మీ చెవులను ఎలా కదిలించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ముఖ కండరాలను అర్థం చేసుకోవడం
• పార్ట్ 2 ముఖ కండరాలను వేడెక్కించండి
• పార్ట్ 3 మీ చెవులపై దృష్టి పెట్టండి

ఈ వ్యాసంలో: ముఖ కండరాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ కండరాలను వేడి చేయడం మీ చెవులపై దృష్టి పెట్టడం 8 సూచనలు

చెవులు కదల్చగలిగే మానవులు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు, ఎందుకంటే ఇది మానవ జాతుల పరిణామానికి అవశేషం. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేయలేరు మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొదట దాని అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు ఏమి ఆశించాలో మీకు తెలిస్తే, మీ ముఖంలోని కండరాలను వేడెక్కించడం ద్వారా మరియు మీరు కదలవలసిన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా సాధన చేయవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ముఖ కండరాలను అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   వాస్తవిక అంచనాలను ఉంచండి. ఒక రోజు మీ చెవులను కదిలించే మీ కలలన్నింటినీ మీరు వదులుకోకూడదు, కానీ మీరు అక్కడకు రాకపోతే, మీరు దాని కోసం సిద్ధం చేయాలి. మీరు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా లేరని అంగీకరించండి. అయితే, అది జరిగితే మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. మీరు మీ పూర్వీకులను నిందించాలి.
   • కదిలే చెవులను "వెస్టిజ్" అని పిలుస్తారు. చాలా కాలం క్రితం, మన పూర్వీకులు దీన్ని చాలా తేలికగా చేయగలిగారు. ఒకసారి అది అర్ధవంతం కాలేదు, ప్రజలు దీన్ని చేయడం మానేశారు మరియు కాలక్రమేణా, మానవులు దీన్ని సులభంగా చేయగల సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయారు.
   • ఎంత మంది దీన్ని చేయగలరనే దానిపై ఇంకా అనిశ్చితులు ఉన్నాయి. కొంతమంది చాలా తక్కువ మిగిలి ఉన్నారని అనుకుంటారు, మరికొందరు దీన్ని ఎలా చేయాలో చాలా మంది విడుదల చేయగలరని నమ్ముతారు.

2. 
   

   
   
   
   అవసరమైన కండరాలను గుర్తించండి. వాటిని కదిలించడానికి, మీరు మూడు వేర్వేరు కండరాలపై దృష్టి పెట్టాలి: పూర్వ, పృష్ఠ మరియు ఉన్నతమైన కర్ణిక కండరము. వారి పేరు గుర్తుకు రావడం గురించి చింతించకండి. వారి పనితీరుపై దృష్టి పెట్టండి.
   • పూర్వ కర్ణిక కండరం చెవిని పైకి మరియు ముఖానికి పైకి లేపుతుంది.
   • పృష్ఠ లారెల్ దానిని తల వెనుకకు లాగడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • లారిక్యులర్ హైయర్ మాత్రమే పైకి లాగడానికి అనుమతిస్తుంది.

3. 
   

   
   మొదట ఇతర వ్యాయామాలతో ప్రాక్టీస్ చేయండి. కొంతమంది ఇతర ముఖ కండరాలను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, వారు తమ చెవులను మరింత తేలికగా కదిలించవచ్చని గ్రహించారు. ప్రారంభించడానికి సరళంగా అనిపించే ట్రిక్ ఉంటే, దాన్ని ప్రయత్నించండి. అప్పుడు, మీరు కొన్ని కండరాల సమూహాలను మార్చటానికి నేర్చుకున్న తర్వాత, చెవులకు వెళ్లండి. కింది పనులను ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి:
   • ఒకే కనుబొమ్మను పెంచండి
   • ఒక సమయంలో ఒక కన్ను చుట్టడం లేదా కదిలించడం
   • నాసికా రంధ్రాలను వ్యాప్తి చేయండి
   • విద్యార్థులను విడదీయండి లేదా కుదించండి

పార్ట్ 2 ముఖ కండరాలను వేడెక్కించండి

1. 
   

   
   
   
   చెవుల కండరాలను కనుగొనండి. ముఖ కండరాలు సంకోచించినప్పుడు లేదా సాగదీసినప్పుడు వారి పొరుగువారిని ప్రభావితం చేస్తాయని ఆశించండి. మిగిలిన కండరాలతో పోలిస్తే మీ చెవులు ఎలా కదులుతాయో తెలుసుకోవటానికి ఈ ఆస్తిని ఉపయోగించండి. మీరు చేసేటప్పుడు మీ చెవుల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను కరిగించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ చేయి పైకెత్తడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పిడికిలిని మూసివేసి గట్టిగా పిండి వేయండి. మీరు అలా చేయమని అడగనప్పుడు మీ ముంజేయి కండరాలు సాగవుతున్నాయని మీరు భావిస్తారు.

2. 
   

   
   మీ కళ్ళను వైపులా కదిలించండి. ఈ కదలిక చెవుల కండరాలపై అత్యంత ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అక్కడికి వెళ్లడానికి, మీ తల లేదా మెడ కదలకుండా రెండు మార్గాలు చూడండి. మీ చెవులు ఏమి చేస్తున్నాయనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు బహుశా ఒకటి లేదా రెండు కదలికలను అనుభవిస్తారు.
   • మీరు కొంచెం పిచ్చిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ వ్యాయామాన్ని కొనసాగించండి మరియు మీ కళ్ళను ఒక వైపు మరియు మరొక వైపు కదిలించండి. అన్ని దిశల్లో చూడండి, మీరు కోరుకున్నట్లుగా రోల్ చేసి తరలించండి. చెవుల కండరాలను ఏది లాగడం లేదా విడుదల చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి కదలికను అనుభవించండి.

3. 
   

   
   మీ కనుబొమ్మలను పైకి క్రిందికి కదిలించండి. మీరు ఒక సమయంలో ఒక కనుబొమ్మను పెంచగలిగితే, దీన్ని చేయండి. కాకపోతే, రెండింటినీ పెంచండి. అప్పుడు, మీరు నిజంగా కోపంగా ఉన్నట్లుగా వాటిని క్రీజ్ చేయండి. రెండింటి మధ్య ప్రత్యామ్నాయం మరియు వేగం మారుతుంది. ఏ కండరాలు స్పందిస్తాయో చూడటానికి మీ చెవులపై ఎల్లప్పుడూ దృష్టి పెట్టండి.

4. 
   

   
   నవ్వే. చెవులకు చిరునవ్వు తెప్పించండి. చేసేటప్పుడు బుగ్గలను పెంచండి. మునుపటి పద్ధతుల మాదిరిగానే, మీరు ప్రతిస్పందించే కండరాలను వేరుచేయగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ చెవులపై దృష్టి పెట్టండి.

పార్ట్ 3 మీ చెవులపై దృష్టి పెట్టండి

1. 
   

   
   మూడు కండరాలను తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు కావలసిన విధంగా వాటిని నిజంగా కదిలించకపోతే చింతించకండి. ప్రస్తుతానికి, మీరు వాటిని ఎలాగైనా తరలించాలనుకుంటున్నారు. మీరు మీ కండరాలను వేడెక్కించి, మీ చెవులను కదిలించే వారిని వేరుచేసిన తర్వాత, వాటిని మీకు వీలైనంతగా కదిలించడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిని ఎత్తడానికి ప్రయత్నించండి, వాటిని వెనుకకు లేదా ముందుకు లాగండి.

2. 
   

   
   అవసరమైతే ఒక కండరాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ మూడు కండరాలను మొదటిసారి నియంత్రించగలిగితే, బాగా చేసారు! మీరు ఒకటి లేదా రెండు మాత్రమే నియంత్రించగలరని మీరు గ్రహిస్తే, వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ ప్రత్యేకమైన కండరాన్ని మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్నవారిని బలోపేతం చేయడానికి సాగదీయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం కొనసాగించండి.

3. 
   

   
   ఇతరులకు వెళ్లండి. మీరు దృష్టి సారించినదాన్ని నియంత్రించాక, మరింత నిశ్శబ్దంగా కనిపించేవారికి వెళ్లండి. దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి, ఆపై దానికి మరియు ముందు ఉన్న వాటికి మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రారంభించండి. అప్పుడు, కదలిక మరింత సహజంగా అనిపించిన వెంటనే, చివరి కండరానికి వెళ్లి మళ్ళీ ప్రారంభించండి.

4. 
   

   
   దృశ్య సహాయాలను ఉపయోగించండి. ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియకపోతే, మీ భావాలపై ఆధారపడకండి. ఏమి జరుగుతుందో చూడటానికి అద్దం ముందు కూర్చోండి. మీ చెవుల కదలికలను చూడటానికి మరియు అనుసరించడానికి అద్దాలపై ఉంచండి.

5. 
   

   
   అవిరామంగా శిక్షణ ఇవ్వండి. మీరు అక్కడికి చేరుకున్నప్పటికీ, అది పెద్దగా సహాయపడదు, కండరాలు బలహీనంగా ఉంటాయని ఆశించండి, ఎందుకంటే వాటిని పని చేయడానికి మీకు ఎప్పుడూ కారణం లేదు. మీరు వాటిని కదిలించలేరని మీకు అనిపించినప్పటికీ వ్యాయామం చేయండి. తమను తాము బలోపేతం చేసుకోవడానికి వారికి సమయం ఇవ్వండి మరియు వారు మీ వేలు మరియు కంటికి కట్టుబడి ఉంటారు!