విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 కంటి ఏకాగ్రత వ్యాయామాలు చేయడం
- పార్ట్ 2 తన కళ్ళతో ఒకరిని హిప్నోటైజ్ చేయండి
- పార్ట్ 3 హిప్నాసిస్ అర్థం చేసుకోవడం
హిప్నాసిస్ అనేది మాయాజాలం లాంటిది, ఎందుకంటే వాస్తవానికి అనేక పద్ధతులు మరియు శాస్త్రాలు హిప్నాసిస్ వెనుక దాక్కున్నాయి. ఒకరిని హిప్నోటైజ్ చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ కళ్ళతో చేయటం, ఎందుకంటే కళ్ళు మనస్తత్వానికి ప్రవేశ ద్వారం. కానీ ఈ అభ్యాసాన్ని సమ్మతించిన వ్యక్తిపై మాత్రమే ఉపయోగించుకోండి మరియు హిప్నోటిజం కోసం మీ సామర్థ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ బాధ్యతాయుతంగా ఉపయోగించుకోండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 కంటి ఏకాగ్రత వ్యాయామాలు చేయడం
-
రెప్పపాటు లేకుండా ఎక్కువసేపు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. అద్దం ముందు నిలబడి ముందుకు సాగండి మరియు మీరు రెప్పపాటు లేకుండా కంటి సంబంధాన్ని ఎంతకాలం కొనసాగించగలరో చూడండి.- మీ చూపులను కేంద్రీకరించే మీ సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించడానికి మీరు వేరొకరితో కంటికి కనిపించే సవాళ్లను కూడా చేయవచ్చు.
- మీ కంటి కదలికలపై పూర్తి నియంత్రణ కలిగి ఉండటం హిప్నాసిస్ సెషన్లో మరొక వ్యక్తితో స్థిరమైన మరియు శాశ్వత కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
-
ఒక పాయింట్ మీద మీ కళ్ళను కేంద్రీకరించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది చేయుటకు, పెన్ లేదా పెన్సిల్ వంటి సమీప వస్తువును సుదీర్ఘంగా పరిశీలించండి, ఆపై మీరు ఉన్న గదిలో సుదూర వస్తువు.- పెన్సిల్‌ను మీ ముఖానికి చాలా దగ్గరగా పట్టుకోండి. పెన్సిల్‌పై మీ చూపులను కేంద్రీకరించండి.
- పెన్సిల్ నుండి మీ చూపులను కదిలించి, గోడపై లేదా తలుపు యొక్క మణికట్టుపై ఉన్న చిత్రం లేదా ఫోటో వంటి మరింత దూరంగా ఉన్న వస్తువుపై దృష్టి పెట్టడానికి మరెక్కడైనా సూచించండి.
- మీ కళ్ళను మరోసారి తీసుకురండి మరియు పెన్సిల్‌పై మరోసారి దృష్టి పెట్టండి. అప్పుడు వాటిని మళ్ళీ సుదూర వస్తువుపై చూపించి ఏకాగ్రత వహించండి. మీ ఓక్యులర్ ఫోకస్ యొక్క వశ్యతను మెరుగుపరిచే వరకు ఈ విధంగా శిక్షణను కొనసాగించండి.
-
మీ పరిధీయ దృష్టిని మెరుగుపరచండి. మీ తల తిరగకుండా మీ ప్రతి వైపు ఉన్న వస్తువులు మరియు కదలికలను చూడటం మీ సామర్థ్యం. ఈ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు.- వెలుపల ధ్వనించే ప్రదేశంలో కూర్చోండి, ఉదాహరణకు ఒక కాలిబాటపై. లేదా చాలా యానిమేటెడ్ దృశ్యంతో టీవీ లేదా కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ముందు ఉండండి.
- ఎడమ ప్రొఫైల్ నుండి మీ తల తిరిగిన ఈ యానిమేటెడ్ దృశ్యాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. కుడి ప్రొఫైల్ నుండి మీ తల తిరిగినప్పుడు చూడండి. ప్రతి వైపు ప్రొఫైల్‌లో తల ఉంచడం ద్వారా వీలైనంత వరకు ఈ దృశ్యాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని ఎడమ మరియు కుడి వైపున సాధన చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
పార్ట్ 2 తన కళ్ళతో ఒకరిని హిప్నోటైజ్ చేయండి
-
ఈ వ్యక్తి అనుమతి కోసం మొదట అడగండి. మీరు ఇలా చెప్పగలరు: "మిమ్మల్ని హిప్నోటైజ్ చేయడానికి నన్ను అనుమతించగలరా? ప్రారంభించడానికి ముందు వ్యక్తి అంగీకరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.- కంటి హిప్నాసిస్‌ను ఒక స్నేహితుడు లేదా మిమ్మల్ని పూర్తిగా విశ్వసించే వ్యక్తులతో ప్రారంభించడం మంచిది, ఎందుకంటే వారు హిప్నోటైజ్ కావడానికి అంగీకరించడానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు.
- హిప్నాసిస్ పనిచేయాలంటే, హిప్నోటైజ్ చేయవలసిన వ్యక్తి సమ్మతించడం చాలా అవసరం. ఆమె ప్రతిఘటించినా లేదా హిప్నోటైజ్ అవ్వకూడదనుకుంటే, హిప్నాసిస్ పనిచేయడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉండదు.
-
వ్యక్తి నిటారుగా మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చుని ఉండండి. హిప్నాసిస్ సెషన్లో ఆమె పడిపోయే అవకాశం ఉన్నందున ఆమెను నిలబెట్టవద్దు, ఎందుకంటే ఈ సెషన్లో ఆమె చాలా రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. -
మీ కుడి కంటికి దిగువన చూసేందుకు మీరు హిప్నోటైజ్ చేయాలనుకునే వ్యక్తిని అడగండి. మీరు అతనితో మాట్లాడేటప్పుడు ఈ పాయింట్ నుండి దూరంగా చూడవద్దని అతనికి చెప్పండి. -
రెప్పపాటు లేకుండా వ్యక్తిని చూస్తుంది. మృదువైన మరియు భరోసా కలిగించే స్వరంతో 5-1తో లెక్కించండి. మీరు లెక్కించేటప్పుడు, వారికి ఈ విషయం చెప్పండి.- "మీ కనురెప్పలు భారీగా పెరుగుతున్నాయి. "
- "మీ వెంట్రుకలు చాలా భారంగా మారతాయి, అవి అధిక భారాన్ని మోస్తున్నట్లుగా. "
- "మీ వెంట్రుకలు చాలా భారీగా వస్తున్నాయి, అవి త్వరలో మూసివేయబడతాయి. "
- "మీరు మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచడానికి ఎంత ఎక్కువ ప్రయత్నిస్తారో, మీ వెంట్రుకలు తేలికగా, బలహీనంగా మరియు స్లాకర్‌గా మారుతాయి మరియు అవి మరింత గట్టిగా అంటుకుంటాయి. "
- 5-1 వరకు లెక్కించేటప్పుడు ఈ వాక్యాలను చాలాసార్లు చేయండి.
-
మీరు అతని భుజాలను తాకబోతున్నారని మరియు ఏమి మొద్దుబారిపోతుందో ఈ వ్యక్తికి చెప్పండి. వారిని తాకే ముందు ఏమి జరుగుతుందో వ్యక్తికి చెప్పడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. ఎవరు ఆర్డర్లు స్వీకరిస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది వ్యక్తి యొక్క మనస్సును సిద్ధం చేస్తుంది మరియు మీరు ఏమి చేయాలో వారికి చెప్పడం ద్వారా ఏమి చేయాలి.- వ్యక్తికి చెప్పండి: "నేను మీ భుజాలను తాకినప్పుడు, మీరు బలహీనంగా, తిమ్మిరితో, రిలాక్స్ గా ఉంటారు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? "
-
ఆ వ్యక్తి భుజాలను తాకి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైందని వారికి చెప్పండి. వ్యక్తి కూలిపోయి కుర్చీ మీద పడుతుంటే చింతించకండి. ఇది పూర్తిగా రిలాక్స్డ్ గా ఉందని మరియు ఇప్పుడు హిప్నాసిస్ ప్రభావంలో ఉందని నిరూపించే సంకేతం. -
హిప్నాసిస్ ప్రభావంలో ఉన్న విషయాన్ని వ్యక్తికి చెప్పండి. హిప్నాసిస్ ద్వారా తమను తాము కనుగొనే రిలాక్స్డ్ స్థితి గురించి వ్యక్తి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.- ఎవరు సురక్షితంగా ఉన్నారు మరియు మంచి చేతుల్లో ఉన్నారని వారికి చెప్పడం ద్వారా వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ ఆర్డర్‌లను విశ్వసించి, అమలు చేస్తున్నందుకు మీరు ఆమెకు భరోసా ఇవ్వాలి.
-
ఇప్పుడు వ్యక్తికి అతని కుడి చేయి భారీగా మరియు వదులుగా మారుతుందని చెప్పండి. అతని బలహీనమైన మరియు రిలాక్స్డ్ చేయి ఏమి అనుభూతి చెందుతుందో అతనికి చెప్పండి. Expected హించిన ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడానికి అతని చేతిని తాకండి.- అతను తిమ్మిరి మరియు రిలాక్స్డ్ అని నిర్ధారించడానికి అతని చేయి పైకెత్తండి. అప్పుడు అతని చేతిని తిరిగి ఉంచండి.
- మీరు హిప్నోటైజ్ చేసిన వ్యక్తి ట్రాన్స్‌కు దగ్గరగా ఉన్నారని మరియు మీ ఆర్డర్‌లను వినడానికి మరియు అమలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది నిర్ధారణ.
-
మీ గొంతు వినడానికి మాత్రమే ఆమెను సిద్ధం చేయండి. 5-1 నుండి మళ్ళీ లెక్కించండి. మీరు నంబర్ 1 కి చేరుకున్నప్పుడు ఆమె మీ వాయిస్ శబ్దాన్ని మాత్రమే వింటుందని ఆమెకు చెప్పండి.- మీ వాయిస్‌పై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు నంబర్ 1 కి చేరుకున్న వెంటనే మీ వేళ్లను క్లిక్ చేయండి. మీ వాయిస్ ఆమెను లోతుగా కదిలించమని చెప్పండి. అప్పుడు మీరు చెప్పే ప్రతి మాటను వినమని అతనిని అడగండి మరియు మీరు చెప్పే పదాలు తప్ప మరేమీ లేదు.
- ఈ వ్యక్తిని మీరు పలికిన ఖచ్చితమైన పదాలను మాత్రమే వినమని మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ఇతర శబ్దాలను వినవద్దని అడగండి.
-
వ్యక్తి యొక్క హిప్నోటిక్ స్థితిని పరీక్షించండి. ఇప్పుడు మీరు వ్యక్తి యొక్క హిప్నోటిక్ స్థితిపై నియంత్రణ కలిగి ఉన్నారు, వ్యక్తి వారి ముక్కు లేదా చెవులను తాకడం ద్వారా మీ సామర్థ్యాలను పరీక్షించండి. మీరు అతని చేతులు లేదా కాళ్ళను కదిలించమని కూడా ఆదేశించవచ్చు.- హిప్నోటిక్ నియంత్రణను బాధ్యతాయుతంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలని తెలుసుకోండి. హిప్నోటైజ్ చేయబడటానికి అంగీకరించిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని పూర్తిగా విశ్వసించాడు, కాబట్టి హిప్నాసిస్ సెషన్లో ఆమెను ఇబ్బందికరమైన లేదా బాధ కలిగించే పరిస్థితిలో ఉంచడం ద్వారా ఆమె విశ్వాసాన్ని దుర్వినియోగం చేయవద్దు.
పార్ట్ 3 హిప్నాసిస్ అర్థం చేసుకోవడం
-
హిప్నాసిస్‌ను మగత లేదా అపస్మారక స్థితితో కంగారు పెట్టవద్దు. హిప్నాసిస్ అనేది మనస్సు యొక్క కేంద్రీకృత స్థితి, ఇది ఒక వ్యక్తిని ఆకట్టుకునేలా చేస్తుంది మరియు సలహాలకు మరింత స్పందిస్తుంది.- హిప్నాసిస్ ప్రభావంలో ఉన్న వ్యక్తి తనపై నియంత్రణ కోల్పోడు లేదా స్పెల్ తో ప్రేమలో పడడు అని గుర్తుంచుకోవాలి. దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ వ్యక్తి సూచనలు మరియు సూచనలకు మరింత స్పందిస్తాడు.
- మనమందరం ఏదో ఒక విధమైన హిప్నాసిస్ లేదా ట్రాన్స్ కింద కలుస్తాము. ఒక తరగతి సమయంలో మీరు ఆలోచనల థ్రెడ్‌ను కోల్పోయిన అన్ని సందర్భాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు పగటిపూట కలలు కంటున్నట్లు మీరు కనుగొన్నారు. లేదా మీరు మీ చిత్రంలో మునిగి తేలుతున్నప్పుడు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరుల ఉనికిని మీరు కోల్పోతారు. ఈ పరిస్థితులన్నీ ట్రాన్స్‌కు దగ్గరగా ఉన్న రాష్ట్ర ఉదాహరణలు.
-
హిప్నాసిస్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. హిప్నాసిస్ కేవలం సరదా యొక్క భాగం లేదా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ను డక్ డ్యాన్స్‌లో పాల్గొనడం వంటి తెలివితక్కువ పనులను చేయటానికి ఒక మార్గం కాదు. వాస్తవానికి, నిద్రలేమి, ధూమపానం, బులిమియా మరియు అనేక ఇతర రుగ్మతలను అధిగమించడానికి ప్రజలకు సహాయం చేయడంలో హిప్నాసిస్ ప్రయోజనకరంగా ఉంది. -
హిప్నాసిస్ అనేది నేర్చుకోవడం ద్వారా ఇతరులందరినీ పీల్చుకునే నైపుణ్యం అని తెలుసుకోండి. ప్రస్తుతం రాష్ట్ర నియంత్రణ లేనప్పటికీ, హిప్నోథెరపిస్టులు హిప్నాసిస్ మరియు హిప్నోథెరపీలో సమగ్ర కోర్సు ప్రోగ్రామ్ ఆధారంగా ధృవీకరణ పొందవచ్చు. అయితే, ఇది స్వీయ-నియంత్రిత వృత్తి.- ధృవీకరణ కార్యక్రమంలో నీతి మరియు హిప్నాసిస్ యొక్క ప్రాథమిక భావనలు వంటి వృత్తిపరమైన అంశాలు ఉన్నాయి.
- హిప్నాసిస్ యొక్క ప్రయోజనాలపై మరింత సమాచారం కోసం హిప్నోథెరపిస్ట్‌ను అడగండి.