విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 డ్రై బాటిల్ తయారు
- పార్ట్ 2 పొడి వేడి నీటి బాటిల్ సిద్ధం
- పార్ట్ 3 పొడి వేడి నీటి బాటిల్ ఉపయోగించి
వేడి నీటి బాటిల్ నొప్పిని తగ్గించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి లేదా శీతాకాలంలో వేడెక్కడానికి ఒక సాధారణ పరిష్కారం. వాటర్ బాటిల్ మాదిరిగా కాకుండా, పొడి వెర్షన్ చెర్రీ రాళ్ళు లేదా తృణధాన్యాలు వంటి పదార్థాలను వేడిని కూడబెట్టడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగిస్తుంది. మీ స్వంత వేడి నీటి బాటిల్ తయారు చేయడానికి,మీకు కావలసిందల్లా కాటన్ సాక్ మరియు కొన్ని బియ్యం.
దశల్లో
పార్ట్ 1 డ్రై బాటిల్ తయారు
-
ఒక గుంట పొందండి. వేడి నీటి బాటిల్ యొక్క దిగువ పరిస్థితుల పరిమాణం. ఒక చిన్న అనుబంధం కోసం, మధ్య దూడ వరకు ప్రామాణిక మోడల్‌ను ఎంచుకోండి. వేడి నీటి బాటిల్ తయారు చేయడానికి, మొత్తం దూడను కప్పి ఉంచే అధిక గుంటను పొందండి. వేడెక్కడం మరియు దహనం చేసే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, సింథటిక్ పదార్థాలను నివారించండి. సహజమైన ఫైబర్‌లతో తయారు చేసిన ఒక గుంటను ఎంచుకోండి మరియు బియ్యం ధాన్యాలను వేడి నీటి సీసాలో ఉంచడానికి తగినంత మందంగా ఉంటుంది.- సహజ పదార్థాలు సింథటిక్ ఫైబర్స్ కంటే ఎక్కువ వేడి నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి. నిజమే, తాపన సమయంలో అవి మండిపోవచ్చు లేదా కరుగుతాయి. ఫలితంగా, పత్తి, నార లేదా జనపనార గుంటను ఎంచుకోండి.
- గుంటలో ఎంత చిన్నదైనా లోహ భాగాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. నిజమే, ఒక ఆభరణాన్ని నిలుపుకునే ప్రధానమైనవి కూడా మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో వేడి చేసేటప్పుడు పేలుడు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి.
- గుంట యొక్క పరిస్థితిని తనిఖీ చేయండి. దాని మెష్ గట్టిగా ఉండాలి మరియు దానిని పంక్చర్ చేయకూడదు, వరి ధాన్యాలు తప్పించుకునే ప్రమాదం ఉంది.
- మీరు పెద్ద వేడి నీటి బాటిల్ తయారు చేయాలనుకుంటే, మీరు పిల్లోకేస్ పొందవచ్చు.
-
గుంటలో గుంట జారండి. దీన్ని శుభ్రంగా నింపడానికి, గాజు పెరుగు కూజా, ప్లాస్టిక్ కప్పు లేదా వాటర్ గ్లాస్ వంటి తగినంత ఎత్తైన కంటైనర్లో అడుగు పెట్టండి. తెరవడానికి మరియు లోపల చూడటానికి కంటైనర్ యొక్క అంచుల చుట్టూ గుంటను చుట్టండి.- అవసరమైతే, మీరు కంటైనర్ అంచు చుట్టూ రబ్బరు బ్యాండ్‌ను చుట్టడం ద్వారా గుంటను అటాచ్ చేయవచ్చు.
-
ముడి బియ్యంతో గుంట నింపండి. తక్షణ బియ్యం లేదా శీఘ్ర-వంట వంటి ముందే వండిన ఉత్పత్తులను మానుకోండి ఎందుకంటే అవి అచ్చుకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటాయి. బియ్యం పరిమాణం వేడి నీటి సీసా పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా 800 గ్రా నుండి 1 కిలోల తృణధాన్యాలు వరకు మారుతుంది. మీ గుంటను సులభంగా మూసివేయడానికి మూడు వంతులు వరకు నింపండి. మీరు బియ్యాన్ని ఇతర పొడి మూలకాలతో భర్తీ చేయవచ్చు:- బీన్స్;
- బార్లీ యొక్క;
- లిన్సీడ్;
- మొత్తం మొక్కజొన్న కెర్నలు.
-
మీ వేడి నీటి బాటిల్‌ను పెర్ఫ్యూమ్ చేయండి. మీ అనుబంధాన్ని ఉపయోగించడానికి మరింత ఆనందించేలా చేయడానికి, మీరు సువాసనను జోడించవచ్చు.మీ వద్ద ఉన్నదానిపై ఆధారపడి, మీరు సాక్ సహజ పదార్ధాలలో చేర్చవచ్చు:- ముఖ్యమైన నూనెలు (5 నుండి 10 చుక్కలు);
- ఇన్ఫ్యూషన్ కోసం మూలికల మిశ్రమం;
- ఎండిన లావెండర్ పువ్వులు.
-
గుంట కట్టండి. బియ్యం చిందించకుండా దానిని విప్పండి మరియు పై చివరను తిప్పండి. కంటైనర్ నుండి గుంట తీసి, ధాన్యాలు సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. గుంట కట్టడం ద్వారా మీ వేడి నీటి బాటిల్ తయారు చేయడం ముగించండి.- కుట్టుకు బదులుగా గుంటను కట్టడం వల్ల దాన్ని ఖాళీ చేసి మరింత సులభంగా నింపవచ్చు.
-
బియ్యం స్థానంలో. వేడి నీటి బాటిల్ వాడకం మీద, బియ్యం "పాత" లేదా కాలిపోయిన వాసనను ఇవ్వగలదు. ఈ సందర్భంలో, గుంటను విప్పండి మరియు ఖాళీ చేయండి. ముడి బియ్యం కొత్త ప్యాకెట్‌తో నింపే ముందు మీరు దానిని కడిగి ఆరబెట్టవచ్చు. ఇది సురక్షితంగా వేడి చేయడానికి లేదా మీ పొయ్యి లేదా లోపలి భాగంలో వాసనలు ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
పార్ట్ 2 పొడి వేడి నీటి బాటిల్ సిద్ధం
-
వేడి నీటి బాటిల్‌ను మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో వేడి చేయండి. గుంటకు తగినంత వేడిని జోడించడానికి ఇది వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం.ఓవెన్లో ఒక గ్లాసు నీటితో ఉంచండి మరియు పూర్తి శక్తితో ఒక నిమిషం వేడి చేయండి. దాన్ని తీసివేసి, గుంట అంతటా వేడి పేరుకుపోయిందో లేదో తనిఖీ చేయండి. ఇది కాకపోతే లేదా మీ వేడి నీటి బాటిల్ తగినంత వేడిగా లేకపోతే, మీరు దానిని మరో ముప్పై సెకన్ల పాటు మైక్రోవేవ్‌లో తిరిగి ఉంచవచ్చు. వేడెక్కే ప్రమాదం నుండి జాగ్రత్తగా ఉండండి.- పొయ్యి నుండి గుంటను తొలగించేటప్పుడు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. తీసుకునే ముందు దాన్ని మీ చేతివేలితో రుచి చూసుకోండి.
- ఒక గ్లాసు నీటితో గుంటను వేడి చేయడం పొయ్యిలో తేమతో కూడిన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు బేసి వాసన చూస్తే, వెంటనే ఉత్పత్తిని ఆపివేయండి. మీ చేతులు మండిపోకుండా కాపాడటానికి గుంట లేదా గుడ్డతో గుంటను తొలగించండి.
-
వేడి నీటి బాటిల్‌ను ఓవెన్లో వేడి చేయండి. 150 ° C కు వేడి చేయండి. పాన్ లేదా పాన్ వంటి శుభ్రమైన మరియు తగినంత పెద్ద కంటైనర్లో గుంట ఉంచండి. అల్యూమినియం రేకు యొక్క మూత లేదా షీట్తో మూసివేయండి. రెండవ కంటైనర్‌ను కూడా నీటితో నింపండి. పై గ్రిడ్‌లో సాక్ ఉన్న అచ్చును, దిగువ ట్రేలో నీటితో నిండిన అచ్చును ఉంచండి.సుమారు 20 నిమిషాల తరువాత, వేడి నీటి సీసా యొక్క ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. ఇది మీకు సరిపోకపోతే, మరో పది నిమిషాలు వేడి ఓవెన్లో ఉంచండి.- పొయ్యిలో ప్రసరించే గాలిని తేమగా మార్చడానికి నీరు అనుమతిస్తుంది, తద్వారా, గుంట లేదా బియ్యం కాలిపోయే ప్రమాదం ఉండదు.
-
వేడి నీటి బాటిల్‌ను రేడియేటర్‌పై ఉంచండి. ఈ పద్ధతి మరింత శక్తి సామర్థ్యంతో ఉంటుంది ఎందుకంటే మీ అనుబంధాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీరు రేడియేటర్ యొక్క వేడిని ఆనందిస్తారు. అల్యూమినియం రేకు యొక్క షీట్లో గుంటను చుట్టి, 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు వేడి పరికరంలో ఉంచండి. ప్రతి పది నిమిషాలకు గుంటను తిప్పండి, తద్వారా వేడి సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. -
వేడి నీటి బాటిల్‌ను చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. నిజమే, ఇది వేసవిలో మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది లేదా క్రియోథెరపీ ప్రభావం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చల్లని వాతావరణం యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి, గుంటను ఫ్రీజర్‌లో 45 నిమిషాలు ఉంచండి. ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఏదైనా సమీకృత ధాన్యాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుకోండి మరియు ఉష్ణోగ్రతను సజాతీయపరచండి.
పార్ట్ 3 పొడి వేడి నీటి బాటిల్ ఉపయోగించి
-
మీ కండరాల ఒప్పందాలను తొలగించండి. వేడి నీటి బాటిల్‌ను థర్మోథెరపీ ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కండరాల నాట్లు, టార్టికోల్లిస్ లేదా వక్రతలను తొలగించడానికి అనువైన వేడిని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు విస్తరిస్తుంది. ఇది ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు నచ్చిన పద్ధతి ప్రకారం మీ వేడి నీటి బాటిల్‌ను వేడి చేయండి. వేడిని పంపిణీ చేయడానికి కొన్ని క్షణాలు కలపండి మరియు పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాలు ఉపశమనం పొందే ప్రదేశానికి నేరుగా ఉంచండి. విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశాన్ని తీసుకోండి. -
వేడెక్కేలా. శీతాకాలంలో, వేడి నీటి సీసా యొక్క వెచ్చదనం గొప్ప ఓదార్పునిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీకు చల్లని అడుగులు ఉంటే, వాటిని వేడి గుంట మీద ఉంచండి. చలిని శాంతపరచడానికి, దాన్ని మీ ఒడిలో వేసి, దాని ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మిమ్మల్ని దుప్పటిలో కట్టుకోండి.- మీ మంచం చల్లగా ఉంటే, మీరు నిద్రవేళకు ముందు వేడి నీటి బాటిల్‌ను ఉంచవచ్చు. మీరు మరింత సులభంగా నిద్రపోతారు.
-
కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గించండి. మీరు అలసిపోయినప్పుడు, అనారోగ్యంతో లేదా కర్ల్స్కు లోనైనప్పుడు, మీ కండరాలు బాధాకరంగా ఉంటాయి. వెనుక, మెడ లేదా కాళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, వేడి గుంటను 20 నుండి 25 నిమిషాలు ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఉంచండి. బాహ్య థర్మోథెరపీ జీర్ణ రుగ్మతలు లేదా stru తు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.ఈ సందర్భాలలో, మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, వేడి నీటి బాటిల్‌ను కాలేయం, కడుపు లేదా గర్భాశయంలో ముప్పై నిమిషాలు ఉంచండి. -
మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి. మీరు ఫ్లూ, మైగ్రేన్ లేదా తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీ వేడి నీటి బాటిల్‌ను వాడండి. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ నుదిటి లేదా ముఖం మీద వెచ్చని గుంట ఉంచండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కళ్ళు మూసుకోండి. మీరు దీన్ని కుషన్ లాగా ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు దానిపై మీ తల ఉంచవచ్చు. -
మీ కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించండి. మీరు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమాటిజం లేదా ఉమ్మడి వ్యాధికి గురైతే, వేడి నీటి బాటిల్ మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గుంట వేడి చేసి ఇరవై నిమిషాలు గొంతు కీళ్ళ మీద ఉంచండి.