రత్తగా వింటున్నారని కూడా మీరు చూపించాలి.- చిరునవ్వు మరియు సమ్మతి బహుశా సరిపోదు. మాదకద్రవ్య వ్యక్తిత్వం యొక్క సానుభూతిని పొందడానికి, మీరు చాలా శ్రద్ధగలవారని సూచించే విధంగా ఒకరు చెప్పినదానికి కూడా మీరు స్పందించాలి.
- నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రతిచర్యల కోసం చూడండి. ఈ వ్యక్తితో మీరు వ్యవహరించే విధానం సరైనది కాకపోతే మీరు వెంటనే అర్థం చేసుకోవచ్చు.
-
2 ఆమెను హృదయపూర్వకంగా స్తుతించండి. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు మీరు వారికి చెప్పినా లేదా చెప్పకపోయినా గొప్పగా కనిపిస్తారు, కాని వారు వారి నుండి పొందిన పొగడ్తలను వారు అభినందించరని కాదు. మీరు ఆమెను అభినందించినప్పుడు నిజాయితీగా ఉండండి.- మీరు ఇతర వ్యక్తుల ముందు మాదకద్రవ్య వ్యక్తిని అభినందించినట్లయితే మీరు పాయింట్లు సంపాదిస్తారు. మీరు ఈ వ్యక్తికి ఎంత ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారో, ఆమె మీకు సంతోషంగా ఉంటుంది.
- మీ ప్రశంసలు నిజాయితీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు లేదా మీరు మీ జుట్టును చింపివేసే ప్రమాదం ఉంది. నార్సిసిస్టిక్ ప్రజలు గుర్తించబడటానికి మరియు మెచ్చుకోవటానికి ఏదైనా చేస్తారు. ఈ రకమైన ప్రవర్తన కోసం మీరు తరచుగా ఆమెను ప్రశంసిస్తే, వ్యక్తి దానిని తరచుగా పునరావృతం చేస్తాడు. కాబట్టి సరైన ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించడం మర్చిపోవద్దు.
- సమస్యను తీవ్రతరం చేయడం గురించి చింతించకండి. చాలా సందర్భాల్లో, నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు జీవితంలో చాలా ప్రారంభమవుతారు మరియు మీరు వారికి ఇచ్చే ప్రశంసలు వారి అహాన్ని వారు ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే ఎక్కువగా పెంచలేవు.
-
3 నిందించని ఫస్ట్-పర్సన్ భాషను ఉపయోగించండి. మీరు మీ జీవితంలో ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తితో ఎప్పటికప్పుడు కట్టిపడేశారు. మీరు బహిరంగంగా విమర్శిస్తే ఈ వ్యక్తి మనస్తాపానికి గురవుతారు, కానీ మీరు తప్పనిసరిగా వెనక్కి తగ్గాలని కాదు. మీరు ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తికి లోపం నివేదించినప్పుడు, ఆరోపణలు లేకుండా వ్యక్తిగత మరియు ఆత్మాశ్రయ అభిప్రాయంగా వ్యక్తపరచండి.- మొదటి వ్యక్తి ప్రకటన సాధారణంగా వ్యక్తి యొక్క రక్షణ, దూకుడు మరియు కోపాన్ని తగ్గిస్తుంది. నార్సిసిస్టిక్ ప్రజలు ముఖ్యంగా ఇటువంటి లక్షణాలను వ్యక్తీకరించడానికి ప్రసిద్ది చెందారు. మీరు మొదటి వ్యక్తిలో స్వరాన్ని నేర్చుకుంటే మీకు ఎక్కువ ప్రభావం ఉంటుంది.
- ఉదాహరణకు, క్రూరమైన మరియు అజాగ్రత్తగా ఏదైనా చేసినట్లు చెప్పకుండా, అతని చర్యల వల్ల మీకు బాధ అనిపిస్తుందని చెప్పండి.
-
4 బాధ్యతను అంగీకరించకుండా సమస్యను గుర్తించండి. ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తి మీపై కోపంగా ఉన్నప్పుడు, సమస్యను ఖచ్చితంగా పేరు పెట్టడం ద్వారా దాన్ని సరిచేయండి. సమస్యను అంగీకరించడానికి బదులుగా, మీ అభిప్రాయం కంటే మీకు భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉందని వివరించండి.- ఉదాహరణకు, మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ ఫైల్‌లో నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వంతో పనిచేస్తే మరియు కొంత డేటా తప్పు అయితే, ఈ వ్యక్తి అకౌంటింగ్‌కు బాధ్యత వహిస్తున్నాడని మరియు అది అతని తప్పు అని మరియు మీది కాదని చెప్పకండి. వాస్తవానికి, వ్యక్తి ప్రతిదీ మీ తప్పు అని నమ్ముతారు మరియు దానిని కూడా వ్యక్తపరచవచ్చు. తత్ఫలితంగా, మీరు ఈ తప్పులకు బాధ్యత వహించటానికి ఎటువంటి కారణం కనిపించడం లేదని మరియు మీరు చేయని పనికి బాధ్యత వహించడానికి మీకు చాలా కష్టమని సమాధానం ఇవ్వాలి.
3 యొక్క పద్ధతి 2:
ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది
-
1 పరిమితులను పొగడ్తలుగా సెట్ చేయండి. మాదకద్రవ్య వ్యక్తి మీకు అసంతృప్తి కలిగించే ప్రవర్తన కలిగి ఉన్నప్పుడు, అతను తన వైఖరిని ఆపివేస్తే అతని మంచి వైపులా విలువ ఇవ్వడం మంచిదని అతనికి వివరించడం ద్వారా నివేదించండి. ఇతరులను కప్పిపుచ్చడానికి దాని మంచి వైపులా ఉంచండి.- నార్సిసిస్టులు మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని వారు చెడుగా ప్రవర్తిస్తున్నారని కూడా తెలుసుకోకుండా దాడి చేస్తారు. తమకు సేవ చేయడానికి ఇతరులు ఉన్నారని వారి నమ్మకం నుండి పుట్టింది.
- ఉదాహరణకు, ఈ వ్యక్తి మీకు అంతరాయం కలిగించడం మానేయాలని మరియు ఆమె కోసం మీకు సమయం లేదని చెప్పకండి. మేధోపరమైన ఉద్దీపన అని మీరు అనుకున్నది చెప్పండి, కానీ ఆమె మీ కార్యాలయానికి అన్ని సమయాలలో రాకపోతే ఆమె అంతర్దృష్టి మరియు తెలివితేటలను మీరు బాగా అభినందించవచ్చు.
-
2 పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి. తీసుకున్న నిర్ణయం గురించి మీరు ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తికి తెలియజేయాల్సిన అవసరం ఉంటే సమస్యను అలాగే కనుగొన్న పరిష్కారాన్ని హైలైట్ చేయండి. నార్సిసిస్టులు బహుశా సమస్యను ఎంచుకొని వారి స్వంత పరిష్కారాలను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాబట్టి మీరు సమయాన్ని ఆదా చేసుకోవాలనుకుంటే మరియు సంఘర్షణను నివారించాలనుకుంటే, మీరు మొదట నార్సిసిస్ట్ సమస్యలో చిక్కుకోకుండా నిరోధించాలి.- మీరు కేవలం ఒక ఖచ్చితమైన పరిష్కారానికి బదులుగా అనేక సాధ్యమైన పరిష్కారాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు అదే సూత్రం వర్తిస్తుంది. సరిదిద్దవలసిన సమస్యను వ్యక్తికి మాత్రమే వివరించడం ద్వారా మీ సాధ్యమైన పరిష్కారాలను నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తికి ప్రతిపాదించండి.
-
3 వాటిని చాలా స్పష్టంగా ఎదుర్కోవద్దు. ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయాన్ని నేరుగా ఎదుర్కోవడం బహుశా అతని నైపుణ్యాలకు ముప్పుగా భావించబడుతుంది. మీరు అతని సామర్థ్యాన్ని ప్రశ్నించిన తర్వాత, నార్సిసిస్ట్ తన అభిప్రాయానికి గతంలో కంటే మరింత గట్టిగా పట్టుకోమని మీరు ప్రోత్సహిస్తారు.- అతను ఏమి చేస్తున్నాడో మీకు నచ్చలేదని లేదా అతను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాడో స్పష్టంగా చేయలేనని మీరు అతనికి నేరుగా చెబితే, మీరు బహుశా పెద్ద గొడవకు కారణం కావచ్చు. వీలైతే, ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తిని సవాలు చేయకుండా ఉండండి. ఇది సాధ్యం కానప్పుడు, ఈ వ్యక్తి రక్షణాత్మకంగా ఉండకుండా నిరోధించడానికి వీలైనంత సూక్ష్మంగా ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి.
-
4 ఆమెను నిందించడం ఎగతాళి చేయవద్దు. విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు, నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిపై వేలు చూపవద్దు, వారు సమస్యకు బాధ్యత వహించినప్పటికీ - మరియు వారు మిమ్మల్ని దేనినైనా నిందించనివ్వవద్దు. వ్యక్తి యొక్క దృష్టిని వేరే వాటిపై మళ్లించడం ద్వారా ఏదైనా చర్చను తగ్గించండి. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క లెగో దేనినైనా దోషిగా భావించడాన్ని అనుమతించదు. మీరు ఏ విధమైన చర్చను నివారించడం మంచిది.- పై ఉదాహరణను ఉపయోగించడానికి, నార్సిసిస్ట్ చేసిన తప్పు లెక్కల ద్వారా అమ్మకాల గణాంకాలు వక్రీకరించబడిన పరిస్థితిని పరిగణించండి. ఈ వ్యక్తి తప్పుగా ఉండడు మరియు బహుశా మీరు టోపీని ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. లోపం మీది కాదని త్వరగా స్పష్టం చేసిన తరువాత, ఈ లోపాన్ని సరిదిద్దడమే ఈ క్షణం యొక్క అతి పెద్ద ఆందోళన అని సంభాషణను మార్చండి.
- మీరు విషయాన్ని మార్చినప్పుడు మాదకద్రవ్య వ్యక్తిని అభినందించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలిగితే ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఏమి జరిగిందనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఈ సంఖ్యలను సరిదిద్దాలి మరియు ఆ వ్యక్తి మీకు సహాయం చేయగలిగితే విషయాలు బాగుంటాయని మీరు చెప్పవచ్చు.
-
5 అతను పరిస్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోగలడని నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా ఒప్పించాలో తెలుసుకోండి. ఇచ్చిన పద్ధతిని ఎన్నుకోవటానికి ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తిని ఒప్పించటానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి, అది ఏమి చేయాలో అతనికి లేదా ఆమెకు సూచించడం. ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క మనస్సు ప్రతిదానిని వ్యక్తిగత కోణం నుండి చూస్తుంది, కాబట్టి అతనికి ప్రయోజనం కలిగించేది మంచిదని అతను అనుకుంటాడు.- మరింత సామర్థ్యం కోసం, నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి చాలా గర్వపడే లక్షణాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ లక్షణాలను ఉపయోగించుకోండి.
- ఉదాహరణకు, మాదకద్రవ్య వ్యక్తి తన చాతుర్యం గురించి గర్వంగా ఉంటే మరియు కొన్ని వృత్తిపరమైన నియమాలను అంగీకరించమని మీరు అతనిని ఒప్పించవలసి వస్తే, ఇతర సంస్థలలో ఇలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకున్న తెలివైన వ్యక్తులను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు గొప్ప విజయంతో కూడా ప్రస్తావించినప్పుడు ఈ విధానాన్ని అంగీకరించని మరియు తీవ్రంగా తప్పుగా భావించిన వారు. నార్సిసిస్ట్ చివరికి ఈ విధానాన్ని తన ఉన్నతమైన తెలివితేటలను ప్రదర్శించడానికి మరొక సాధనంగా తీసుకుంటాడు.
-
6 ఎంపికను నార్సిసిస్ట్‌కు ఇవ్వండి. నార్సిసిస్ట్ ప్రతిదానిలో నైపుణ్యం సాధించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, ఈ వ్యక్తికి ఏ పరిస్థితిలోనైనా కొంత నిర్ణయం తీసుకునే శక్తి ఉందని మీరు నమ్మాలి. ఏదైనా చేయమని క్రూరంగా చెప్పడం కంటే, అనేక పరిష్కారాల మధ్య లేదా అతను ఇష్టపడే వాటి మధ్య ఎంచుకోవాలని నార్సిసిస్ట్‌ను అడగండి.- ఉదాహరణకు, అటువంటి ప్రాజెక్ట్ కోసం వర్కింగ్ మీటింగ్ వచ్చే మంగళవారం 15:00 గంటలకు జరుగుతుందని చెప్పడానికి బదులు, ఈ ప్రాజెక్టులో భాగంగా మంగళవారం సమావేశాన్ని ఏ సమయంలో నిర్వహించాలని ఆయన భావిస్తున్నారో అడగండి.
-
7 నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తికి కారణం చెప్పండి. ఒక నార్సిసిస్ట్ తెలిసిన ఎవరికైనా అతను లేదా ఆమె ఒక సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎంత ప్రయత్నిస్తున్నారో తెలుసు, అది వేరొకరిది అయినా. బాధించే విధంగా, మీరు సాధ్యమైనప్పుడల్లా దానికి కారణం చెప్పాలి. వాస్తవానికి, ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను మీలాంటి ఆలోచన చేయమని ఒప్పించటానికి మరొక, మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఉంది.- నాయకుడు వంటి ముఖ్యమైన వ్యక్తితో ముఖం కోల్పోవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, నిజంగా ఏమి జరిగిందో దాని గురించి ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
- మొదట, మీరు ఇకపై ఇతరులకు విశ్వసనీయంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీ సర్కిల్‌లోని లేదా ప్రొఫెషనల్‌లోని చాలా మందికి నార్సిసిస్ట్ తెలుసు కాబట్టి, ఈ వ్యక్తి అతను చెప్పిన ప్రతిదానిలో సగం చేయలేడని వారు చివరికి అర్థం చేసుకుంటారు సాధించిన. అందరూ ఈ ప్రకటన చేసినప్పుడు, వారిలో ఎక్కువ మంది పంక్తుల మధ్య చదవడం నేర్చుకుంటారు మరియు అది మీరేనని మరియు పరిష్కారం యొక్క మూలంలో ఉన్న నార్సిసిస్ట్ కాదని చూస్తారు.
3 యొక్క పద్ధతి 3:
మీ చల్లగా ఉంచండి
-
1 విషయాలను హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకండి. మీ నార్సిసిస్టిక్ జ్ఞానాన్ని నిర్వహించడం బాధించేది అయితే, అతని ప్రవర్తనకు మీతో సంబంధం లేదని అర్థం చేసుకోండి. ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తికి ప్రాధాన్యత లేదు మరియు ఎవరితోనైనా స్వార్థపూరితంగా ప్రవర్తిస్తుంది. అతని దృష్టిలో మీరు మాత్రమే కాదు.- అయితే, పరిమితులు మరియు మినహాయింపులు ఉన్నాయి. ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తి కొన్నిసార్లు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి అతుక్కుంటాడు. అతను అదే పరిస్థితిలో ఇతరులతో సమానంగా ఆమెను ప్రవర్తించగలడు, కానీ మరింత అసహ్యంగా వ్యవహరించగలడు. మాదకద్రవ్య వ్యక్తి విసుగు చెందడం కంటే ఎక్కువ విధ్వంసక ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తే, మీరు ఏదైనా నిర్లిప్తత గురించి మరచిపోవచ్చు మరియు మీరు హింస చర్య నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి.
-
2 తక్కువ నిరీక్షణ మరియు తక్కువ అవసరాలు కలిగి ఉండండి. ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తిత్వం మిమ్మల్ని మానసికంగా ఆదరించలేడు లేదా మీతో అర్ధవంతమైన చర్చను చేయలేడని కూడా మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వాలు వారి స్వంత అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఎప్పటికప్పుడు ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తిని ప్రావీణ్యం పొందవచ్చు, కానీ మీరు ఈ అలవాట్లను పూర్తిగా విడదీయలేరు.- అందువల్లనే ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో శృంగార సంబంధం పెట్టుకోవడం తరచుగా అవాంఛనీయమైనది.
- మీరు మీ స్వంత భావాలను వ్యక్తం చేస్తే విమర్శలకు సిద్ధం చేయండి, ముఖ్యంగా మీ భావాలు నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క భావాలకు విరుద్ధంగా ఉంటే.
-
3 పరిస్థితిని దృశ్యమానం చేయండి. మీరు నిరాశపరిచే పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు సమస్యను బయటి మరియు ఆబ్జెక్టివ్ కోణం నుండి చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ భావోద్వేగాలతో మునిగిపోకుండా, మీ స్థానంలో మరొకరికి మీరు ఏమి సలహా ఇచ్చారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. -
4 వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి, కానీ పాల్గొనవద్దు. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి తన బలాలు మరియు బలహీనతలతో ఉన్న మానవుడు, మరెవరూ చేయరు. నార్సిసస్ యొక్క బలహీనతలు దురదృష్టవశాత్తు స్పష్టంగా ఉన్నాయి, కానీ మానసికంగా ఈ వ్యక్తి యొక్క బలీయమైన శత్రువు ముందు, బలాలు కూడా ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి.- అయినప్పటికీ, మీరు ఈ వ్యక్తి నుండి మానసికంగా విడదీయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క బలహీనతలపై జాలిపడవచ్చు మరియు అతని బలాన్ని ఆరాధించవచ్చు, కానీ చాలా సన్నిహితంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఒక వ్యక్తి యొక్క మాదకద్రవ్యాలను సరిదిద్దగలరని ఆలోచిస్తారు, అది సాధ్యం కాదని గ్రహించవచ్చు.
- మీకు వీలైనప్పుడు నార్సిసిస్ట్‌పై జాలి చూపండి. నార్సిసిజం అనారోగ్య భావోద్వేగ స్థితి, అంటే దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి మానవ భావోద్వేగాల యొక్క గొప్పతనాన్ని కోల్పోతాడు. అయినప్పటికీ, ఈ జాలిని అణచివేయవద్దు, ఎందుకంటే మాదకద్రవ్య వ్యక్తి దీనిని అవమానంగా భావించవచ్చు.
-
5 లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను నిర్వహించాల్సి వచ్చినప్పుడు మీరు ఏమి చేసినా లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి. తరువాతి ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ మీరు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించగలిగినంత వరకు, మీరు పరిస్థితిని మీకు అనుకూలంగా మార్చవచ్చు. ప్రకటనలు