విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 అతని ప్రదర్శన పని
- పార్ట్ 2 మీ మోడలింగ్ అనుభవాన్ని అభివృద్ధి చేయడం
- పార్ట్ 3 కాల్విన్ క్లైన్ వైపు దృష్టిని ఆకర్షించండి
మీరు మోడల్ కావాలనుకునే మిలియన్ల మంది ప్రజలలో ఒకరు అయితే, కాల్విన్ క్లీన్ ప్రకటనలో మీ ముఖాన్ని చూడటం మీ అతిపెద్ద కల కావచ్చు. ఈ కలను సాకారం చేయడం చాలా సాధ్యమే. స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు మీ శరీరాన్ని చెక్కడం, బాగా తినడం, క్రీడలు ఆడటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించాలి. మీరు నిలబడటానికి అనుమతించే రూపాన్ని మీరు అభివృద్ధి చేయాలి. అక్కడ నుండి, మీరు మీ మోడలింగ్ నైపుణ్యాలపై పనిచేయడం ప్రారంభించగలరు, విభిన్న ముఖ కవళికలను ఎలా అడగాలో మరియు ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవచ్చు, మీ ఫోటోలను అద్భుతమైన పుస్తకంలో ఉంచవచ్చు మరియు మీకు ప్రాతినిధ్యం వహించే ఏజెన్సీ కోసం వెతుకుతారు. ఆ తరువాత, మీ జీవితాన్ని మార్చే కాల్ మీకు వచ్చేవరకు మీరు మీ గురించి మరింతగా తెలుసుకోవాలి!
దశల్లో
పార్ట్ 1 అతని ప్రదర్శన పని
-
వారానికి 4 నుండి 5 సార్లు ఓర్పు క్రీడను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు మోడలింగ్ ప్రపంచంలో భవిష్యత్తును కోరుకుంటే, మీ జిమ్ సభ్యత్వం మీకు మంచి స్నేహితుడు అవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన, సన్నని శరీరాన్ని పొందడానికి రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్ లేదా ఏరోబిక్స్ వంటి ఓర్పు క్రీడలను అభ్యసించడం ప్రారంభించండి. మీ హృదయ స్పందన తడిగా మారిందని, చెమట పట్టడం ప్రారంభించండి మరియు సెషన్‌కు 30 నిమిషాల నుండి 1 గంట వరకు స్థిరమైన లయను నిర్వహించాలి.- పురోగతిని చూడటానికి మరియు అందమైన వ్యక్తిని నిర్వహించడానికి, మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, మీ షెడ్యూల్‌లో సాధారణ క్రీడా సెషన్లను సరిపోయేలా చేయగలుగుతారు.
- మీ క్రీడా లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి, మీరు ప్రొఫెషనల్ కోచ్ యొక్క సేవలను ఉపయోగించవచ్చు.
-
వారానికి 3 లేదా 4 సెషన్ల బాడీబిల్డింగ్ చేయండి. మీరు లోదుస్తుల మోడల్ కావాలనుకుంటే, మీరు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ లేదా కాలిస్టెనిక్స్ వంటి కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు కూడా చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ కార్యకలాపాల ద్వారా, మీరు మీ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతారు మరియు అథ్లెటిక్ సిల్హౌట్ను అభివృద్ధి చేస్తారు. మీ కండరపుష్టి, మీ ట్రైసెప్స్, మీ అబ్స్, మీ పెక్స్ మరియు మీ క్వాడ్స్ వంటి ఫోటో షూట్ సమయంలో హైలైట్ అయ్యే మీ శరీర భాగాలపై ప్రధానంగా పని చేయండి.- మితమైన తీవ్రతతో ఒకే కదలికను చాలాసార్లు అమలు చేయండి. కండరాల సమూహానికి 10 నుండి 15 పునరావృత్తులు 4 నుండి 5 సెట్లు చేయండి.
- మీకు వ్యాయామశాలకు ప్రాప్యత లేకపోతే, మీరు ఇంట్లో బలం వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, స్క్వాట్స్, వాల్ సిట్స్, పుష్-అప్స్, పుష్-అప్స్, అబ్డోమినల్స్ మరియు ఇతర బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు పరికరాలు లేకుండా చేయవచ్చు.
-
మీ ఆహారం చూడండి. మంచి పోషక ఎంపికలు చేయడానికి ఇప్పుడే ప్రారంభించండి. లీన్ ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, మంచి కొవ్వులు మరియు ఫైబర్‌తో సహా అన్ని ప్రధాన ఆహార సమూహాలు ప్రతి భోజనంలో ఉండాలి. అతిగా తినకుండా ఉండటానికి, తయారుచేసిన ఉత్పత్తుల ప్యాకేజింగ్ పై సిఫార్సు చేయబడిన భాగాలను గౌరవించండి.- మీరు భోజనాల మధ్య ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, పండు, కాయలు, పెరుగు లేదా తృణధాన్యాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన చిరుతిండిని ఎంచుకోండి. అందువల్ల, మీరు తదుపరి భోజనంలో అతిగా తినడానికి ప్రలోభపడరు.
- వేయించిన ఆహారాలు, స్వీట్లు మరియు ఆల్కహాల్ వంటి చాలా కొవ్వు మరియు తీపి ఉత్పత్తుల గురించి ప్రచారం చేయండి. ఈ ఉత్పత్తులు చాలా కేలరీలు, మరియు అవి చర్మ సమస్యలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
-
మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రతిరోజూ మీ శరీరమంతా మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించే అలవాటు చేసుకోండి. మీరు ఎంచుకున్న ఉద్యోగంలో, మీరు మీ చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మృదువైనది, మృదువైనది మరియు బాగా హైడ్రేట్ కావడం ముఖ్యం. మీ ముఖం కోసం, ముడతలు మరియు ఇతర లోపాలను నివారించడానికి రూపొందించిన సాకే క్రీమ్ లేదా ముసుగును ఎంచుకోండి.- మీరు ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉన్నప్పుడు, అధిక సూచికతో సౌర ఉత్పత్తిని వర్తింపచేయడం మర్చిపోవద్దు.
- చల్లటి వాతావరణం నుండి మీ చర్మం ఎండిపోకుండా మరియు ఇతర నష్టం నుండి రక్షించడానికి, మంచి ated షధ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి.
-
తగినంత నిద్ర పొందండి. మంచి ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. మంచి రాత్రి విశ్రాంతి తరువాత, మీరు ప్రపంచాన్ని జయించటానికి సిద్ధంగా ఉన్న తాజా మరియు శక్తివంతమైన మేల్కొంటారు. మంచి నిద్ర కూడా ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు చర్మ సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది.- చాలా మందికి రాత్రిపూట 6 నుండి 8 గంటల నిద్ర అవసరం.
- మీ షెడ్యూల్ మొత్తం రాత్రి నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తే, పగటిపూట 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఒకటి లేదా రెండు చిన్న న్యాప్‌లను తీసుకోండి.
-
మీ శరీరాన్ని రిలాక్స్డ్ గా చూపించడం నేర్చుకోండి. కాల్విన్ క్లీన్ తన సెక్సీ అడ్వర్టైజింగ్ క్యాంపెయిన్‌లకు ప్రసిద్ది చెందాడు, వీటిలో మోడళ్లు తరచుగా లోదుస్తులలో కనిపిస్తాయి. మీరు బ్రాండ్‌తో ఒప్పందం కుదుర్చుకునే అదృష్టవంతులైతే, మీరు బహుశా తేలికపాటి దుస్తులు ధరించాల్సి ఉంటుంది. అలవాటుపడటానికి, ప్రతి ఫోటో షూట్ వద్ద కొంచెం ఎక్కువ బట్టలు వేయడానికి ప్రయత్నించండి, లోదుస్తులలో ఖచ్చితంగా సౌకర్యంగా ఉండటానికి.- మీ శరీరాన్ని అంగీకరించండి. ప్రతి శరీరం ప్రత్యేకమైనది మరియు దాని స్వంత మార్గంలో అందంగా ఉంటుంది.
- కాల్విన్ క్లెయిన్‌తో కలిసి పనిచేసే అవకాశం కోసం బట్టలు విప్పడం అవసరం లేదు. బ్రాండ్ అన్ని రకాల దుస్తులను ప్రదర్శించడానికి మోడళ్లను నియమిస్తుంది.
పార్ట్ 2 మీ మోడలింగ్ అనుభవాన్ని అభివృద్ధి చేయడం
-
అద్దం ముందు నిలబడి ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు ఇంతకు మునుపు మోడలింగ్ చేయకపోతే, పని చేయడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి నిపుణులను మీ గది గోప్యతగా మార్చడం. ప్రేరణను కనుగొనడానికి ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి లేదా ఫ్యాషన్ షోలను చూడండి. అప్పుడు మీరు చూసిన భంగిమలు మరియు ముఖ కవళికలను సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా పునరుత్పత్తి చేయండి.- విభిన్నమైన భావోద్వేగాలను ఆడటానికి ప్రయత్నించండి, తీవ్రమైన ముఖం తీసుకొని, ఉత్సాహంగా, భరోసాగా, ఆటగాడిగా లేదా నిశ్చయంగా.
- మీరు మొదట కొంచెం వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ అది పెద్ద విషయం కాదు. స్వీయ-నిరాశకు గురికావడానికి వెనుకాడరు, మరియు అన్నింటికంటే, ఆనందించండి!
-
మీ పుస్తకాన్ని రూపొందించండి. మీ అద్దం ముందు నిలబడటం మిమ్మల్ని చాలా దూరం తీసుకోదు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ కెమెరాను ఆటో షట్టర్‌కు సెట్ చేయండి లేదా ఫోటోగ్రాఫర్‌లను ప్లే చేయడానికి స్నేహితుడిని కలిగి ఉండండి. అప్పుడు మీరు క్లిచ్లను విశ్లేషించవచ్చు మరియు మీకు నచ్చిన అంశాలను మరియు మీరు తిరిగి పని చేయాలనుకుంటున్న వాటిని చూడవచ్చు.- మీరు నిజంగా వ్యాపారంలోకి ప్రవేశించాలనుకుంటే, ప్రొఫెషనల్ ఫోటోగ్రాఫర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. ఫోటోగ్రాఫర్ సూచనలకు ఎలా స్పందించాలో నేర్పించడం మరియు నేర్పించడం గురించి అతను మీకు చిట్కాలు ఇవ్వగలడు.
-
మీ పుస్తకం కోసం మీ ఉత్తమ షాట్‌లను ఎంచుకోండి. సెషన్లలో తీసిన చిత్రాలను తీయండి మరియు డజనుని ఎంచుకోండి, దానిపై మీరు ఉత్తమంగా హైలైట్ చేస్తారు. ఈ షాట్లు స్పోర్ట్స్ నుండి ఫార్మల్ వరకు వేర్వేరు శైలులలో మిమ్మల్ని ముందుకు ఉంచాలి. మీరు కొన్ని పూర్తి-నిడివి పోర్ట్రెయిట్‌లను, అలాగే కొన్ని క్లోజప్‌లను చేర్చాలి.- మీకు ప్రాతినిధ్యం వహించడానికి ఒక మోడలింగ్ ఏజెన్సీని కనుగొనాలని మరియు మిమ్మల్ని కాస్టింగ్‌లకు సమర్పించగలరని ఆశిస్తే, మీరు నాణ్యమైన పుస్తకాన్ని కలిగి ఉండాలి.
- మీరు మోడల్‌గా మరింత బహుముఖంగా ఉంటారు, మీరు విభిన్నమైన పాత్రలతో సరిపోలవచ్చు మరియు మీరు ఒప్పందాలను గెలుచుకునే అవకాశం ఉంది.
-
మోడలింగ్ ఏజెన్సీతో పని చేయండి. మీ పుస్తకాన్ని మీ నగరంలోని ఏజెన్సీకి సమర్పించండి మరియు వారితో పనిచేయడానికి మీరు ఏ ప్రమాణాలతో సరిపోలాలి అని వారిని అడగండి. మీరు ఏజెన్సీలోకి అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు ఫోటోగ్రాఫర్‌లు మరియు ఏజెంట్లతో కలిసి పని చేయగలరు, వారు పర్యావరణం యొక్క ప్రత్యేకతలను ఖచ్చితంగా తెలుసుకుంటారు. ఈ వ్యక్తులు పరిపాలనా వివరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు, తద్వారా మీరు మీ వృత్తిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.- మోడలింగ్ ఏజెన్సీలు సాధారణంగా వారి మోడల్ ఆదాయంలో 15 నుండి 30 శాతం తీసుకుంటాయి. బదులుగా, ఏజెంట్లు ఉపాధి అవకాశాల కోసం చూస్తారు, మీ ప్రమోషన్‌ను నిర్వహిస్తారు మరియు ఫోటో షూట్‌లు మరియు కాస్టింగ్లను నిర్వహిస్తారు.
- ప్రొఫెషనల్ మోడల్‌గా పనిచేయడానికి ఏజెన్సీ ప్రాతినిధ్యం వహించడం ఖచ్చితంగా అవసరం లేకపోతే, ఇది ఇప్పటికీ గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మధ్యలో ప్రారంభించినప్పుడు.
-
ఒప్పందాలు పొందండి. మీకు వీలైనన్ని ప్రొఫెషనల్ ఒప్పందాలను అంగీకరించండి. ఇది కళాశాల బ్రోచర్ లేదా స్థానిక సూపర్ మార్కెట్ కేటలాగ్ కోసం కేవలం ఫోటో షూట్ అయినా ఫర్వాలేదు. పెద్ద ఏజెన్సీ నుండి హెడ్‌హంటర్ ద్వారా కనుగొనబడటానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడానికి ఏ ఒప్పందమూ చాలా చిన్నది కాదు.- కాల్విన్ క్లైన్ వంటి ప్రతిష్టాత్మక బ్రాండ్లు కోరిన దృశ్యమానతను సాధించడానికి, మీరు మీ మోడలింగ్ వృత్తికి పూర్తిగా అంకితమివ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
-
మోసాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. దురదృష్టవశాత్తు, వర్ధమాన నమూనాల వెనుక డబ్బు సంపాదించాలని కోరుకునే నిపుణులు లెజియన్. మీరు మీ కోసం ఏదైనా చేయక ముందే మిమ్మల్ని చెల్లింపు కోసం అడుగుతున్న ఏజెంట్ల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి లేదా మీ ఫోటోగ్రాఫర్‌లను మీరే ఎన్నుకోలేరని మీకు ఎవరు చెబుతారు. అస్పష్టమైన లేదా అసాధారణమైన నిబంధనలతో ఉన్న ఒప్పందాలు లేదా నగదు మాత్రమే చెల్లించాల్సిన బాధ్యత అలారం సిగ్నల్‌గా పరిగణించాలి.- ఏజెన్సీతో సంతకం చేయడానికి అంగీకరించే ముందు, ఆన్‌లైన్‌లో కొంత పరిశోధన చేయండి మరియు సమాజంలో దాని చరిత్ర మరియు ఖ్యాతి నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవాలో చూడండి.
- మీ విజయానికి కీలు తన వద్ద ఉన్నాయని లేదా మీరు ఆయన లేకుండా మీరు ఏమీ ఉండరని చెప్పడం ద్వారా మిమ్మల్ని మార్చటానికి ప్రయత్నించే ఎవరైనా (అది) ఖచ్చితంగా మీ ఆసక్తిలో లేరు.
పార్ట్ 3 కాల్విన్ క్లైన్ వైపు దృష్టిని ఆకర్షించండి
-
మీ పుస్తకాన్ని నేరుగా బ్రాండ్‌కు సమర్పించండి. మీ ఉత్తమ షాట్ల సేకరణను కాల్విన్ క్లీన్ కార్యాలయానికి మెయిల్ చేయండి లేదా మీ పుస్తకం యొక్క డిజిటల్ కాపీని వారికి పంపండి. ప్రస్తుతానికి కాస్టింగ్ నిర్వహించబడనప్పటికీ, మిమ్మల్ని బ్రాండ్‌కు ప్రదర్శించడంలో ఎటువంటి హాని ఉండదు. ఇది భవిష్యత్ ప్రాజెక్టులకు ఎంపికయ్యే అవకాశాలను కూడా పెంచుతుంది.- మీరు ఒక ఏజెంట్‌తో పని చేస్తే, అతను బ్రాండ్ యొక్క కాస్టింగ్ డైరెక్టర్లతో సంప్రదించగలరా అని చూడండి.
-
విభిన్న అవకాశాలతో తాజాగా ఉండండి. విశ్వసనీయ స్థానిక వ్యక్తులతో చాట్ చేయండి, పరిశ్రమ వార్తలను చదవండి మరియు బ్రాండ్ కొత్త మోడళ్ల కోసం ఎప్పుడు వెతుకుతుందో తెలుసుకోవడానికి కాల్విన్ క్లైన్ యొక్క సోషల్ మీడియా ఖాతాలను క్రమం తప్పకుండా అనుసరించండి. మీకు సమాచారం ఇవ్వడం ద్వారా, కాస్టింగ్ తెరిచినప్పుడు మీరు సరైన సమయంలో మరియు సరైన స్థలంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.- ప్రసారం నిర్వహించడానికి ముందే మీ ఏజెంట్ రాబోయే ప్రకటనల ప్రచారం గురించి తెలుసుకునే అవకాశం ఉంది.
- కాల్విన్ క్లైన్ యొక్క కాస్టింగ్స్ చాలా ప్రైవేట్ సంఘటనలు. కంపెనీలో పరిచయం కలిగి ఉండటం వల్ల మీకు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ అవకాశాలు ఉంటాయని హామీ ఇవ్వదు.
-
కాల్విన్ క్లైన్ అనే ప్రకటన కోసం మీరే పరిచయం చేసుకోండి. మీరు కొన్ని పెద్ద ఒప్పందాలపై సంతకం చేసిన తర్వాత, మీ కలల బ్రాండ్ యొక్క తారాగణం కోసం ఆహ్వానాన్ని పొందే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది. దీనికి సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో చూపించడానికి మీ శక్తితో ప్రతిదీ చేయండి. మీరు హెడ్‌హంటర్‌లను ఇష్టపడితే, మీకు రెండవ లేదా మూడవ రౌండ్ కోసం గుర్తు చేయబడుతుంది మరియు చివరకు మీరు బ్రాండ్‌ను రూపొందించడానికి ఎంచుకోవచ్చు.- కాల్విన్ క్లైన్ మరింత ఓపెన్ కాస్టింగ్లను నిర్వహించారు. బ్రాండ్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, కాస్టింగ్ డైరెక్టర్లు ఆహ్వానం ద్వారా మాత్రమే మోడళ్లను స్వీకరిస్తారు.
- బ్రాండ్ ద్వారా మీరు గుర్తించబడేంతగా తెలిసి ఉండటానికి సంవత్సరాల పని అవసరం.
-
తిరస్కరణలను హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకండి. మోడలింగ్ ప్రపంచం చాలా పోటీగా ఉంది. కాస్టింగ్ డైరెక్టర్ల నిర్ణయాలను అంగీకరించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు విమర్శలకు మీ మనస్సును తెరిచి ఉంచడం నేర్చుకోవాలి. నిరుత్సాహపడటానికి బదులుగా, మీ చిత్రంపై పని చేయడానికి విమర్శలను ఉపయోగించండి మరియు మీ తదుపరి ఫోటో షూట్‌లో నేర్చుకున్న పాఠాలను వర్తింపజేయండి.- మీరు మంచి మోడల్ కాదని కాస్టింగ్ సమయంలో మీరు ఎన్నుకోబడనందువల్ల కాదు. ఒక నిర్దిష్ట ప్రకటనల ప్రచారం కోసం బ్రాండ్ నాయకుల మనస్సులో ఉన్నదానికి మీరు సరిపోరని దీని అర్థం.
- రాత్రిపూట విజయం ఎవరికీ తెలియదు. ఏదేమైనా, అదృష్టం యొక్క స్ట్రోక్ మిమ్మల్ని రాత్రిపూట నక్షత్రంగా మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.