ఒకరి జీవితాన్ని ఎలా సుసంపన్నం చేసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ప్రయోగాలు చేయడం
• పార్ట్ 2 బహుమతి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడం
• పార్ట్ 3 మీ అభిప్రాయాలను మెరుగుపరచడం

ఈ వ్యాసంలో: ప్రయోగాలు చేయడం బహుమతి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడం మీ అభిప్రాయాలను మెరుగుపరచడం 6 సూచనలు

మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయడం అనేది మీ జీవితాన్ని మరింత నెరవేర్చడం, అర్ధవంతం చేయడం మరియు సాధ్యమైనంత ఆనందంగా మార్చడం. దీన్ని చేయడానికి ఎటువంటి ఉపాయం లేనప్పటికీ, క్రొత్త అనుభవాలను సంపాదించడానికి, మీ జ్ఞానాన్ని పెంచడానికి మరియు మీకు ఇప్పటికే ఉన్నదాన్ని అభినందించడానికి మీరు లెక్కలేనన్ని దశలు తీసుకోవచ్చు. మీరు నడిపించే జీవితాన్ని మీరు అంగీకరించినప్పుడు, దాన్ని మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చడానికి మీరు కూడా పురోగమిస్తారు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ప్రయోగాలు చేయడం

1. 
   

   
   రిస్క్ తీసుకోండి. మీరు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవాలనుకుంటే మీ దినచర్య నుండి బయటపడటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. రోజుకు అదే దినచర్యకు బదులుగా మీరు వేరే పని చేయాల్సిన అవసరం ఉన్న రిస్క్‌లను తీసుకోవాలి. మీ అందమైన పొరుగువారికి మీతో బయటకు వెళ్లాలని లేదా ఈ డ్రీమ్ జాబ్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవాలని సూచించడం మధ్య ఇది ​​ఏదైనా కావచ్చు, మీరు దీన్ని నిర్వహించగలరో లేదో మీకు తెలియకపోయినా. వేరొకదాన్ని ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నిస్తే, ప్రత్యేకించి అసాధారణమైన వాటితో మిమ్మల్ని రుద్దడం వచ్చినప్పుడు, మీరు మరింత నెరవేర్చగల జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పడటానికి బయపడకండి. మీరు నిరాశ చెందడానికి ఇష్టపడనందున మీకు కావలసినదాన్ని పొందడానికి మీరు ఎప్పుడూ రిస్క్ తీసుకోకపోతే మీరు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయలేరు. స్థిరమైన ఉద్యోగాన్ని ఉంచడం స్పష్టంగా సురక్షితం, కానీ ఇది మీకు అనుకూలంగా ఉంటే మరియు ప్రకాశవంతమైన ఉద్యోగం కోసం దరఖాస్తు చేయాలని మీకు అనిపించకపోతే ఇది ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.
   • మీ భయాలను అధిగమించండి. మీరు నీరు, ఎత్తు లేదా అపరిచితుల గురించి భయపడుతున్నా, దేనికీ భయపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదని చూడటానికి ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా మీరు మీ గురించి మరింత నమ్మకంగా మరియు ఖచ్చితంగా భావిస్తారు.

2. 
   

   
   
   
   మిమ్మల్ని అపరిచితులకి పరిచయం చేసుకోండి. మీ సమావేశాలు మీ జీవితంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు మిమ్మల్ని మరింత సమర్థవంతంగా మరియు ధైర్యంగా చేస్తాయి. క్రొత్త వ్యక్తులను తెలుసుకోవడానికి మీరు ఎప్పటికీ ప్రయత్నాలు చేయకపోతే మీరు వ్యక్తిగా పరిణామం చెందలేరు. మీకు తెలిసిన సెట్టింగ్ నుండి బయటపడండి మరియు కళాశాలలో లేదా మీ కార్యాలయంలో లేదా ఇతరులను కలవడానికి చర్యలు తీసుకోండి లేదా ఎవరైనా మీకు ఇష్టమైన నవలని కేఫ్‌లో చదివినట్లు చూసినా. మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చగల గొప్ప విలువ కలిగిన సమావేశాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
   • మీరు కలుసుకున్న ప్రతి క్రొత్త వ్యక్తి మీకు ఖచ్చితంగా సరిపోదు మరియు అపరిచితులతో మాట్లాడటం కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, క్రొత్త వ్యక్తులకు మిమ్మల్ని పరిచయం చేయడానికి మీరు ఎంత ఎక్కువ అలవాటుపడితే, మీరు ఆసక్తికరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన వ్యక్తులను కలుసుకునే అవకాశం ఉంది.
   • ఆశ్చర్యాలు లేకుండా ఒకే వ్యక్తులతో ఎల్లప్పుడూ ఉండకుండా, క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా జీవితం ఎల్లప్పుడూ అతనికి ఏదో నేర్పగలదని మీకు కూడా తెలుసు.

3. 
   

   
   
   
   వేరే సంస్కృతిని ఆస్వాదించండి. మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మరొక సంస్కృతిని తెలుసుకోవడానికి మరియు అభినందించడానికి సమయం కేటాయించడం. ఇది జపనీస్ మాట్లాడటం నేర్చుకోవడం, గ్వాటెమాలాలో వేసవి కాలం గడపడం లేదా అతన్ని బాగా తెలుసుకోవటానికి మీతో తీవ్రంగా వ్యతిరేకించే వాతావరణం నుండి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం. మీరు ప్రపంచం గురించి మరింత సంక్లిష్టమైన దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు ఇతర సంస్కృతులతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవడం ద్వారా సమాజం గురించి మీ దృష్టి ఇతరులలో ఒకటి అని అర్థం చేసుకోవచ్చు.
   • మీరు ప్రయాణించగలిగితే పర్యాటకంగా ప్రయాణించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పర్యాటక గైడ్ యొక్క సిఫారసులను పాటించకుండా, స్థానికులు తరచూ సందర్శించే ప్రదేశాలను సందర్శించి, వీలైనంత వరకు చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ప్రయాణించలేకపోతే విదేశీ సినిమాలు చూడటం, చాలా భిన్నమైన శైలుల పుస్తకాలు చదవడం లేదా చరిత్ర తరగతులు లేదా భాషలను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ పరిధులను విస్తరించవచ్చు.
   • చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నేర్చుకోవడమే కాదు, ఈ రోజు జీవించే మరియు ఆలోచించే వివిధ మార్గాల గురించి నిరంతరం మెరుగుపరచడానికి మరియు నేర్చుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండాలి.

4. 
   

   
   క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి. మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ జీవితానికి అర్థాన్నిచ్చే కొత్త అభిరుచిని పండించడం. ఇది సంపూర్ణ అభిరుచి లేదా బాగా ఎలా చేయాలో మీకు తెలిసిన ఏదైనా అవసరం లేదు. మీకు నచ్చినదాన్ని మరియు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. వారానికి ఒకసారి అభిరుచిని వ్యాయామం చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం మీ జీవితాన్ని మరింత అర్ధవంతం చేస్తుంది. అంతేకాక, మీ ట్రెయిన్‌ట్రెయిన్ నుండి ఏదైనా ప్రయత్నించడం ద్వారా వ్యక్తిగా ఎదగడానికి మీరు మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తారు.
   • మీరు మరింత నిశ్చితార్థం అనుభూతి చెందుతారు, ఇది మీ జీవితాన్ని కూడా సుసంపన్నం చేస్తుంది, కొత్త అభిరుచిని లేదా ఆసక్తి కేంద్రాన్ని కనుగొంటుంది.
   • మీరు క్రొత్త అభిరుచిని అనుసరిస్తున్నప్పుడు మీరు క్రొత్త మరియు ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను కూడా కలవవచ్చు మరియు ఈ వ్యక్తులు మీకు మద్దతు ఇవ్వగలరు మరియు ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా చూడటానికి మీకు సహాయపడగలరు.

5. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరే సవాలు. మీరు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవాలనుకుంటే మీరు చేసేది మాత్రమే చేయలేరు. విశ్వాసం పొందటానికి మరియు మీ జీవిత పగ్గాలు మీకు ఉన్నాయని నమ్మకంగా ఉండటానికి మీరు చేయగలరని మీరు ఎప్పుడూ అనుకోనిదాన్ని ప్రయత్నించాలి. ఇది మిమ్మల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా లేదా మానసికంగా కూడా నెట్టివేస్తుంది మరియు ఇది బహుమతి పొందిన అనుభవానికి మరియు ఉద్భవించిన భావనకు దారితీస్తుంది. వేరొకదాన్ని మోతాదు చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని గొప్ప మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • ప్రాప్యత చేయడం చాలా కష్టంగా అనిపించిన పుస్తకాన్ని చదవండి.
   • మీకు నిజంగా అథ్లెట్ యొక్క ప్రొఫైల్ లేకపోయినా, కొత్త క్రీడను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
   • సగం మారథాన్ లేదా పూర్తి మారథాన్‌ను నడపడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
   • కథ లేదా నవల రాయండి.
   • పనిలో కొత్త బాధ్యతను అంగీకరించండి.
   • మీరు ఇంతకు ముందు విఫలమైన చోట ఏదైనా చేయండి.
   • త్రీస్టార్ భోజనం ఎలా ఉడికించాలో తెలుసుకోండి.

6. 
   

   
   మరింత చదవండి మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి పఠనం అత్యంత ఆర్థిక మరియు సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు చదివినప్పుడు, మీరు మీ పరిధులను విస్తృతం చేయవచ్చు మరియు లైబ్రరీ లేదా పుస్తక దుకాణానికి మించి వెళ్ళకుండా ప్రపంచాన్ని చూడటం నేర్చుకోవచ్చు. మీ మనసు మార్చుకోవటానికి సులువుగా ఏదైనా చదవడం ఆనందంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మరింత సుసంపన్నంగా అనిపించవచ్చు మరియు ఎక్కువ డిమాండ్ ఉన్న పుస్తకాలను చదవడం ద్వారా ప్రపంచాన్ని వివిధ మార్గాల్లో చూడవచ్చు. మీరు చదివే అలవాటు చేసుకోగల కొన్ని రకాల పుస్తకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • ప్రేరణను కనుగొనడానికి జీవిత చరిత్రలు లేదా జ్ఞాపకాలు,
   • ప్రపంచాన్ని తెలుసుకోవడానికి చారిత్రక రచనలు,
   • సాహిత్య కల్పన మరియు సామాజిక సంబంధాలపై భిన్నమైన వెలుగును నింపడానికి,
   • మీ పరిధులను విస్తృతం చేయడానికి కళ, ఫోటోగ్రఫీ లేదా సంగీత పుస్తకాలు,
   • వార్తాపత్రికలు డబ్బు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి.

7. 
   

   
   జ్ఞానం కోసం ఆకలితో ఉండండి. మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి పఠనం ఒక ముఖ్యమైన మార్గం, కానీ మీరు మరింత ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు ఏమి చేసినా మరింత నేర్చుకోవాలనుకునే పనిని చేయాలి. ఆసక్తికరమైన ప్రపంచ అనుభవమున్న వ్యక్తులతో మాట్లాడటం, మ్యూజియంలను సందర్శించడం, సీనియర్‌లతో మాట్లాడటం లేదా మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మొదటి అనుభవాన్ని పొందడానికి అసాధారణ విహారయాత్రలకు వెళ్లడం దీని అర్థం.
   • బహుమతి పొందిన జీవితాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తికి ఆమెకు తెలియని విషయాలు ఉన్నాయని మరియు ఆమె ఎల్లప్పుడూ మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటుందని అంగీకరించడానికి ఇబ్బంది లేదు.
   • ఇంటర్వ్యూ నిర్వహించడం అనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వకుండా మిమ్మల్ని ఆకర్షించే వ్యక్తులకు వారి అనుభవాల గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

8. 
   

   
   సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఇతరుల అనుభవాలను ట్రాక్ చేయడానికి తక్కువ సమయం కేటాయించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవాలనుకుంటే, సోషల్ మీడియాలో ఇతరులు చెప్పే ఆసక్తికరమైన జీవితాలపై దృష్టి పెట్టడం కంటే మీరు మీ స్వంత పనులను ఎక్కువ సమయం గడపాలి. మీరు ఫేస్బుక్లో మీ కజిన్ వివాహ ఫోటోలను చూడవచ్చు లేదా మీ మాజీ క్లాస్మేట్ యొక్క రాజకీయ జీవితాన్ని అనుసరించవచ్చు, కాబట్టి మీకు తెలిసిన వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుసు, మీరు తక్కువ సమయం గడపాలి ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి చింతించండి మరియు మీ కోసం బహుమతిగల జీవితాన్ని నిర్మించడంపై ఆలోచించండి మరియు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి.
   • మీరు ఈ రకమైన విషయానికి బానిసలైతే, మీ జీవితంపై సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని మీరు గ్రహించలేరు. ఈ నెట్‌వర్క్‌ల వినియోగాన్ని రోజుకు పావుగంటకు పరిమితం చేయడానికి మీరు ప్రయత్నం చేస్తే, మీ ఉత్తమ మానసిక స్థితి మరియు మీరు మీ స్వంత లక్ష్యాలను మరియు ఆసక్తులను అభివృద్ధి చేసుకోవాల్సిన సమయాన్ని చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

పార్ట్ 2 బహుమతి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడం

1. 
   

   
   క్షమించు. మరింత బహుమతిగా జీవించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, ఇతరులను మరింత సులభంగా క్షమించటం నేర్చుకోవడం. కొన్ని విషయాలు క్షమించరానివి అయినప్పటికీ, మీరు మీ సమయాన్ని పగతో ఆగ్రహం చెందడం, ఉబ్బినట్లు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న చాలా మందిని నిందించడం వంటివి చేస్తే మీరు బహుమతిగా జీవించలేరు. మీరు నిజంగా మీరే ద్రోహం చేసి ఉంటే సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఇష్టపడకపోతే, ఇతరులు కూడా తప్పులు చేస్తున్నారని అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. మీరు నిరంతరం పగతో మునిగిపోతే మీ జీవితం కష్టంగా మరియు హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది.
   • మిమ్మల్ని నిజంగా బాధపెట్టి, నిజంగా కోరుకునే వ్యక్తిని క్షమించటానికి సమయం పడుతుంది. క్షమించినట్లు నటించవద్దు, ఆపై ఈ వ్యక్తి గురించి కొంతమంది స్నేహితులతో ఫిర్యాదు చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని చాలా దూరం తీసుకోదు.
   • మీరు ఒకరిని క్షమించగలరు మరియు ఈ వ్యక్తితో మళ్ళీ డేటింగ్ చేయడానికి ముందు కొంచెం దూరం తీసుకోవచ్చు. కోపం లేదా చేదు అనుభవించకుండా మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే ఈ వ్యక్తిని చూడమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు.

2. 
   

   
   మీ విష సంబంధాలను వదిలించుకోండి. మిమ్మల్ని చెడుగా ఉంచే, చాలా ప్రతికూలంగా ఉన్న, మీ స్వభావానికి విరుద్ధంగా మరియు ప్రతిదాన్ని చేసే పనులతో మిమ్మల్ని నెట్టివేసే వ్యక్తులతో మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, సాధ్యమైనంతవరకు దాని నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఇది సమయం మీ జీవితాన్ని నాశనం చేసే అవకాశం ఉంది. ఈ స్నేహాలను తిరిగి సందర్శించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది, మీ స్నేహితులు మీకు ప్రతికూల శక్తిని మాత్రమే తీసుకువస్తే, వారు కూడా కష్టమైన క్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
   • మీరు ఈ వ్యక్తిని క్రమం తప్పకుండా చూడవలసి వస్తే కొన్నిసార్లు విష సంబంధాన్ని అంతం చేయడం తప్పనిసరిగా సాధ్యం కాదు. మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తిని తక్కువసార్లు చూడటానికి ప్రయత్నం చేయవచ్చు లేదా మీరు మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు వారు మీకు అంతరాయం కలిగించనివ్వరు.
   • మీ గురించి మీకు మంచి అభిప్రాయాన్ని ఇచ్చే వ్యక్తుల గురించి మరియు చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నవారి గురించి ఆలోచించండి మరియు ఈ రకమైన వ్యక్తులతో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   మీ గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి. మీరు రోజుకు మూడు సమతుల్య భోజనం తింటే, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొంటే మీరు మంచి మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటారు. మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి చాలా బిజీగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే మీరు మీ జీవితాన్ని మరింత నిరాశావాదంగా, మరింత బద్ధకంగా మరియు తక్కువ ప్రేరేపించగలరు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు.
   • రోజుకు కనీసం అరగంట శారీరక శ్రమ చేయండి. ఇది పరుగు, నడక లేదా జట్టు క్రీడ కావచ్చు. మీరు యోగా చేయడం ద్వారా మరింత శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
   • మరింత చురుకుగా ఉండండి. ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లు తీసుకోండి. డ్రైవింగ్‌కు బదులుగా మీకు వీలైనంత వరకు నడవండి. మారడానికి బదులుగా మీ సహోద్యోగులతో మాట్లాడటానికి మీ సేవ యొక్క మరొక చివరకి వెళ్ళండి. మీరు ఫోన్‌లో ఉన్నప్పుడు కొంత సాగదీయండి లేదా ఒకే చోట కూర్చునే బదులు వచ్చి వెళ్లండి.
   • ప్రతి రాత్రి కనీసం ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోండి మరియు మంచానికి వెళ్లి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు నిద్రపోవచ్చు మరియు మరింత సులభంగా మేల్కొంటారు.
   • సమతుల్యమైన ప్రోటీన్, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో ఆహారం తీసుకోండి. మీ శక్తిని పోగొట్టే చాలా కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని మానుకోండి. ఎప్పటికప్పుడు మీరు కూరగాయల రసాలను మరొక రూపంలో ఆస్వాదించవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ వేగాన్ని తగ్గించండి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు తదుపరి దశ కోసం ప్లాన్ చేయండి, ఇది మీకు మరింత నెరవేర్చగల మరియు అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక కార్యాచరణ నుండి మరొక కార్యాచరణకు పరిగెత్తినట్లు భావిస్తే మరియు మీరు నిరంతరం .పిరి పీల్చుకుంటే మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎప్పటికీ నెమ్మదిగా ఆనందించలేరు. కార్యకలాపాల మధ్య విరామం తీసుకోవడానికి, పడుకునే ముందు మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీరు ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు మరొక దశను ప్లాన్ చేయడానికి నిశ్శబ్దంగా తిరగడానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీరు నెమ్మదిగా వెళ్ళడానికి అంగీకరిస్తే మీ జీవితం మరింత బహుమతిగా ఉంటుంది.
   • ధ్యానం. మీరు మీ శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నిశ్శబ్ద ప్రదేశం మరియు సౌకర్యవంతమైన సీటును కనుగొనండి. మీ ఏకాగ్రతను పెంచడానికి మరియు మీకు ఎక్కువ విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి రోజుకు పది నిమిషాల ధ్యానం సరిపోతుంది.
   • ఒకేసారి అనేక పనులు చేయడం మానేయండి. మీరు వేగంగా వెళ్తారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని వాస్తవానికి, ఇది మీ ప్రతి పనిలో పూర్తిగా మునిగిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • డైరీ ఉంచండి. మీ రోజును నెమ్మదిగా, పాజ్ చేయడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, ఇది మీ మెదడు మీ అనుభవాలను సమ్మతం చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. తదుపరి పనికి వెళ్ళే ముందు మీ కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేయడానికి మీకు సమయం ఇవ్వడం ద్వారా మీకు కొత్త ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలు ఉండవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ కోసం సమయం కేటాయించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవాలంటే మీరు కొంచెం ఎక్కువ స్వార్థపూరితంగా ఉండాలి. మీరు ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి లేదా మీ పనులను పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే మీ స్వంత పరిణామం మరియు వ్యక్తిగత నెరవేర్పు కోసం మీకు సమయం ఉండదు. మీ కోసం రోజుకు కనీసం అరగంట మరియు వారానికి కొన్ని గంటలు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అది చేయండి, అది ఇంగ్లీష్ నేర్చుకోవడం, లాసాగ్నా రెసిపీని పూర్తి చేయడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఒక నవల యొక్క సంస్థ.
   • మీ కోసం ఈ సమయం ఉత్పాదకత అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మీరు విడదీయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవలసి ఉంటుంది. దీన్ని చేయడంలో ఎటువంటి హాని లేదు.
   • మీ జీవితంలోని అత్యంత శృంగారమైన తేదీగా మీ సమయాన్ని కాపాడుకోండి. చివరి నిమిషంలో జరిగే సంఘటనలు మీతో మీ సమయాన్ని మార్చమని బలవంతం చేయవద్దు.
   • మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ముందు మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించడానికి అరగంట ముందు మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి పరుగెత్తకుండా నిరోధిస్తుంది.

6. 
   

   
   వాలంటీర్. మీ సంఘానికి సహాయపడటానికి మీ ట్రైన్ట్రెయిన్ నుండి బయటపడటానికి ఇది గొప్ప మార్గం. ఇది మీ చుట్టుపక్కల వారికి మాత్రమే సేవ చేయదు, కానీ ఇది మీతో మరింత సంతృప్తి చెందుతుంది మరియు మరింత సమతుల్యతను కలిగిస్తుంది. మీరు మీ స్వంత ఉనికిని సాపేక్షంగా మరియు బాగా అభినందించగలరు. మీరు వారి జీవితాలపై ఉన్నట్లుగా మీ జీవితంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపగల వేర్వేరు వ్యక్తులతో కూడా మీరు సంప్రదించగలరు.
   • మీకు సమీపంలో ఉన్న సాంస్కృతిక కేంద్రంలో పెద్దలు లేదా పిల్లలకు ట్యూటరింగ్ చేయవచ్చు, నిరాశ్రయులకు వసతి గృహంలో లేదా రెస్టోస్ డు కౌర్ వద్ద రుణం ఇవ్వండి లేదా ఒక గొప్ప కారణానికి మద్దతు ఇవ్వండి.
   • నెలకు రెండు లేదా మూడు సార్లు స్వయంసేవకంగా అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు మరింత కరుణ మరియు తక్కువ ఉద్రేకంతో ఉంటారు.

7. 
   

   
   మీ వ్యర్థాలను తగ్గించండి. మరింత బహుమతిగా జీవించడానికి మరొక మార్గం గందరగోళాన్ని పరిమితం చేయడం. ప్లాస్టిక్ వాటి కంటే కాగితపు ఉత్పత్తులను వాడండి. మీ వ్యర్థాలను రీసైకిల్ చేయండి. వీలైనప్పుడల్లా పేపర్ తువ్వాళ్లు కాకుండా రాగ్స్ వాడండి. ఎక్కువ కాగితపు తువ్వాళ్లు, ప్లాస్టిక్ దుమ్ము లేదా తిరిగి ఉపయోగించలేని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. డ్రైవింగ్‌కు బదులుగా నడవండి లేదా బైక్ చేయండి. ఎక్కువ వ్యర్థాలను సృష్టించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయండి, ఇది మీ పర్యావరణ అవగాహనను మేల్కొల్పగలదు మరియు మీ వాతావరణాన్ని బాగా అభినందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • తక్కువ వ్యర్థాలను ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి సాధ్యమైనంత తక్కువ కలుషితం చేయడం ద్వారా ఎక్కువ గుర్తింపును పొందవచ్చు.

8. 
   

   
   మీ ప్రియమైన వారిని మీరు శ్రద్ధగా చూపించండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా మీరు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయవచ్చని నిరూపించబడింది. మీ జీవితం మరింత అర్ధమే, మీ గురించి పట్టించుకునే బంధువులు ఉంటే మీరు ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు మీరు ఒంటరిగా మరియు తక్కువ కోల్పోయినట్లు భావిస్తారు. మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే వారి వద్దకు వెళ్లడం మీరు అలవాటు చేసుకోవాలి మరియు మీ షెడ్యూల్‌తో సంబంధం లేకుండా అవి మీకు ముఖ్యమని వారికి అర్థం చేసుకోవాలి.
   • మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీకు ముఖ్యమైనవారని వారికి అర్థమయ్యేలా వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి.
   • మీ తల్లిదండ్రులను లేదా తాతామామలను క్రమం తప్పకుండా కాల్ చేయండి. హలో చెప్పడానికి వారిని పిలవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి మరియు మీరు రెండు దూరంగా నివసిస్తుంటే మీకు ఏదైనా అవసరం కాబట్టి కాదు. ఇది బలమైన బంధాలను పెంపొందిస్తుంది మరియు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది.
   • మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయాన్ని గడిపినప్పుడు, వారిని నిజంగా తెలుసుకోవటానికి మీరు కష్టపడి పనిచేస్తారని నిర్ధారించుకోండి. మీ చింతలను వదిలించుకోవడానికి ప్రజల వద్దకు వెళ్లవద్దు.

పార్ట్ 3 మీ అభిప్రాయాలను మెరుగుపరచడం

1. 
   

   
   మీతో ఓపికపట్టండి. మీరు చాలా నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడం లేదని మీరు భావించే ఒక కారణం ఏమిటంటే, మీరు మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి తగినంతగా చేస్తున్నారని మీరు నమ్మడం లేదు. బహుమతులు ఎన్నడూ వేగంగా రావు అని మీరు అనుకోవచ్చు మరియు మీ కలల ఉద్యోగం, మీ ఆత్మ సహచరుడు లేదా ఆదర్శవంతమైన ఇంటిని కనుగొనే వరకు మీరు ఎప్పటికీ సంతోషంగా ఉండరు. అయితే, ఈ విషయాలు జరుగుతాయని మరియు మీరు నిజంగా కావాలనుకుంటే మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో మీరు తెలుసుకోవాలి.
   • మొదట చిన్న లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎప్పుడైనా సంతోషంగా మరియు నెరవేర్చగలరని తెలుసుకోండి. మీకు కావలసినది ఇంకా మీకు లభించనందున మీరు ఓడిపోయిన మనస్తత్వాన్ని అవలంబించాల్సిన అవసరం లేదు.
   • మీరు ఇప్పటికే చేసిన అన్ని పనుల జాబితాను తయారు చేసి గర్వపడండి. మీరు ఇప్పటికే మీ మార్గంలో గొప్ప ప్రయత్నాలు చేశారని మరియు మీరు ఇప్పటికే మీతో సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నారని మీరు చూస్తారు.

2. 
   

   
   మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండండి. మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతతో పని చేయడం ద్వారా మీరు మరింత బహుమతి పొందిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీ స్నేహితులు, మీ కుటుంబం, మీ ఆరోగ్యం లేదా మీరు నివసించే ప్రాంతం యొక్క అద్భుతమైన వాతావరణం అయినా చెప్పకుండానే ప్రతిదాన్ని ఆస్వాదించడానికి సమయం కేటాయించండి. ఇది మొక్కజొన్నగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రపంచంలో మీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారని మీరే గుర్తుచేసుకోవడం ద్వారా మీరు మరింత నెరవేర్చగల మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని పొందవచ్చు మరియు మీ వద్ద ఉన్నదానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి మీరు కోల్పోయే దాని గురించి.
   • కనీసం వారానికి ఒకసారి గుర్తింపు జాబితాను రూపొందించండి. మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న చిన్న విషయాలన్నీ కాగితంపై ఉంచండి మరియు ఈ జాబితాను మీ డెస్క్‌పై ఉంచండి లేదా మీ వాలెట్‌లో ఉంచండి. మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీకు అనుకూలంగా ఉన్నవన్నీ మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి ఈ జాబితాను సమీక్షించండి.
   • మీ కోసం చేసిన అన్నిటికీ రెస్టారెంట్ వెయిట్రెస్ లేదా మీ తల్లి అయినా ఇతరులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి సమయం కేటాయించండి. మీ ప్రశంసలను వ్యక్తీకరించడానికి అవకాశాలను కనుగొనండి మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారో ఇతరులకు తెలియజేయండి.

3. 
   

   
   మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి. మీరు మీ పొరుగువారిలా కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తూ మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తే మీరు ఎప్పటికీ నెరవేర్చగల జీవితాన్ని గడపలేరు. మీ ప్రేమ కథ, మీ పేస్, మీ ఇల్లు లేదా మరేదైనా ఇతరులతో ఉన్నదానితో పోల్చవద్దు, ఎందుకంటే మీరు ఏదో కోల్పోయినట్లు మీకు ఎప్పుడూ అనిపిస్తుంది. మీ కంటే ఎక్కువ మంది ఉంటారు, మీ కంటే మెరుగ్గా ఉంటారు, మీ కంటే తక్కువ మంది ఉన్నారు మరియు మీరు ఆపకపోతే మీ జీవితాన్ని మీరు ఎప్పటికీ జీవించలేరు. మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో మిమ్మల్ని పోల్చడానికి.
   • మీ పొరుగువారికి లేదా మంచి స్నేహితుడికి సరిపోయేది మీకు సరైనది కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ జీవితాన్ని అందంగా తీర్చిదిద్దడానికి మరియు విమర్శలను విస్మరించడం నేర్చుకోవడానికి ఏమి చేయాలో ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో గంటలు గడిపినట్లయితే, మీ జీవితం, మీ సంబంధాలు, మీ సెలవులు లేదా మీ కుటుంబం ఇతరుల మాదిరిగానే ఎప్పుడూ మంచివి కావు అనే అభిప్రాయాన్ని మీరు పొందుతారు. మీ స్వంత జీవితంతో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే మీరు ఈ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను ఉపయోగించడం మానేయాలి.
   • మీకు తీవ్రమైన సంబంధం ఉంటే, కలిసి జీవించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే, నిశ్చితార్థం చేసుకోవడం లేదా ఇతర జంటల అభ్యాసాలను కాపీ చేయడానికి వివాహం చేసుకోవడం కంటే, మీ స్వంత మార్గాలు మరియు ప్రేరణల ఆధారంగా మీరు సరైనది అని భావించే పనిలో పాల్గొనండి.

4. 
   

   
   ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో అని చింతిస్తూ ఉండండి. చెప్పడం కంటే చెప్పడం చాలా సులభం. ఏదేమైనా, ఇతరులు అందమైన, విజయవంతమైన, అధునాతనమైన లేదా ఆసక్తికరంగా భావించే వాటితో సరిపోలడం కంటే సరైన పని చేయడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు. చివరికి, మీరు చేయగలిగినది మీరే సంతోషపెట్టడం, మరియు మీరు విజయవంతమైతే, మీరు ఏ సందర్భంలోనైనా ఈ ఉపరితల పరిశీలనలను దాచిపెడతారు.
   • సుసంపన్నమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఉత్తమ మార్గం మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడం మరియు మీ ఎంపికలతో సుఖంగా ఉండటం. మీరు అలా చేస్తే, ప్రజలు మిమ్మల్ని వేడి నీటి ఆవిష్కరణ వలె ఆసక్తికరంగా భావిస్తారని తెలుసుకోవడం అసంబద్ధం.
   • మీ హృదయాన్ని వినడం నేర్చుకోండి. మీరు లా స్కూల్ (మీ తల్లిదండ్రుల కోరిక) కి వెళ్ళే బదులు థియేటర్ పాఠాలు తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ కలలను కొనసాగిస్తే మీ జీవితం మరింత బహుమతిగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి.

5. 
   

   
   చాలా పరిపూర్ణత కలిగి ఉండకండి. మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, అన్ని సమయాలను సంపూర్ణంగా చేయకూడదనుకోవడం. మొదటి ప్రయత్నంలో విజయం సాధించాలనుకోవడం కంటే మీ తప్పులతో మరియు వారి నుండి మీరు నేర్చుకోగల పాఠాలతో మీరు సుఖంగా ఉండాలి. మీరు ప్రమాదాలు లేదా తప్పులు లేకుండా ఎంపికలు కొనసాగిస్తే మీ జీవితం స్పష్టంగా చాలా సురక్షితంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో నడిపించగలదని తెలిసి కొన్నిసార్లు తప్పు మార్గంలో వెళ్ళగలిగితే అది చాలా బహుమతి మరియు బహుమతిగా ఉంటుంది.
   • మీరు మొదట పరిపూర్ణత కోసం చూస్తున్నట్లయితే వెనక్కి తగ్గడానికి, మీ జీవితాన్ని అభినందించడానికి లేదా తప్పులను అంగీకరించడానికి మీకు సమయం ఉండదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదని మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు చాలా ఆసక్తికరమైన ఎంపికలు చేయగలుగుతారు.
   • మీరు వారితో బలమైన సంబంధాలను పెంచుకోవాలనుకుంటే, లోపాలతో సహా, మీరు నిజంగా ఎవరో ఇతరులకు చూపించాలి. బలహీనత యొక్క నీడ లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని పరిపూర్ణ వ్యక్తిగా చూడాలని మీరు కోరుకుంటే ఇతరులు మీలో నమ్మకం ఉంచలేరు మరియు మిమ్మల్ని విశ్వసించలేరు.

6. 
   

   
   మీ మార్గంలో దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ జీవితాన్ని ఒక లక్ష్యాన్ని వెంటాడుతూ ఉంటే, మీరు ఎప్పటికీ చిన్న ఆనందాలను ఆస్వాదించలేరు. మీరు ప్రతిష్టాత్మక ఉద్యోగం కలిగి ఉన్నా లేదా వివాహం చేసుకున్నా, మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు మీరు కూడా అనివార్యంగా నిరాశ చెందుతారు. మీరు బహుమతిగల జీవితాన్ని గడపాలని మరియు ప్రతి క్షణాన్ని అభినందించాలనుకుంటే, మీ ప్రయాణాన్ని గుర్తించిన ప్రతి చిన్న అడుగుకు మీరు గర్వించటం మరియు గుర్తింపు పొందడం గుర్తుంచుకోవాలి.
   • మీరు మీ జీవితాన్ని గుర్తుంచుకోవటానికి ఇష్టపడరు మరియు ఇన్ని సంవత్సరాలు మీరు ఏమి చేశారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడానికి ప్రయత్నం చేయండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి మరియు మీరు మరింత నెరవేర్చగల మరియు ఆనందించే విధంగా జీవించగలుగుతారు.
   • మరింత అవసరమైన పనులను కూడా పూర్తి చేసే పనిని చేయండి. తీసుకున్న ఏ చర్యలు లేదా ప్రజలు కలుసుకున్నారో అది మిమ్మల్ని విజయవంతం చేయదు. మరోవైపు, మీకు సహజత్వం లేకపోతే, మీ జీవితంలో తప్పిన అన్ని అవకాశాలను మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు.

7. 
   

   
   ఒక లక్ష్యాన్ని కనుగొనండి. ఇది కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా ఎక్కువ బహుమతి పొందిన జీవితాన్ని పొందాలనుకుంటే, మీరు దానిని అనుసరించలేరు. మీ జీవితానికి అర్థాన్నిచ్చేదాన్ని మీరు కనుగొనాలి. మీ లక్ష్యం అసలు మరియు డిమాండ్ ఉన్న వృత్తిలో విజయం సాధించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇతరులకు వారి లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడవచ్చు, పిల్లలను వెచ్చని వాతావరణంలో పెంచవచ్చు, మీ పుస్తకాల అమ్మకాల నుండి మీరు ఎప్పటికీ జీవించలేరు లేదా మీరు ఉద్దేశించినది చేయలేరు.
   • మీరు ఇప్పుడే అనుసరిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మరియు మీ జీవిత ఉద్దేశ్యం ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు విశ్లేషించడానికి కొంచెం వేగాన్ని తగ్గించడం మరియు దానిని కనుగొనడానికి క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మంచిది. గుర్తుంచుకోండి, దీన్ని చేయడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.
   • మీ జీవితాన్ని అర్ధం చేసుకోవటానికి ఒక ప్రయోజనం మీకు కనిపించకపోతే అది పట్టింపు లేదు. మీకు ముఖ్యమైన విషయాల వైపు మీ జీవితాన్ని నడిపించే పనిని చేయడం ద్వారా మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.