విషయము
ఈ వ్యాసంలో: చొప్పించడానికి సిద్ధం బఫర్‌ను చొప్పించండి బఫర్‌ను తొలగించండి 14 సూచనలు
టాంపోన్ ఉపయోగించనప్పుడు దానిని ఉపయోగించడం ఇబ్బందికరంగా మరియు కొద్దిగా బాధాకరంగా ఉంటుంది. కొద్దిగా శిక్షణ మరియు కొన్ని చిట్కాలకు ధన్యవాదాలు, ముఖ్యంగా టాంపోన్ను చొప్పించడానికి మరియు తీసివేయడానికి, మీరు త్వరగా మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాధించకుండా ఉపయోగించడం నేర్చుకుంటారు.
దశల్లో
పార్ట్ 1 చొప్పించడానికి సిద్ధమవుతోంది
-
నష్టాల గురించి తెలుసుకోండి. టాంపోన్ వినియోగదారులకు అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ఇది ప్రాణాంతకం. టాంపోన్ ధరించేటప్పుడు మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, దాన్ని తీసివేసి వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి:- జ్వరం 38.9 than C కంటే ఎక్కువ లేదా సమానం
- వాంతులు
- అతిసారం
- కండరాల నొప్పి
- వడదెబ్బతో సమానమైన చర్మపు దద్దుర్లు, ముఖ్యంగా చేతుల అరచేతులపై మరియు పాదాల అరికాళ్ళపై తొక్కే చర్మం
- మైకము, వెర్టిగో లేదా గందరగోళం
- లేత, తేమ చర్మం (రక్తపోటు తగ్గుదలని సూచిస్తుంది)
-
Stru తు కప్పును ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. Stru తు కప్పులు చిన్నవి, అనువైనవి మరియు సిలికాన్ లేదా రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడతాయి. మెత్తలు మరియు శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు ప్రవాహాన్ని గ్రహిస్తాయి, stru తు కప్పులు లాట్రేట్ చేసి పట్టుకుంటాయి, ఒక గాజు నీటిని నిలుపుకుంటుంది. Stru తు కప్పులు ప్రవాహాన్ని గ్రహించవు కాబట్టి, అవి అనాఫిలాక్టిక్ షాక్‌కి తక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటాయి.- Stru తు కప్పులు దరఖాస్తుదారు లేకుండా (సాధారణంగా వేళ్ళతో) టాంపోన్ లాగా కనిపిస్తాయి.
- మీరు 12 గంటల వరకు stru తు కప్పు ధరించవచ్చు, ఇది టాంపోన్ కంటే పొడవుగా ఉంటుంది, దీనిని సాధారణంగా 4 నుండి 8 గంటలు ఉపయోగిస్తారు.
- ప్రతికూలత: మీ శరీర రకానికి మరియు ప్రవాహానికి సరిపోయే కప్పును కనుగొనటానికి చాలా సమయం పడుతుంది మరియు కప్పును తొలగించడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంటే, ఎందుకంటే మీరు దానిని తిరిగి ఉంచే ముందు సింక్‌లో శుభ్రం చేయాలి.
-
మీ ప్రవాహం కంటే తక్కువ శోషణ సామర్థ్యం కలిగిన బఫర్‌ను ఎంచుకోండి. మీకు తేలికపాటి పరుగు ఉంటే, సూపర్‌సోర్బెంట్ ప్యాడ్‌ను ఉపయోగించవద్దు. మీ ప్రవాహం కాంతి మరియు సాధారణ మధ్య ఉంటే, ప్రతి రకమైన బఫర్ యొక్క పెట్టెను కొనండి మరియు తగిన సమయంలో తగిన బఫర్‌ను ఉపయోగించండి. మీ ప్రవాహం చాలా ముఖ్యమైనది అయితే మాత్రమే సూపర్‌సోర్బెంట్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి.- కొంతమంది తయారీదారులు చిన్న మరియు సాధారణ లేదా సాధారణ మరియు పెద్ద లేదా చిన్న, సాధారణ మరియు పెద్ద బఫర్‌లను కలిగి ఉన్న మల్టీప్యాక్‌లను అందిస్తారు.
- రక్తస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత మాత్రమే టాంపోన్ ఉపయోగించండి. మీ కాలాన్ని in హించి లేదా మరేదైనా గ్రహించటానికి టాంపోన్ను చొప్పించవద్దు.
- ఒక సూపర్అబ్సోర్బెంట్ బఫర్ ఉపయోగించినట్లయితే అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ సంభవించే అవకాశం ఉంది.
-
మీ యోని తెరవడం ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోండి. చాలా మంది యువతులు తమ శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం గురించి తెలియకపోవటం వల్ల టాంపోన్లను వాడటానికి భయపడతారు. ఇది వారి తప్పు కాదు, ఎందుకంటే ఈ విషయం తరచుగా చర్చించబడదు. మీ యోని ఓపెనింగ్ మీ పాయువు మరియు మీ మూత్రాశయం మధ్య ఉంటుంది. కింది దశలు మీకు సులభంగా కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.- లేచి నిలబడి కుర్చీపై (లేదా టాయిలెట్ బౌల్ మీద) ఒక కాలు ఉంచండి.
- మీ ఆధిపత్య చేతిలో ఒక చిన్న అద్దం తీసుకొని మీ కాళ్ళ మధ్య ఉంచండి, తద్వారా మీరు మీ సన్నిహిత ప్రాంతాన్ని చూడవచ్చు.
- మీ ఆధిపత్యం లేని చేతిని ఉపయోగించి, మీ పెదాలను శాంతముగా చూసుకోండి (మీ యోని ఓపెనింగ్ చుట్టూ ఉండే కండకలిగిన మడతలు). మీ పెదవుల పరిమాణాన్ని బట్టి, మీ యోని మరియు మూత్రాశయాన్ని చూడటానికి మీరు వాటిని చాలా విస్తరించాల్సి ఉంటుంది. మీరు వాటిని తొలగించాల్సిన అవసరం లేకపోతే, గొప్ప రుచికరమైన పదార్ధాలతో కొనసాగండి, ఎందుకంటే పొర సున్నితమైనది మరియు మీరు చాలా క్రూరంగా ఉంటే చిరిగిపోవచ్చు.
- పెదాలను తెరవడం కొనసాగించండి మరియు అద్దం ఉంచండి, తద్వారా మీరు మడతల క్రింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
- మీరు ఇప్పుడు పైన ఒక చిన్న రంధ్రం చూడాలి. చిన్న రంధ్రం మీ మూత్రాశయం, స్లాట్ మీ యోని తెరవడం.
-
మీ వేలితో ప్రాక్టీస్ చేయండి. టాంపోన్ చొప్పించడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీరు మీ వేలితో ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. మీ వేలు నిటారుగా పట్టుకోవడం ద్వారా, దృ being ంగా ఉండకుండా మరియు మీ యోని ప్రారంభంలోకి నెమ్మదిగా జారడం ద్వారా టాంపోన్ అని g హించుకోండి.- మీ వేలు నిటారుగా ఉండటానికి బలవంతం చేయవద్దు. ఇది మీ యోని యొక్క సహజ వక్రతలకు అనుగుణంగా ఉండనివ్వండి.
- కొనసాగడానికి ముందు చిన్న వేలు సజల ల్యూబ్‌ను మీ వేలికి ఉంచడం ద్వారా మీరు మంచిగా ఉండవచ్చు.
- మీరు పొడవాటి గోర్లు కలిగి ఉంటే చాలా సున్నితంగా ఉండండి, ఎందుకంటే మీ జననేంద్రియ ప్రాంతం యొక్క పెళుసైన చర్మాన్ని చింపివేసే ప్రమాదం ఉంది.
-
మీ బఫర్ ప్యాకేజీల సూచనలను చదవండి. మీరు కొనుగోలు చేసే స్టాంపులతో పాటు యూజర్ మాన్యువల్ ఉండాలి. స్టాంపులను ఎలా చొప్పించాలో వివరించే దృష్టాంతాలు ఇందులో ఉండాలి. ప్రక్రియ గురించి మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవడానికి సూచనలను సంప్రదించండి. -
సహాయం కోసం అడగండి. మీ యోని తెరవడం మరియు టాంపోన్ను ఎలా చొప్పించాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు నిజంగా ఇబ్బంది ఉంటే, మీకు ఎలా చూపించాలో స్నేహితుడిని లేదా ప్రియమైన వారిని అడగండి. మీకు ఇది సౌకర్యంగా లేకపోతే, మీ వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయగలగాలి లేదా కనీసం మీకు సహాయం చేయగల వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండాలి. -
వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ వ్యాసం యొక్క చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా, మీ యోనిలో టాంపోన్ (లేదా మరేదైనా) చొప్పించడంలో మీకు ఇంకా సమస్య ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు చికిత్స చేయబడుతున్న అనారోగ్యం ఉందని, అలా అయితే, మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడవచ్చు.- వల్వోడెనియా అనేది యోని మరియు చుట్టుపక్కల నొప్పిని కలిగించే ఒక వ్యాధి.
పార్ట్ 2 స్టాంప్ చొప్పించండి
-
విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ సమయాన్ని కేటాయించండి. మీరు ఆత్రుతగా ఉంటే, మీరు మీ కండరాలను గట్టిగా కొట్టవచ్చు, ఇది టాంపోన్ చొప్పించడాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నెమ్మదిగా మరియు శాంతముగా కొనసాగితే మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టే అవకాశం తక్కువ.- నెమ్మదిగా వెళ్లి మీ శరీరానికి శ్రద్ధ వహించండి.
- మీరు స్టాంప్‌ను చొప్పించకపోతే, దాన్ని బలవంతం చేయవద్దు. శానిటరీ రుమాలు వాడండి మరియు మరుసటి రోజు మళ్లీ ప్రయత్నించండి. అపరాధభావం కలగకండి, చాలా మంది మహిళలు టాంపోన్లతో సుఖంగా ఉండటానికి సమయం కావాలి.
-
చేతులు బాగా కడగాలి. తరువాత వాటిని ఎండబెట్టడం గురించి ఆలోచించండి. -
ప్యాడ్ దాని ప్యాకేజింగ్ నుండి తొలగించండి. టాంపోన్ను దాని ప్యాకేజింగ్ నుండి తొలగించిన తరువాత, అది లోపభూయిష్టంగా లేదని తనిఖీ చేయండి. స్ట్రింగ్ ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి తేలికగా లాగండి. మీరు దరఖాస్తుదారుడితో టాంపోన్ ఉపయోగిస్తుంటే, స్ట్రింగ్ సిలిండర్ వెలుపల వేలాడుతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.- ప్యాడ్‌ను చొప్పించే ముందు దాన్ని వర్తింపజేయవలసి వస్తే, శుభ్రమైన ఉపరితలంపై చేయండి.
-
దిగువ నుండి మీ బట్టలు తీసివేసి, మిమ్మల్ని మీరు సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో ఉంచండి. టాంపోన్ను చొప్పించడానికి మీరు ఎంచుకున్న స్థానం మీ ప్రత్యేకమైన శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది అమ్మాయిలు కాళ్ళు వేరుగా టాయిలెట్ మీద కూర్చుంటారు. మీరు ఇలా చేయడం సౌకర్యంగా లేకపోతే, లేచి నిలబడి కుర్చీ మీద లేదా టాయిలెట్ బౌల్ మీద ఒక అడుగు ఉంచండి. మీరు కూడా చతికిలబడవచ్చు.- మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంటే, మీరు మీ కాళ్ళతో టాయిలెట్ మీద కూర్చోవడానికి ఇష్టపడవచ్చు. గిన్నె మీద ఒక అడుగు పెట్టడం వల్ల మీరు మీ ప్యాంటును పూర్తిగా తీసివేయవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది మురికి నేల మీద వ్యాపించి ఉంటుంది.
-
మీ ఆధిపత్యం లేని చేతిని ఉపయోగించి మీ పెదాలను విస్తరించండి. మీ పెదవులు మీ యోని ప్రారంభంలో చుట్టుముట్టే కండగల మడతలు. మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో వాటిని సున్నితంగా విస్తరించండి మరియు మీ యోని తెరవడానికి ముందు టాంపోన్ను ఉంచేటప్పుడు వాటిని పట్టుకోండి. -
దరఖాస్తుదారుని సరిగ్గా పట్టుకోండి. మీ బొటనవేలు మరియు మధ్య వేలు మధ్య దరఖాస్తుదారుని పట్టుకోండి (దరఖాస్తుదారుడి ఇరుకైన చివర మధ్యలో). మీ చూపుడు వేలును దరఖాస్తుదారు చివరిలో ఉంచండి (ప్యాడ్ యొక్క స్ట్రింగ్ అతుక్కొని ఉన్న ఇరుకైన గొట్టం).- మీరు దరఖాస్తుదారు లేకుండా బఫర్ ఉపయోగిస్తే, చొప్పించే విధానం చాలా చక్కనిది, దరఖాస్తుదారుడి పాత్ర మీ వేలితో పోషిస్తుంది తప్ప. మీ బొటనవేలు మరియు మధ్య వేలు మధ్య ప్యాడ్‌ను దాని బేస్ వద్ద పట్టుకోండి (స్ట్రింగ్ జతచేయబడిన వైపు). టాంపోన్ చివరలో కొన్ని సజల ల్యూబ్ ఉంచడం మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది మీ యోనిలోకి మరింత సులభంగా జారిపోతుంది.
-
టాంపోన్ అప్లికేటర్‌ను మీ యోనిలోకి, మీ టెయిల్‌బోన్ దిశలో స్లైడ్ చేయండి. మీరు మీ యోని తెరవడానికి సమాంతరంగా పట్టుకోవాలి. పైకి నెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ వేళ్లు (ఇది ఎల్లప్పుడూ దరఖాస్తుదారుని మధ్యలో ఉంచుతుంది) మీ యోని పెదవులను తాకినప్పుడు ఆపండి.- మీ యోనిలోకి దరఖాస్తుదారుని చొప్పించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, పైకి నెట్టేటప్పుడు దాన్ని సున్నితంగా తిప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు దరఖాస్తుదారు లేకుండా టాంపోన్ను ఉపయోగిస్తే, మీ బొటనవేలు మరియు మీ మధ్య వేలు మధ్య టాంపోన్ యొక్క ఆధారాన్ని పట్టుకున్నప్పుడు మీరు టాంపోన్ యొక్క కొనను మీ యోని ఓపెనింగ్‌లో ఉంచుతారు.
-
మీ చూపుడు వేలితో దరఖాస్తుదారుడి చిన్న గొట్టాన్ని పెద్ద గొట్టంలోకి నెట్టండి. ఇది మీ యోనిలో టాంపోన్ను దించుటకు అనుమతిస్తుంది. ఇక్కడ, మీ పొత్తికడుపు, మీ కటి గోడలు, టాంపోన్ స్థానంలో ఉందని మీకు చెప్తుంది. బఫర్ మరింత ముందుకు వెళ్ళలేమని మీకు అనిపించినప్పుడు, ఆపండి.- దరఖాస్తుదారు లేకుండా టాంపోన్ విషయంలో, మీరు టాంపోన్ యొక్క ఆధారాన్ని నెట్టడానికి మరియు మీ యోని ఓపెనింగ్ ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీ సూచికను ఉపయోగించాలి. మీ యోనిలోని టాంపోన్ను మీ వేలు అనుసరిస్తుంది, అది మరింత ముందుకు వెళ్ళదు. టాంపోన్ మీ యోని ఓపెనింగ్ దాటిన తర్వాత, మీ మధ్య వేలును ఉపయోగించడం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ చేతిలో ఎక్కువ పొడవుగా ఉంటుంది.
-
బఫర్ స్థానంలో ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. మీరు బఫర్‌ను చొప్పించిన తర్వాత, అది ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి నిలబడండి. మీరు దరఖాస్తుదారుని తీసివేసిన తర్వాత మీరు టాంపోన్ అనుభూతి చెందకూడదు. మీకు అనిపిస్తే, మీరు కూర్చుని మీ వేలిని ఉపయోగించి కొంచెం లోపలికి నెట్టాలి. -
దరఖాస్తుదారుని తొలగించండి. మీ యోని నుండి తొలగించే ముందు టాంపోన్ దరఖాస్తుదారుడి నుండి పూర్తిగా లేదని తనిఖీ చేయండి. దరఖాస్తుదారుడి నుండి టాంపోన్ బయటకు రావడాన్ని మీరు అనుభవించాలి. ఇది కాకపోతే, మీరు దరఖాస్తుదారుడి యొక్క చిన్న గొట్టాన్ని పెద్ద గొట్టంలోకి నెట్టలేరు.- దరఖాస్తుదారు ఇప్పటికీ టాంపోన్ను కలిగి ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీ యోని నుండి తీసివేసేటప్పుడు దాన్ని మెల్లగా కదిలించండి. ఇది దరఖాస్తుదారు నుండి బఫర్‌ను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
-
చేతులు కడుక్కొని శుభ్రపరచండి.
పార్ట్ 3 బఫర్ తొలగించండి
-
మీ టాంపోన్ను మార్చడానికి లేదా తొలగించడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు తెలుసుకోండి. మీరు కనీసం ప్రతి 8 గంటలకు బఫర్ మార్చాలి. మీ ప్రవాహాన్ని బట్టి, మీరు దీన్ని తరచుగా మార్చవలసి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు మీ ప్రవాహం ముఖ్యమైతే ప్రతి 3 నుండి 5 గంటలు. బఫర్ మార్చడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు ఎలా తెలుసుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.- మీ ప్యాంటీలో కొంత తేమ ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ టాంపోన్ లీక్ కావడం ప్రారంభమవుతుంది. దుస్తులు యొక్క బయటి పొరలలో మరకలు లేదా లీక్‌లను నివారించడానికి, ప్యాడ్‌తో కలిపి ప్యాంటీ లైనర్ ధరించడం మంచిది.
- టాయిలెట్ మీద కూర్చున్నప్పుడు, స్ట్రింగ్ మీద లాగండి. టాంపోన్ మీ యోని నుండి కదులుతుంది లేదా జారడం ప్రారంభిస్తే, అది మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉంది. మీ స్టాంప్ దాని స్వంతంగా జారిపోతోందని మీరు కనుగొనవచ్చు, ఇది మార్చవలసిన మరొక సంకేతం.
- టాంపోన్ యొక్క తీగపై రక్తం ఉంటే, బఫర్ సంతృప్తమైందని మరియు దానిని మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం.
-
రిలాక్స్. మీరు ఒత్తిడికి గురైతే, మీరు మీ యోని కండరాలను బలహీనపరుస్తారు, ఇది టాంపోన్ యొక్క తొలగింపును క్లిష్టతరం చేస్తుంది. -
మిమ్మల్ని మీరు సరైన స్థితిలో ఉంచండి. టాయిలెట్ మీద కూర్చోండి లేదా టాయిలెట్ మీద ఒక పాదంతో నిలబడండి. వీలైతే, స్టాంప్‌ను చొప్పించడానికి మీరు స్వీకరించిన స్థితిలో మీరే ఉంచండి.- టాంపోన్ యొక్క తీగపై లాగేటప్పుడు టాయిలెట్ మీద కూర్చోవడం ప్యాడ్ తో పాటు వచ్చే రక్తం మీ బట్టలపై లేదా నేలపై కాకుండా గిన్నెలోకి ప్రవహించేలా చేస్తుంది.
-
మీ కాళ్ళ మధ్య చేయి వేసి ప్యాడ్ నుండి తీగ లాగండి. మీరు చొప్పించిన అదే కోణంతో ప్యాడ్‌ను తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి. -
చాలా కష్టపడకండి. ప్యాడ్‌ను తొలగించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, స్ట్రింగ్‌ను లాగవలసిన అవసరాన్ని నిరోధించండి. మీరు దానిని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. టాంపోన్ ఇరుక్కుపోయి, మీ యోని చాలా పొడిగా ఉంటే మీరు కూడా మీరే బాధపడవచ్చు. -
టాంపోన్ తేలికగా బయటకు రాకపోతే, భయపడవద్దు. టాంపోన్ తొలగించడం చాలా కష్టం అని మీరు కనుగొంటే, భయపడవద్దు. ఇది మీ పొత్తికడుపులో పోలేదు! మీరు ప్యాడ్‌ను తీసివేయలేకపోతే, కానీ మీరు స్ట్రింగ్‌ను చూడగలిగితే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు.- మీరు మీ మలాన్ని బహిష్కరిస్తున్నట్లుగా మీరే ఉంచేటప్పుడు స్ట్రింగ్ మీద శాంతముగా లాగండి. క్రిందికి నెట్టేటప్పుడు స్ట్రింగ్‌ను వణుకుతూ టాంపోన్ను యోని కాలువ ద్వారా కొంచెం కదిలించడానికి అనుమతించాలి. టాంపోన్ మీ యోని ప్రారంభానికి దగ్గరగా ఉంటే మరియు మీరు దానిని మీ వేళ్ళతో పట్టుకోవచ్చు, మీ వేళ్ళతో ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు శాంతముగా తుడవండి.
- టాంపోన్ను తొలగించడానికి మీకు నిజంగా కష్టమైతే, మీరు యోని డౌచీని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించవచ్చు. ఇది యోనిని నీటితో చల్లుకోవాల్సిన విషయం, ఇది టాంపోన్ను తడి మరియు మృదువుగా మరియు మరింత తేలికగా తొలగించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మీరు ఈ పద్ధతిని ఎంచుకుంటే, మీ యోని డౌచే కోసం మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తి సూచనలను అనుసరించండి. ఇంట్లో షవర్ ఉపయోగిస్తుంటే, క్రిమిరహితం చేసిన నీటిని వాడండి.
- మీరు టాంపోన్ను కనుగొనలేకపోతే, మీ యోనిలోకి మీ వేలిని చొప్పించి, గోడల చుట్టూ వృత్తాకార కదలికలో తరలించండి. మీరు ప్యాడ్ యొక్క స్ట్రింగ్ అనిపిస్తే, మీరు మరొక వేలిని చొప్పించి, దాన్ని తొలగించడానికి స్ట్రింగ్‌ను రెండు వేళ్లతో పట్టుకోవచ్చు.
- మీరు టాంపోన్ను కనుగొనలేకపోతే మరియు / లేదా మీ యోని చివరకి రాకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.
-
ఉపయోగించిన బఫర్‌ను స్పృహతో పారవేయండి. మీరు టాంపోన్ తీసివేసిన తర్వాత, దాన్ని టాయిలెట్ పేపర్‌లో చుట్టి చెత్తలో పారవేయండి. ఫ్లష్‌లో విసిరేయకండి. కొంతమంది దరఖాస్తుదారులను వేటలో పడవేయవచ్చు (ఈ లక్షణం ప్యాకేజీపై పేర్కొనబడింది), కానీ టాంపోన్లు చేయలేవు. వారు మరుగుదొడ్లు అడ్డుపడవచ్చు, కాబట్టి వాటిని చెత్తబుట్టలో వేయడం చాలా ముఖ్యం.- మీరు పబ్లిక్ టాయిలెట్‌లో ఉంటే, టాంపోన్లు మరియు శానిటరీ నాప్‌కిన్‌ల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ట్రాష్ బిన్ ఉండవచ్చు. ఈ ప్రత్యేక కంటైనర్లలో ఉంచడం వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.
-
చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు.