విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహకారి క్రిస్టియన్ మకావు, DDS. డాక్టర్ మకావు లండన్లోని ఫావెరో డెంటల్ క్లినిక్లో సర్జన్-ఓడోంటాలజిస్ట్, పీరియాడింటిస్ట్ మరియు బ్యూటీషియన్. అతను 2015 లో కరోల్ డేవిలా యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెడిసిన్లో దంత శస్త్రచికిత్సలో డాక్టరేట్ పొందాడు.ఈ వ్యాసంలో 14 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
మీకు ప్రారంభ దంత క్షయాలు ఉన్నాయని మీరు గమనించినట్లయితే, భయపడవద్దు. దంతవైద్యానికి చేరుకోవడానికి చికిత్స చేయకుండా లేదా కనీసం వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించవచ్చని తెలుసుకోండి. దీనికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం కొన్ని సాధారణ ఆహార మార్పులతో అద్భుతమైన నోటి పరిశుభ్రతను కలపడం. మీకు చికిత్స చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన రిమినరలైజింగ్ పేస్ట్‌ను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రత్యేకంగా, మీకు కుహరం ఉందని మీరు అనుకుంటే, పరిస్థితి మరింత దిగజారడానికి ముందు దంతవైద్యునితో ఆలస్యం చేయకుండా దగ్గరగా ఉండండి.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
మంచి నోటి ఆరోగ్యం కలిగి ఉండండి
- 3 రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. మీరు టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎక్కువసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు, కాని కొబ్బరి నూనె ద్రవీకరించి గది ఉష్ణోగ్రతకు తిరిగి రావడానికి 15 నుంచి 20 నిమిషాలు పడుతుంది. లేకపోతే, ఇది చాలా దృ solid ంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దీన్ని ఈ స్థితిలో ఉపయోగించలేరు. ప్రకటనలు
సలహా
- భోజనం మధ్య చక్కెర లేని గమ్ నమలండి. ఈ గమ్ నమలడం వల్ల మీరు ఎక్కువ లాలాజలంగా తయారవుతారు మరియు మీరు తిన్న ఆహారంలో ఉండే దంత క్షయానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను మీరు తొలగిస్తారు.
- మీరు పళ్ళు తోముకోవడం పూర్తయిన తర్వాత, ఒక్క క్షణం వేచి ఉండండి. మీ నోటిని కడగడానికి ముందు టూత్‌పేస్ట్ మీ దంతాలపై కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. టూత్‌పేస్ట్‌ను నిర్దిష్ట సమయం వరకు దంతాలపై ఉంచడం వల్ల టూత్‌పేస్ట్‌లో ఉండే ఖనిజాలను గ్రహించగలుగుతారు.
హెచ్చరికలు
- మీకు కావిటీస్ ఉన్నాయని అనుకుంటే, వెంటనే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ దంతవైద్యుడితో ఆలస్యం చేయకుండా అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి.