అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ ఎలా ఆడాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 నియమాలు మరియు పరిభాషను అర్థం చేసుకోండి
• విధానం 2 ఆట వ్యూహాల యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను నేర్చుకోండి

ఈ వ్యాసంలో: నియమాలు మరియు పరిభాషలను అర్థం చేసుకోవడం ఆట వ్యూహాల యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను నిర్వహించడం సూచనలు

అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ ఆడటానికి (లేదా కనీసం, దానిని అనుసరించడానికి) ప్రాథమిక నియమాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ మీరు కొంతమంది ప్రాథమిక నియమాలను అర్థం చేసుకుని, ఆట సమయంలో అమలు చేసిన వ్యూహాన్ని చూడటం ప్రారంభించే వరకు, ఒకరినొకరు నిరంతరం ఒకరిపై ఒకరు విరుచుకుపడటం చూడవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 నియమాలు మరియు పరిభాషను అర్థం చేసుకోండి

1. ఆట యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటో తెలుసుకోండి. బావిలో 91.44 మీటర్ (100 గజాలు) పొడవు మరియు 48.8 మీటర్లు (30 గజాలు) వెడల్పు గల మైదానంలో బంతిని ప్రారంభ స్థానం నుండి తీసుకొని పాయింట్లను సాధించడం అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ లక్ష్యం. భూమి యొక్క ప్రతి చివర పది మీటర్ల లోతులో గుర్తించబడింది మరియు దీనిని డెన్-గోల్ ప్రాంతం అని పిలుస్తారు. ప్రతి జట్టు పాయింట్లను స్కోర్ చేయడానికి వారి ముందు ఉన్న డెన్-గోల్ జోన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, ప్రత్యర్థి జట్టు వారి వెనుక ఉన్న డెన్-గోల్ ప్రాంతానికి రాకుండా నిరోధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ప్రతి డెన్-గోల్ జోన్ దాని బయటి వైపు Y- ఆకారంలో అమర్చబడి ఉంటుంది, దీనిని గోల్ పోస్ట్ అని పిలుస్తారు మరియు బంతిని పాదాల వద్ద కొట్టడం ద్వారా పాయింట్లను స్కోర్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
   • ఒక జట్టు రక్షించిన డెన్-గోల్ ప్రాంతాన్ని సాధారణంగా "వారి" ఎండ్ జోన్ అంటారు. అందువల్ల, టచ్డౌన్ స్కోర్ చేయడానికి ముందు 70 గజాల దూరం ఉన్న బృందం దాని డెన్-గోల్ ప్రాంతం నుండి 30 గజాల దూరంలో ఉంటుంది.
   • జట్ల మధ్య బంతిని స్వాధీనం చేసుకునే సానుకూలత కఠినమైన నిబంధనల ప్రకారం జరుగుతుంది. బంతిని కలిగి ఉన్న జట్టును "దాడి" అని పిలుస్తారు, ఇతర జట్టును "రక్షణ" అని పిలుస్తారు.

2. 
   

   
   
   
   మ్యాచ్ వ్యవధిని ఎలా విభజించాలో తెలుసుకోండి. ఒక ఫుట్‌బాల్ ఆటను 15 నిమిషాల చొప్పున నాలుగు కాలాలుగా విభజించారు, రెండవ మరియు మూడవ కాలాల మధ్య "హాఫ్ టైమ్" అని పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా 12 నిమిషాలు ఉంటుంది. ఆట వ్యవధిలో, మ్యాచ్‌ను "ఫేస్-ఆఫ్స్" అని పిలిచే చిన్న విభాగాలుగా విభజించారు. బంతి భూమి నుండి ఆటగాళ్ల చేతుల్లోకి వెళ్లి బంతి భూమిని తాకినప్పుడు లేదా బంతిని పట్టుకున్న వ్యక్తి భూమిపై కనీసం ఒక మోకాలిని విసిరినప్పుడు ముగుస్తుంది. ఫేస్-ఆఫ్ ముగిసినప్పుడు, ఆటగాళ్ళు బంతిని ఫీల్డ్ లైన్ మధ్యలో తిరిగి ఉంచడానికి 40 సెకన్ల సమయం ఉంటుంది, అక్కడ చర్య ఆగిపోతుంది మరియు తదుపరి ఆట ప్రారంభమయ్యే ముందు జట్టు ఏర్పడటానికి తిరిగి ఉపయోగించుకోండి.
   • అనేక కారణాల వల్ల ఆట సమయం అంతరాయం కలిగించవచ్చు: ఒక ఆటగాడు మైదానం యొక్క పరిమితిని మించి ఉంటే, పెనాల్టీ ఈలలు లేదా పాస్ విసిరితే, కానీ ఎవరూ దానిని స్వీకరించలేకపోతే, రిఫరీలు నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు గడియారం ఆగిపోతుంది.
   • జరిమానాలు రిఫరీలచే తెలియజేయబడతాయి, వారు మైదానంలో పసుపు జెండాలను విసిరినప్పుడు వారు మైదానంలో ఉన్న ఆటగాళ్లందరికీ జరిమానా విజిల్ చేసినట్లు తెలియజేస్తారు. జరిమానాలు సాధారణంగా అపరాధ బృందం కోర్టులో 5 నుండి 15 గజాల వరకు పడిపోతుంది. చాలా భిన్నమైన పెనాల్టీలు ఉన్నాయి, కానీ చాలా సాధారణమైనవి "ఆఫ్‌సైడ్" (బంతిని పట్టుకున్నప్పుడు ఎవరైనా లైన్ యొక్క తప్పు వైపున ఉన్నారు), "చేతులను అక్రమంగా ఉపయోగించడం" (ఎవరైనా పట్టుబడ్డారు రోజూ అతనిని అడ్డుకునే బదులు తన చేతులతో మరొక ఆటగాడు) మరియు "మొవింగ్" (ఎవరో బంతి క్యారియర్ కాకుండా ప్రత్యర్థి ఆటగాడిని నడుము వెనుక నుండి మరియు క్రింద నుండి తాకినట్లు).

3. 
   

   
   
   
   ఆట ఎలా జరుగుతుందో తెలుసుకోండి. అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ ఆటకు మార్గనిర్దేశం చేసే రెండు ప్రాథమిక నిర్మాణ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.ఇవి కిక్‌ఆఫ్ మరియు ప్రయత్న వ్యవస్థ.
   • కిక్‌ఆఫ్: ఆట ప్రారంభంలోనే, జట్టు కెప్టెన్లు బంతిని ఎగరవేసి, బంతిని ప్రత్యర్థి జట్టు ఆటకు పంపించడానికి ఎవరు కిక్ చేయాల్సి వస్తుందో నిర్ణయించుకుంటారు, ఇది ఆట ప్రారంభానికి గుర్తుగా ఉంటుంది. ఈ ప్రారంభ దశను కిక్ అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా బంతిని మైదానం యొక్క ఒక చివర నుండి మరొక వైపుకు పంపే కిక్ ఉంటుంది, ఆపై బంతిని కొట్టే జట్టు బంతితో పరిగెత్తకుండా నిరోధించడానికి స్వీకరించే జట్టుకు పరుగెత్తుతుంది. కిక్‌ఆఫ్ ఇచ్చిన జట్టు గోల్ ప్రాంతానికి వీలైనంతవరకూ బంతి. సగం సమయం తరువాత, ప్రత్యర్థి వైపు బంతిని కలిగి ఉన్న జట్టు యొక్క రెండవ కిక్ ఉంది.
   • ప్రయత్నాలు: అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్‌లో, "ప్రయత్నం" అనే పదం "అదృష్టం" కు పర్యాయపదంగా ఉంది. దాడి చేసిన జట్టు గోల్ ప్రాంతానికి 10 గజాల (సుమారు 9.1 మీటర్లు) లోపల బంతిని తీసుకోవడానికి నాలుగు ప్రయత్నాలు అనుమతించబడతాయి. ప్రతి ఆట కొత్త ప్రయత్నంతో ముగుస్తుంది. నాల్గవ మరియు ఆఖరి ప్రయత్నానికి రాకముందు, జట్టు తన మొదటి ప్రయత్నంలో 10 గజాల దూరం చేయగలిగితే, మేము మొదటి ప్రయత్నం నుండి మళ్ళీ లెక్కించటం ప్రారంభిస్తాము, దీనిని సాధారణంగా "1 వ మరియు 10 గజాలు" గా గుర్తించాము, మనం మరింత ముందుకు వెళ్ళాలని సూచిస్తుంది. మొదటి ప్రయత్నం నుండి మళ్లీ ప్రారంభించడానికి 10 రిఫరెన్స్ యార్డుల దూరం నుండి ఒకసారి. లేకపోతే, ప్రయత్నాలు ఒకటి నుండి నాలుగు వరకు లెక్కించబడతాయి.మొదటి ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించడానికి కౌంటర్లను రీసెట్ చేయలేకుండా జట్టు నాలుగు ప్రయత్నాలు ఒకదానికొకటి విజయవంతమైతే, బంతి నియంత్రణ ఇతర జట్టుకు వెళుతుంది.
     • ప్రతి చర్యకు కనీసం 10 గజాల దూరంలో బంతిని మోసే బృందం దాని రెండవ ప్రయత్నాన్ని ఉపయోగించదని దీని అర్థం. బంతితో జట్టు సరైన దిశలో 10 గజాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ముందుకు వచ్చినప్పుడల్లా, తదుపరి చర్య 10 గజాల ముందుకు వెళ్ళే మొదటి ప్రయత్నం.
     • మొదటి ప్రయత్నంలో కౌంటర్లను తిరిగి ఉంచడానికి అవసరమైన దూరం సంచితమైనది, అంటే మొదటి ప్రయత్నంలో 4 గజాలు, రెండవది 3 గజాలు మరియు మూడవది 3 గజాలు ముందుకు సాగడం ద్వారా, తదుపరి ప్లేఆఫ్ మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ఇది సరిపోతుంది. మొదటి ప్రయత్నం.
     • స్క్రీమ్మేజ్ రేఖ వెనుక ఉన్న బంతితో ఒక చర్య ముగుస్తుంటే, మొదటి ప్రయత్నం చేయడానికి అవసరమైన మొత్తం దూరానికి గజాలలో వ్యత్యాసం జోడించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, క్వార్టర్‌బ్యాక్ చేతిలో బంతితో రేఖ వెనుక 7 గజాల దూరంలో ఉంటే, తదుపరి చర్య ఇలా స్కోర్ చేయబడుతుంది: "2 వ మరియు 17 గజాలు", అంటే వచ్చే మూడు ఆటలలో 17 మీటర్లు తప్పనిసరిగా కవర్ చేయాలి మొదటి ప్రయత్నానికి తిరిగి రావడానికి.
     • సాధారణంగా నాల్గవ ప్రయత్నాన్ని ఆడటానికి బదులుగా, దాడి చేసిన జట్టు బంతిని క్లియర్ చేయడానికి కిక్ ఎంచుకోవచ్చు (దీనిని పంట్ అని కూడా పిలుస్తారు), ఇది లాంగ్ కిక్, ఇది బంతి నియంత్రణను ఇతర జట్టుకు బదిలీ చేస్తుంది, కానీ ఇది భూమిపై చర్యను ప్రారంభించమని వారిని బలవంతం చేస్తుంది.

4. 
   

   
   బృందం ఎలా కూర్చబడిందో తెలుసుకోండి. ప్రతి జట్టుకు మైదానంలో ఒకేసారి పదకొండు మంది ఆటగాళ్ళు ఉండటానికి అనుమతి ఉంది. జట్టులోని వేర్వేరు సభ్యులు వేర్వేరు స్థానాలను ఆక్రమిస్తారు మరియు ఫీల్డ్‌లో వేర్వేరు విధులను కలిగి ఉంటారు. చాలా ప్రొఫెషనల్ జట్లు వాస్తవానికి మూడు వేర్వేరు ఆటగాళ్ళ బృందాలతో తయారవుతాయి, వీరిలో ప్రతి ఒక్కరూ ఒక నిర్దిష్ట రకమైన పనిని చేయడానికి మైదానంలో తిరిగే పాత్రను పోషిస్తారు.
   • ది దాడి కింది ఆటగాళ్లతో కూడి ఉంటుంది:
     • క్వార్టర్బ్యాక్ లేదా క్వార్టర్బ్యాక్, బంతిని రన్నర్‌కు పాస్ లేదా ఇస్తాడు.
     • స్క్రీమ్మేజ్ (ప్రారంభ రేఖ) నుండి క్వార్టర్‌బ్యాక్‌కు బంతిని ప్రసారం చేసే కేంద్రం - మేము "స్నాప్" గురించి మాట్లాడుతాము.
     • మధ్యలో, ఇద్దరు గార్డ్లు మరియు ఇద్దరు ప్రమాదకర బ్లాకర్లతో కూడిన ప్రమాదకర రేఖ, బంతిని మరొక ఆటగాడికి ఇవ్వడం లేదా పాస్ చేస్తున్నప్పుడు డిఫెండింగ్ జట్టుకు వ్యతిరేకంగా ఇతర ఆటగాళ్లను సమిష్టిగా రక్షించడం.
     • దూరపు వింగర్స్, డిఫెన్స్ వెనుక పరుగెత్తుతారు మరియు ఎవరైనా పాస్ చేస్తే బంతిని పట్టుకుంటారు.
     • క్వార్టర్ బ్యాక్ బంతిని అందుకున్న బంతి క్యారియర్, డెన్-గోల్ ప్రాంతానికి పరిగెత్తుతాడు.
     • రెక్కలు దగ్గరగా ఉంటాయి, ఇది రేఖ వెలుపల రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పాస్ ఉంటే బంతిని కూడా పట్టుకోవచ్చు.
   • ది రక్షణ జట్టు కింది ఆటగాళ్లతో కూడి ఉంటుంది:
     • పాసింగ్ చర్యలకు వ్యతిరేకంగా రక్షించే లైన్‌బ్యాకర్లు, క్వార్టర్‌బ్యాక్‌ను పరిష్కరించడానికి లైన్ వైపు కూడా పరుగెత్తుతారు.
     • డిఫెన్సివ్ లైన్, ఇది ప్రమాదకర రేఖపై ఒత్తిడిని కొనసాగించాలి.
     • కార్న్‌బ్యాక్‌లు మరియు మారౌడర్లు, పాస్‌ను స్వీకరించడానికి తమను తాము నిలబెట్టిన ఆటగాళ్ళపై తమ రక్షణను నిర్దేశిస్తారు లేదా డిఫెన్సివ్ రేఖను మించి బంతిని మైదానంలో విసిరే ప్రయత్నం చేస్తారు.
   • మూడవ జట్టు ఎల్ ప్రత్యేక బృందం బంతి పాదాల వద్ద క్లియరెన్స్ ఉండబోతున్నప్పుడు ఎవరు పిలుస్తారు. వారి పని ఏమిటంటే, విడుదల చేసిన వ్యక్తిని ఇతర బృందం ఒత్తిడి చేయకుండా నిశ్శబ్దంగా కిక్ చేయడానికి అనుమతించడం.

5. 
   

   
   మీ స్కోరు గణనను అనుసరించండి. ప్రత్యర్థి జట్టు కంటే ఎక్కువ పాయింట్లు సాధించడమే ఆట లక్ష్యం. టై విషయంలో, సాధారణంగా 15 నిమిషాల అదనపు వ్యవధి ఆడతారు. పాయింట్లను స్కోర్ చేసే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • ఒక touchdown, ఆటగాడు బంతిని తగిన డెన్-గోల్ జోన్లోకి తీసుకురావడానికి నిర్వహిస్తాడు (లేదా తగిన డెన్-గోల్ జోన్‌లో నిలబడి ఉన్న ఆటగాడు తీసుకున్న బంతి), 6 పాయింట్ల విలువైనది.
   • ఒక పరివర్తన ప్రయత్నం, ఒక జట్టు తన జట్టు టచ్‌డౌన్ చేసిన తర్వాత గోల్ పోస్టుల మధ్య తన్నడం, 1 పాయింట్ నివేదిస్తుంది. టచ్‌డౌన్ చర్యను కిక్‌కు బదులుగా డెన్-గోల్ జోన్‌లో పాస్ చర్య తీసుకున్నప్పుడు, ఈ చర్య అంటారు రెండు పాయింట్ల మార్పిడి మరియు అది 2 పాయింట్లను తిరిగి తెస్తుంది.
   • ఒక పంట్ ప్లేస్‌మెంట్, దీనిలో ఒక ఆటగాడు మునుపటి ఆటపై టచ్డౌన్ చేయకుండా గోల్ పోస్టుల మధ్య కిక్ కొట్టాడు, 3 పాయింట్లను నివేదిస్తాడు. కిక్‌ఆఫ్‌లు సాధారణంగా గట్టి ఆట చివరిలో ఉపయోగించే చివరి అవకాశ వ్యూహంగా పరిగణించబడతాయి.
   • ఒక భద్రత యొక్క హిట్, ఒక ఆటగాడు కోర్టులో చాలా దూరంలో ఉన్నాడు, అతను తన సొంత డెన్-గోల్ జోన్లో ఉన్నాడు మరియు బంతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు పరిష్కరించుకుంటాడు, 2 పాయింట్లు నివేదిస్తాడు.

విధానం 2 ఆట వ్యూహాల యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను నేర్చుకోండి

1. 
   

   
   ఫేస్-ఆఫ్స్‌లో పరుగెత్తడం ద్వారా ఫీల్డ్ ముందు వైపు పోరాడండి. సాధారణంగా, అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్‌లో సర్వసాధారణమైన ఆట ఫీల్డ్ రేసింగ్ గేమ్. రేసింగ్ గేమ్స్ ఆటలను దాటడం కంటే చర్యకు తక్కువ గజాలు సంపాదించడానికి మొగ్గు చూపుతాయి, కాని అవి తెలియకుండానే బంతిని ప్రత్యర్థి జట్టుకు అప్పగించడం చాలా తక్కువ. క్వార్టర్‌బ్యాక్ చేతిలో నుండి బంతిని త్వరగా బయటకు తీసుకురావడానికి వారికి అదనపు బోనస్ ఉంది, దూకుడుగా ఉండే రక్షణ అతని స్థాయికి రాకముందే మరియు జట్టు అదనపు గజాలను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. రేసులో బంతి పడిపోతే, దీనిని ఫంబుల్ అంటారు. ఒక ఫంబుల్‌ను ఇతర బృందం అదుపులోకి తీసుకుంటుంది.
   • క్వార్టర్బ్యాక్ సాధారణంగా బంతిని ఒక పందెంలో పాల్గొనడానికి జట్టు సభ్యుడికి (సాధారణంగా నడుస్తున్న వెనుకకు) అప్పగిస్తుంది, కాని అతను బంతితో తనను తాను నడపడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు. క్వార్టర్‌బ్యాక్‌కు ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి, బంతితో తనను తాను ఎప్పుడు పరిగెత్తాలో నిర్ణయించగలిగేలా పరిణామం చెందుతున్నప్పుడు త్వరగా ఆలోచించడం మరియు పరిస్థితిని తగ్గించడం.
   • రేసింగ్ గేమ్స్ డిఫెన్సివ్ లైన్ వెనుక నుండి ప్రారంభించి వివరంగా చూడటం కష్టం. చాలా తరచుగా, దాడి చేసిన జట్టు బంతిని ఇద్దరు లేదా ముగ్గురు వేర్వేరు రైడర్లకు ఇచ్చినట్లు నటిస్తూ రక్షణను మోసం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ట్రిక్ పనిచేసేటప్పుడు, నిజంగా బంతిని కలిగి ఉన్న రైడర్స్ కొన్నిసార్లు ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ముందే రక్షణ ద్వారా వెళ్ళవచ్చు మరియు మైదానంలో అన్ని రకాలుగా పరిగెత్తవచ్చు.

2. 
   

   
   ప్రయాణిస్తున్న ఆటలతో రక్షణను కుట్టండి. రేసింగ్ గేమ్ కంటే కొంచెం తక్కువ తరచుగా, పోగొట్టుకున్న గజాలను త్వరగా తిరిగి పొందడానికి పాసింగ్ గేమ్ చాలా మంచి మార్గం ... కానీ పాస్ విజయవంతమైతే మాత్రమే. రక్షణను అప్రమత్తంగా ఉంచడానికి చిన్న పాస్‌లను తరచుగా రేసింగ్ గేమ్‌లతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. ప్రయాణిస్తున్న ఆట యొక్క గొప్ప ప్రయోజనం ఏమిటంటే మైదానంలో దృ defense మైన రక్షణను పూర్తిగా దాటవేయగల సామర్థ్యం. అసంపూర్తిగా ఉన్న పాస్‌లు (బంతిని విసిరిన తర్వాత ఎవరూ పట్టుకోనప్పుడు) స్టాప్‌వాచ్ ఆగి చర్యను పూర్తి చేస్తుంది.
   • రేసింగ్ ఆటకు అవసరమైన దానికంటే క్వార్టర్‌బ్యాక్ పాస్ చేయడానికి సాధారణంగా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ప్రమాదకర రేఖ ముఖ్యంగా సరళంగా ఉండాలి, అయితే క్వార్టర్‌బ్యాక్ స్పష్టమైన స్థలంలో రిసీవర్‌ను కనుగొనడానికి ఫీల్డ్‌ను స్వీప్ చేస్తుంది. అతన్ని ఎదుర్కోకుండా నిరోధించడానికి రక్షణ (అతను బంతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు స్క్రీమ్మేజ్ రేఖ వెనుకబడి ఉంటాడు). ఓపెనింగ్ గుర్తించబడిన తర్వాత, క్వార్టర్‌బ్యాక్ అతను బంతిని ఎంత దూరం విసిరేయాలి అని అంచనా వేయాలి, తద్వారా కదిలేటప్పుడు రిసీవర్ పట్టుకోగలడు.
   • ఒక పాస్ రక్షణ ద్వారా అడ్డగించబడితే, దానిని అంతరాయం అంటారు. ఒక ఫంబుల్ మాదిరిగా, ఒక పాస్ అడ్డగించబడినప్పుడు, రక్షణ బంతిని నియంత్రిస్తుంది (ఆపై దాడి అవుతుంది). అదేవిధంగా, బంతిని అడ్డగించిన తర్వాత ఫేస్-ఆఫ్ ముగియదు. బంతిని అడ్డగించే డిఫెన్స్ ప్లేయర్ (మరియు తరచూ తప్పక) పూర్తి యు-టర్న్ చేసి, బంతిని మైదానంలో పరుగెత్తవచ్చు.

3. 
   

   
   పాస్లు మరియు రేసులను కలపండి. మీ ప్రమాదకర బృందం రక్షణను సస్పెన్స్‌లో ఉంచడానికి ప్రత్యామ్నాయ కాలాల రేసులను మరియు ఆటలను దాటడం అవసరం. ఈ నిర్మాణాల యొక్క సాక్షాత్కారంలో ప్రభావవంతం కావడానికి మీ బృందం మరియు రైలుతో అనేక విభిన్న శిక్షణలను ప్రయత్నించండి.
   • ముఖ్యంగా, క్వార్టర్బ్యాక్ బంతిని విసిరేయడం ఖచ్చితంగా చేయాలి మరియు శత్రువులను మోసం చేయగల బేరర్లకు తప్పుడు బెలూన్ డిస్కౌంట్ ఇవ్వడం కూడా నేర్చుకోవాలి.
   • సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీ బృందం రక్షణ ఎలా వ్యక్తమవుతుందో గుర్తించగలిగే వరకు ఎక్కువ రేసులతో ప్రారంభించడం సురక్షితం. బంతిని అడ్డగించడంలో మంచి రక్షణాత్మక జట్టుకు మైదానంలో ముందుకు సాగడానికి ఎక్కువ సామర్థ్యం లేకపోవచ్చు లేదా దీనికి విరుద్ధంగా.
   • జాతులు మరియు పాస్‌ల మధ్య సమతుల్యతను సరిచేయండి. మీరు డిఫెన్స్‌లో ఆడితే, ఆటగాళ్ల స్థానాలను జాగ్రత్తగా గమనించండి మరియు ప్రత్యర్థి జట్టుకు వ్యతిరేకంగా సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా రక్షించగలిగేలా చర్య ఒక రేసు, షార్ట్ పాస్ లేదా లాంగ్ పాస్ అవుతుందా అని to హించడానికి ప్రయత్నించండి. క్వార్టర్‌బ్యాక్‌ను చదును చేయడం కంటే మరేమీ చర్యను ఆపదని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మీరు ఓపెనింగ్‌ను చూసినట్లయితే, ముందుకు సాగండి.

4. 
   

   
   చాలా తరచుగా శిక్షణ ఇవ్వండి. ఫుట్‌బాల్‌లో ముందుకు సాగడానికి ఉత్తమ మార్గం నిస్సందేహంగా ఈ క్రీడను క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం. ఆటకు జీవితంలోని అనేక ఇతర అంశాలలో కనిపించని నిర్దిష్ట నైపుణ్యాల సమితి అవసరం, కాబట్టి మీరు ఆడే విధానాన్ని మెరుగుపరచడానికి సాధారణ అభ్యాసం అవసరం.
   • మీ బృందంతో శిక్షణ ఇవ్వండి. బంతిని పట్టుకోవడం, బంతిని పట్టుకోవడం మరియు మీ చేతుల్లో బంతితో పరిగెత్తడం ద్వారా వ్యాయామం చేయండి. ఇతర ఆటగాళ్లను చూడటం ద్వారా శిక్షణ ఇవ్వండి, తద్వారా ఫీల్డ్‌లో మరెక్కడా ఏమి జరుగుతుందో దాని ఆధారంగా మీరు చేసే పనులను మార్చవచ్చు.
   • బలం మరియు ఓర్పుపై పనిచేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
   • పంట్ వంటి వ్యూహం మరియు నిర్దిష్ట చర్యలను కలిసి సాధన చేయడం గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా మీరు మైదానంలోకి వెళ్లి మ్యాచ్ రోజున మంచి మేధస్సులో సమిష్టిగా ఆడవచ్చు.

5. 
   

   
   వ్యూహాన్ని అధ్యయనం చేయండి. ఈ గైడ్ ఆట యొక్క అత్యంత ప్రాధమిక అంశాలను మాత్రమే జాబితా చేస్తుంది. జట్టు నిర్మాణాలు మరియు వ్యూహాలు ఇక్కడ అందించిన సమాచారానికి మించి ఉంటాయి. వాటిలో కొన్నింటి గురించి తెలుసుకోండి మరియు మైదానంలో అంచుని పొందడానికి మీ బృందం వాటిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఆలోచించండి.

సలహా

• మీ చేతులతో బంతిని మీ శరీరం నుండి దూరంగా పట్టుకోండి, ఆపై దాన్ని మీకు దగ్గరగా తరలించండి. మీరు పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు బంతి మీ శరీరాన్ని బౌన్స్ చేయకుండా నిరోధించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• నడుస్తున్నప్పుడు బంతిని సురక్షితంగా ఉంచడానికి, బెలూన్ యొక్క ఒక వైపు చివర అరచేతిని ఉంచండి మరియు మరొక చివర మీ మోచేయి ఉన్న మీ చేయి లోపలి మడతలో ఉంచండి. అప్పుడు చేతిని మడవండి, తద్వారా బంతి మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా గట్టిగా పట్టుకోబడుతుంది. మీరు మరొక ఆటగాడితో కొట్టినప్పుడు, బంతిపై మీ స్వేచ్ఛా చేతిని ఉంచి దాన్ని గట్టిగా పట్టుకోండి. గెలిచి చివరికి బంతిని కోల్పోవడం కంటే గజాలను కోల్పోవడం మరియు బంతిని ఉంచడం మంచిది.
• ఏదైనా వ్యాయామం ముందు సాగదీయండి.

హెచ్చరికలు

• అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు గాయాలు మరియు అలసిపోవడం సాధారణం, కానీ మీరు తీవ్రమైన లేదా నిరంతర నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఆడటం మానేసి, డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించండి.
• ఫుట్‌బాల్ ఒక క్రూరమైన క్రీడ, కాబట్టి షాట్లు తీయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. తీవ్రమైన శారీరక సంపర్కంతో ఫుట్‌బాల్ ఆడకూడదని మీరు ఇష్టపడితే, మీరు ఎప్పుడైనా ఫుట్‌బాల్‌ను నొక్కండి, ఇక్కడ మీరు బంతిని లేదా ఫ్లాగ్ ఫుట్‌బాల్‌ను నొక్కండి, దీనిలో ప్రత్యర్థి ఆటగాడు అతనిని కన్నీరు పెట్టినప్పుడు ఆటగాడు "టాకిల్" గా పరిగణించబడతాడు. వస్త్రం యొక్క కుట్లు ఒకటి అతని బెల్ట్ మీద వేలాడదీయబడ్డాయి.