మీ స్వంత సన్‌స్క్రీన్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి

Posted on
రచయిత: Monica Porter
సృష్టి తేదీ: 16 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ: 1 జూలై 2024
Anonim
మొత్తం కుటుంబానికి సూప్! కజాన్‌లో రాసోల్నిక్! వండేది ఎలా
వీడియో: మొత్తం కుటుంబానికి సూప్! కజాన్‌లో రాసోల్నిక్! వండేది ఎలా

విషయము

ఈ వ్యాసంలో: చమురు, మైనపు మరియు ఆక్సైడ్‌లతో సన్‌స్క్రీన్‌ను తయారు చేయండి మీ స్వంత సన్‌స్క్రీన్ రెసిపీని సృష్టించండి సూర్య రక్షణను చేర్చండి 28 సూచనలు

సూపర్ మార్కెట్లలో విక్రయించే సన్‌స్క్రీన్స్‌లో అనేక రసాయనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. అందుకే కొంతమంది సహజ ఉత్పత్తుల నుండి తమ సొంత సన్‌స్క్రీన్ తయారు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు.అయినప్పటికీ, ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌ల రక్షణ స్థాయికి హామీ ఇవ్వడం అసాధ్యం, అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు వాటిని సిఫారసు చేయరు.


దశల్లో

పార్ట్ 1 ఆయిల్, మైనపు మరియు ఆక్సైడ్లతో సన్‌స్క్రీన్ తయారు చేయడం



  1. అవసరమైన పదార్థాలను సేకరించండి. ఈ రెసిపీ సుమారు 350 గ్రాముల సన్‌స్క్రీన్‌ను చేస్తుంది, సుమారు 10 నుండి 15 వరకు SPF ఉంటుంది:
    • 20 cl ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా ఇతర కూరగాయల నూనె (GMS)
    • 30 గ్రా స్వచ్ఛమైన తేనెటీగ (ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు లేదా ఆన్‌లైన్ అమ్మకాలు)
    • 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్ (ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు లేదా ఆన్‌లైన్ అమ్మకాలు)
    • ముఖ్యమైన నూనెలు (ఐచ్ఛికం)


  2. అవసరమైన పదార్థాన్ని సేకరించండి. మీ ఇంట్లో సన్‌స్క్రీన్ చేయడానికి, మీకు కొన్ని పరికరాలు కూడా అవసరం. ఆక్సైడ్ అవశేషాలు మీ ఆహారాన్ని కలుషితం చేస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి కాబట్టి మీకు వంట కోసం అవసరమైన పరికరాలను ఉపయోగించవద్దు.
    • ఒక సాస్పాన్
    • వేడి-నిరోధక కూజా (బైన్-మేరీ కోసం, ఐచ్ఛికం)
    • కలపడానికి ఒక చెంచా
    • ఒక ముసుగు మరియు చేతి తొడుగులు
    • ఒక కుక్
    • గాలి చొరబడని కంటైనర్ (గాజు లేదా సిరామిక్ కూజా లేదా ప్లాస్టిక్ బాటిల్)



  3. ఒక సాస్పాన్లో నూనె వేడి చేయండి. ఒక సాస్పాన్లో నూనె పోయాలి మరియు గ్యాస్ స్టవ్ ఉపయోగిస్తే తక్కువ వేడి మీద మరియు స్టవ్ ఉపయోగిస్తే మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి.
    • వేడి నీటి పాన్లో నేరుగా ఒక కూజాను ఉంచడం ద్వారా మీరు మీ పదార్థాలను బైన్-మేరీలో కరిగించవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు మీ పదార్ధాలను వేడెక్కడం మాత్రమే కాదు, మీ కిచెన్ పాన్ ను ఆక్సైడ్లతో గందరగోళానికి గురిచేయరు.
    • బైన్-మేరీ టెక్నిక్ ఉపయోగించడానికి, మీ పాన్లో 5 సెం.మీ. నీరు వణుకుతున్నప్పుడు, మైనపు మరియు నూనెను (ఆక్సైడ్లు కాదు) వేడి-నిరోధక కూజాలో కలపండి మరియు పాన్లో కూజాను ఉంచండి, అది నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోండి. పదార్థాలు కరిగే వరకు పాన్లో కూజాను వదిలివేయండి.


  4. 30 గ్రాముల మైనంతోరుద్దు జోడించండి. మీ వద్ద ఉన్న మైనపు ఇప్పటికే పొరలుగా లేదా కత్తిరించబడకపోతే, నూనెలో పోయడానికి ముందు దాన్ని తురుము లేదా గొడ్డలితో నరకడం వేగంగా కరుగుతుంది.
    • తేనెటీగ మాయిశ్చరైజర్ యొక్క స్థిరత్వాన్ని ఇవ్వడానికి మిశ్రమాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది. ఇది ఆక్సైడ్లను నూనెలో సస్పెన్షన్‌లో ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది, అది లేకుండా అవి కంటైనర్ దిగువన జమ చేయబడతాయి.
    • మీకు మందమైన అనుగుణ్యత కావాలంటే, మైనంతోరుద్దును జోడించండి. మీకు సున్నితమైన అనుగుణ్యత కావాలంటే, కొంచెం తక్కువగా ఉంచండి.



  5. ప్రతిదీ కరిగే వరకు కలపాలి. జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్ జోడించే ముందు మైనపు మరియు నూనెను పూర్తిగా కరిగించి, మిశ్రమం సజాతీయంగా ఉండాలి.


  6. ముఖ్యమైన నూనె (ఐచ్ఛికం) జోడించండి. మీరు మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను సువాసన చేయాలనుకుంటే, మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనెలో కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు. లావెండర్ తరచుగా చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు 6 యొక్క SPF ను కలిగి ఉంది. మీరు ఒక ముఖ్యమైన నూనెను జోడించాలనుకుంటే, ఇప్పుడే చేయండి.
    • కొన్ని చుక్కలు సరిపోతాయి. మీరు ఎక్కువగా ఉంచితే, మీ సన్‌స్క్రీన్ చిరాకు లేదా చాలా బలంగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు మీ ముఖం మీద ఉంచాలనుకుంటే.


  7. మీ రక్షణ గేర్‌పై ఉంచండి. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చేతి తొడుగులు మరియు ముసుగు ధరించండి. ఆక్సైడ్ కణాలను పీల్చే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ముసుగు చాలా ముఖ్యం, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.
    • మీరు వేడి నూనెలో ఆక్సైడ్ పౌడర్ పోసినప్పుడు స్ప్లాష్లను నివారించడానికి మీరు గాగుల్స్ ధరించవచ్చు.
    • మరిగే నూనెతో పనిచేసేటప్పుడు వేడి-నిరోధక చేతి తొడుగులు ధరించండి. నూనె లేదా పాన్‌తో సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మీ చేతి తొడుగులు కరగకూడదు. మందపాటి రబ్బరు చేతి తొడుగులు సాధారణంగా ఈ ప్రయోజనం కోసం అనుకూలంగా ఉంటాయి, కానీ మీరు ఇబ్బందికరంగా ఉండకుండా వాటిని బాగా సర్దుబాటు చేయాలి.


  8. వేడి మిశ్రమానికి ఆక్సైడ్ జోడించండి. మైనపు మరియు నూనె కరిగినప్పుడు, 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్ల జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం వేసి, ఏకరీతి మిశ్రమాన్ని పొందడానికి నిరంతరం గందరగోళాన్ని. సన్‌స్క్రీన్ ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, సజాతీయ మిశ్రమాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం.
    • జింక్ ఆక్సైడ్ సాధారణంగా సన్‌స్క్రీన్లలో ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే టైటానియం డయాక్సైడ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
    • సౌందర్య సాధనాలలో సురక్షితంగా ఉపయోగించగల మెడికల్ గ్రేడ్ ఆక్సైడ్ పౌడర్‌ను తప్పకుండా వాడండి.


  9. వేడి నుండి తీసివేసి ఒక కంటైనర్లో పోయాలి. అన్ని పదార్థాలు సరిగ్గా కలిపిన తర్వాత, మీ పాన్‌ను పరిధి నుండి తీసివేసి, మిశ్రమాన్ని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో పోయాలి, అది నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. స్క్రూ క్యాప్ ఉన్న చిన్న గాజు కూజా అనువైనది.
    • మీ సన్‌స్క్రీన్ మందాన్ని బట్టి, మీరు దానిని ఐచ్ఛికంగా మృదువైన ప్లాస్టిక్ బాటిల్‌లో పోయవచ్చు. అయినప్పటికీ, విస్తృత-తెరిచే గాజు కూజా సన్‌స్క్రీన్‌ను చల్లబరుస్తున్నప్పుడు కలపడం కొనసాగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని ఆ విధంగా వృథా చేయరు.
    • మీరు ఇరుకైన మౌత్ కంటైనర్ను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, సన్స్క్రీన్ పోయడానికి పేస్ట్రీ బ్యాగ్ ఉపయోగించండి. ఒక గరాటు చాలా ఇరుకైనది కావచ్చు. సన్స్క్రీన్ దాని కంటైనర్లో పోయడానికి ముందు తగినంతగా చల్లబడిందని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి మీరు మీరే కాలిపోయే ప్రమాదం లేదు.


  10. క్రీమ్ చల్లబరుస్తుంది. మిశ్రమాన్ని సజాతీయంగా ఉంచడానికి, సన్‌స్క్రీన్ చల్లబరుస్తుంది. ప్రతి 5 నుండి 10 నిమిషాలకు కదిలించు, తద్వారా ఆక్సైడ్ సన్‌స్క్రీన్‌లో సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.


  11. గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించే ముందు గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. అప్పుడు మీరు దీన్ని మీ చర్మంపై సురక్షితంగా పూయవచ్చు. సన్‌స్క్రీన్ అపారదర్శకంగా ఉండాలి. ఇది అపారదర్శకమైతే, ఆక్సైడ్ పౌడర్ దిగువన జమ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
    • సన్‌స్క్రీన్ చల్లబరుస్తున్నప్పుడు ఆక్సైడ్ కంటైనర్ దిగువకు స్థిరపడటం సాధ్యమవుతుంది. సన్‌స్క్రీన్ ఎక్కువసేపు వేడికి గురైతే ఇది కూడా జరుగుతుంది. ఆక్సైడ్ పౌడర్ యొక్క రక్షిత లక్షణాల యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి, ఈ పరిస్థితులలో సన్‌స్క్రీన్‌ను కదిలించడం లేదా కదిలించడం చాలా ముఖ్యం.


  12. మీ క్రీమ్‌ను లేబుల్ చేసి చల్లగా ఉంచండి. తేదీతో మీ ఉత్పత్తిని జాగ్రత్తగా లేబుల్ చేసి, చల్లగా ఉంచండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన అన్ని సౌందర్య సాధనాల మాదిరిగానే, మీ సన్‌స్క్రీన్ ఆరు నెలల్లో ఉపయోగం కోసం. చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
    • మీ సన్‌స్క్రీన్ వేడి లేదా చలికి గురైతే, ఫార్ములా విచ్ఛిన్నం కావచ్చు. సన్‌స్క్రీన్‌లో ఆక్సైడ్ సజాతీయంగా పంపిణీ చేయకపోతే, అది ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
    • సన్‌స్క్రీన్ గట్టిపడితే లేదా చాలా ద్రవంగా మారితే, దాని ప్రారంభ స్థిరత్వాన్ని పునరుద్ధరించడానికి గది ఉష్ణోగ్రతకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు దాన్ని మళ్లీ కదిలించడం చాలా ముఖ్యం.

పార్ట్ 2 మీ స్వంత సన్‌స్క్రీన్ రెసిపీని సృష్టించండి



  1. ఇతర సన్‌స్క్రీన్ వంటకాలను అధ్యయనం చేయండి. ఇతర వంటకాలను మరియు వాటిలో ఉన్న పదార్థాలను అధ్యయనం చేయండి. ఇది మీ మలుపులో మీరు ఉపయోగించాలనుకునే సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థాల గురించి మీకు ఒక ఆలోచన ఇస్తుంది.


  2. ఈ ఇంట్లో సన్‌స్క్రీన్ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. వివిధ నూనెలు మరియు సహజ పదార్థాలతో చేసిన రెసిపీ ఉంది. జింక్ ఆక్సైడ్ మినహా మిగతా అన్ని పదార్థాలను కలపండి, కరిగించి బాగా కలపాలి. అప్పుడు ఆక్సైడ్ వేసి, బాగా కలపడం ద్వారా చల్లబరచండి మరియు అంతే! ఇది ముగిసింది.
    • తీపి బాదం నూనె లేదా ఆలివ్ యొక్క 10 క్లా
    • కొబ్బరి నూనె 5 క్లా
    • 1 సి. s.కోరిందకాయ నూనె (ఐచ్ఛికం)
    • 1 సి. s. క్యారెట్ ఆయిల్ (ఐచ్ఛికం)
    • 1 సి. s. ద్రవ విటమిన్ ఇ (ఐచ్ఛికం)
    • మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)
    • 2 టేబుల్ స్పూన్లు. s. షియా వెన్న
    • మైనంతోరుద్దు 5 cl
    • 2 టేబుల్ స్పూన్లు. s. జింక్ ఆక్సైడ్


  3. మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా రెసిపీని సవరించండి. పైన పేర్కొన్నవి వంటి వివిధ ఇంట్లో సన్‌స్క్రీన్ వంటకాలను చదివిన తరువాత లేదా పరీక్షించిన తరువాత, బెస్పోక్ సన్‌స్క్రీన్ పొందడానికి మీకు నచ్చిన పదార్థాలను జోడించవచ్చు.
    • ఉదాహరణకు, మీరు లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు మరియు రెసిపీ నుండి తేనెటీగలను తొలగించవచ్చు. ఇది మీకు సన్‌స్క్రీన్‌ను సున్నితంగా మరియు సులభంగా వర్తింపజేయడానికి ఇస్తుంది, అలాగే సున్నితంగా సువాసనగా ఉంటుంది.


  4. విభిన్న నూనెలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌లో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపించేది బేస్ ఆయిల్. సాధారణంగా ఉపయోగించే బేస్ ఆయిల్స్: ఆలివ్ ఆయిల్ (SPF 7 లేదా 8), కొబ్బరి నూనె (SPF 7),కాస్టర్ ఆయిల్ (SPF 6) మరియు తీపి బాదం నూనె (SPF 5).


  5. ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క SPF సూచికను తనిఖీ చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకునే ముందు, దాని SPF సూచికను తనిఖీ చేయండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌లలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనెలలో పిప్పరమెంటు (SPF 7), తులసి (SPF 7 మరియు లావెండర్ (SPF 6) ఉన్నాయి.) నిమ్మకాయ లేదా సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలను నివారించండి. బెర్గామోట్, ఇవి ఫోటోసెన్సిటైజింగ్ మరియు వాస్తవానికి కాలిన గాయాలకు కారణం కావచ్చు.


  6. కోరిందకాయ సీడ్ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. రెడ్ కోరిందకాయ సీడ్ ఆయిల్ ఇంట్లో సన్‌స్క్రీన్స్‌లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఎందుకంటే ఎస్పీఎఫ్ 25 మరియు 50 మధ్య ఉంటుంది. దాని స్థాయిని పెంచడానికి మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌కు కొద్ది మొత్తంలో కోరిందకాయ విత్తన నూనెను జోడించండి. రక్షణ.


  7. క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్, దాని ఎస్పిఎఫ్ సూచిక 35 మరియు 40 మధ్య ఉంటుంది, ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. దాని రక్షణ కారకాన్ని పెంచడానికి మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌కు క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్ కొద్ది మొత్తంలో జోడించండి.


  8. షియా బటర్ ప్రయత్నించండి. షియా బటర్ యొక్క SPF సాధారణంగా 4 మరియు 6 మధ్య ఉంటుందని అంచనా. మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌కు షియా బటర్‌ను జోడించడం వల్ల మందమైన అనుగుణ్యతను ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా సాకే పదార్థం, ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా వదిలివేస్తుంది.


  9. ఎల్లప్పుడూ పొడి ఆక్సైడ్ జోడించండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌లో ముఖ్యమైన అంశం జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్. ఈ రెండు ఆక్సైడ్లు UVA మరియు UVB రెండింటికి వ్యతిరేకంగా నిజమైన రక్షణను అందిస్తాయి మరియు ఇంట్లో సన్‌స్క్రీన్ తయారీకి ఖచ్చితంగా అవసరం.
    • మీకు ఎక్కువ ఆక్సైడ్ ఉంటే, మీ ఇంటి సన్‌స్క్రీన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సిఫార్సు చేయబడిన ఏకాగ్రత 5% నుండి 25% ఆక్సైడ్ వరకు ఉంటుంది.
    • రెండు రకాల ఆక్సైడ్ సామర్థ్యాన్ని చూపిస్తుంది, అయితే జింక్ ఆక్సైడ్ సూర్య రక్షణ పరంగా టైటానియం డయాక్సైడ్ కంటే మెరుగైనది మరియు వెడల్పుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

పార్ట్ 3 సన్‌స్క్రీన్ అర్థం చేసుకోవడం



  1. నష్టాల గురించి తెలుసుకోండి. మీ సూర్య రక్షణ యొక్క ప్రభావం ఉపయోగించిన పదార్థాలకు మాత్రమే కాకుండా, తయారీ ప్రక్రియకు కూడా సంబంధించినది.ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌లకు సంబంధించి ఆరోగ్య నిపుణులు ఎక్కువగా వ్యక్తం చేసే ఆందోళన ఇది.
    • పదార్థాల ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, అవి కలిపిన విధానం వాటిని పనికిరాదని చాలా మంది వైద్యులు ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఉదాహరణకు, మీ జింక్ ఆక్సైడ్ మిగతా పదార్ధాలతో సరిగా కలపకపోతే, మీ చర్మం సక్రమంగా రక్షించబడవచ్చు లేదా, అధ్వాన్నంగా, అస్సలు రక్షించబడదు.
    • ఇంట్లో సన్‌స్క్రీన్ తయారుచేసే వ్యక్తులకు సమర్థత పరీక్షలు చేయటానికి మార్గాలు లేవని వైద్య వృత్తి కూడా ఆందోళన చెందుతుంది. ప్రయోగశాల లేకుండా, వారి ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్ యొక్క నిజమైన ప్రభావాన్ని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మార్గం లేదు.


  2. SPF సూచిక మరియు విస్తృత స్పెక్ట్రం రక్షణ మధ్య తేడాను గుర్తించండి. SPF సూచిక UVB కిరణాల నుండి రక్షించే ఉత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మాత్రమే కొలుస్తుంది, చర్మం వృద్ధాప్యానికి కారణమైన UV కిరణాలు. UVA కిరణాలు కూడా చాలా హానికరం మరియు UVB లాగానే చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి.
    • సరిగ్గా రక్షించబడటానికి, రెండు రకాల UV కిరణాలకు వ్యతిరేకంగా విస్తృత స్పెక్ట్రం రక్షణను అందించే సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం అవసరం.
    • అందుకే మీ సన్‌స్క్రీన్ జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్‌లో పుష్కలంగా ఉండటం ముఖ్యం. జింక్ ఆక్సైడ్ UVA మరియు UVB రెండింటినీ నిరోధించడంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.


  3. రక్షిత ఆహారాన్ని తీసుకోండి. కొన్ని ఆహారాలు UVA మరియు UVB లకు వ్యతిరేకంగా చర్మం యొక్క సహజ పోరాటాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. సహజంగా మీ చర్మాన్ని సూర్యుడి నుండి రక్షించుకోవడానికి, కొన్ని ఆహారాలు మీకు సహాయపడతాయి. అయితే, ఆహారం మాత్రమే సరిపోదు, మీరు ఇంకా సన్‌స్క్రీన్ ఉంచాలి.
    • కోకో, బ్లాక్ టీ మరియు గ్రీన్ టీ, స్పిరులినా మరియు క్లోరెల్లా వంటి మైక్రో-ఆల్గే, మరియు కెరోటినాయిడ్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు చర్మం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షించే చర్మం యొక్క సహజ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. సూర్యుడు.


  4. ఇంట్లో సన్‌స్క్రీన్‌కు ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనండి. వాణిజ్య సన్‌స్క్రీన్‌ల రసాయన పరిశోధనలతో చాలా మంది భయపడ్డారు, కాబట్టి సహజ సన్‌స్క్రీన్లు ఇప్పుడు సరసమైన ధరలకు లభిస్తాయి.
    • సేంద్రీయ ఉత్పత్తుల నుండి తయారైన రసాయన రహిత సన్‌స్క్రీన్‌లను ఇంట్లో తయారుచేసిన సంస్కరణల వలె ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షలలో సమర్థవంతంగా నిరూపించడం ఇప్పుడు చాలా సులభం.