అద్దాలు లేకుండా నీటి కింద కళ్ళు తెరిచి ఉంచడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 నీటి అడుగున కంటి నొప్పిని తగ్గించండి
• పార్ట్ 2 నీటి అడుగున మీ కళ్ళు తెరవడానికి శిక్షణ

ఈ వ్యాసంలో: నీటి కింద కంటి నొప్పిని తగ్గించడం మీ కళ్ళు నీటి అడుగున తెరవడం 6 సూచనలు

మునిగిపోయిన దృశ్యాలతో కూడిన సినిమాలు మరియు టీవీ కార్యక్రమాలు అద్దాలు లేకుండా నీటి కింద మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచడం సులభం అని చూపుతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు నిజ జీవితంలో ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించినట్లయితే, మీ కళ్ళు ఎర్రగా మారాయి మరియు మీరు జలదరిస్తారు. నీటి అడుగున కళ్ళు తెరవడం కష్టమైతే ఎటువంటి నొప్పి లేకుండామీరు సులభతరం చేయడానికి ప్రయత్నించగల కొన్ని సాధారణ పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. కొద్దిగా ప్రాక్టీస్‌తో, మీరు త్వరలో అద్దాలు లేకుండా ఈత కొట్టగలుగుతారు!

దశల్లో

పార్ట్ 1 నీటి అడుగున కంటి నొప్పిని తగ్గించండి

1. 
   

   
   క్లోరినేటెడ్ నీటికి దూరంగా ఉండాలి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈత కొట్టడాన్ని ఎన్నుకోలేక పోయినప్పటికీ, ఏ రకమైన నీరు ఎక్కువగా కంటి నొప్పిని కలిగిస్తుందో తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, క్లోరినేటెడ్ నీరు (ఈత కొలనులు, స్పాస్ మరియు అనేక ఇతర వాటిలో కనిపించేది) కళ్ళకు తాకినప్పుడు సాధారణ నీటి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. సూక్ష్మక్రిములకు వ్యతిరేకంగా క్లోరిన్ సంపూర్ణంగా ఉంటే, అది కలిగించే ఎరుపు మరియు జలదరింపు చాలా అసహ్యకరమైనది.
   • క్లోరిన్ మరింత దూకుడుగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది కంటి యొక్క సహజ పొరను చికాకుపెడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది కార్నియాను డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు కొద్దిసేపు అస్పష్టంగా మరియు వక్రీకరించిన దృష్టితో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుంది.

2. 
   

   
   
   
   ఉప్పునీరు మానుకోండి. కంటి చికాకుకు ఉప్పునీరు మరొక సాధారణ వనరు. ఉప్పు సహజంగా కళ్ళలోని తేమను ఆరబెట్టి, వాటిని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు జలదరింపు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, మీరు ఉప్పునీటిలో (బీచ్‌లు వంటివి) ఈత కొట్టే ప్రదేశాలలో జీవసంబంధమైన పదార్థాలు, సిల్ట్ మరియు కాలుష్య కారకాలు వంటి ఇతర కలుషితాలు ఉండవచ్చు.
   • కళ్ళు సహజంగా ఉప్పగా ఉండే ద్రవంతో కప్పబడి ఉంటాయి (మీ స్వంత కన్నీళ్లను రుచి చూడటం ద్వారా మీరు ఇప్పటికే గ్రహించారు). అయినప్పటికీ, సముద్రంలో ఉప్పు శాతం 3 నుండి 4 రెట్లు ఎక్కువ, ఇది మీ కళ్ళకు డీహైడ్రేట్ చేసే అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది.

3. 
   

   
   ఈతకు వెళ్ళే ముందు మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించండి. చాలా మంది నేత్ర వైద్య నిపుణులు నీటి కింద కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించమని సిఫారసు చేయరు. మీరు ధరించే లెన్స్‌ల రకాన్ని బట్టి, అవి మీ కంటికి వ్యతిరేకంగా వైకల్యం మరియు చదును చేసే ప్రమాదం ఉంది. అవి బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవులను కూడా నిలుపుకోగలవు, ఇవి (అరుదైన సందర్భాల్లో) తీవ్రమైన దృష్టి సమస్యలకు కారణమయ్యే అంటువ్యాధులకు కారణమవుతాయి.
   • మీరు ఉంటే తప్పక నీటి కింద కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించండి, మీరు తర్వాత విస్మరించగల పునర్వినియోగపరచలేని పరికరాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ విధంగా, మీరు వాటిని క్రిమిసంహారక చేయవలసిన అవసరం లేదు.

4. 
   

   
   
   
   ఓదార్పు సెలైన్ ద్రావణాన్ని చేతిలో ఉంచండి. సెలైన్ ద్రావణాలు ఉప్పు మరియు నీటి మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ కళ్ళలోని సహజమైన ఉప్పు స్థాయికి సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. కలుషితాలను తొలగించడానికి, జలదరింపు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి అద్దాలు లేకుండా ఈత కొట్టిన తరువాత కొన్ని చుక్కలను వాడండి. ఫార్మసీలు లేదా సూపర్మార్కెట్లలో మీరు సరసమైన ధర కోసం సెలైన్ ద్రావణ బాటిళ్లను కనుగొంటారు.
   • అవసరమైతే, మీరు బాటిల్ వాటర్ వంటి శుభ్రమైన, మంచినీటితో మీ కళ్ళను పిచికారీ చేయవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ కళ్ళను సృష్టించండి. మీ కళ్ళు పూర్తిగా తెరవకుండా ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. మీరు వాటిని నీటికి ఎంత తక్కువ బహిర్గతం చేస్తే, మీరు వారిని చికాకు పెట్టే అవకాశం తక్కువ. మీ కళ్ళు తెరవడం పూర్తిగా చాలా బాధపెడితే, మీరు ఇంకా ముడతలు పడటం ద్వారా నీటి కింద చూడగలుగుతారు. మీ దృష్టి ఎగువన ఉండదు, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా ఆకారాలు మరియు రూపురేఖలను వేరు చేయగలుగుతారు, ఇది ఏమీ కంటే మంచిది.

పార్ట్ 2 నీటి అడుగున మీ కళ్ళు తెరవడానికి శిక్షణ

1. 
   

   
   కళ్ళు మూసుకుని నీటిలో మునిగిపోండి. మిగతా వాటి మాదిరిగానే, మీ కళ్ళు నీటి అడుగున నొప్పి లేకుండా తెరవడం నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీకు ఇష్టమైన వాటర్ పాయింట్‌లోకి డైవింగ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పైన చెప్పినట్లుగా, స్వచ్ఛమైన మరియు శుభ్రమైన నీరు అనువైనది (క్లోరిన్ మరియు ఉప్పు మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది). నీటితో సంబంధం లేకుండా ఉండటానికి మీ కళ్ళు మూసుకోండి.
   • మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తే, నీటి కింద డైవింగ్ చేసే ముందు వాటిని తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి.

2. 
   

   
   ప్రారంభించడానికి మీ కళ్ళను సృష్టించండి. నీటిలో ఒకసారి, కొద్దిగా కళ్ళు తెరవండి. మీ చుట్టూ ఉన్న వాటి ఆకృతులను చూడగలిగే వరకు మీ కనురెప్పలను ఎత్తండి. 1 లేదా 2 సెకన్లపాటు అలాగే ఉండండి. మీరు సురక్షితంగా వస్తే, తదుపరి దశకు వెళ్లండి.
   • మీకు నొప్పి ఉంటే, మీరు మీ కళ్ళను చికాకు పెట్టే నీటిలో ఈత కొట్టవచ్చు (లేదా మీకు సహజంగా సున్నితమైన కళ్ళు ఉంటాయి). ఈ విభాగం చివరిలో నియంత్రిత పర్యావరణ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   క్రమంగా కళ్ళు తెరవండి. ఇప్పుడు, మీ సహజమైన బహిరంగ స్థానానికి క్రమంగా మీ కళ్ళు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సాధించడం కష్టం మరియు మీరు బాధపడవచ్చు, మీరు నీరు లేకుండా టాబ్లెట్‌ను మింగినట్లుగా లేదా మీరు మైకముగా ఉన్నప్పుడు ఎత్తైన లెడ్జ్‌ని చూస్తున్నట్లుగా. మీరు నాడీగా ఉంటే, మీ ఆందోళనను చక్కగా నిర్వహించడానికి చాలా నెమ్మదిగా వెళ్లండి.
   • మీరు చూస్తున్నప్పుడు నీటి అడుగున కళ్ళు తెరవడం చాలా సులభం అని కొందరు అంటున్నారు. మీకు మరింత సుఖంగా ఉండే స్థానాన్ని కనుగొనడానికి వేర్వేరు దిశల్లో చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   వారు జలదరింపు ప్రారంభిస్తే మీ కళ్ళు మూసుకోండి. మీరు ఎప్పుడైనా మీ కళ్ళు విశాలంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే (మీరు ఒకరిని చూస్తూ ఉన్నట్లుగా), వారు లేనప్పటికీ కొంతకాలం తర్వాత వారు జలదరింపు ప్రారంభిస్తారని మీకు తెలుసు గాలిలో చికాకు. నీటి అడుగున, మీ కళ్ళు మిమ్మల్ని చాలా వేగంగా కుట్టించుకుంటాయి మరియు ఈ అనుభూతిని తొలగించడానికి మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు మూసి ఉంచాలి. మీకు నొప్పి రావడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీ కళ్ళు మూసుకుని 1 లేదా 2 సెకన్ల పాటు అక్కడ ఉంచండి. మీ కనురెప్పలు వాటిని కన్నీటి రక్షణ పొరతో కప్పేస్తాయి, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
   • జలదరింపు పోయినప్పుడు, క్రమంగా మీ కళ్ళను తిరిగి తెరవండి. నొప్పిని అదుపులో ఉంచడానికి నీటి అడుగున ఉన్నప్పుడు వీలైనంత తరచుగా చేయండి.

5. 
   

   
   నియంత్రిత వాతావరణంలో ప్రయత్నించండి. నీటి అడుగున కళ్ళు తెరిచి ఉంచడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, నియంత్రిత వాతావరణంలో మీ నైపుణ్యాలను పరీక్షించండి. కళ్ళు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటాయి. మరికొందరు అలా చేయటానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు కొంతమంది వాటిని నీటి అడుగున సులభంగా తెరవగలరు. మీరు ఈ రెండవ వర్గంలో భాగమైతే, మీరు ఖచ్చితంగా సౌకర్యవంతంగా ఉండే వరకు క్రింద ఉన్న సున్నితమైన పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.
   • ఒక గిన్నె నింపండి లేదా కుళాయి నుండి శుభ్రమైన, స్పష్టమైన, వెచ్చని నీటితో (వేడి కాదు) మునిగిపోతుంది.
   • కళ్ళు తెరవకుండా మీ ముఖాన్ని నీటిలో ముంచండి. మీరు ఏదో మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు ఇది చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉంటే, ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేయండి.
   • నీటిలో మీ ముఖంతో, క్రమంగా మీ కళ్ళు ప్రారంభించడానికి క్రిమ్ప్ చేసి వాటిని పూర్తిగా తెరవడం ద్వారా తెరవండి. వారు జలదరింపు ప్రారంభించిన వెంటనే వాటిని మూసివేయండి.
   • మీరు సమస్యలు లేకుండా నీటి కింద కళ్ళు పూర్తిగా తెరిచే వరకు ఈ వ్యాయామాన్ని చాలాసార్లు చేయండి. అప్పుడు మీరు మీ నైపుణ్యాలను పూల్, బీచ్ మొదలైన వాటిలో పరీక్షించవచ్చు.