విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 ట్రస్ట్ యొక్క ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకోవడం
- పార్ట్ 2 ద్రోహం చేసిన తరువాత అతనిని నమ్మండి
ఏదైనా మంచి సంబంధానికి పునాది ట్రస్ట్, కానీ ఇది వివాహంలో మరింత ముఖ్యమైనది (అర్ధంలో) దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత. మీరు ఇప్పుడే వివాహం చేసుకున్నారు, మీ వివాహాన్ని కుడి పాదంతో ప్రారంభించాలని ఆశించారు, లేదా ఇటీవల మీ వివాహంతో సమస్యలు ఎదుర్కొన్నారు, మీ సంబంధాన్ని తిరిగి ట్రాక్ చేయడానికి మీరు ఇంకా చాలా చేయవచ్చు.గౌరవం, కృషి మరియు రోగి విధానంతో, రాబోయే సంవత్సరాల్లో మీరు మీ యూనియన్‌పై నమ్మకాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
దశల్లో
పార్ట్ 1 ట్రస్ట్ యొక్క ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకోవడం
- నమ్మకం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోండి. సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి నమ్మకం ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ భాగస్వామిని మీరు విశ్వసించకపోతే నిజంగా సంతోషంగా ఉండటం అసాధ్యం. ఈ క్రింది విషయాల గురించి ఆలోచించండి.
- నమ్మకం లేకుండా, మీ భర్త మీ దగ్గర లేనప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందడానికి కారణం ఉంది. అతను చేయబోతున్నానని లేదా మీకు అబద్దం చెప్పాడని అతను చేస్తున్నాడా?
- నమ్మకం లేకుండా, మీ భర్త మీకు నమ్మకంగా ఉన్నారని మీరు 100% ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. అతను మీతో ఎక్కువ కాలం ఉన్నాడా లేదా మంచి పరిస్థితి వచ్చేవరకు అతను మీతోనే ఉన్నాడా?
- నమ్మకం లేకుండా, మీ భర్త మిమ్మల్ని గౌరవించటానికి మరియు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి తన వంతు కృషి చేస్తాడని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. అతను మిమ్మల్ని ఇబ్బందుల్లో పడతాడా లేదా ఇతరుల ముందు నిన్ను తక్కువ చేస్తాడా?
-
మీ సమస్యలను అతనితో చర్చించండి. కమ్యూనికేషన్ అనేది ఒక జంటలో అభివృద్ధి చెందడానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడాలి.మీ భర్త మిమ్మల్ని ఇకపై నమ్మకం కలిగించేలా చేస్తే, మీరు అతనికి చెప్పాలి! అతను మీ ఆలోచనలను చదవలేడు, అతను ఏదో మార్చాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు దాని గురించి అతనితో మాట్లాడాలి.- మీరు అతనిని నిందించకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ఆందోళన చేసే విషయాలను వ్యక్తీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. అతను తనను తాను డిఫెన్సివ్‌గా ఉంచాలని మీరు కోరుకోరు. బహిరంగ మరియు స్నేహపూర్వక స్వరం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, "మేము మా ఇద్దరి గురించి కొన్ని నిమిషాలు మాట్లాడగలమా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను" అని చెప్పడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు. ఏమి జరుగుతుందో మీరు అతనికి చెప్పినప్పుడు, అతనిని వ్యక్తిగతంగా విమర్శించడం కంటే ఈ హావభావాలు ఇంట్లో సృష్టించే భావాలను అతనికి చెప్పండి.
- మీరు అతనితో ప్రతికూల విషయాల గురించి మాత్రమే మాట్లాడకూడదు, మీరు అతనికి కృతజ్ఞతలు చెప్పే మంచి సమయాల గురించి కూడా చెప్పాలి.
-
అతనిని వినండి. మంచి కమ్యూనికేషన్ రెండు మార్గాల వీధి. అతను మీకు చెప్పేది వినండి మరియు దానిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. అతనితో ఏకీభవించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు అతనికి శ్రద్ధ మరియు గౌరవం ఇవ్వడానికి అర్హుడు, ముఖ్యంగా కష్టమైన విషయాలను చర్చించేటప్పుడు.- మీరు వింటున్నారని చూపించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ కళ్ళలో చూస్తూ ఉండండి మరియు ఎప్పటికప్పుడు మీ తలను కదిలించండి.కొన్నిసార్లు, అతను మీకు చెప్పినదాన్ని పునరావృతం చేయండి.
-
అతని వ్యక్తిగత జీవితాన్ని గౌరవించండి. మీ సంబంధంలో ఈ కొత్త విశ్వాసానికి మీరు ప్రారంభ స్థానం అయి ఉండాలి. మీ కోసం అదే చేయాలని ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు తగినంత సాన్నిహిత్యాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. అంటే మీరు మీ ఫోన్, ఫోన్, మెయిల్ లేదా సోషల్ మీడియాలో చూడవలసిన అవసరం లేదు. అతను ఏమి చేస్తున్నాడో తెలుసుకోవడానికి లేదా అతను చేసిన దాని గురించి వివరణలు అడగడానికి మీరు ఆమెను నిరంతరం పిలవవలసిన అవసరం లేదు. ఈ రకమైన విషయం మీ అభద్రతకు మాత్రమే ఫీడ్ చేస్తుంది మరియు మీరు ఈ విధంగా చేసే వాటిని మార్చలేరు.- అయితే, మీరు చెడు ప్రవర్తన యొక్క సంకేతాలను విస్మరించాలని దీని అర్థం కాదు. స్పష్టమైన సంకేతాలు, ఉదాహరణకు, మీ ప్రణాళికలను ఎటువంటి వివరణ లేకుండా రద్దు చేయడానికి కారణమయ్యే మర్మమైన వాటిని పరిశీలించాలి.
-
మీ అంచనాలను చర్చించండి. సంబంధంలో వీలైనంత త్వరగా మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి మీకు సహేతుకమైన అంచనాలు ఉండటం ముఖ్యం. ఈ విధంగా, మీలో ఎవరైనా తప్పుగా ప్రవర్తిస్తే, మీ నమ్మకం ఎలా ద్రోహం చేయబడిందో మీరు స్పష్టం చేయవచ్చు.మీ భాగస్వామిపై మీ అంచనాలు "కట్టుబాటు" నుండి చాలా భిన్నంగా ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఉదాహరణకు అది తప్పు కాకపోతే, ఇతర మహిళలతో సరసాలాడటం మొదలైనవి. మీరు కొన్ని బాధ్యతలను పంచుకోవడం చాలా అవసరం (ఉదా. పిల్లల సంరక్షణ).- మీరు ఇంకా అలా చేయకపోతే, మీరు ఒకరికొకరు కలిగి ఉన్న అంచనాల గురించి నిజాయితీగా చర్చించాలి. మీ సంబంధంలో పని చేయని విషయాలను చర్చించడానికి సిద్ధం చేయండి, కానీ అతను ఏమి చేస్తున్నాడని మీరు అనుకుంటున్నారో అతనిపై ఆరోపణలు చేయకుండా మీ అనుభూతిని వ్యక్తీకరించడానికి మీ వాక్యాలను తిప్పండి. ఉదాహరణకు, "మీరు అర్థరాత్రి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, నేను మీ కోసం లెక్కించనట్లు అనిపిస్తుంది" అని మీరు అనవచ్చు. ఈ విధంగా సమస్యను సమీపించేటప్పుడు, అతను చేసేది అతనిపై ఆరోపణలు చేయకుండా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు చూడటానికి అవకాశం ఇస్తారు, ఇది ఘర్షణకు దారితీస్తుంది.
పార్ట్ 2 ద్రోహం చేసిన తరువాత అతనిని నమ్మండి
-
అతని ద్రోహాన్ని అతనికి స్పష్టంగా వివరించండి. అతని నమ్మకద్రోహం తరువాత మీ మొదటి లక్ష్యం ఏమిటంటే, అతను మీ నమ్మకాన్ని మోసం చేశాడని అతనికి వివరించడానికి ఒక మార్గం గురించి ఆలోచించడం. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, వ్యక్తిగతంగా దాడి చేయకుండా అతని / ఆమె వాస్తవాల వల్ల మీరు అనుభవించిన భావోద్వేగాలపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి.అయితే, ఈ సందర్భంలో అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టే పని చేసాడు కాబట్టి, మీరు పూర్తిగా ప్రశాంతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మరింత భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు అగౌరవపరచబడితే.- ఉదాహరణకు, "మేము మాట్లాడాలి" అని చెప్పడం ద్వారా మీరు సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఎక్కడున్నారో మీరు అబద్ధం చెప్పడం నాకు నచ్చలేదు. నేను నిన్ను నమ్మలేకపోతే, అది సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. " మీరు కలత చెందుతున్నారని మీరు స్పష్టం చేస్తున్నారు, కానీ మీ భావోద్వేగాలకు మీరు దూరంగా ఉండరు.
-
అతన్ని పట్టుకోవడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. ఒకరి నమ్మకానికి అనేక డిగ్రీల ద్రోహం ఉన్నాయి, ఇది చాలా చిన్నది కావచ్చు (అతను తన స్నేహితులతో బయటకు వెళ్ళమని అబద్దం చెప్పాడు, అతను చేసిన కట్టుబాట్ల గురించి మరచిపోయాడు, మొదలైనవి), కానీ అది కూడా పెద్దది కావచ్చు (అతను మీకు చెప్పాడు మోసపోయాడు, అతను మిమ్మల్ని ఇతరుల ముందు అవమానించాడు). మీ నమ్మకాన్ని నాశనం చేయడం మరియు సంబంధంలో నష్టం యొక్క స్థాయిని మీరు నిర్ణయిస్తారు. అయితే, ఈ సంఘటన తర్వాత మీరు కలిసి ఉన్నంత కాలం, మీ నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీరు మీ భర్తకు అవకాశం ఇవ్వాలి.- నేరానికి శిక్షను స్వీకరించండి. ఉదాహరణకు, సహోద్యోగికి అస్పష్టమైన ఎముకలను పంపడం మీరు పట్టుకుంటే, కానీ అతను ఏమీ చేయలేదని అతను మీతో ప్రమాణం చేస్తే (మరియు మీరు అతన్ని విశ్వసిస్తే), ఏ విధమైన సాన్నిహిత్యాన్ని (సెక్స్, కడ్లింగ్, అతను వేరొకరిపై ఆసక్తి చూపడం లేదని మీరు నిర్ధారించుకునే వరకు.
-
సలహా అడగండి. మీరు ఒంటరిగా పరిష్కారం కనుగొనలేకపోతే, కానీ మీరు మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే, ఒక ప్రొఫెషనల్ నుండి సహాయం అడగడానికి బయపడకండి. ఒకరినొకరు విశ్వసించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ప్రాథమిక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి జంటల చికిత్సకుడు మీకు సహాయపడుతుంది.- ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించడానికి మీరు సిగ్గుపడకూడదు. చాలా మంది జంటలు వారి సంబంధంలో అనేక సమస్యలకు చికిత్సకుల సహాయం తీసుకుంటారు. మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోరడానికి మీరు గర్వపడాలి, ఇది విందు సమయంలో ప్రతిఒక్కరి ముందు మీరు మాట్లాడే విషయం కాదు.
-
వివాహం ముగియడాన్ని పరిగణించండి. ఈ వ్యాసం ప్రారంభంలో చెప్పినట్లుగా, నమ్మకం లేకుండా సంతోషకరమైన సంబంధం కలిగి ఉండటం ఎక్కువ లేదా తక్కువ అసాధ్యం.మీ భర్త మిమ్మల్ని విశ్వసించకుండా నిరోధించే పని చేసి ఉంటే లేదా మీ నమ్మకాన్ని పదేపదే విచ్ఛిన్నం చేసిన తరువాత మార్చడానికి నిరాకరిస్తే, మీ సంబంధాన్ని ప్రశ్నించే సమయం కావచ్చు. విడాకులు కోరడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు నమ్మలేని భాగస్వామితో కలిసి జీవించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు.
- మీరిద్దరూ ఇప్పటికీ ఇద్దరు వేర్వేరు జీవులు, ప్రతి ఒక్కరికి ప్రైవేట్ గార్డెన్ అవసరం. ఈ స్థలాన్ని అందించడం ద్వారా, మీరు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు ఎందుకంటే ఇది మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మిమ్మల్ని అడగకుండానే మీకు సమాచారం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. అతను తక్కువ బాధను అనుభవిస్తాడు మరియు మీరు కూడా.
- మీ భర్త మాట వినడం ద్వారా మరియు అతను ఏమనుకుంటున్నారో మరియు ఏమనుకుంటున్నారో గుర్తించడం ద్వారా, మిమ్మల్ని విశ్వసించడానికి మీరు అతనికి సహాయం చేస్తారు. అతను మీ మాట వినడానికి, మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అతను తరచుగా భావించే వాటిని వ్యక్తీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు.