విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 మరింత ఉల్లాసభరితంగా ఉండటం గురించి ఆలోచిస్తోంది
- పార్ట్ 2 మరింత ఉల్లాసభరితమైన ఆత్మను ప్రోత్సహిస్తుంది
- పార్ట్ 3 తీవ్రత యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం
జీవితాన్ని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోవడం ఒక అద్భుతమైన గుణం, ఇది మీరు చిత్తశుద్ధి, అంకితభావం మరియు కష్టపడి పనిచేస్తున్నట్లు చూపిస్తుంది. కానీ విషయాలను చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవడం అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు విలువైనది కాదని ఆందోళన చెందుతుంది. మీరు చాలా చింతించటం మానేయవచ్చు మరియు జీవితాన్ని ఎందుకు తీవ్రంగా పరిగణిస్తారో తెలుసుకోవడం మరియు మరింత హాస్యాస్పదంగా మరియు తేలికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం నేర్చుకోవచ్చు.
దశల్లో
పార్ట్ 1 మరింత ఉల్లాసభరితంగా ఉండటం గురించి ఆలోచిస్తోంది
-
సాపేక్షపరచడానికి సూచన జాబితాను ఉపయోగించండి. మీరు ప్రాథమిక విషయాలకు వెళ్ళే ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా తీవ్రమైన వైఖరి నుండి బయటపడండి. మీరు తీవ్రంగా ఉండాలి అనిపించినప్పుడు, ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగండి.- ఇది విలువైనదేనా?
- ఇతరులను బాధపెట్టడం విలువైనదేనా?
- ఇది నిజంగా అంత ముఖ్యమైనదా?
- ఇది నిజంగా చెడ్డదా?
- ఈ పరిస్థితిని మార్చడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?
- ఈ సమస్య మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుందా?
-
ఇతరుల పట్ల మరింత ఉదార వైఖరిని కలిగి ఉండండి. తీవ్రమైన వైఖరి పరిస్థితి యొక్క స్వల్ప లేదా వ్యర్థమైన వైపు చూడకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు. మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్యలు లేదా పదాలను చాలా త్వరగా తీర్పు చెప్పవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ చొక్కాపై మీకు చిన్న మచ్చ ఉందని ఎవరైనా గమనించినట్లయితే, మీరు మర్యాదగా ఉండలేకపోతున్నందుకు మీరు నిందించబడ్డారని మీరు అనుకోవచ్చు. ఈ విధంగా ఉపయోగకరమైన వ్యాఖ్యను అవమానంగా వ్యాఖ్యానించారు.- వ్యాఖ్యలను చాలా తీవ్రంగా పరిగణించడం ద్వారా సహజంగా స్పందించే మీ ధోరణికి మించిన ఇతర అర్థాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా మంది గమనికలు తీసుకోరని తెలుసుకోండి, వారు చెప్పేదాని వెనుక మరొక అర్ధం ఉందని వారు మీకు అర్థం చేసుకోలేరు.
-
మీ చుట్టూ ప్రతిచోటా హాస్యం చూడండి. విషయాల యొక్క మరింత ఆచరణాత్మక మరియు దిగువ నుండి భూమిని చూడగలిగేలా ఉనికి యొక్క అపహాస్యం వైపు కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. మీరు అలాంటి వాటికి చాలా వయస్సులో ఉన్నారని లేదా ఇతరులకు వినోదభరితంగా ఉండవచ్చని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నప్పుడు, మీలో ఆ భాగంతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, దానిలో ఆనందం పొందవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు వేరొకరి బూట్లు వేసుకోండి.- అన్నింటికంటే, నాయకుడిలో ఎక్కువగా కోరిన లక్షణాలు మంచి పని నీతి మరియు మంచి హాస్యం అని పరిశోధనలో తేలింది. నిరంతరం చాలా తీవ్రంగా ఉండకుండా మీరు కష్టపడి పనిచేయడానికి కట్టుబడి ఉండవచ్చనే ఆలోచనను ప్రయత్నించండి. కష్టపడి పనిచేయండి, అవును, కానీ కూడా ఆనందించండి!
-
మరింత సరళంగా ఉండండి. జీవితం మిమ్మల్ని ఎక్కడికి నడిపిస్తుందో లేదా ఏ ప్రయోజనం కోసం మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు కాబట్టి, రద్దు చేయబడిన ప్రాజెక్టులు మరియు అసంపూర్తిగా ఉన్న లక్ష్యాలు మీరు చాలా భిన్నమైన మరియు .హించనిదాన్ని ఆశించాలని అర్ధం. ఒక పాత సామెత, జీవితంలో, చాలా ముఖ్యమైనది కోర్సు మరియు గమ్యం కాదు. కాబట్టి మీరు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి మరియు రాణులను కొద్దిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే unexpected హించని మరియు అవకాశం తరచుగా మీ నుండి మీరు ఎన్నడూ కోరుకోని అవకాశాలను మరియు ఆశ్చర్యాలను అందిస్తుంది.- మీ ప్రయాణంలో సంభావ్య మైలురాళ్ళుగా మీ ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను సమీక్షించడానికి ప్రయత్నించండి. అలా చేస్తే, మీ లక్ష్యాలు ఇకపై అంతం కాదు (ఇది మీకు తీవ్రమైన మరియు ఇరుకైన దృష్టిని ఇస్తుంది). ఈ లక్ష్యాలు జీవితం మీకు అందించే నిమ్మకాయలతో నిమ్మరసం తయారు చేయాలనుకునే సందర్భాలు.
పార్ట్ 2 మరింత ఉల్లాసభరితమైన ఆత్మను ప్రోత్సహిస్తుంది
-
మీ మార్పును ఎప్పటికప్పుడు విచ్ఛిన్నం చేయండి. మీరు ప్రక్కతోవలను తీసుకున్నప్పుడు మరియు ఇతర విషయాలు మీ అలవాట్లకు భంగం కలిగించేటప్పుడు, మీరు జీవితంలో చిన్న ఆశ్చర్యాలతో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. ఇంకా, మీరు అంతటా కనిపించే బార్‌లో క్రొత్త మరియు మంచి వ్యక్తులను కలవడం వంటి unexpected హించని విషయాల నుండి మంచి ప్రయోజనాలను పొందుతారు.- మీ అలవాట్ల నుండి చిన్న వ్యత్యాసాలు, పనికి మరొక మార్గం తీసుకోవడం వంటివి, విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి మరియు మీరు సాధారణంగా తప్పిపోయిన వాటిపై దృష్టి పెట్టాలని మీకు గుర్తు చేస్తాయి. చిన్న మార్పులు మీ మనసు మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి (ఇది మీ చింతల కారణంగా చాలా తీవ్రంగా ఉండకుండా నిరోధిస్తుంది) మరియు ప్రస్తుతానికి జీవించండి.
-
ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి పద్ధతులను నేర్చుకోండి. మీరు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు ప్రతిదాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించే అవకాశం ఉంది. ఒత్తిడి మీ శరీరాన్ని తీవ్రంగా స్పందించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ఒక దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని ఏర్పాటు చేస్తుంది, ఇక్కడ మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు ఎందుకంటే మీరు ప్రతిదాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటారు మరియు చాలా తీవ్రత మీ ఉద్రిక్తతలను పెంచుతుంది. ఈ ఉద్రిక్తతలను తగ్గించడానికి మానసిక మరియు శారీరక పద్ధతులను నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు:- పోషణ మరియు శారీరక శ్రమ వంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్థిరమైన జీవనశైలి మార్పులను చేయండి
- చేయవలసిన పనుల జాబితాలుగా పనిచేస్తాయి
- హానికరమైన అంతర్గత సంభాషణను తగ్గించండి
- మీ కండరాలను క్రమంగా సడలించడానికి
- బుద్ధి మరియు విజువలైజేషన్ ధ్యానం నేర్చుకోండి
-
కదలికల ద్వారా మీరే వ్యక్తపరచండి. వెళ్ళనివ్వడం, అక్షరాలా, మీరు మరింత దయతో జీవితాన్ని చేరుకోవడం చాలా సులభం చేస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందే భౌతిక వ్యక్తీకరణ రీతుల కుప్పలు ఉన్నాయి, ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన మనస్సుతో చేయి చేసుకుంటుంది. మీ ఆసక్తులను బట్టి, మీరు నృత్యం, యోగా, ఏరోబిక్స్ లేదా థియేటర్ లేదా ఇంప్రూవైజేషన్ వంటి మరింత వ్యక్తీకరణ కళలో పాల్గొనవచ్చు.- మీ ప్రాంతంలో నేర్చుకోవడం కంటే ఈ ప్రాంతాలలో ఒకదానిలో తరగతులు తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే మీ ప్రాంతంలో ఏదైనా నేర్చుకోవటానికి ప్రయత్నించడం కంటే ఇతరుల సమక్షంలో విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి ఇది మరింత ప్రేరేపించగలదు.
-
మీ జీవితంలో సంగీతాన్ని ఉంచండి. సంగీతాన్ని ఎక్కువగా వినడం మీ మనసు మార్చుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని భావాలను పెంచుతుంది. జీవితంలోని సంతోషకరమైన అంశాల వైపు మిమ్మల్ని సమీకరించగల మరింత హృదయపూర్వక ట్యూన్‌లను మీరు వినాలని దీని అర్థం.- అధిక నోట్లలో ఆడే చాలా రిథమిక్ ట్యూన్స్ వినడానికి ప్రయత్నించండి. ఏదైనా సంగీత శైలి ట్రిక్ చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని తేలికగా చేస్తుంది.
-
నవ్వడానికి అవకాశాలను కనుగొనండి. మీరు నవ్వించటానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఏదైనా వెతుకుతున్నప్పుడు మీరు ఏ పరిస్థితిలోనైనా చాలా హాస్యాన్ని కనుగొనగలరని మీరు గుర్తుంచుకుంటారు. కింది ఉదాహరణలు మిమ్మల్ని తరచుగా నవ్వించే సాధారణ మార్గాలు:- ఫన్నీ సిరీస్ లేదా సినిమా చూడండి
- కామిక్ ప్రదర్శన చూడండి
- వార్తాపత్రిక యొక్క BD విభాగాన్ని చదవండి
- ఒక ఉల్లాసమైన కథ చెప్పండి
- స్నేహితులతో సాయంత్రం బోర్డు ఆటలను నిర్వహించండి
- మీ పెంపుడు జంతువుతో ఆడండి (మీకు ఒకటి ఉంటే)
- "నవ్వుతున్న యోగా" తరగతికి వెళ్ళండి
- పిల్లలతో పిచ్చిగా ఉండండి
- సరదా కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని కనుగొనండి (బౌలింగ్ లేదా మినీ గోల్ఫ్ లేదా కచేరీ ...)
-
చిన్న చిరాకులతో పోరాడటానికి జోక్. రహదారిని నిరోధించడానికి ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా అసౌకర్యం ఉంటుంది, కానీ మీకు ఇంకా హాస్యాస్పదంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, సూప్‌లో వెంట్రుకలను కనుగొనడంలో మీకు ఫన్నీ ఏమీ కనిపించకపోతే, చిన్నదిగా ఏదైనా మీ ప్రాజెక్ట్‌లను విప్పుటకు సామర్ధ్యం ఉందనే ఆలోచనతో నవ్వండి (లేదా సర్వర్‌తో చర్చను ప్రోత్సహించండి).- మీ ప్రింటర్ సరిగ్గా పని చేయనందున మీరు కోపంగా మరియు కలత చెందవచ్చు, కానీ ట్రోజన్ యుద్ధానికి చెందిన పరికరాన్ని ఉంచినందుకు మీ ఉన్మాదం గురించి కూడా మీరు చమత్కరించవచ్చు.
- పర్వతాలలో ఒక మోల్‌హిల్‌ను ఉద్దేశపూర్వకంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు మీరే ఉన్నప్పటికీ అది ఎంత హాస్యాస్పదంగా ఉందో చూడటానికి. మీరు వేలుగోలు విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు లేదా అసహ్యకరమైన గ్రిల్‌లో నాణెం పడిపోయినప్పుడు ముగించండి మరియు తుఫాను చేయండి, ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత తీవ్రమైన విషయం. మీరు నిజంగా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీ ప్రవర్తన యొక్క బయటి దృక్పథం మీకు ఉంటుంది.
-
ఆహ్లాదకరమైన మరియు సహాయక వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. జీవితాన్ని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోకూడదని మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, సరదాగా మరియు ఆనందించే వ్యక్తుల సమూహంలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం, వారి ఉనికి మీలోని గురుత్వాకర్షణను తట్టుకోగలదు. మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వ్యక్తులను మరియు మీరు ఇప్పుడే కలుసుకున్న వారిని గమనించండి, వారు సులభంగా నవ్వుతారు మరియు అదే విధంగా చేయమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు.- మీరు కలిసి లేనప్పటికీ, మీరు ఏ సమస్యలోనైనా తీవ్రత గురించి ఈ స్నేహితులు ఏమనుకుంటున్నారో imagine హించుకోండి. ఇదే ఎదురుదెబ్బలపై వారు ఎలా స్పందిస్తారు?
- అంతేకాక, మంచి సంబంధాలను కొనసాగించడానికి షేర్డ్ నవ్వు చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇతరులతో నవ్వడం ఆనందం మరియు తేజస్సు యొక్క అదనపు బోనస్‌తో బంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు భావోద్వేగాలను పంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
పార్ట్ 3 తీవ్రత యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం
-
పరిపూర్ణత గురించి ఆలోచించండి. జీవితాన్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో జీవించాల్సిన అవసరం నుండి చాలా తీవ్రమైనది. రుచికరమైన మరియు బంక లేని వంటలను తయారు చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా తినడమే మీ ప్రధాన లక్ష్యం అని చెప్పండి. పుట్టినరోజు వేడుకలో మీరు కేక్ ముక్కను అందిస్తే మీరు అసౌకర్యంగా మరియు చాలా కలత చెందుతున్నారని మరియు మీ ఆహారం యొక్క వివరాలను నమోదు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తారు. ఈ కేక్ మీకు అందించిన వ్యక్తి ఏమనుకుంటున్నారో హించుకోండి: "ఇది ఇప్పటికీ కేక్ మాత్రమే. సమస్య ఎక్కడ ఉంది? "- లక్ష్యాలను కొనసాగించడం చాలా బాగుంది, కానీ అలాంటి ఉత్సాహంతో వాటిని పరిష్కరించడం ఏదైనా అడ్డంకిని అధిగమించలేనిదిగా చేస్తుంది, ఇది మీరు అంత తీవ్రంగా తీసుకునే లక్ష్యాన్ని సాధించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
- పరిపూర్ణత తక్కువ విజయానికి మరియు ఉత్పాదకతకు సంబంధించినదని పరిశోధన వాస్తవానికి అంచనా వేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది తరచూ వాయిదా వేయడంతో కలిసి ఉంటుంది.
-
మీరు మీరేమైనా నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ప్రతిదాన్ని ఒక వ్యక్తిగా సామర్థ్యం మరియు విలువకు రుజువుగా చూసినప్పుడు మనం కొన్నిసార్లు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాము. పరీక్షకు అంత ముఖ్యమైన ఏదైనా నియామకాన్ని ఎప్పుడూ ఇచ్చిన విద్యార్థి మీకు గుర్తుందా? ఒక చెడ్డ గమనిక అతను చెడ్డ విద్యార్థి అని మరియు వైఫల్యానికి దారితీస్తుందని అతనికి చెబుతుంది.- మీ అన్ని చర్యలు మీ విలువను నిర్ణయించినప్పుడు, చాలా ప్రాపంచిక పనులు సత్యం యొక్క క్షణాలుగా మారుతాయి, అక్కడ మీరు మీరే నిరూపించుకోవాలి.
- దుర్బలత్వం మీకు సమస్య కాదా అని తెలుసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. పనిలో మరియు ఇంట్లో, జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో ప్రతిదీ సంపూర్ణంగా చేయమని మేము అవ్యక్తంగా అడుగుతాము. ఉద్రిక్తతలకు సంకోచం లేదా భావోద్వేగ ప్రతిచర్యల సంకేతాలను చూపించడానికి మేము ఇష్టపడము.
- మీరు బార్‌ను చాలా ఎక్కువగా సెట్ చేసినట్లయితే లేదా మీ పరివారం ఇప్పటికే మీ పట్ల అధిక గౌరవం కలిగి ఉంటే ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ప్రతిదీ ఎలా చేయాలో తెలిసిన పిచ్చివాడిగా మీ ఖ్యాతిని నిలబెట్టడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తున్నారా?
-
లక్ష్యాలను రివార్డ్ చేసే మా సంస్థ యొక్క ధోరణిని పరిగణించండి. మన పెట్టుబడిదారీ సమాజం సమర్థత మరియు ఉత్పాదకత, లక్ష్యాలను నిర్దేశించే మరియు సాధించగల సామర్థ్యాన్ని ఎంతో విలువైనది. ఇది వ్యాపారంలో మాత్రమే చెల్లుబాటు అయ్యే వ్యూహం అని దృష్టి కోల్పోవడం సులభం. మేము ఉనికి యొక్క విభిన్న డొమైన్‌లకు దీన్ని వర్తింపజేసినప్పుడు, ఏమి చేయాలో మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవటానికి మనకు నమ్మకం ఉంది.- ఒక సంస్కృతి యొక్క ఉత్పత్తిగా ఉండటం చాలా అద్భుతంగా ఉంది, కానీ ఈ వైఖరి ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో తెలుసుకోవడం ఇంకా మంచిది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత బాధ్యతాయుతంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
- ఈ వైఖరి మీ అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది, జీవితం అందించే వాటిని సులభంగా అంగీకరించకుండా మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఆశ్చర్యాలను ఆస్వాదించకుండా నిరోధిస్తుంది.
-
తీవ్రత రక్షణగా మారినప్పుడు గమనించండి. సీరియస్‌నెస్ దాని మూలాన్ని అన్నింటికంటే మరింత తీవ్రమైన ప్రమాదంలో తీసుకుంటుంది. ముప్పు లేదా ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు నమ్ముతున్నట్లయితే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ప్రతిదీ తేలికగా తీసుకోవడం అసాధ్యం. మీకు ఏమి జరుగుతుందో దాని యొక్క మంచి వైపు చూడటం మరియు కొత్తదనం కోసం ఎక్కువ స్థలాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా మీరు పొందగల ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా మీ తీవ్రతను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.- తల్లిదండ్రుల ద్వారా ఒక రకమైన తీవ్రమైన అప్రమత్తతను పెంపొందించడానికి మేము తరచుగా ప్రోత్సహిస్తాము. తల్లిదండ్రులకు ఉత్తమమైన ఉద్దేశాలు ఉన్నప్పటికీ, సంభావ్య ప్రమాదం గురించి లేదా ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి వారు పదేపదే హెచ్చరికలు మిమ్మల్ని చూడగలవు మరియు ఏదైనా యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన మరియు బెదిరింపు అంశాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
-
తీవ్రతతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. స్థిరమైన అతి తీవ్రమైన వైఖరి యొక్క ప్రధాన లోపాలలో ఒకటి, మీరు పరాజయం పాలైన ప్రమాదాలు మరియు ఆలోచనలను తీవ్రంగా పరిమితం చేయడం. చాలా తీవ్రత విలువైనది కాదా అనే దానిపై చెడు అంచనా వేయడానికి దారితీస్తుంది. మీ ఉత్సుకతను రేకెత్తించగలదా లేదా మీకు చాలా మంచి చేయగలదో మీకు తెలియకపోతే, మీ పరిధులను విస్తృతం చేసే మీ సహజ సామర్థ్యాన్ని మీరు కోల్పోతారు.- ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో మీ భయమును పెంచడం ద్వారా చాలా తీవ్రత మిమ్మల్ని తక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది. ఆ సమయంలో విందు సిద్ధంగా లేకుంటే ఆకాశం మన తలపై పడుతుందని మనకు నమ్మకం ఉన్నప్పుడు, మరింత సున్నితమైన మరియు అసలైన వంటకాలను అందించే వంట యొక్క ఆనందాన్ని మేము తొందరపడి విస్మరిస్తాము.
- గంభీరత ఇతరులతో మీ సంబంధాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది, మీ పరిసరాలను తీర్పు చెప్పడానికి మరియు విమర్శించడానికి మీరు మరింత మొగ్గు చూపుతుంది. మీరు ఒకరి నవ్వును ఇష్టపడవచ్చు, కాని తీవ్రమైన వైఖరి వల్ల ప్రమాదం జరిగితే అందంగా నవ్వు నష్టాలకు బిల్లులు చెల్లించదని మీరు నమ్ముతారు.